당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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기왕이면 더 건강하게 먹으려다… ‘이것’도 과다 섭취하면 독

단백질이 많은 식품은 어쩐지 더 건강해 보인다. 이에 식품업계에선 ‘고단백’ 식품을 속속들이 내놓고 있다. 샘표는 단백질 함량을 높인 고단백 죽과 고단백 소면을, 오리온은 고단백 그래놀라를 출시했다. 평상시에 단백질 섭취량이 충분하지 않았던 사람에겐 좋은 선..

푸드이해림 기자 2023/06/20 05:00
'활성산소' 생성 촉진하는 생활습관 알아두세요

체내에 활성산소가 과다하게 쌓이면 정상 세포가 망가져 노화를 촉진하고 암을 비롯한 질병을 유발한다. 그런데 활성산소는 특정 상황에서 많이 만들어진다. 활성산소 생성을 줄이는 방법에 대해 알아본다.◇양반다리 금물바닥, 소파 등에 앉을 때 다리를 포개어 앉는 양..

내과최지우 기자2023/06/20 00:01
덥다고 찬물 샤워하다간… 불면증·심장건강 위험

최근 30도가 넘는 무더운 날씨가 지속되면서 이른 열대야까지 찾아왔다. 이런 날씨에 덥다는 이유로 자기 전에 찬물 샤워를 하는 사람이 많은데, 이러한 경우 오히려 잠을 더 못 이룰 수 있다.찬물이 신체에 자극을 줘 수면을 방해할 수 있기 때문이다. 중앙대광명병원 ..

라이프강수연 기자 2023/06/19 23:00
자전거 타다 넘어진 11살 소년, ‘이것’에 물려 얼굴·손 마비

미국에서 자전거를 타다 넘어진 11살 소년이 독사에 물리는 사고가 발생했다. 방울뱀에 가슴을 물린 소년은 곧바로 병원으로 옮겨져 치료를 받았으며 생명에는 지장이 없는 것으로 전해졌다.지난 16일(현지 시간) 미국 뉴욕포스트에 따르면, 콜로라도 주에 살고 있는 11..

내과전종보 기자 2023/06/19 22:30
갑작스런 우울·피부 트러블… ‘이 장기’ 나빠진 탓일 수도

장은 영양소의 소화·흡수만 담당하는 기관이 아니다. 신체 면역력을 유지하는 데도 중요한 역할을 한다. 이에 장 건강이 나빠지면 몸 곳곳에 다양한 이상 증상이 나타날 수 있다. ◇우울감 느끼거나 별 이유 없이 체중 증가하기도첫 번째가 우울감 등 정신적 증상이다...

종합이해림 기자 2023/06/19 22:00
'성인병'은 20년 전에 사라졌지만, 그 이후…

새벽 라디오에서 건강 정보를 듣는데, 내과 전문의 한 분이 “성인병, 아, 아니 생활습관병이…”라고 말을 급히 바꾼다. 성인병, 그러고 보니 오랜만에 듣는 단어다. 예전에 뇌졸중, 암, 심장병을 한데 모아 성인병이라 했다. ‘예전’이라고 집어 말하는 건 사연이 있..

내과이지형 객원기자 2023/06/19 21:00
뭉친 근육 푸는 폼롤러, 잘못 하다 독 된다

원기동 모양의 폼롤러는 근육을 풀어줄 때 사용하는 홈트레이닝 도구다. 근육에 문지르면 되지만 잘못 사용하다간 통증이 심해질 수 있어 주의해야 한다. 올바른 폼롤러 사용법에 대해 알아본다.◇근막 긴장 풀어줘폼롤러는 근육을 덮은 얇은 막인 근막, 근 섬유를 풀어..

라이프김서희 기자2023/06/19 20:30
물에 빠진 사람 발견했을 때 던져주면 좋을 것들

지난 17일 오후, 충남 서산시 운산면 용현계곡에서 물놀이하던 7세 A양이 물에 빠져 숨지는 사고가 발생했다. 그보다 앞선 11일엔 포항시 북구 용한해변에서 40대 여성이 같이 물에 빠진 자신의 딸을 구한 뒤 사망하는 일이 발생했다. 물놀이 안전사고는 6월에도 발생한..

라이프오상훈 기자2023/06/19 20:00
아무리 먹어도 살 안 찌는 사람, 혹시 '이것' 때문?

물만 마셔도 살이 찌는 사람이 있지만, 밤마다 기름진 야식을 먹어도 살이 찌지 않는 사람도 있다. 남들은 통통한 것보단 마른 게 낫다지만, 지나치게 마른 체형은 비만만큼이나 건강에 좋지 않다. 외형상으로도 실제보다 허약해 보이거나 인상이 강해 보여 당사자는 스..

가정의학과신은진 기자2023/06/19 19:00
[건강잇숏] 당뇨 있을 때 참기름 섭취법

참기름과 들기름, 몸에 좋은 기름으로 알려져 있는데요. 당뇨병 환자에게는 어떨까요? 당도사가 알려드립니다! 참기름은 고소한 향을 내는 것은 물론 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 들기름은 식물성 기름 중 오메가3 함량이 가장 높아, (수퍼 오일 문구..

내과헬스조선 편집팀2023/06/19 18:04
국립암센터 원장이 꼽은 '암 예방' 위해 꼭 지켜야 할 것..

6월 19일, 국립암센터 국가암예방검진동 8층 국제회의장에서 제 15회 암 예방 국제 심포지엄이 개최됐다. 이번 심포지엄은 각각 ▲흡연·식습관·비만 ▲감염 ▲암의 직업적 요인, 화학적 예방 및 음주 ▲암 예방의 미래를 주제로 한 네 개 세션으로 구성됐다. 본 심포지..

암일반최지우 기자2023/06/19 18:01
채소 매일 먹는 한국인 10% 불과… 안 먹는 이유 1위는?

한국인의 채소·과일 섭취량이 권장량에 비해 부족한 것으로 나타났다. 휴롬이 19일 한국영양학회와 서울 소공동 웨스틴조선호텔 서울에서 ‘생애전주기 채소·과일 섭취 국민건강 프로젝트' 기자간담회를 개최해 전 국민 대상 채소·과일 섭취 독려를 위한 공동 ..

푸드이채리 기자2023/06/19 17:55
젊은데도 손 ‘덜덜…’ 수전증 원인은?

젓가락질을 할 때나 펜을 잡을 때 등 일상생활에서 손이 덜덜 떨리는 수전증 때문에 고민인 사람들이 많다. 보통 수전증은 50~60대에 소뇌의 운동조절능력 저하나 파킨슨병의 증상 중 하나로 나타나는 경우가 많다. 그런데 나이가 젊은 데도 수전증이 있다면 혹시 몸에 ..

신경외과신소영 기자2023/06/19 17:54
마약중독자 사법-치료-재활 연계모델 시범운영 실시

정부는 마약류 투약 사범에게 치료·재활의 연속성을 강화하기 위해 ‘사법-치료-재활을 연계하는 맞춤형 치료·사회재활 조건부 기소유예’ 모델(연계모델)을 오늘(19일)부터 시범적으로 운영한다고 밝혔다. ‘연계모델’은 검거된 마약류 투약 사범 중 치료·재활..

정책신은진 기자 2023/06/19 17:52
아스트라제네카, SK케미칼과 당뇨병 복합제 공동 개발 협약

한국아스트라제네카와 SK케미칼은 지난 16일 당뇨병 복합제 공동 개발 협약에 따른 첫 제품 생산을 축하하는 자리를 가졌다. 이날 청주에 위치한 SK케미칼 공장에서 첫 상업용 제품이 생산됐다.아스트라제네카와 SK케미칼은 지난 2020년 초 당뇨병 복합제 개발, 생산 및..

단신신은진 기자2023/06/19 17:29
전국 곳곳 폭염주의보… 일사병·열사병 피하려면?

18일 전국 곳곳 폭염주의보가 내려졌다. 기온이 높고, 습한 날씨에는 일사병, 열사병과 같은 온열질환이 발생할 위험이 있다. 다행히 폭염으로 인한 건강 피해는 수칙 몇 가지만 잘 준수해도 예방할 수 있다.일사병은 고온으로 체온이 섭씨 37도에서 40도 사이로 상승해..

라이프이채리 기자2023/06/19 17:24
인하대병원 추성필 교수, 단일공 로봇 무흉터 자궁절제술 인천 최..

인하대병원 산부인과 추성필 교수가 인천에서 처음으로 단일공 로봇수술기를 이용한 ‘무흉터 자궁절제술(vNOTES Hysterectomy)’ 시행에 성공했다.단일공 로봇수술기 다빈치 SP를 이용한 ‘무흉터 수술’은 여성의 질을 통해 자궁을 제거하거나 부인과 질환을 치료한다..

의료계소식이해림 기자2023/06/19 17:22
강동경희대병원, 개원 17주년 기념식 성료

강동경희대학교병원이 지난 16일 차후영홀에서 개원 17주년 기념식을 가졌다고 밝혔다. 이날 행사에는 김성완 경희대학교 의무부총장 겸 원장 이하 교직원 300여 명이 참석해 축하했다.개원기념식은 개원 17주년 회고 영상으로 시작됐다. 지난 1년간의 성과를 숫자로 풀..

단신오상훈 기자 2023/06/19 17:14
52세 미나 다이어트 비법 공개… "의외로 유산소보다 땀 많이 난..

가수 미나(52)가 자신의 다이어트 비결로 스트레칭을 언급했다.지난 17일 미나는 자신의 유튜브 채널 '필미커플'에 '올해 52살 가수 미나가 이야기해주는 다이어트 & 피부관리법 노하우 큰 거 간다'라는 영상을 게재했다. 영상에서 미나는 “예전에는 스트레칭을 우..

피트니스신소영 기자2023/06/19 16:12
뇌졸중 마비 후유증, '이런 치료'하면 더 빨리 회복

뇌에 혈액 공급이 차단되면서 그 부위가 정상기능을 할 수 없게 되는 뇌졸중은 후유증이 더 무서운 질환이다. 얼마나 빨리 처치를 했는지, 뇌의 어느 부위에서 문제가 생겼느냐에 따라 차이가 있으나, 보통 뇌졸중 후유증이 생기면 신체 한쪽이 마비되거나 감각이 저하되..

재활의학과신은진 기자2023/06/19 15:23

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