당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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[홈트합시다] 물컹물컹한 뱃살 없애기

평생 뱃살 없이 살 수 있는 날이 올까? '王'자까지는 아니더라도 출렁이는 뱃살을 줄이려면 유산소 운동과 함께, 다음 동작을 꾸준히 실천하자. 배가로근(복횡근)과 배곧은근(복직근)을 키워 출렁이는 뱃살을 잡을 수 있다. 방법은 첫째, 바로 누워서 '앞으로 나린히'를..

피트니스이금숙 헬스조선 기자2021/03/15 17:35
[코로나보다 무서운 비만 ③] 어릴 때 비만 못잡으면 평생 '..

코로나는 아이들을 더 살찌게 만들었다. 등교를 안하고 학원 문을 닫는 등 일상이 송두리째 바뀌면서 벌어진 일이다. 부천순천향대병원 소아청소년과 홍용희 교수는 "병원에 살 찐 아이들이 정말 많이 온다"며 "1년에 10kg 찌는 것은 놀랄 일도 아니다”고 말했다. ‘어..

소아청소년과이금숙 헬스조선 기자2021/03/15 17:24
뻑뻑한 눈 완화하고 싶다면? 따라하세요

봄철 건조한 공기로 인해 눈이 뻑뻑해지고 시린 통증을 호소하는 사람들이 있다. 특히 3월엔 미세먼지와 황사 같은 환경적 요인이 더해지며 안구건조증 환자가 많아진다. 일상생활에서 안구건조증을 예방·완화하는 방법을 알아본다.눈 온찜질하기 안구건조증 환자 절반..

안과류지현 헬스조선 인턴기자2021/03/15 17:13
갑자기 숨 막히고 두근거린다면, 혹시 공황장애?

공황장애는 최근 방송인들이 자신의 공황장애를 고백하며 익숙해진 질환이다. 공황장애는 사람마다 다양한 증상을 보이기에 진단이 쉽지 않다. 어떤 증상을 보일 때 공황장애를 의심해봐야 할까?◇갑작스런 불안과 호흡곤란, 두근거림 등 반복돼공황장애는 극심한..

정신과신은진 헬스조선 기자2021/03/15 16:21
노년의 性생활… '놀라운' 건강 효과 불러

나이 들어 노년이 되면 성(性)생활에도 힘이 빠진다. 하지만 노년에 누리는 성생활은 각종 건강 효과를 가져온다는 연구 결과가 많다. ▷뇌 기능 향상=성생활은 노년층의 뇌 기능 향상에 도움을 줘 인지기능을 향상시킨다는 연구 결과가 있다. 성생활 중 생..

종합이해나 헬스조선 기자2021/03/15 15:54
덴탈용 없다면? '면 마스크' 쓰는 게 효과

일반 합성 섬유로 된 마스크보다 면 마스크를 쓰는 것이 코로나19 예방에 효과적이라는 조사 결과가 나왔다. 미국표준기술연구소(National Institute of Standards and Technology·NIST) 연구팀은 각종 마스크 소재의 '입자 필터링' 효과를 사람 숨과 비슷한 습도..

내과이해나 헬스조선 기자2021/03/15 15:12
무병장수하려면 '지방'을 먹어라

'지방'은 무조건 몸에 나쁠 것 같지만, 사실이 아니다. 지방 중에서도 불포화지방은 몸에 꼭 필요한데, 식물성 오일에 풍부하게 들어 있다.식물성 오일에 포함된 단가불포화지방산이 심장병이나 다른 질환들의 위험을 낮춰 조기 사망 위험을 낮춘다는 연구결과가 발표된..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/03/15 15:07
밥 먹고 더부룩한 속… 원인은 '다리'에

식사 후 속이 더부룩하다면 자세를 점검해보자. 다리를 꼬고 앉는 습관이 소화불량을 유발했을 수 있다.오른쪽 다리를 위로 꼬고 앉으면 간장이나 담낭에는 편안한 자세가 되지만, 위의 출구가 압박을 받아서 식욕부진을 유발할 수 있다. 소화불량도 초래한다. 반대로 왼..

기타한희준 헬스조선 기자2021/03/15 14:54
내달부터 일반인 백신 접종 시작… 75세 이상 우선 접종

다음 달부터 75세 이상 고령층을 시작으로 일반인을 대상으로 한 코로나19 백신 접종이 본격화한다. 아스트라제네카(AZ) 백신의 효과 논란으로 접종이 보류됐던 요양병원과 요양시설 내 65세 이상 입원·입소자, 종사자 37만여 명의 접종도 이르면 다음 주부터 시작된다..

내과이해나 헬스조선 기자2021/03/15 14:45
동화약품, 신임 대표이사에 유준하 부사장 선임

동화약품은 유준하 부사장을 신임 대표이사로 선임한다고 15일 밝혔다.유준하 대표이사는 경희대학교 화학과를 졸업하고 1989년 11월 동화약품 마케팅부에 입사했으며, 영업부서와 본사 인사·총무부서 등 주요 부서를 두루 거쳤다. 내부적으로 동화약품 경영철학과 기업..

단신전종보 헬스조선 기자2021/03/15 14:08
"이혼 남성, 심근경색 위험 4.7배 높다"

미혼, 이혼, 사별 남성은 그 밖의 기혼 남성에 비해 심근경색을 겪을 위험이 더 크다는 연구 결과가 나왔다. 러시아 로보시비르스크에 있는 세포·유전학 연구소 디미트리 파노프 박사 연구팀은 25~64세 남성 657명을 대상으로 심각한 정신적 고갈(Exhaus..

심혈관일반이해나 헬스조선 기자2021/03/15 14:00
턱 벌리는데 '아얏!'… 20대 여성 특히 주의해야

국내 20대 여성에서 턱관절장애가 가장 흔히 발생한다는 분석 결과가 나왔다.국민건강보험공단은 2015~2019년 최근 5년간의 건강보험 진료데이터를 활용해 국내 '턱관절장애' 건강보험 진료현황을 15일 발표했다. 발표에 따르면, 총 진료인원은 2015년 35만3000명에서 2..

치과이해나 헬스조선 기자2021/03/15 13:52
[이게뭐얌 TV] 감자, 이런 면이 있었어? 몰랐던 감자 영양의 진실..

먹으면 살찔 것 같고, 다이어터들은 피해야 할 것 같은 식품이 바로 감자다. 그러나 알고보면 감자는 '영양덩어리'고 다이어트에도 도움이 된다. 탄수화물은 100g 당 16~17g 들어있고, 이는 고구마·콩보다 적다. 칼로리도 감자는 70~80kcal, 고구마는 100kcal이..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/03/15 13:50
심장혈관 3차원으로 보는 OCT… “심근경색 환자에게 유용”

심장혈관 CT라고도 불리는 OCT(Optical Coherence Tomography, 광간섭단층촬영)는 뛰어난 해상도로 심장혈관 내부를 3차원 이미지로 상세히 살펴볼 수 있도록 돕는 심장혈관 영상장치다. OCT는 협심증 및 심근경색증 환자에게 심장혈관 시술을 진행하는 과정에서 관상동..

내과이금숙 헬스조선 기자2021/03/15 13:32
75세 전·후 관절염환자, 3D 맞춤형인공관절 고려해야

관절이 불편한 노년층 사이에서 ‘인공관절수술은 중년에만 받을 수 있는 수술’이라는 인식이 강하다. 몸이 노쇠한 상태에서 큰 수술을 받았다가 자칫 큰 문제가 생기지 않을까 하는 우려 때문이다.하지만 대표적인 의료 선진국 미국에서 75세 전·후 환자들의 인공관절..

정형외과이해나 헬스조선 기자2021/03/15 13:07
20대는 왜 마약에 빠졌나… 스트레스 회피 성향 때문

20대들의 마약범죄가 끊이지 않고 있다. 해를 거듭할수록 전체 마약사범 중 20대 비중 높아지고 있으며, 마약 구매와 투약 방법은 교묘하고 과감해지고 있다. 무엇이 그들을 마약의 ‘늪’에 빠지게 했을까. 대체로 SNS를 통한 쉬운 접근과 약한 처벌 강도 등 사회·구조..

정신과전종보 헬스조선 기자2021/03/15 13:01
자주 먹는데… '치아 건강' 해치는 음식 3

평소 자주 먹는 음식 중 알고 보면 치아 건강을 위협하는 것들이 있다. 치아를 잘 손상시키는 음식 세 가지를 알아본다.과일과일은 먹은 뒤 양치를 제대로 하지 않으면 문제가 된다. 과일은 당분이 많고 산도가 높아 먹고 난 후 치아 사이에 낀 찌꺼기를 제대로 제거하지..

치과류지현 헬스조선 인턴기자2021/03/15 11:36
메디포스트, 카티스템 글로벌 상업화 속도내… 말레이시아 정식품..

메디포스트는 말레이시아 국립의약품규제기관(NPRA)에 무릎 골관절염 치료제 ‘카티스템’의 정식 품목허가를 신청했다고 15일 밝혔다. 메디포스트는 카티스템의 무릎기능 및 통증개선, 손상된 무릎연골재생 등의 한국 임상결과를 인정받아 말레이시아에서 현지 임..

단신한희준 헬스조선 기자2021/03/15 10:57
혈액 투석 중 저혈압 많은데… "AI로 예측 가능"

우리 몸은 콩팥을 통해 소변으로 노폐물을 배출한다. 제 기능을 못하면 독소 축적에 따른 피로감, 고혈압, 식욕부진 등이 나타난다. 콩팥 이상이 장기적으로 지속되는 경우 만성콩팥병이라 부른다. 계속 악화돼 말기신부전에 이르면 환자는 신대체요법을 받는다.신대체요..

내과한희준 헬스조선 기자2021/03/15 10:33
'성공한' 사람들에게 듣는 인생의 지혜, 책 <세상은 맑음..

살다 보면 누구나 한 번쯤 절망감이 밀려올 때가 있다. 저자도 ‘헛살지 않았나?’라는 생각이 들면서 무얼 해도 재미가 없었다. 그때 다른 이들은 어떻게 살고 있는지를 들여다보고 싶었다. 세계일보 박태해 문화선임기자가 지난 3년 간 ‘나의 삶 나의 길’이란 인터뷰..

책/문화이금숙 헬스조선 기자2021/03/15 10:29

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