당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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녹내장 환자, 감기약 함부로 먹으면 안돼

봄이 가까워지는 건 좋지만, 환절기는 반갑지 않다. 일교차가 큰 환절기는 감기 등 각종 감염질환 위험을 높이기 때문이다. 특히 꾸준히 사용해야 하는 약이 있는 녹내장 환자는 감기약조차 함부로 먹을 수 없어 환절기에 걱정이 많아진다. 건강한 환절기를 위해 녹내장..

기타신은진 기자2023/03/12 18:00
'분노' 다스리는 법

사소한 일에도 쉽게 화를 내거나 폭력을 행사한다면 ‘분노조절장애’를 의심해봐야 한다. 분노조절장애는 자신의 분노를 통제, 조절하지 못해 다른 사람에게 공격적인 행동을 보이는 질환이다. 정신건강의학과에서는 ‘간헐성 폭발장애’라고도 한다. 분노조절장애는 인..

정신과이해나 기자 2023/03/12 16:00
‘식후땡’ 특히 안 좋다던데…왜?

기상 직후, 식후 등에 담배를 피우지 않은 흡연자가 불안감을 느낀다는 영국 옥스퍼드대 연구가 있다. 그런데 이런 흡연 습관은 건강에 매우 치명적이다. 모든 흡연이 안 좋지만, 특히 피해야 할 흡연습관을 알아본다.◇아침 담배아침에 일어나자마자 흡연하는 습관은 고..

기타최지우 기자2023/03/12 12:30
요구르트만 있어도… 집에서 꾸덕한 그릭요거트 만든다 [주방 속..

건강하고 맛있는 그릭 요거트의 인기가 거세다. 국내 발효유 시장은 꾸준히 성장세를 보이다가 2021년 1조 9400억원 규모까지 커졌는데, 실제로 그릭 요거트의 수요가 증가한 게 큰 영향을 미친 것으로 알려졌다.그러나 그릭 요거트 가격을 보면 장바구니에 집어넣기 전..

기타이슬비 기자2023/03/12 12:05
만졌다 하면 따끔, 정전기 줄이는 방법 3

건조한 봄 날씨에 무언가를 만지기가 두려운 사람들이 있다. 전기 인간처럼 손잡이를 잡았다 하면 정전기를 느끼는 사람이다. 정전기는 물체와 물체 간 마찰로 생기는데 낮은 습도가 가장 큰 원인이다. 습도를 높여주거나 전도체를 사용해서 피할 수 있다.정전기는 마찰..

기타오상훈 기자2023/03/12 10:05
‘올해는 살 빼야 하는데’… 탄수화물 못 끊겠다면 ‘이것’ 추..

다이어트하려면 탄수화물을 피해야 한다는 말이 있다. 이에 살을 빼려고 마음먹은 사람들은 보통 빵, 밥, 국수 등을 멀리한다. 가끔 탄수화물 음식이 너무 당긴다면, ‘파스타’를 먹어보는 건 어떨까.파스타의 열량과 탄수화물 함량은 소면과 크게 다르지 않다. 식품의..

푸드이해림 기자2023/03/12 08:00
지금까지 ‘달걀’을 냉장고 문 쪽에 보관했다면…

달걀은 냉장고 문 쪽보단 냉장고 안쪽에 보관하는 게 좋다. 냉장고에서 문 쪽은 냉장고 안쪽보다 상대적으로 온도가 높기 때문이다.냉장고 안 문 쪽은 냉각기와 거리가 멀고, 열면서 실외 공기와 가장 많이 접촉해 온도가 가장 높은 곳이다. 설정 온도에 따라 다르겠지만..

푸드이슬비 기자 2023/03/12 07:00
홍보관 차려 놓고… 녹용·산삼 속여 판 업체 적발

홍보관이나 체험관 등에서 노인들을 상대로 함량을 속인 천마, 녹용, 산삼, 홍삼 제품 등을 고가에 판매한 업체들이 적발됐다.최근 식품의약품안전처는 최근 가격이 비싸고 고령층이 선호하는 원료로 액상차 등을 제조하는 업체 24곳을 집중 단속해 식품위생법 등을 위반..

기타오상훈 기자2023/03/12 06:00
요즘 핫한 바질의 특별한 '건강 효과'

바질 김치 인기가 뜨겁다. 바질 김치는 지난 1월 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에서 방송인 이영자가 레시피를 공개하면서 유명해졌다. 바질 김치 외에 바질페스토 파스타 등 바질을 활용한 다른 음식들도 꾸준히 많은 사람의 사랑을 받고 있다. 바질은 건강에..

푸드강수연 기자 2023/03/12 05:00
SNS, 15분만 줄이자 결심했을 뿐인데… 몸에 이런 변화가?

소셜미디어(SNS) 사용을 하루 15분만 줄여보자. 이 마음가짐이 전반적인 건강과 면역 기능을 올리고, 우울증과 외로움 증상은 개선할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 스완지대 의학·건강과학부 필 리드(Phil Reed) 교수 연구팀은 소셜미디어 사용을 줄였을 때 신체..

기타이슬비 기자2023/03/11 23:00
한국인 사망률 3위 ‘이 질환’, 겨울 지났다고 방심 금물

폐렴은 우리나라 사람들의 사망 원인 질환 3위다. 세균이 폐조직에 염증 반응을 일으키는 질환인데 감기·독감 합병증의 형태로 나타나 사망률을 높인다. 면역력이 떨어지는 겨울에 발병률이 가장 높지만 일교차가 심한 요즘 같은 날씨도 위험하다. 폐렴은 봄에도..

기타오상훈 기자 2023/03/11 22:00
라식·라섹하러 갔다가… '실명 질환' 발견?

녹내장은 안압 상승으로 시신경이 눌리거나 혈액 공급 장애가 생겨 시신경 기능에 이상이 생기는 질병을 말한다. 녹내장은 당뇨망막병증, 황반변성과 함께 대표적인 3대 실명 질환으로 꼽힌다. 녹내장은 뚜렷한 초기 증상이 없어 알아차리기 어렵고 병증이 꽤 심해져 실..

안과이금숙 기자 2023/03/11 20:00
코 맹맹, 콧물 훌쩍... 이때 감기약 함부로 먹으면 안 되는 이유

일교차가 큰 환절기 날씨엔 면역력이 떨어지며 호흡기 질환에 걸리기 쉽다. 잦은 콧물 증상을 감기라 생각하며 감기약을 복용하기 일쑤다. 그러나 무심코 감기약을 먹었다가 증상이 낫기는커녕 부작용만 나타날 수 있어 주의해야 한다.◇콧물, 감기 아닌 알레르기 비염 ..

기타김서희 기자 2023/03/11 18:30
내 아이 '박연진' 안 만들려면… 자녀 공격성 조절하는 ..

학교에 다니는 자녀를 둔 보호자는 학교폭력을 다룬 넷플릭스의 '더 글로리'를 보면서 여러 가지 생각이 든다. 내 아이가 학교 폭력의 피해자가 될까봐 불안하기도 하지만, 혹시나 아이가 '박연진'과 같은 학교 폭력 가해자가 되진 않을까 걱정이 된다. 특히 아이가 공격..

소아청소년과신은진 기자2023/03/11 18:00
안주 없이 술만 홀짝~ '이 장기' 딱딱해질 위험 2배

안주 없이 술만 마시는 사람들이 있다. 술을 안주와 함께 먹으면 살이 잘 찌고, 술 맛도 제대로 느끼지 못한다는 이유에서다. 하지만 안주 없이 먹는 술은 오히려 건강에 해로울 수 있다.안주 없이 술을 마시면 안주와 함께 술을 마실 때보다 간경변증이 발생할 위험이 ..

내과이해나 기자2023/03/11 16:00
까만 부분 떼내도 불에 탄 고기는 위험하다

봄을 맞아 캠핑장이나 펜션으로 여행을 떠나는 사람들이 늘고 있다. 캠핑장과 펜션에서 음식을 먹을 때면 바비큐 요리가 빠지지 않는다. 야외에서 고기를 구워먹으면 집이나 음식점에서 먹을 때와 또 다른 맛을 느낄 수 있기 때문이다.고기를 구울 때는 고기가 타거나 바..

내과전종보 기자2023/03/11 14:00
딸기우유 마시면 가슴 커질까? 우유에 대한 모든 것

우유는 단백질, 지방, 미네랄, 비타민 등 필수 영양소가 골고루 들어있는 ‘완전식품’으로 불린다. 딸기, 바나나 등 맛이 첨가된 우유도 있어서 남녀노소 즐겨 마실 수 있다. 우유에 대한 궁금증을 풀어본다.◇우유 데울 때 생기는 막, 먹어도 될까?전자레인지로 우유를..

기타김서희 기자 2023/03/11 12:30
전세계 0.18%뿐… 죽음의 먼지 안전지대는 어디?

이제 지구에 초미세먼지(PM2.5)를 피할 수 있는 안전지대는 오직 0.18%뿐이라는 분석이 나왔다. 이 지역에 사는 사람 수는 세계 인구의 0.001%로, 99.999%는 세계보건기구(WHO) 안전 수치(일일 평균 15㎍/㎥, 연평균 5㎍/㎥)를 초과한 초미세먼지를 마시면서 살고 있다...

기타이슬비 기자2023/03/11 12:00
갑자기 사타구니에 혹이? 의심 원인 4

사타구니 혹이 생기기 쉬운 부위다. 크기가 크다면 손으로는 짤 수도 없고 걸을 때마다 통증을 유발하기도 한다. 가장 흔한 원인은 종기지만 통증이 사라진 후에도 멍울이 남아 있다면 표피낭종, 임파선염, 서혜부 탈장 등을 의심해볼 수 있다.◇종기가장 먼저 의심해볼..

기타오상훈 기자 2023/03/11 10:00
그냥 반찬이 아녔어… 위벽 지키고, 독소 빼주는 '이것'

반찬 가게에 가면 연근 조림이 자주 보인다. 연근은 아삭아삭해 먹기 좋은 만큼 몸에도 좋다. 영양소가 풍부해 소화기 건강에 이롭고, 독소를 배출하는 ‘디톡스(detox)’도 돕는다.연근 속 뮤신이란 성분은 소화기관에 이롭다. 연근을 입으로 베어 물면 실처럼 늘어지는..

푸드이해림 기자2023/03/11 08:00

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