당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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"국내 성인 3명 중 1명이 비만"

우리나라 성인 3명 중 1명이 비만이라는 분석 결과가 나왔다.21일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 상지대 식품영양학과 이해영 교수팀이 질병관리청이 지역사회건강조사를 처음 실행한 2008년부터 2019년까지 쌓인 성인 대상 자료(273만8572명)를 분석했다...

기타이해나 헬스조선 기자2022/06/21 09:50
코로나 신규 확진 9310명… 위중증 68명·사망 12명

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 9310명 늘었다.질병관리청 중앙방역대책본부는 21일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 1828만9373명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 68명, 사망자는 12명으로 누적 사망자는 2만4463명(치명률 0.13%)이다.신규 확진 중 국..

내과이해나 헬스조선 기자2022/06/21 09:46
암환자 면역력은 근육에서… 매주 한 시간 ‘이 운동’ 하세요

운동은 암환자에게 필수입니다. 운동이 활력은 물론 면역력도 높여주기 때문이죠. 운동을 꾸준히 하면 항암 효과가 커진다는 연구 결과가 나왔습니다. 힘들겠지만, 조금씩 운동을 시작해보세요!오늘의 암레터 두 줄 요약1. 운동이 면역력은 물론 항암 효과를 높여줍니다..

암일반김서희 헬스조선 기자2022/06/21 08:50
[핏 클리닉] 그나마 '이 시간'에 먹으면 덜 찐다?

맛있는 음식의 유혹은 언제나 참기 힘들다. 애써 힘껏 식욕을 외면하는 다이어트 기간에는 말 그대로 고역이다. 정말 도무지 참을 수 없다면, 그나마 덜 찔 시간대에 먹자. 언제일까?◇고열량 음식은 되도록 오전에 먹어야고열량 음식을 꼭 먹어야 할 땐 오전에 먹는 게..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/06/21 08:30
굳은살인 줄 알았는데 티눈? ‘이것’ 보면 알아요

발에 생긴 굳은살과 티눈은 쉽게 구분되지 않는다. 겉모습이나 촉감으로는 큰 차이가 느껴지지 않아 모양을 자세히 살펴봐야 한다. 특히 핵이 있는지가 중요하다.굳은살은 피부에 압력이 가해지면서 생긴다. 특히 발볼 넓은 부위에 지속적인 압력이 가해지면 피부는 스스..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/06/21 08:00
수영장 간 녹내장 환자의 고민 "물안경 괜찮나?"

사회적 거리두기가 해제되며 그간 ‘일시 정지’ 상태였던 수영 강습이 속속들이 재개됐다. 곧 찾아올 무더위를 이기기 제격인 스포츠지만, 물안경을 착용해야 하는 탓에 녹내장 환자가 선뜻 참여하긴 어렵다. 물안경에 눈이 눌려 안압이 오를까 걱정돼서다. 녹내장 환자..

안과이해림 헬스조선 기자2022/06/21 07:30
로션 없다고 얼굴에 핸드크림 바르면 생기는 일

여행·출장을 갈 때 실수로 로션을 챙기지 않는 경우가 종종 있다. 세안 후에는 항상 로션을 바르지만, 로션이 없으니 가방 속에 늘 갖고 다니는 핸드크림이라도 바를까 고민하게 된다. 그러나 얼굴과 손은 피지선 분포 등 구체적인 특징이 다른 만큼, 가급적 사용하지 ..

피부과전종보 헬스조선 기자2022/06/21 07:00
센 불에 '○○○' 굽기… 발암물질 생성

여름휴가를 계획하면서 바비큐를 준비하는 사람이 많다. 바비큐를 구울 때는 화력을 위해 숯불을 쓰는 경우가 많은데, 센 불에서 고기를 구우면 유해물질이 많이 생성돼 주의해야 한다.◇탄 고기와 연기에 독성 물질 있어높은 온도에서 고기를 구우면 HCAs(헤테로사이클..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/06/21 06:30
30세 이상 여성 '이 암' 자가검진 시작해야

유방암은 우리나라 여성암 신규발생률 1위를 차지할 정도로 많이 발생하는 암이다. 다행히 유방암은 치료를 빨리 시작할수록 결과가 좋아, 생존율이 90%를 넘는다. 일반적으로 암이 치료됐다고 보는 '5년 상대 생존율'이 전이가 없을 땐 98%, 전이됐을 때는 90%에 ..

유방암신은진 헬스조선 기자2022/06/21 06:00
보이스피싱 취약한 노인, ‘이 질환’ 초기 증상?

보이스피싱을 당한 노인들의 피해사례가 끊이지 않고 있다. 금융감독원에 따르면, 전체 보이스피싱 피해 연령 중 60대 이상이 차지하는 비중은 계속해서 늘고 있다. 나도 모르게 보이스피싱에 혹하는 노인은 알츠하이머병에 걸릴 위험이 클 수 있다. 최근 모르는 사람에..

신경과강수연 헬스조선 기자2022/06/21 05:30
더워서 어지러울 때, 물 ‘벌컥’ 마시면 안돼요

더운 날 땀을 많이 흘려 어지러울 때, 물을 벌컥벌컥 들이켰다간 오히려 건강을 해칠 수 있다. 땀에는 물뿐만 아니라 나트륨 등 전해질이 들어있는데, 수분만 보충했다간 저나트륨혈증을 유발할 수 있기 때문이다.탈수 증상이 나타났을 때 물을 많이 마시면 특히 심한 두..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/06/21 01:00
한 끼 때우기 좋은 '편의점 도시락', 나트륨 폭탄?

국내 편의점 도시락의 나트륨 함량이 세계보건기구(WHO)가 권고한 하루 권장 섭취 제한량의 60% 이상인 것으로 밝혀졌다. 도시락의 가격대가 높다고 해서 영양의 질이 더 나은 것도 아니었다.서울대 식품영양학과 연구팀이 국내 5대 편의점 기업의 도시락 총 71개 제품의..

푸드이금숙 헬스조선 기자2022/06/20 23:00
스트레스 많이 받으면 ‘면역계’도 늙는다

스트레스는 만병의 근원이다. 최근 스트레스를 많이 받은 사람은 나이 든 사람과 비슷하게 체내 T세포 구성비가 변한다는 연구 결과가 나왔다.T세포는 가슴샘에서 분비되는 면역세포의 하나로, 외부에서 침입한 병원체를 방어하는 후천 면역을 담당한다. 아직 항원을 만..

내과이해림 헬스조선 기자2022/06/20 22:30
타투 예약하셨나요? 시술 전 이것만은 꼭 확인!

여름은 노출의 계절이다. 타투를 한 사람들을 길거리에서 어렵지 않게 볼 수 있다. 감추어져 있던 타투들이 색과 문양을 뽐내는 중이다.그러나 화려함 뒤엔 쉽지 않은 시술 과정이 있다. 부작용도 무시할 수 없다. 타투 전, 주의해야 할 점을 정리 해봤다.일반적으로 알..

피부염강수연 헬스조선 기자2022/06/20 22:00
설사·구토 동반 장염 유행… 예방법은?

최근 영유아를 중심으로 장염이 유행하고 있다. 특히 노로바이러스와 장내 아데노바이러스가 원인인 장염이 유행해 각별한 주의가 필요한 상황이다. 6월 5~11일에 질병관리청에 신고된 환자 비율을 보면, 0~6세 환자가 노로바이러스 신고환자의 84.5%, 장내 아데노바이러..

내과신은진 헬스조선 기자2022/06/20 21:00
종아리에 자꾸 쥐가 난다? '이 병'일 수도

종아리에 극심한 쥐가 나면 한참이 지난 뒤에도 해당 부위가 얼얼할 정도의 통증이 있다. 특히 자다가 이런 증상이 나타나면 수면의 질이 급격히 떨어진다.종아리에 쥐가 나는 것을 '다리 경련'이라고 한다. 경련은 허벅지나 발에도 발생할 수 있다. 보통 격한 운동에 의..

종합이해나 헬스조선 기자2022/06/20 20:30
여성들의 '이곳' 근육... 70세 이후 중점 관리해야

70세 이상 노년 여성은 근육 노화 과정에서 팔·다리보다 척추 주변의 근력 감소율이 높다는 연구결과가 발표됐다. 척추는 목에서 등, 허리, 꼬리 부분에 이르는 인체의 중심축이다. 척추 안에는 뇌와 말초기관들을 잇는 신경통로인 ‘척수’가 존재하며, 척추 뒤쪽에 붙..

재활의학과전종보 헬스조선 기자2022/06/20 20:00
갑자기 가슴 콕콕 찌르는 통증… 혹시 심장이?

가슴이 콕콕 쑤시거나 저릿한 느낌이 들 때가 있다. 혹시 심장에 문제가 발생한 게 아닐까 덜컥 겁이 나기도 한다. 그러나 흉통의 원인 절반 이상은 근육 및 위식도에 문제로 생긴다. 간과해서도 안 되지만 너무 걱정할 필요도 없다. 흉통의 증상 별 원인을 소개한다.◇..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/06/20 19:00
호주상공회의소, ‘테이스트 오브 오스트레일리아’ 개최… 청각..

주한 호주상공회의소는 지난달 26일 ‘테이스트 오브 오스트레일리아(Taste of Australia)’를 개최했다고 밝혔다.이번 행사는 오스트레일리안 메이드(Australian Made), 인베스트먼트 NSW, 울워스, 주한 호주대사관, 사우스오스트레일리아 정부, 퀸즐랜드 무역투자, 밀..

단신전종보 헬스조선 기자2022/06/20 18:02
만성 피로의 늪… '5분 간격 알람' 때문?

아침마다 여러 개의 알람을 끄고, 다시 잠드는 사람이 많다. 이는 '수면 관성' 때문이다. 수면 관성은 졸린 상태에서 벗어나지 못하는 것으로, 보통 1~30분, 길게는 2시간까지 지속된다. 수면 관성은 왜 나타나는 것일까?◇불규칙한 수면 패턴이 원인수면 관성은 불규칙..

기타이해나 헬스조선 기자2022/06/20 17:23

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