당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운동법'..

손이 저리면 손목터널 증후군일 수 있습니다. 손목터널 증후군의 수술법 및 수술을 피할 수 있는 운동법을 알려드리겠습니다. 사진 출처 : 정형외과 운동법, Designed by Jannoon028, Freepik, arthrex 관련칼럼 : [정형외과 운동법]손목터널증후군에..

피트니스헬스조선 편집팀2019/04/15 10:33
[카드뉴스] 4/15 세계 폼페병의 날, 행복을 위해 ‘비상’하는 위..

당신에게는 산책, 나에게는 등산“나는 휠체어로 이동한다.그래서 어딜 가더라도그 길이 휠체어가 다닐 수 있는지,주변의 화장실은 어떤지부터 확인하곤 한다.나나를 비롯한 세 명의 환우들이 서울 곳곳을 여행하면서,폼페병 환우들을 비롯한 교통 약자들이 마주하는 이..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2019/04/15 10:30
분당차병원, 신생아 떨어뜨려 사망… 과실 3년간 은폐 정황

분당차병원에서 분만 중 신생아를 떨어뜨려 몇 시간 뒤 숨지는 일이 발생했는데 병원 측에서 ‘병사’ 처리를 해 사건을 3년간 은폐한 정황이 드러나 경찰이 수사에 나섰다.한 매체의 보도에 따르면, 2016년 8월 분당차병원에서 제왕절개 수술로 태어난 신생아를 의..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/15 10:12
춘곤증 물리치는 '5분 스트레칭' 하세요

춘곤증의 계절이 돌아왔다. 봄이 오면 누구나 한번쯤은 나른해지고 졸음이 오는 증상을 경험하게 된다. 대개 춘곤증 증상은 3주 이내에 자연스레 사라진다. 그러나 피로가 장기간 지속되다 보면 일상생활이 어려울 정도의 만성으로 발전할 수 있으니 주의를 기울여야 한..

기타헬스조선 편집팀2019/04/15 10:10
[알면 약 되는 음식 궁합 ⑫]문어와 부추는 찰떡궁합

11~4월까지가 제철인 문어는 삶거나 회, 조림, 장아찌 등 다양한 요리법으로 즐겨 먹을 수 있다. 건강 효능도 있는데, 문어에는 타우린 성분이 풍부해 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨려 동맥경화와 지방간 예방에 도움이 된다. 타우린은 간의 해독작용을 도와 피로 해소 효과..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/15 08:00
[건강 Talk, Talk!]역류성식도염 있을 때 초콜릿 먹으면…

역류성 식도염이 있는 사람은 초콜릿을 먹지 않는 게 좋다. 역류성 식도염은 식도와 위 사이를 조이는 하부식도괄약근이 느슨해져 위산이 식도로 역류하는 질환이다. 초콜릿처럼 몸속에서 잘 녹는 음식은 식도 괄약근을 느슨하게 만드는 경향이 있다. 이외에도 커피·탄..

내과헬스조선 편집팀2019/04/15 08:00
당뇨병 환자 외식 메뉴로 '회' 좋아… 샤부샤부·소고기..

당뇨병 환자는 외식도 쉽지 않다. 집에서 조리하는 음식은 어떤 재료를 얼마큼 사용했는지 알 수 있지만, 밖에서 먹을 경우 잘 알 수 없기 때문이다. 당뇨병 환자가 어쩔 수 없이 외식해야 하는 경우, 어떻게 먹으면 좋을지 알아봤다. ◇피해야 하는 메뉴 ▶초밥=초..

종합한희준 헬스조선 기자2019/04/15 07:50
술 마신 다음 날 피로 심한 이유 알고보니…

알코올이 몸속에 들어오면 뇌 중에서도 서파 수면(깊은 잠)을 유도하는 부위가 활성화된다. 여기에서는 가바(GABA)라고 하는 뇌신경전달물질이 분비되는데, 가바는 몸을 이완·진정시킨다. 신체 활동이 전반적으로 억제되면서 잠이 오는 것이다. 수면제의 기능과 비슷하..

기타한희준 헬스조선 기자2019/04/15 07:45
소변 줄기 시원찮을 때 먹으면 좋은 식품 4

전립선 기능이 저하하면 소변이 전처럼 시원하게 나오지 않고, 소변을 본 뒤에도 잔뇨감이 나타나는 등 여러가지 요로 증상이 나타난다. 남성 전립선 건강에 도움을 주는 4가지 식품을 알아봤다. ◇토마토 토마토는 전립선 건강에 좋다고 알려진 대표적인 식품이다. 토마..

비뇨기과헬스조선 편집팀2019/04/14 08:00
블랙헤드 손으로 짜면 더 심해져… 어떻게 없앨까?

거울을 보다 콧잔등에 나 있는 검은깨와 같은 점들을 발견한 적이 있을 것이다. 바로 블랙헤드다. 피부가 깨끗하더라도 거뭇한 블랙헤드가 있으면 옥에 티다. 블랙헤드의 정체는 무엇이며, 어떻게 관리해야 할까? 우리 피부에는 털이 나오는 구멍인 모공이 있는데, 모공..

피부과명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/14 07:35
물 많이 마시는 것도 충치 예방에 도움돼요

평소 양치질을 잘 해왔다고 생각하는데도 충치가 발생할 때가 있다. 양치질 외에 충치를 예방할 수 있는 방법에는 무엇이 있는지 살펴봤다. ◇치실·치간 칫솔 사용 충치는 치아 사이에 음식물 찌꺼기와 세균이 쌓이면서 생긴다. 칫솔질만으로는 치아 사이 깊숙한 곳에 ..

치과명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/13 08:30
걷기도 전략이다! 같은 거리 걷고도 효과는 3배로 보는 법

걷기 운동을 시작하는 사람이 많다. 걸으면 무조건 건강해질 것이라 생각하지만, 걷기도 단계별 훈련을 통해 '제대로' 해야 운동 효과를 볼 수 있다. ◇1단계=걷기 준비 근력운동 걷는 데 필요한 근육을 기르자. 그냥 걸으면 심폐기능을 자극할 수는 있지만, 전신의 기능..

피트니스한희준 헬스조선 기자2019/04/13 07:50
봄맞이 라운딩, 뼈·관절 지키는 스윙 자세

골프 라운딩을 할 때 항상 자세에 신경을 쓰자. 자칫 잘못하다간 척추관절질환에 시달릴 수 있다.◇강한 임팩트, 전방십자인대파열 유발골퍼들에게 흔히 생기는 무릎 부상은 전방십자인대파열이다. 전방십자인대는 무릎의 앞뒤에서 X자 모양으로 관절을 지탱해주는 2개의..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2019/04/12 17:30
정자, 생성 기간 12주… 세 달간 술·담배 멀리해야 '건강&#..

정자는 고환에서 만들어진다. 처음 만들어진 정자세포는 동그랗다. 동그란 정자세포가 고환에서 세포분열을 하면서 꼬리도 길어지고 난자에게 헤엄쳐 가기 좋도록 날렵한 유선형 모양으로 변한다. 정자의 길이는 보통 40~50㎛(100만분의 1m)이고, 이 중 유전물질이 든 머..

비뇨기과헬스조선 편집팀2019/04/12 17:07
[카드뉴스] 소중한 눈 지키는 실내 조명 습관

1 소중한 '눈' 지키는 실내 조명 습관 2 빛에 민감한 눈! 평소 생활에서 조명을 적절하게 배치해야 눈 피로도를 낮출 수 있어요.사소하지만 눈 건강과 직결되는 몇 가지 생활 습관!함께 알아볼까요? 3형광등, 백열등보다 LED 조명! 실내에선 형광등이나 백열등 대신 LED..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀 2019/04/12 17:03
물 마셨는데 '찌릿'… 시린이 어떻게 관리할까

물만 마셔도 이가 시리다는 사람들이 있다. 이는 왜 시린 걸까? 찬 음식을 먹을 때 이가 시린 이유는 '차다'는 자극이 치아의 벗겨진 법랑질 코팅 틈으로 들어가 치아 신경을 자극하기 때문이다. 찬 음식을 먹을 때 이가 약간 시린 것은 어느 정도 자연스러운 현상이지만..

치과헬스조선 편집팀2019/04/12 16:45
[건강 Talk, Talk!]방귀만 참아도 변비 온다

방귀는 음식과 함께 입에 들어간 공기가 장 내용물이 발효하며 생겨난 가스와 혼합돼 배출된 것이다. 방귀는 불필요한 체내 가스를 배출하려는 자연스러운 현상이다. 방귀의 주된 성분은 질소, 산소, 이산화탄소 등 냄새가 없는 기체다. 방귀를 뀔 때 냄새가 나지 않고 ..

내과헬스조선 편집팀 2019/04/12 16:35
양파 썰 때 눈물 안 흘리려면 칼에 '이것' 묻히면 돼

양파는 건강효능이 뛰어난 식품이다. 콜레스테롤 수치를 낮추고, 염증을 줄이는 데 도움을 준다. 양파는 조리법에 따라 영양 성분이 바뀔 수 있다. 양파는 썬 직후 조리하기보다 실온에 15~30분 정도 놔둔 후 사용하는 게 좋다. 양파가 산소와 접촉하면 양파의 매운 성분..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/04/12 15:36
퇴근 후 집에서 '간단 마사지' 해보세요

마사지를 즐겨 받는 사람들은 "마사지를 받으면 피로가 풀리고 몸이 건강해지는 느낌이 든다"고 말한다. 마사지가 실제로 우리 몸을 어떻게 치유하는지, 효과적인 마사지 방법은 무엇인지 알아봤다. ◇세포 재생 도와 마사지의 효과는 여러 연구를 통해 입증됐다. 목·..

기타한희준 헬스조선 기자2019/04/12 15:02
까스활명수, 임신부 복용 주의

임신부는 까스활명수 복용을 주의해야 한다.. 식품의약품안전처는 현호색 함유 의약품의 임부에 대한 안전성을 확인하기 위해 추가 연구를 지시하고 연구 결과가 나오기 전까지 안전조치로 사용상의 주의사항에 임부 주의 관련 문구를 넣도록 할 계획이라고 밝혔다. 현호..

제약이금숙 헬스조선 기자2019/04/12 13:14

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