당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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일주일에 5번 이상 먹으면 오히려 날씬해지는 ‘이 식품’

달걀을 자주 먹는 사람은 그렇지 않은 사람보다 날씬할 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다.스페인 카스티야라만차대 연구팀은 달걀 섭취가 체지방에 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 먼저 18~30세의 성인 355명을 모집한 뒤 일주일 달걀 섭취 빈..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/10/02 10:00
배 '꼬르륵'거리는 원인 중엔 '이 병'도 있다

꼬르륵 소리는 보통 배가 고플 때 난다. 음식을 먹은 지 오래돼 혈당이 떨어지거나, 장에 영양이 충분히 공급되지 않을 때다. 그러면 뇌는 장에 움직이라는 신호를 보낸다. 불필요한 가스와 대변을 내보내고 새 음식을 받아들일 채비를 하는 것이다. 이때 위에서 소장으..

종합이해림 헬스조선 기자 2022/10/02 08:00
등산하기 딱 좋은 계절… 용품 사기 전 알아두면 유용한 팁

강원도 설악산에 올가을 첫 단풍이 들었다. 단풍철에 접어들면서 가을 등산객도 많아질 전망이다. 등산용품 매출도 증가세를 보인다. G마켓에 따르면 9월 1일~26일 사이에 판매된 야외활동 용품 매출을 분석한 결과, 지난달 같은 기간과 비교했을 때 등산용품 매출은 39..

기타강수연 헬스조선 기자2022/10/02 05:00
코로나19, 사람 성격도 바꿨다?

코로나19 대유행이 실제로 인구 전반의 성격을 변화시켰다는 연구 결과가 나왔다. 특히 젊은 성인은 신경증은 늘고, 외향성, 개방성, 친화성, 성실성은 감소한 것으로 확인됐다.지금까진 청소년기를 거치며 형성된 성격은 집단적 스트레스를 유발할 수 있는 사건이 일어..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/10/01 22:00
지긋지긋한 가려움증, '이럴 땐' 병원 가시지요!

가려움증(소양감)은 피부를 긁거나 문지르고 싶은 충동을 일으키는 매우 흔한 증상이다. 가려움증을 가볍게 생각하기 쉽지만, 막상 이를 겪는 이들에겐 더없이 심한 고통이다. 가벼운 접촉이나 온도 변화, 정신적 스트레스와 같은 일상생활 속 흔히 발생하는 자극에 의해..

피부과이금숙 헬스조선 기자 2022/10/01 20:00
아토피·건선보다 삶의 질 낮은 '이 질환'

두드러기라고 하면 대수롭지 않은 질환이라 생각하는 경향이 있다. 그러나 수시로 가려움, 부종 등이 생기는 만성 두드러기는 환자의 삶에 생각보다 더 큰 악영향을 준다. 10월 1일 '세계 두드러기의 날'을 맞아 만성 두드러기 관리법을 알아보자.◇수면장애·우울감 2배..

피부과신은진 헬스조선 기자2022/10/01 18:00
'이 감정' 자주 느낄수록, 빨리 늙는다

외로움, 절망감을 자주 느끼는 사람은 노화가 빠르게 진행된다는 연구 결과가 나왔다.미국 스탠퍼드대와 홍콩 딥롱제비티사(社) 공동 연구팀은 노화를 가속하는 원인에 관한 연구를 진행했다. 연구팀은 ‘중국 건강 및 퇴진 추적 조사 연구(CHARLS)’ 데이터 중 약 1만2..

정신과이해나 헬스조선 기자 2022/10/01 16:00
김치 유산균만? 몸에 좋은 균 들어간 발효음식 3

발효음식은 한국인이 식사 때마다 즐겨먹는 음식 중 하나다. 발효음식의 이점은 이미 잘 알려져 있다. 기본적으로 발효 작용을 하는 원재료 자체가 몸에 좋고, 재료들이 발효 과정에서 유산균 등에 의해 분해돼 몸에 흡수도 잘 된다. 발효할 때 증식하는 유산균은 장내에..

푸드전종보 헬스조선 기자2022/10/01 14:00
극단적 다이어트의 배신… '요요'에 당뇨 위험까지

비만이 아닌 사람이 극단적인 다이어트를 하면 다시 살이 찌기 쉬운 것은 물론, 당뇨병 발병 위험까지 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드대 영양학과 연구팀은 체질량 지수(BMI)가 보통인 사람에게 극단적인 다이어트가 어떤 영향을 미치는지 확인하기 위..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/10/01 12:00
외로움 심한 사람의 20년 뒤… ‘의외의 질환’ 위험

외로움이 제2형 당뇨병 발병의 위험 요소일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.서부노르웨이응용과학대 연구팀은 외로움이라는 감정과 당뇨병 간 상관관계를 알아보기 위한 연구를 진행했다. 노르웨이 과학기술대, 트뢰넬라그 시의회, 노르웨이 공중 보건 연구소가 공동 연구..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/10/01 10:00
이것은 기미인가 주근깨인가… '여름의 흔적' 잡티

여름은 가셨지만, 여름의 흔적은 얼굴에 남았다. 기미나 주근깨 같은 색소 질환으로다. 모양이 비슷해 구별하기 어렵지만 둘은 엄연히 다르다.주근깨는 0.5~0.6cm 이하의 타원형 반점으로, 대개 양쪽 볼에 생긴다. 간혹 얼굴 외에 ▲등 ▲팔 ▲가슴 ▲손등에 생기기도 한..

피부과이해림 헬스조선 기자 2022/10/01 08:00
나비, 활, 박쥐처럼… 생리통 완화하는 자세 3

한 달에 한 번, 많은 여성은 생리통을 경험한다. 유독 그 통증이 심하게 느껴지는 날이 있다. 생리통을 완화하는 자세를 알아본다.▷나비 자세=나비 자세는 다리와 골반을 열어 나비의 날개처럼 펴주는 동작이다. 가슴과 허리를 곧게 펴고 앉은 다음 두 발바닥을 마주 붙..

기타강수연 헬스조선 기자2022/10/01 05:00
치아 상실과 치매… 관계 있다

60세 이상 고령 환자가 음식을 잘 씹지 못하면 치매 발병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.음식물을 씹는 저작능력이 떨어지면 뇌의 학습 능력과 기억력이 줄어들 수 있다. 음식물이 잘게 쪼개지지 않아 영양소가 체내에 잘 흡수되지 않기 때문이다. 잇몸 등으로 ..

치과오상훈 헬스조선 기자 2022/09/30 23:00
산악사고 급증하는 10월에 필요한 '등산의 기술'

가을 날씨를 즐기기 좋아 등산객이 급증하는 10월은 산악사고도 가장 자주 발생하는 달이다. 소방청에 따르면, 최근 3년간(2018~2020년) 산악사고는 총 2만9672건이 발생했는데, 매년 10월에 가장 많은 사고(총 4153건)가 발생했다. 안전하게 가을을 즐길 수 있도록 등산..

기타신은진 헬스조선 기자2022/09/30 22:00
가을엔… 코가 막힌다, 해결할 방법 있다

건조한 가을엔 코막힘을 호소하는 사람들이 많다. 코막힘 해결법, 어떤 것들이 있을까?코세척은 흔히 사용되는 코막힘 해소법이다. 약국에서 살 수 있는 관장기나 50cc 정도 용량의 주사기, 생리식염수를 세척도구로 사용한다. 생리식염수 대신 베이킹소다와 소금을 각각..

이비인후과강수연 헬스조선 기자2022/09/30 21:00
뇌졸중이 ‘치매’ 유발한다는 말, 사실일까?

혈관이 막히는 뇌경색과 혈관이 터지는 뇌출혈을 일컬어 ‘뇌졸중’이라고 한다. 국립중앙의료원에 따르면 국내 뇌졸중 환자는 지난 5년 사이 19%가량 증가했다. 뇌졸중은 암 다음으로 흔한 사망 원인인 만큼, 의심 증상과 대처법을 미리 숙지해두고 예방할 필요가 있다..

신경과전종보 헬스조선 기자2022/09/30 20:00
‘주가 부풀리기 의혹’ 일양약품 “연구결과 다르게 보도한 적 ..

일양약품은 최근 코로나19 치료제 효과를 왜곡 발표해 주가를 조작한 혐의로 수사를 받고 있는 것과 관련해 “연구 결과를 다르게 보도한 사실이 없다”고 해명했다.회사 측은 30일 입장문을 내고 “수사 배경은 당사의 주식거래로 인해 손실을 입은 일부 주주들이 2021..

제약전종보 헬스조선 기자2022/09/30 17:54
원인 모를 식은땀 '뻘뻘'… 의심 질환 4가지

건강한 사람은 식은땀을 흘리지 않는다. 식은땀이 질병의 신호일 수 있다는 뜻. 식은땀을 유발할 수 있는 질환들을 알아본다.▷허혈성 심장질환=식은땀이 나면서 가슴이 조이는 듯한 통증이 느껴지면 허혈성 심장질환의 초기증상일 수 있다. 허혈성 심장질환은 심장에 혈..

종합이해나 헬스조선 기자2022/09/30 17:27
[의료계 소식]서울시정신건강복지센터, 정신건강 정책 심포지엄 ..

서울시정신건강복지센터가 ‘2022년 정신건강 정책 심포지엄’을 개최, 성황리에 마쳤다고 30일 밝혔다.서울시정신건강복지센터가 지난 29일 서울특별시, 서울의료원과 공동 주최한 이번 심포지엄의 주제는 ‘서울형 정신건강 사업의 현재, 그리고 미래를 그리다’였다...

정신과오상훈 헬스조선 기자 2022/09/30 17:09
비염 스프레이 오트리빈·코앤쿨… 3일만 써도 내성 생긴다? [이..

알레르기 비염 환자는 가을이 반갑지만은 않다. 콧물, 코막힘, 재채기 등 각종 알레르기 비염 증상이 악화하기 때문이다. 다행히 알레르기 비염 증상은 약국에서 일반의약품으로 판매하는 스프레이형 비충혈제거제만으로도 해결할 수 있다. 그러나 스프레이형 알레르기 ..

제약신은진 헬스조선 기자2022/09/30 16:59

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