당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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새해에는 뭘 먹을까… 영양 가득 1월 ‘제철음식’ 6

2024년 새로운 한 해가 밝았다. 새해도 '건강'을 목표로 세운 사람이 많은데, 이를 위해서는 꾸준한 운동만큼 섭취하는 음식도 매우 중요하다. 몸에 좋지 않은 패스트푸드나 고지방 음식 대신, 맛 좋고 영양 좋은 제철음식을 먹어보는 건 어떨까.◇더덕진한 향이 매력인..

푸드신소영 기자2024/01/02 09:00
[아미랑]“나를 믿고 의사를 믿는 것, 암을 이겨내는 가장 좋은 ..

자궁경부암 3기를 극복한 오회옥(69·서울 금천구)씨를 만나고 왔습니다. 자궁 적출술, 림프절 절제술, 여섯 번의 항암방사선 요법…. 힘겨운 치료를 모두 이겨내고 제2의 삶을 살고 있습니다. 그의 주치의인 한림대강남성심병원 산부인과 박성택 교수와도 이야기 나눴습..

암일반김서희 기자2024/01/02 08:30
겨울엔 벌레 없다던데… 가려운 이유, 옷장 속 ‘이것’ 때문

겨울은 상대적으로 벌레 걱정이 덜하다. 그러나 겨울에도 살아갈 수 있는 벌레들이 있다. 이 중에서도 좀벌레는 집안에 주로 서식하며, 피부에 가려움증을 일으킨다. 이유 없이 피부가 가렵다면 집안에 좀벌레가 있는 것은 아닌지 의심해 보자.◇침대 매트리스, 옷장에서..

라이프이채리 기자2024/01/02 08:00
강아지 피부 병변… 집에 있던 ‘마데카솔’ 발라줘도 될까 [멍멍..

동물은 사람보다 피부가 약하다. 어느 날 갑자기 전에 없던 피부 병변이 생겨있곤 하다. 급한 대로 인체용 마데카솔을 발라서 응급처치를 해줘도 되는 걸까. 서울시약사회 동물약품위원회 김은아 이사(약사)의 도움말로 알아본다. ◇인체용 마데카솔, 반려동물에게..

건강과펫이해림 기자2024/01/02 07:00
"공복혈당 100 넘었는데, 곧 당뇨병 될까요?"

연말엔 건강검진 결과를 받아보는 사람이 많다. 여러 지표와 질환을 연결시키기란 어렵지만 공복혈당은 비교적 쉽게 당뇨병과 연결지을 수 있다. 100mg/dL이 넘었다면 당뇨병이 다가온 걸까?공복혈당은 최소 8시간 공복 상태를 유지한 뒤 측정하는 혈당이다. 당뇨병이 없..

당뇨오상훈 기자2024/01/02 06:00
탄수화물 아무리 적게 먹어도, '이것' 먹으면 오히려 살..

저탄수화물 식단을 유지해도, 동물성 단백질을 풍부하게 섭취하면 오히려 살이 찔 수 있다는 연구 결과가 나왔다.하버드대 의대 공중보건학과 프랭크 후(Frank B. Hu) 교수 연구팀은 체중 감량의 핵심으로 잘 알려져 있는 탄수화물 제한 식단이 실제로 체중 저하에 효과..

푸드이슬비 기자2024/01/02 05:00
당뇨병성 신경병증 있을 때 심리사회적 치료 필요한 이유[밀당36..

당뇨병성 신경병증이 있는 환자에게 심리사회적 치료가 필요하다는 연구 결과가 나왔다.덴마크, 영국 공동 연구팀이 66건의 연구를 검토해 당뇨병성 신경병증이 삶의 질에 미치는 부정적인 영향에 대해 분석했다.당뇨병성 신경병증은 당뇨병 환자 절반이 겪는 합병증이다..

당뇨최지우 기자 2024/01/01 23:00
발 차가워 수면양말 신었는데… 생각지도 못한 '이 병' ..

겨울에는 체온 유지를 위해 착용하는 장갑이나 두꺼운 양말 등이 무좀을 일으킬 수 있어 주의해야 한다. 무좀은 흔히 습하고 통풍이 안 되는 경우에 잘 생기기 때문이다.겨울철 무좀 예방 및 관리법에 대해 알아본다.◇곰팡이균 감염 주의무좀은 손발에 곰팡이균이 손이..

생활건강최지우 기자 2024/01/01 22:00
금연 결심한 사람 꼭 보세요… 성공률 높이는 법 6

새해, 새로운 마음으로 '금연'을 결심한 사람이 많을 것이다. 흡연은 건강에 백해무익한 만큼, 그 다짐만으로도 반은 성공이다. 하지만 본인의 의지만으로 하루아침에 담배를 끊기는 쉽지 않다. 이번에는 꼭 작심삼일이 되지 않도록 금연 성공률을 높이는 방법을 알아본..

라이프신소영 기자2024/01/01 20:00
파뿌리, 물에 끓여 마시면, ‘이 병’ 초기에 잡는다

몸이 건강해야 새해 시작도 활기찬 법이다. 쌀쌀한 날씨에 평소 건강했던 사람도 쉽게 감기, 독감 등을 앓게 된다. 건강한 한 해를 위해 겨울철 건강에 좋은 차들을 소개한다.▶파뿌리차=파 뿌리는 맵고 열성이 강해 몸을 따뜻하게 한다. 감기 초기 오한이 있고 콧물, 재..

푸드이채리 기자2024/01/01 18:00
고기 굽다가 발암물질 생길까 걱정? ‘이렇게’ 구우면 괜찮아

고기를 센 불에 구우면 발암물질의 일종인 헤테로사이클릭아민이 만들어진다고 알려졌다. 그렇다고 건강을 위해 고기를 끊을 필요는 없다. 조리 시 몇 가지 수칙만 지키면 고기를 구울 때 유해 물질이 생성되는 것을 억제할 수 있다.고기를 굽기 전 맥주, 와인 또는 허브..

푸드이해림 기자2024/01/01 16:00
시간은 붙잡지 못해도… 건강하게 늙고 싶다면 ‘5가지’ 실천을

새해엔 건강한 삶을 다짐하는 사람이 많다. 오래, 건강하게 살려면 노화를 늦추는 게 중요하다. 노화는 되돌릴 순 없지만 과학적으로 검증된 방법들을 실천하면 늦출 수 있다. 여론조사 기업 피앰아이가 전국 20~69세 성인 3000명을 대상으로 ‘2024년 새해 소망’..

라이프오상훈 기자 2024/01/01 14:00
갱년기 증상이라 했는데 ‘뇌종양’… 의사 오진으로 3년간 방치

갱년기 증상으로 오인받아 뇌종양을 3년이나 방치한 여성의 사연이 알려졌다.영국 서식스주 출신 캐런 그리피스(Karen Griffiths, 60)는 지난 2018년 맥박에 맞춰 '쿵쿵'거리는 소리가 크게 들리기 시작했다. 동시에 아침이면 심각한 두통에 시달려야 했고, 사고가 더뎌..

뇌질환이슬비 기자2024/01/01 12:00
오늘부터 코로나 선별진료소 운영 중단… PCR 검사 받으려면?

오늘(1월 1일)부터 코로나19 선별진료소 운영이 중단된다. 앞으로 응급실·중환자실이 아닌 일반병동 입원 예정자와 보호자는 의료기관에서 본인 부담으로 PCR 검사를 받아야 한다.지난달 중앙사고수습본부는 코로나19 위기 경보 수준을 ‘경계’로 유지하되, 일반의료체..

호흡기질환전종보 기자2024/01/01 10:00
때 지난 ‘코로나19 치료제’…국내 제약사, 치료제 승인에 심혈

국산 코로나19 치료제의 등장은 이제 뒷북이 됐지만 국내 제약사들은 여전히 보건당국의 승인을 받기 위해 힘을 쏟고 있다. 보건당국은 신청서를 받은 후 1년 가까이 깜깜 무소식인데, 코로나19 변이와 재발 등에 대비해 국산 치료제는 반드시 필요하다는 게 업계 입장이..

제약장봄이 기자2024/01/01 08:00
'전투적 다이어트'는 망한다… 오래 날씬함 유지하는 팁..

새해 소망 1순위로 '다이어트' '살 빼기'를 꼽는 사람이 많다. 실제 1월 1일 첫날부터 다이어트를 시작하는 경우를 많이 볼 수 있다. 그런데 전투하듯 살 빼는 전략은 망하기 십상이다. 지속하기 어렵기 때문. 체중 감량 후 6개월 이상 몸무게를 유지했을 때 '성공한 다..

다이어트이해나 기자 2024/01/01 07:00
2024년 내내 건강하고 싶다면 기억해야 할 12가지

새해맞이 목표를 세울 때 절대 빠지지 않는 건 '건강하기'이다. 아무리 돈이 많아도 건강을 잃으면 다 잃었다는 말이 있을 정도로 건강은 중요한 일이다. 건강한 삶을 위한 첫 걸음은 예방이다. 건강하고 행복한 갑진년(甲辰年)을 보내고 싶다면, 서울아산병원 가정의학..

생활건강신은진 기자2024/01/01 06:00
연말 검진서 대장용종 발견… 암일 확률은?

대장암은 한국인에게 많이 발생하는 암 2위다. 최근 발표된 국가암등록통계에 따르면 2021년 기준 남녀 전체에서 가장 많이 발병한 암은 갑상선암(3만5305명)이었고, 이어서 대장암(3만2751명)이 차지했다. 대장암은 다행히 대장용종이라는 전단계 병변이 있다. 대장용종..

대장암이금숙 기자2024/01/01 05:00
장수 전문가가 제안하는 ‘건강한 2024년’ 보내는 법

2024년이 머지않았다. 새해에는 누구나 건강하고 행복한 삶을 꿈꾼다. 최근, 미국 플로리다 신경과 전문의이자 장수 전문가인 브렛 오스본 박사가 더 건강한 2024년을 보내기 위한 다섯 가지 방법을 ‘폭스 뉴스(FOX NEWS)’에 공유했다.◇혈당지수 낮은 식단건강한 생활..

라이프최지우 기자2023/12/31 23:00
추운 겨울 각별히 신경 써야 하는 혈관, ‘이 채소’ 먹어보자

겨울에는 혈관 건강에 각별히 신경 써야 한다. 낮은 기온에 교감신경이 영향을 받아 혈관이 수축되면 심뇌혈관질환 위험이 커지기 때문이다. 평상시에 혈관을 어떻게 관리해야 할지 모르겠다면, 일단 혈관에 이로운 성분이 많은 채소부터 먹어보자.◇양파양파는 혈관 건..

푸드김서희 기자 2023/12/31 22:00

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