당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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탄탄한 몸 만들려다 허리가 '뚝'… 운동, 안전하게 하려..

한때는 신드롬이라고 불렸던 몸짱 열풍은 이제 나이를 불문하고 자신의 건강과 아름다운 체형을 만들기 위한 하나의 라이프스타일로 자리 잡았다. 특별한 이유가 없더라도 모두가 관심이 많은 몸 가꾸기는 본인의 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 하지만 넘치는 의욕으로..

피트니스한희준 헬스조선 기자2019/07/12 10:42
이대휘 51kg, 저체중 탈출 위해서는…

그룹 AB6IX 멤버 이대휘가 51kg라는 소식이 전해졌다.11일 Mnet '니가 알던 내가 아냐 V2'에 출연한 이대휘는 지나치게 마른 몸매를 공개해 MC들을 놀라게 했다. 이대휘는 "현재 173cm에 51kg다"고 말했다. 함께 출연한 박소현은 허리둘레는 17인치라고 말해 더욱 충격을..

다이어트전혜영 헬스조선 인턴기자2019/07/12 10:17
초복 보양식, 스태미너 증진에는 마늘과 '이것' 도움

의학의 아버지라고 불리는 히포크라테스는 "음식으로 못 고치는 병은 약으로도 고칠 수 없다. 음식이 곧 약이 되게 하라"는 말을 남겼다. 여름철 삼복시즌이 다가오기 시작하면서 보양식에 대한 사람들의 관심이 점점 급증하기 시작하고 있다. 더운 여름철을 건강하게 보..

비뇨기과헬스조선 편집팀2019/07/12 10:15
손주 아무리 예뻐도… 30분 이상 안지 마세요

박모(63)씨 부부는 다섯 살, 세 살 손주 두 명을 돌보는 '황혼 육아'를 하고 있다. 아이를 오래 안다 보니 팔꿈치와 손목이 자주 아프다. 얼마 전에는 넘어지려는 손주를 손으로 낚아채다가 손목이 삐끗해 부었지만, 병원 갈 시간이 없어 손목에 파스만 붙이고 지낸다. ..

육아이해나 헬스조선 기자2019/07/12 09:13
단 한 번의 분노로 심장병 온다

갑작스러운 분노와 화가 심근경색이나 부정맥을 일으킬 수 있다. 서울아산병원 심장내과 최기준 교수는 "분노나 크게 화를 낼 때 가장 타격을 받는 장기는 심장"이라며 "건강한 사람도 한 번의 큰 화 때문에 급성 심근경색이나 부정맥이 올 수 있다"고 말했다.◇화·분노..

심장질환이금숙 헬스조선 기자2019/07/12 09:12
한 해 5만명 발생… '사타구니 탈장' 아세요?

여름에는 사타구니 탈장(脫腸)을 주의해야 한다. 사타구니 탈장은 장이 사타구니 부위 복벽을 뚫고 나오는 질환으로, 여름에 많이 발생한다. 골반 안쪽 근육이 약해져 일부 장기가 질로 빠져나오는 골반장기탈출증과는 다른 질환이다. 건강보험심사평가원에 따르면 작년..

종합이해나 헬스조선 기자2019/07/12 09:10
햇빛 피하려고 티셔츠 입고 물놀이? 화상 위험 더 높아

밖에서 물놀이할 때 자외선이 걱정돼 티셔츠를 입고 수영하는 사람이 있다. 하지만 티셔츠가 물에 젖으면 자외선 투과율이 높아지고 화상 위험이 커져 주의해야 한다.◇물에 젖은 티셔츠, 자외선 기폭제모든 옷에는 자외선을 차단하는 기능이 있다. 이를 'UPF'라고 하는..

피부과유대형 헬스조선 기자2019/07/12 09:08
[따끈따끈 최신 연구] 게임 중독 극복엔 대화가 藥

게임 중독 증상을 극복하는 데 '대화 치료법'이 효과적이라는 연구결과가 나왔다.독일 요하네스 구텐베르크 의대 연구팀은 2012~2016년 게임 중독 진단 조건을 충족한 성인 143명을 대상으로 15주 동안 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자를 대화 치료군 72명과 대조군 7..

종합유대형 헬스조선 기자2019/07/12 09:04
잠들기 30분 전, 물 한 잔 마시면 일어나는 변화

자다가 소변을 보는 야뇨증이 있는 경우가 아니라면 잠들기 한 시간~30분 전 쯤에 물 한 잔을 마셔보자.잠을 자는 동안에는 우리도 모르는 사이에 땀이 난다. 성인의 경우 보통 300mL 정도로 알려져 있는데, 이렇게 수분이 배출되면 몸속 혈액은 끈적해진다. 새벽이나 아..

기타한희준 헬스조선 기자2019/07/11 17:56
오늘 저녁 반주 한 잔? 안주로 좋은 반찬 세 가지

저녁에 집에서 반주를 마실 계획이라면 반찬에 신경써보자. 술 마시는 사람이 먹으면 좋은 음식을 소개한다.과음을 자주하는 사람은 반찬으로 연근을 즐겨 먹는 것이 좋다. 술을 자주 마시면 소화기관에 문제가 생기기 쉬운데, 연근이 소화기관이나 위장질환 완화에 도움..

푸드헬스조선 편집팀2019/07/11 17:23
남창희 16kg 감량해 '미션' 출연… 단기간 살 빼려면

개그맨 남창희가 16kg를 감량했다는 소식이 전해졌다.남창희는 10일 방송된 MBC '라디오스타'에 출연해 입담을 뽐냈다. 이날 방송에서 남창희는 배우 이동욱의 소개로 미스터선샤인 제작진을 만난 일화를 전했다. 남창희는 열심히 자신을 어필했지만 살을 좀 빼오라는 감..

다이어트전혜영 헬스조선 인턴기자2019/07/11 15:26
청국장과 '이 약'은 상극… 약과 음식 궁합 알아봐요

술을 먹고 약을 먹으면 안 된다는 인식은 잘 알려져 있다. 술을 먹으면 약의 효력이 지나치게 증가해 부작용을 일으키거나, 간 독성 위험 등 다양한 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 한다. 그런데 술 말고도 약과 함께 먹으면 안 되는 음식들이 있다. 약과 음식의 성..

제약전혜영 헬스조선 인턴기자2019/07/11 15:11
'찔끔' 소변 지리는 사람, 5가지 수칙만 지켜도 증상 완..

과민성 방광은 노화·스트레스·외상·신경성 질환 등으로 인해 방광 근육이나 배뇨 신경에 이상이 생기는 병이다. 소변이 갑자기 참을 수 없을 정도로 마렵고, 하루 8회 이상 소변을 보거나, 밤에도 요의가 느껴져 잠을 푹 못 잔다. 과민성 방광은 성인의 12.2%가..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2019/07/11 15:08
MSG는 몸에 해로울까? 섭취 제한 없는 이유는…

MSG는 몸에 안 좋다는 인식이 널리 깔려 있다. MSG는 '맛은 더해주지만 건강에는 해롭다'는 인식 때문에 TV 예능 프로그램에서는 거짓말이나 과장을 통해 이야기에 재미를 더하는 것을 'MSG를 친다'고 표현하기도 한다. 이런 인식을 개선하고 사용 목적을 분명히 하..

기타전혜영 헬스조선 인턴기자2019/07/11 14:04
나이 들었어도 컴퓨터와 친해져야… 치매 위험 낮춘다

노년기에 컴퓨터를 사용하는 것은 치매에 걸릴 확률을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 신경학회 연구팀은 경도인지장애가 없는 평균 연령 78세인 2000명을 대상으로 설문조사를 실시했다. 참가자들은 중년기(50~65세)와 말년기(66세 이상)기에 컴퓨터 사용, 사..

신경과전혜영 헬스조선 인턴기자2019/07/11 13:56
'흑당 버블티' 한 잔 속 당함량, 하루 권고치 훌쩍

'흑당 버블티' 열풍이 뜨겁다. 대만발 흑당을 이용한 버블티가 인기를 끌자 흑당 전문점들이 줄지어 생기고 프랜차이즈 카페에서도 흑당을 이용한 메뉴를 앞다퉈 출시했다. 극강의 단맛도 한 몫했지만, 보기에도 예뻐 SNS를 타고 인기를 끌고 있다. 흑당 시럽에 우유를 ..

암일반전혜영 헬스조선 인턴기자2019/07/11 11:28
딩크족 여성, 유방암 위험 높은 이유는…

한해 유방암으로 진단받는 여성이 2만 여명이 넘으면서 유방암이 갑상선암을 제치고 국내 여성암 발병률 1위가 됐다. 결혼을 하지 않는 독신 미혼여성의 증가와 결혼을 하더라도 자녀를 가지지 않는 딩크족(DINK) 여성이 늘면서 젊은 여성의 발병률도 점점 늘어나고..

유방암한희준 헬스조선 기자2019/07/11 10:52
빨간 파프리카는 칼슘·인 풍부… 주황·노란색은?

파프리카는 '비타민 캡슐'이라 불릴 정도로 풍부한 비타민을 함유하고 있다. 하루에 파프리카 반 개(100g)만 먹어도 1일 비타민C 권장량을 섭취할 수 있다. 파프리카는 비타민C 외에도 베타카로틴, 식이섬유, 칼륨 등 영양소가 풍부한데, 다양한 색을 지닌 만큼 색마다 ..

푸드전혜영 헬스조선 인턴기자2019/07/11 10:48
경희의료원 한마음봉사단, 고흥군 의료봉사 진행

경희의료원 한마음봉사단이 6일 전라남도 고흥군 금산면 김일기념체육관에서 의료봉사를 진행했다.경희의료원과 국민건강보험공단, 스포츠닥터스가 공동 주최하고 거금도 농협의 후원으로 진행된 이번 의료봉사에는 홍승재 단장(관절류마티스내과)을 비롯 가정의학과, 내..

단신한희준 헬스조선 기자2019/07/11 10:43
부산 시민 수명, 서울보다 2년 짧아… 이유는?

부산 시민의 평균 수명이 서울 시민보다 짧은 것으로 나타났다. 이유가 뭘까?한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 계명대 공중보건학과 박진욱 교수팀은 연세의학저널(YMJ) 최근호에서 우리나라 양대 도시 주민의 2015∼2017년 현재 평균 수명을 조사한 결과 부산..

기타헬스조선 편집팀2019/07/11 10:41

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