당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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운동 끝난 뒤 ‘스트레칭’의 놀라운 효과

운동효과를 높이고 부상을 당하지 않으려면 본 운동을 끝낸 뒤 정리운동에도 신경을 써야 한다. 특히 근육을 많이 사용하거나 체력 소모가 심한 운동을 했다면 충분한 스트레칭을 통해 운동을 마무리할 필요가 있다. 실제 운동 전문가들은 준비운동 못지않게 운동 후 스..

피트니스전종보 기자2023/01/12 20:00
감자 1t 옮기다 사망한 알바생, 무거운 짐이 뇌출혈 요인?

대만에서 맥도날드 아르바이트생이 감자 1t을 옮기다가 뇌출혈로 사망한 사건에 대한 법원의 판결이 나왔다. 맥도날드가 아르바이트생의 유가족에게 472만 대만달러(약 1억9300만원)를 배상하라는 내용이었다. 업무 환경과 뇌출혈 간 상관관계가 인정됐다는 뜻이다. 어떤..

기타오상훈 기자 2023/01/12 19:00
'더 글로리' 속 꽃가루 알레르기 살인… 실제 가능한 일..

넷플릭스 드라마 '더 글로리(The Glory)'가 인기몰이 중이다. 더 글로리에서 문동은(송혜교 분)의 대학 선배였던 김수한이 자신의 명예를 지키기 위해 아버지를 죽음에 이르게 만든 장면이 이목을 끌었다. 반드시 장학사가 돼야만 했던 김수한이 꽃가루 알레르기가 있는..

내과이해나 기자 2023/01/12 17:07
야심차게 세운 신년 계획… 3일도 못 가는 이유 [별별심리]

‘매일 운동하기’ ‘매일 일기쓰기’ ‘다이어트’ 등은 빠지지 않고 등장하는 단골 신년 계획들이다. 그러나 대다수 계획이 작심삼일로 끝나는 경우가 부지기수. 왜 매년 새로운 계획을 세우고 지키리라 다짐하지만, 매번 잘 지키지 않는 걸까. 지난 계획을 돌아보면 ..

기타강수연 기자 2023/01/12 17:00
뇌내출혈, 60대 이상이 68%… '이렇게' 예방해야

국내 뇌내출혈 환자의 약 70%가 60대 이상인 것으로 나타났다. 뇌내출혈은 뇌내 혈관이 터지면서 뇌에 피가 고이는 병으로, 대부분 고혈압이 원인이다. 국민건강보험공단은 건강보험 진료데이터를 활용해 2017년부터 2021년까지 뇌내출혈 질환의 건강보험 진료현황을 12..

신경과이해나 기자2023/01/12 15:54
에버엑스, 美 CES서 근골격계 재활·운동 치료 솔루션 '모라..

디지털 치료 솔루션 전문 스타트업 에버엑스가 세계 최대 IT·가전 전시회 'CES 2023'와 9~11일 미국 샌프란시스코에서 열린 ‘바이오텍 쇼케이스’(biotech showcase 2023)에 연이어 참가했다. 에버엑스는 CES 2023 행사 기간 동안 디지털 헬스 섹션 단독 부스에서 전 ..

기타이금숙 기자2023/01/12 15:36
국가임상시험지원재단, 클립스비엔씨 혁신형 CRO 기관 인증

클립스비엔씨는 지난 4일 국가임상시험지원재단(KoNECT)으로 부터 혁신형 CRO(임상시험수탁) 기관 인증을 받았다고 밝혔다고 밝혔다. 혁신형 CRO 기관 인증제도는 국가임상시험지원재단에서 국내 CRO의 연구 수행 역량 점검과 전문영역 인증을 통해 국내외 제약사로부터..

단신신은진 기자 2023/01/12 14:40
[의학칼럼] 줄기세포 가슴성형, 생착률 높이는 데 탁월

계묘년(癸卯年)의 해가 밝은지도 벌써 열흘이 넘었다. 많은 사람들이 새해에는 기필코 살을 빼리라 다짐하지만 동시에 가장 실패하기 쉬운 계획으로도 거론된다. 어제 먹은 음식이 오늘 맛없을 리가 없고, 어제 하지 않았던 운동을 오늘부터 당장 실천하기란 쉽지 않기 ..

전문칼럼SC301성형외과 신동진 원장2023/01/12 14:05
박소담, ‘유령’ 시사회에서 눈물… 그가 겪은 ‘갑상선유두암’..

어제(11일) 서울 용산구 CGV용산 아이파크몰에서 진행된 영화 ‘유령’ 언론시사회에서는 암 투병 후 복귀한 배우 박소담의 말 한마디에 현장이 눈물바다가 됐다. 박소담은 "극 중 박차경(이하늬)의 대사 '살아'가 그때 내게 굉장히 필요한 말이었다"며 "혼자 많이 혼란..

암일반이해나 기자2023/01/12 14:03
아이브 안유진 "키 172cm 비결, 줄넘기"… 주의해야 할 것은?

여성 아이돌 그룹 '아이브' 리더 안유진이 지난 11일 MBC 예능프로그램 '라디오스타'에 출연해 자신의 키를 172cm라고 인증하고, 키 성장 비결로 '줄넘기'를 꼽았다. 안유진은 수준급의 줄넘기 실력을 선보여 출연진의 감탄을 자아냈다. 줄넘기는 성장판을 자극해 키 성..

기타이해나 기자2023/01/12 13:52
2가 백신, BN.1·BQ.1·XBB.1 변이에도 효과 확인

코로나19 2가 백신이 BQ.1, BN.1, XBB.1 등, 최근 국내외에서 유행하는 변이바이러스에 대해서도 효과가 있는 것으로 확인됐다.코로나19 예방접종 대응 추진단은 최근 'Alarming antibody evasion properties of rising SARS-CoV-2 BQ and XBB subvariants' 연구에서 2가..

기타신은진 기자 2023/01/12 13:03
HK이노엔, 위식도역류질환 신약 ‘케이캡’ 싱가포르 허가 획득

HK이노엔은 지난 11일 싱가포르 보건과학청으로부터 위식도역류질환 신약 ‘케이캡정’의 품목허가를 받았다고 12일 밝혔다.싱가포르 허가 승인된 적응증은 ▲미란성 위식도역류질환 치료 ▲비미란성 위식도역류질환 치료 ▲위궤양 치료 ▲소화성 궤양 또는 만성 위축성..

제약전종보 기자2023/01/12 11:38
‘너의 꿈을 응원해’… 한국뇌전증협회, 생활장학금 대상자 모집..

사단법인 한국뇌전증협회가 뇌전증을 앓는 대학생을 대상으로 생활장학금을 지원하는 에필라이저(Epilizer) 프로젝트를 시작, 오는 1월 30일까지 신청자를 받는다. 에필라이저는 뇌전증을 뜻하는 ‘에필렙시(Epilepsy)’와 에너지를 주는 사람이라는 ‘에너자이저(Energ..

신경과이해림 기자2023/01/12 11:37
탈모 부쩍 심해졌는데… 코로나 감염 때문?

중국에서 코로나에 확진됐던 이들 중 상당수가 심각한 탈모 증세를 호소하고 있다는 주장이 중국 주요 매체를 통해 보도됐다. 탈모가 롱코비드 증상으로 의심된다는 것인데, 실제 코로나로 인해 탈모가 생길 수 있을까?코로나 감염이 탈모 위험을 4배 높인다는 연구 결과..

피부과이해나 기자2023/01/12 11:24
질 바이든 여사, 피부암 치료 받아…예후는?

조 바이든 미국 대통령의 부인 질 바이든 여사가 11일(현지시간) 피부암 병변 제거 수술을 받았다.AP통신에 따르면, 질 바이든 여사는 정기검진을 통해 양쪽 눈 위와 가슴 부위에 있는 암세포 병변을 발견했다. 검사 결과, 오른쪽 눈 위와 가슴 쪽 병변은 모두 비교적 예..

암일반최지우 기자2023/01/12 10:34
비타민 C·B6 등 건강기능식품 기능성 원료 9종 재평가

식품의약품안전처는 올해 바나바잎 추출물 등 건강기능식품 기능성 원료 9종을 대상으로 안전성과 기능성에 대한 재평가를 할 계획이라고 12일 밝혔다.재평가 대상은 ▲바나바잎 추출물, 은행잎 추출물, 옥타코사놀 함유 유지, 포스파티딜세린, 구아검/구아검가수분해물..

기타신은진 기자 2023/01/12 10:23
대변 볼 때 피가 흠뻑… '암' 의심해야 할 때는?

화장실에서 대변을 본 후 휴지에 피가 묻거나, 핏방울이 떨어져 변기가 붉게 물들면 당황스러운 마음이 앞선다. 이때는 일단 출혈이 항문에서 발생한 것인지 장에서 발생한 것인지 구분해야 한다. 상계백병원 외과 이유진 교수는 "항문 출혈이라면 선홍색 피가 나오고 장..

외과이해나 기자2023/01/12 09:51
[건강잇숏] 뼈 건강 위해 먹는 사골국에 칼슘이 없다?

뼈 건강에 좋다고 알려져 있는 사골국엔 의외로 칼슘이 없습니다. 400g 당 칼슘 함량은 14.14mg입니다. 1일 권장 섭취량인 700mg의 2%에 불과합니다. 칼슘의 대표 공급원으로 꼽히는 우유 400ml에는 452mg의 칼슘이 들어 있습니다.사골국이 오히려 칼슘 흡수를 방..

기타헬스조선 편집팁2023/01/12 09:31
[아미랑] 마음을 돌보면 몸이 깨끗해집니다

20세기에 들어서면서 관련 연구가 활발히 진행되기 시작한 ‘정신신체의학’은, 많은 병들이 생리학적인 근거 없이 마음에서부터 시작될 수 있다고 믿는 의학입니다. 정신신체의학과 관련된 단체, 학회, 도서 등에서는 스트레스가 유발한 여러 질병에 대해 연구합니다. ..

암일반기고자=이준남 박사2023/01/12 08:50
갱년기 여성의 잠, 얼마나 잤느냐보다 더 중요한 '이것'

갱년기 여성은 수면 시간대를 규칙적으로 지키는 게 특히 중요하다는 연구 결과가 나왔다. 충분히 자더라도 수면 시간대가 매번 바뀐다면 우울증 위험이 커지고, 불안해질 가능성이 크다.◇들쭉날쭉 수면, 우울·불안 수치 높여갱년기에 이르면 수면 시간을 조절하는 뇌..

기타이슬비 기자 2023/01/12 08:30

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