당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

배달 음식 가장 많이 시켜 먹는 지역은?

우리나라 성인의 절반 정도가 배달 또는 테이크아웃 음식을 이용한 경험이 있는 것으로 밝혀졌다. 시도별론 서울·강원·부산·경기 순으로 배달 또는 테이크아웃 음식 이용자가 많았고, 전남·경북·광주 순으로 적었다. 연세대 식품영양학과 함선옥 교수팀이 2020년 6..

기타이금숙 헬스조선 기자2022/08/15 20:00
아이 성장판 손상 걱정된다면 '이것' 조심해야

힘이 넘치는 성장기 아이는 다칠 일도 많다. 나이에 따라 차이는 있지만, 소아 외상 대부분은 머리와 팔꿈치 이하, 무릎 이하가 긁히거나 베이는 정도의 저에너지 손상이 전체 손상의 50% 이상을 차지한다. 초등학교나 유치원에 들어가고 나서 학년이 높아지면서 골절상..

소아청소년과신은진 헬스조선 기자 2022/08/15 18:00
속 쓰림 심한 사람이 주의해야 할 '음료'는?

목으로 신물이 자주 넘어오고, 속 쓰림을 자주 느끼는 사람은 '위식도역류질환' 때문일 가능성이 크다. 위식도역류질환을 완화하려면 평소 먹는 음식을 관리해야 한다. 위식도역류질환을 악화하는 음식들을 알아본다.▷탄산음료＝대한내과학회지에 발표된 논문에 따르면..

내과이해나 헬스조선 기자 2022/08/15 16:00
고환에 생긴 ‘이 증상’… 놓치면 안 되는 이유

하지정맥류 증상처럼 고환에 혈관이 울퉁불퉁 튀어나왔다면 ‘정계정맥류’를 의심해야 한다. 정계정맥류는 고환 정맥 판막의 이상으로 인해 고환 주변 혈액이 역류하는 질환으로, 방치하면 고환 기능 퇴화로도 이어질 수 있다. 고환 기능에 문제가 생기면 남성 난임·불..

비뇨기과전종보 헬스조선 기자 2022/08/15 14:00
다이어트 중 근육 지키려면, '이것' 챙겨야 [핏 클리닉]

근육과 지방은 항상 함께 간다. 지방이 있어야 근육 형태가 크게 잘 잡히고, 지방을 빼면 근육도 줄기 마련이다. 마음 같아선 근육만 키우고 싶고, 지방은 빼고 싶은데 말이다. 그나마 다이어트 중 근 손실을 막으려면 단백질을 하루 섭취 총열량의 20%만큼 섭취하면 된..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/08/15 12:00
병은 아닌데… 롱코비드, 한방에선 ‘이렇게’ 치료한다

코로나19 회복기는 1~2주가 보통이다. 하지만 일부 환자들은 장기간 지속되는 후유증으로 고통을 호소하고 있다. 피로감, 호흡곤란, 전신 통증 등 검사를 해도 명확한 결과가 나오지 않을 땐 한방치료도 고려해볼 수 있다. 강동경희대학교병원 한방내과 조승연 교수와 함..

내과오상훈 헬스조선 기자2022/08/15 10:00
[밀당365] 혈당 조절하고 심혈관 보호하는, 바다 속 보물 ‘이 식..

혈당 관리를 위해선 건강한 생활, 특히 먹는 것에 신경을 써야 합니다. 섬유질이 많은 해조류를 드셔 보세요. 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 해조류에는 항산화성분이 풍부해 혈당 조절에 도움이 됩니다.2. 하루에 김..

내과김서희 헬스조선 기자2022/08/15 08:50
하루 2L… 우리는 아직도 물 마시는 법을 모른다

‘하루에 2L는 마셔야 한다’ ‘밥 먹기 전후로 물 마시면 소화가 잘 안 된다’ ‘챙겨먹기 귀찮으니 한번에 많이 마셔둬야 한다’.물 마시기를 둘러싼 대표적인 속설들이다. 이중 무엇이 맞는 말일까?◇성별·나이·식습관·기저 질환 유무 따라 적정량 달라하루에 물 ..

푸드이해림 헬스조선 기자2022/08/15 08:00
연휴에 푹 쉬었다 … 그래도 피곤하다면?

휴일에 쉬어도 일 생각에 잠겨 스트레스받거나 피로가 그대로라면 번아웃 증후군을 의심해보자.번아웃 증후군이란 갑자기 불이 꺼진 듯 사람의 에너지가 방전된 것 같다고 해 붙여진 이름으로, 정신적 에너지가 모두 소진돼 업무·일상 등 모든 일에 무기력해진 상태를 ..

정신과강수연 헬스조선 기자2022/08/15 05:00
'근육 감소' 위험한 또하나의 이유… '이 환자'..

패혈성 쇼크 환자가 근감소증을 함께 앓으면 사망률이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.세브란스병원 감염내과 구남수, 김정호 교수 연구팀은 패혈성 쇼크 환자를 11년간 추적 관찰한 결과 근감소증 동반 시 사망률이 최대 26.5% 증가한다고 밝혔다. 패혈성 쇼크는 인체에..

내과이금숙 헬스조선 기자2022/08/14 23:00
요즘 핫한 '원소주'… 진짜 숙취 덜할까?

‘박재범 소주’의 인기가 뜨겁다. 원소주에 이어 후속 소주로 나온 ‘원소주 스피릿’은 출시 일주일 만에 완판을 기록했다. 인기 요인은 깔끔한 뒷맛과 힙한 디자인 때문이다. 온라인 커뮤니티와 SNS에선 “원소주는 숙취가 없다”는 후기가 잇따르고 있다. 원소주 인..

기타강수연 헬스조선 기자2022/08/14 22:00
'또 품절' 아세트아미노펜, 반드시 필요하다면?

코로나19 재유행이 정점을 향해가면서 해열진통제인 아세트아미노펜 품절사태가 반복되고 있다. 처방된 아세트아미노펜을 받을 수 없어 애가 타는 코로나 환자만 늘고 있다. 꼭 아세트아미노펜을 복용해야 하는 상황이라면 어떻게 해야 할 지 알아보자.◇처방변경 문의…..

기타신은진 헬스조선 기자2022/08/14 18:00
하루라도 운동 안 하면 짜증이… 나도 혹시 '운동중독'?

조금이라도 시간이 나면 무조건 운동을 하는 사람들이 있다. 운동을 자주하는 것은 건강에 좋지만, 운동을 하지 않을 때 불안감·짜증을 느끼는 등의 금단 증상이 생긴다면 '운동중독'을 의심해볼 필요가 있다.◇운동 때문에 대인관계 문제 생기기도 운동에 중독되..

정신과이해나 헬스조선 기자2022/08/14 16:00
고기 먹고 바로 커피… 최악의 조합인 이유

고기를 먹고 나면 시원한 커피 한 잔이 생각나곤 한다. 주변에서도 고기 집을 나오면서 자연스럽게 커피를 마시는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 그러나 이 같은 습관은 고기 속 철분 흡수를 방해할 수 있어 주의해야 한다.소고기·돼지고기를 비롯한 대부분 고기에는 철분..

푸드전종보 헬스조선 기자2022/08/14 14:00
비싼 고기는 왜 맛있을까 [주방 속 과학]

많은 사람이 고기를 사랑한다. 맛있기 때문. 고기는 자연스럽게 식탁에 스며들었고, 이제는 채식주의자 식단이 아니라면 고기가 들어가지 않은 음식을 찾아보기 힘들어졌다. 고기는 정말 왜 이렇게 맛있는 걸까?◇단백질·핵산, 고기 특유의 감칠맛 생성특유의 '감칠맛'..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/08/14 12:00
오리고기의 ‘진실’이 알고 싶다

‘오리고기는 남의 입에 것도 빼앗아 먹어야 한다’는 말이 있다. 그만큼 건강에 좋다고 알려져 있기 때문이다. 특히 오리고기의 기름은 푸대접받는 다른 육류의 기름과 달리 불포화지방산, 수용성이라 불리며 사랑받는다. 사실일까?◇수용성 기름이란 없다수용성 기름이..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/08/14 10:00
채식주의자도 ‘이 운동’ 하면, 뼈 단단해진다

채식주의자는 고기를 먹는 일반인보다 골절 위험이 크다고 알려졌다. 육류를 먹지 않는 탓에 칼슘이나 단백질 섭취가 부족하기 쉽단 이유다.그러나 최근 근력 운동을 하는 채식주의자와 일반인은 뼈의 밀도가 비슷하단 연구 결과가 나왔다. 채식을 한다고 반드시 뼈 밀도..

푸드이해림 헬스조선 기자2022/08/14 08:00
속눈썹 연장 했다가 출혈·통증까지? 주의해야 할 점은…

여름을 맞아 속눈썹 연장을 받는 사람이 많다. 습도 높은 날씨에 속눈썹이 처지기 쉬운데, 이를 피하기 위해 미용 목적으로 받는 것이다. 하지만 속눈썹 연장을 잘못 받을 경우 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요하다.부작용의 원인은 속눈썹 연장 시술에 사용되는 글..

피부과강수연 헬스조선 기자2022/08/14 05:00
요즘 코로나 ‘발열’이 주증상… 해열제 먹어도 열 안 내리면?

코로나19 재유행으로 소아 청소년 코로나 감염률이 급격히 상승하고 있다. 대한소아청소년과학회와 대한소아감염학회에 따르면, 3일 0시 기준 19세 이하 소아 청소년 누적 코로나 확진자 수는 총 497만5813명이다. 최근 18세 이하 확진자는 일일 신규 확진자의 15~20%를..

소아청소년과신은진 헬스조선 기자2022/08/13 23:00
장 트러블 자주 나는 사람, '이 과일' 주의

특별한 이유 없이 복통, 복부 팽만감, 설사, 변비 등을 겪는 사람들이 있다. '과민성장증후군'의 전형적인 증상이다. 과민성장증후군은 뚜렷한 치료법이 없는데, 대신 특정 음식을 가려서 먹는 것이 도움이 될 수 있다.미국소화기내과협회의 세계적인 저널 '위장병학'에..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/08/13 22:00

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