당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

구내염엔 알보칠? ‘이런 부작용’ 알아둬야

구내염은 몸의 피로 신호다. 보통 구내염 치료제로 알보칠을 구입해 바르는 경우가 많다. 자칫 알보칠은 잘못 사용하면 오히려 상처 회복이 느려져지거나 부작용이 발생할 수 있다. 알보칠을 사용하면 안 되는 경우가 따로 있다. 알보칠의 올바른 사용법을 알아본다.◇궤..

생활건강이채리 기자2023/10/04 07:30
식사량 줄여? 말아? 성별·연령 따라 나잇살 빼는 법 다르다

나잇살은 젊을 때의 비만과 다르다. 식사를 똑같이 하거나 양을 줄여도 살이 찌고, 일단 찐 살은 전처럼 쉽게 빠지지 않는다. 살이 찌면서 팔뚝이나 배의 피부가 늘어지는 것도 나잇살의 특징이다. 나잇살은 찌는 유형이 남녀가 조금 다르기 때문에 빼는 방법도 다르다...

다이어트한희준 기자2023/10/04 07:00
천고마비의 계절… 맛·건강 다 잡은 10월 제철 음식

하늘이 높고 온갖 곡식이 익는 천고마비의 계절, 가을에는 먹거리가 풍부하다. 그만큼 살이 찌기 쉬운 계절이라고도 불리는데, 이럴 때 기름지고 자극적인 음식을 먹기보다는 건강까지 지킬 수 있는 제철음식을 먹어보는 건 어떨까. 맛있고 건강한 10월 제철 음식을 소개..

푸드신소영 기자 2023/10/04 06:30
인스턴트 식품 즐기고 생활 불규칙하면, '이것' 섭취해 ..

우리 몸은 기본적으로 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 '디톡스' 기능을 한다. 하지만 환경 오염과 인스턴트 식품, 과도한 스트레스와 불규칙한 생활습관 등으로 인해 자연스러운 몸의 해독 작용으로만 감당하기에는 한계가 있다. 생활 속에서 디톡스하는 방법에 대해 알아..

푸드한희준 기자2023/10/04 06:00
노인, 앉았다 일어날 때 ‘이 행동’ 반복되면… 관절염 신호

오랜만에 부모님을 만났다면 건강 상태를 확인해 볼 필요가 있다. 지난 추석 연휴 동안 보았던 부모님의 행동과 성격이 단순 노화가 아닌 질병의 전조증상일 수 있다.▶일어날 때 의자·가구를 꼭 잡는다=부모님이 앉았다 일어날 때 자꾸만 무언가를 잡고 일어난다면 퇴..

노인질환이채리 기자 2023/10/04 05:30
가슴 아프면 심장 문제? '이 질환' 때문일 수도

가슴에서 통증이 느껴지면 '심장 문제는 아닌지' 덜컥 걱정이 된다. 하지만 가슴 통증은 가슴 근육이나 근육을 감싸고 있는 근막 때문에도 발생한다.흉통의 절반 이상은 근육이나 근육을 감싸고 있는 근막이 원인이다. 이러한 통증을 근근막통증이라고 하는데, 일반적으..

심장질환한희준 기자 2023/10/04 05:00
유치라서 괜찮다? 아이 이 다쳤는데 치과 안 가면 벌어지는 일

생후 30개월 된 딸을 둔 김모씨는, 딸이 최근 집에서 넘어지고 나서 앞니가 없어진 이후로 빠진 이를 찾기 위해 집안 곳곳을 뒤졌다. 끝내 이를 찾지 못하고 치과에 아이를 데려간 김씨는 의사로부터 "앞니가 잇몸 속으로 들어가 있다"는 말을 듣고 놀랐다. 이렇듯 두세..

육아한희준 기자 2023/10/03 21:00
오랜만에 껌 씹었는데… 의외로 ‘이런’ 효과까지?

입이 심심할 때나 입안을 개운하게 하고 싶을 때, 혹은 잠을 깨기 위해 껌을 씹는 사람들이 많다. 그런데 껌을 씹을 때는 이 외에도 다양한 건강 효과를 볼 수 있다. 껌 씹기의 의외의 효능, 어떤 게 있을까?◇면역력 증진껌을 씹으면 침 분비량이 많아지면서 면역 항체..

푸드신소영 기자2023/10/03 19:00
자꾸 부서지는 손톱, ‘건강 이상’ 때문이라고?

손톱만 봐도 몸의 건강을 어느 정도 예측할 수 있다. 손톱 색이 갑자기 달라지거나, 모양이 이상해졌다면 한 번쯤 건강 상태를 점검하는 게 좋다. 손톱 끝이 자꾸 부서진다면 어떤 문제를 의심해볼 수 있을까?손톱 끝이 잘 부서지는 건 갑상선기능항진증의 주요 증상 중..

생활건강이해림 기자2023/10/03 17:00
손톱 긴데 발톱은 그대로… ‘이런 이유’ 때문

사람의 손톱은 한 달에 1.8~4.5mm씩 자란다고 한다. 바빠서 며칠만 안 깎아도 금세 길게 자라있는 걸 보면 틀린 말은 아닌 듯하다. 발톱은 다르다. 며칠 안 깎는다고 해서 눈에 띌 만큼 길게 자라지 않는다. 그래서 손톱을 두 번 깎을 때 발톱은 한 번만 깎게 된다. 손톱..

뷰티전종보 기자2023/10/03 16:30
사과만 껍질째? 귤·바나나도 껍질 같이 먹으라는데…

사과를 껍질째 먹어야 좋다는 사실은 잘 알려져 있다. 그런데 대부분의 과일은 비타민이나 항산화성분이 과육보다는 껍질에 집중돼 있다. 귤, 바나나도 마찬가지다. 껍질에 남아 있는 잔류 농약을 잘 제거하면 과일 섭취의 건강상 이점을 더 많이 취할 수 있다. ◇배&nb..

푸드오상훈 기자 2023/10/03 15:00
옆으로 자는 게 편하면 라운드숄더 의심하라고? [이거레알]

잘 때 옆으로 고개와 몸을 돌려 새우처럼 꼬꾸라져 자야만 잠이 잘 온다는 사람이 있다. 어깨와 등이 안쪽으로 말린 '라운드 숄더'체형 때문일까?가천대 길병원 재활의학과 임오경 교수는 "라운드 숄더가 아주 심하다면 똑바로 자는 것보다 옆으로 자는 게 더 편할 수 있..

생활건강이슬비 기자2023/10/03 14:00
"올해도 살 빼긴 글렀다"고 말하는 분들 꼭 보세요

2023년이 3개월 남았다. 매년 이맘때면 다이어터(다이어트를 하는 사람)들은 둘로 나뉜다. 성공했거나 포기했거나. 많은 사람들이 여름을 목표로 다이어트를 도전하다보니, 가을이 되면 전의(戰意)를 상실한 듯한 모습을 보이곤 한다. 그러나 포기하긴 이르다. 어쩌면 가..

다이어트전종보 기자2023/10/03 10:00
피부 자꾸 가렵다면… 생활 습관 '이렇게' 바꿔보세요

환절기에는 큰 일교차로 피부가 건조해지기 쉽다. 일교차가 크면 피부 내 수분 함량이 감소하기 때문이다. 환절기에 발생하기 쉬운 피부질환인 '피부 건조증'에 대해 알아본다. ◇심하면 피부 갈라지고 진물까지피부 건조증은 피부 표면 지질과 천연 보습 성분이 감소하..

피부질환이해나 기자2023/10/03 07:00
남자한테 좋다는 아르기닌, 먹으면 안 되는 사람?

최근 배우 정해인도 꾸준히 복용한다고 밝혀 주목받은 아르기닌은 남성에게 특히 인기가 좋은 영양제다. 아르기닌은 정신적·신체적 기능 무력 증상 또는 아미노산 결핍상태의 회복 기간 중 보조요법으로 허가받은 일반의약품으로, 아미노산 결핍으로 인한 경증 발기부전..

생활건강신은진 기자 2023/10/03 06:00
딱 떨어지는 검사법도 없는데, 증상도 뚜렷치 않은 '이 암&#..

여성의 난소에 생기는 난소암은 병이 상당히 진행될 때까지 무증상인 경우가 많다. 대부분의 환자가 3기 이후에 진단을 받는다. 소화불량이나 복통, 헛배가 부르는 등의 증상이 주로 나타나는데, 너무 흔한 증상이라 쉽게 지나치는 경우가 많다. 경우에 따라서는 비정상..

부인암이금숙 기자2023/10/03 05:00
나이 들수록 빼기 힘든 살… ‘이런 음식’ 드셔야 해요

중년이 되면 살이 잘 찌고 잘 빠지지 않는다. 평소와 비슷한 양을 먹어도 젊을 때보다 군살이 잘 생긴다. 신진대사 능력이 떨어지기 때문이다. 중년에 살이 잘 찌는 이유와 관리법에 대해 알아본다.◇기초대사량 감소하면서 살 잘 쪄나이가 들수록 살이 잘 찌는 건 신체..

다이어트김서희 기자2023/10/02 21:00
기름진 고기 먹었다면, 후식으로 ‘이 음료’ 제격

많은 사람이 연휴 기간 소화불량, 복통 등의 소화기 증상을 겪는다. 모처럼 온 가족이 모이는 날인만큼 소고기, 돼지고기 등의 육류를 평소보다 많이 섭취하기 때문이다. 기름진 음식으로 인한 소화기 문제를 예방하기 위해선 식사 후 차를 마셔 균형을 맞춰줄 필요가 있..

푸드이채리 기자2023/10/02 19:00
샤워 귀찮다고… 허리 숙이고 머리 감는 게 안 좋은 이유

가끔 샤워하기 귀찮을 때가 있다. 머리라도 감으려, 허리를 앞으로 숙이고 샤워기로 머리카락에 물을 적시게 된다. 이어 샴푸질을 하고 거품을 헹구는 내내 고개와 허리를 앞으로 숙이고 있어야 한다. 사실 이 자세는 허리, 목뿐만 아니라 눈 건강에도 악영향을 미친다...

생활건강이해림 기자2023/10/02 17:00
택시 승객 몸 부르르 떨어서 검거… 마약했을 때 증상은?

최근 서울 영등포경찰서는 마약류관리법 위반 혐의로 50대 남성 A씨를 체포했다고 밝혔다. 택시기사가 몸을 부르르 떠는 등 A씨의 상태를 이상하게 여겨 신고한 덕분이다. 마약을 복용하면 어떤 증상이 나타날까.지난 25일 영등포경찰서에 따르면 당시 A씨는 서울 영등포..

라이프오상훈 기자 2023/10/02 15:00

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