당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

나이 들어 꼬부랑 허리 안 되려면, ‘이곳’ 단련 필수

노년기에도 허리를 꼿꼿하게 세우고 싶다면 근육 단련에 신경 써야 한다. 특히 항중력근을 키워야 한다. 항중력근은 말 그대로 중력에 대항하는 근육으로, 우리 몸을 꼿꼿하게 바로 세워주는 역할을 한다. 척추 기립근, 복근, 둔근 등이 대표적이다. 노화로 인해 항중력..

피트니스이채리 기자 2023/11/28 23:00
운동 효과 확 높이려면… 끝나고 ‘이것’ 꼭 해야

운동을 끝낸 뒤 ‘정리 운동’을 하지 않는 사람들이 많다. 그러나 운동 효과를 높이고 부상을 피하기 위해서는 준비 운동이나 본 운동 못지않게 정리 운동에도 신경을 써야 한다.운동할 때 일부 신체 부위를 반복적으로 사용하다보면 근육이 수축 부위와 이완 부위로 나..

피트니스전종보 기자2023/11/28 22:30
잡곡 많이 섞을수록 좋은 것 아냐… ‘항고혈압’ 효과 극대화하..

잡곡밥은 백미보다 건강에 좋다. 쌀로만 지은 흰밥보다 비타민, 무기질, 식이섬유가 2~3배 이상 많아서다. 그러나 잡곡을 많이 섞는다고 건강 효과가 이에 비례해서 커지지는 않는다.너무 많은 종류의 잡곡을 섞어서 밥을 지으면 오히려 건강 효과가 떨어진다. 우석대 식..

푸드이해림 기자 2023/11/28 22:00
고혈압이 젊어지고 있다… 혈압 조절 거의 제대로 안돼

고혈압이 젊어지고 있다. 전 세계 유병률 1위인 고혈압은 심장, 뇌, 신장 등의 장기를 망가뜨리는데 주범인 질병이다. 기온이 떨어지면 혈관이 체온 유지를 위해 수축하기 때문에 고혈압이 더욱 위험해진다. 고혈압을 오래 앓아 동맹경화증이 발생한 환자는 뇌출혈, 뇌경..

심혈관일반이금숙 기자2023/11/28 21:30
술 취해 잘 못 잠들면… 근육 썩는다?

술에 취하면 고꾸라지듯 잠에 빠져들곤 한다. 이때 다리나 몸통이 다른 신체 부위를 누르는 자세로 잠들었다간 근육이 썩는 '구획증후군'을 앓을 수도 있어 주의해야 한다.우리 몸 상·하지는 근육 몇 개가 한 덩어리를 이루며 구획을 형성하고 있다. 오랜 시간 몸통 등..

생활건강이슬비 기자2023/11/28 21:00
엎드려서 스마트폰 게임하면… 건조증 말고 눈에 ‘이 질환’이

추워진 날씨로 책을 읽거나 스마트폰을 보면서 실내에서 시간을 보내는 사람이 늘고 있다. 이때 무심코 배를 바닥에 대고 엎드리는 자세로 있으면 여러 질환을 일으킬 수 있다. 자주 엎드려서 책이나 스마트폰을 볼 경우 발생할 수 있는 질환에 대해 알아본다.◇녹내장엎..

라이프김서희 기자2023/11/28 20:30
노화 유발 ‘중간노화세포’ 발견, “자극하면 세포 기능 회복”

아주대 의대 역노화 연구팀이 기존에 알려지지 않은 ‘중간노화세포’의 존재를 처음 확인했다. 이를 통해 노화 억제 전략까지 제시했다.아주대의료원은 생화학교실 박태준 교수팀(이영경 연구교수·박순상 연구강사)과 병리학교실 김장희 교수팀(김영화 연구교수)은 노..

라이프오상훈 기자 2023/11/28 20:00
슬슬 고개 드는 노로바이러스… 설사 할 땐 '이렇게'

날이 추워지면서 각종 감기와 함께 노로바이러스 식중독이라는 불청객이 찾아왔다. 식품의약품안전처에 따르면, 노로바이러스 식중독은 겨울철인 12월부터 이듬해 2월에 집중적으로 발생한다. '위아래로 쏟아낸다'는 악명높은 노로바이러스 식중독으로 설사할 땐 어떻게..

감염질환신은진 기자2023/11/28 19:00
‘식물성 불고기’는 있고, ‘식물성 소고기’는 없다… 무슨 차..

콩 등 식물성 원료를 사용한 대체육도 햄, 소시지 등 명칭을 광고에 사용할 수 있게 됐다. 그간 고기 등 용어가 대체식품에 사용되면 소비자 혼동을 야기할 수 있다는 우려로 논란이 돼왔다.식품의약품안전처는 '대체식품의 표시 가이드라인'을 마련·배포한다고 27일 밝..

푸드이슬비 기자2023/11/28 18:11
침대에서 자꾸 떨어지던 4살 여아… 검사했더니 뇌에 '이것&..

영국 4살 여자 아이가 잘 때 침대에서 자주 떨어졌던 이유가 뇌종양 때문인 것으로 밝혀졌다는 사연이 공개됐다.지난 26일(현지시간) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 리사 프로바트(45)의 딸 이모겐 프로바트(4)는 지난해 여름 반복해서 자다가 침대에서 떨어졌다. 게..

뇌질환이해나 기자2023/11/28 17:29
마약류 중독자, 내년부터 건강보험으로 중독 치료 받는다

2024년 상반기부터 마약류 중독자 치료보호 대상자에도 건강보험이 적용된다.보건복지부는 28일 2023년 제24차 건강보험정책심의위원회(건정심)을 개최해 마약류 중독자 치료보호 건강보험 적용을 의결했다고 밝혔다. 그간 마약류 중독치료 중 치료보호 대상자에만 비급..

정책신은진 기자2023/11/28 17:11
"정신과 진료받는데 HIV 감염 사실 왜 알려야 하느냐고요?"

'HIV(Human Immunodeficiency Virus·인간면역결핍바이러스)'라는 단어를 들으면 대부분의 사람은 에이즈와 함께 죽음과 두려움, 불치병 등을 떠올리지만, 시대가 바뀌었다. 빠른 속도로 치료법이 발전하면서 HIV감염증은 당뇨나 고혈압처럼 꾸준히 관리가 가능한..

감염질환신은진 기자2023/11/28 17:05
불가항력 분만 의료사고 보상, 12월 14일부터 국가가 전액 부담

불가항력적 분만 의료사고가 발생했을 경우, 피해자 보상 비용은 국가 전액 부담하는 법안이 오는 12월 14일부터 시행된다.보건복지부는 28일 국무회의에서 ‘의료사고 피해구제 및 의료분쟁 조정 등에 관한 법률 시행령’ 일부개정령안이 의결됐다고 밝혔다. 개정안은 ..

정책신은진 기자 2023/11/28 16:24
제대혈 활용 첨단재생의료 활성화 법안 발의

국민의힘 홍석준 의원은 제대혈을 활용한 첨단재생의료 및 임상연구를 활성화하기 위한 '제대혈 관리 및 연구에 관한 법률' 개정안을 28일 대표발의 했다고 밝혔다.제대혈은 산모가 신생아를 분만할 때 분리된 탯줄 및 태반에 존재하는 혈액을 의미한다. 세계 각국에서 ..

정책신은진 기자2023/11/28 16:18
한양대병원, ‘위식도역류질환·소화불량증 공개강좌’ 개최

한양대병원은 오는 12월 1일 지역주민을 대상으로 '위식도역류질환·소화불량증 공개강좌'를 개최한다.‘위식도역류질환과 소화불량증’을 주제로 진행되는 이번 행사에서는 소화기내과 박진화 교수가 ‘위식도역류질환’, 소화기내과 이강녕 교수(소화기센터소장)가 ‘..

단신신은진 기자 2023/11/28 16:06
한약 청혈단, ‘허혈성 뇌졸중’ 재발 억제 효과 확인

경희대한방병원은 중풍뇌질환센터 권승원·이한결 교수팀이 ‘한약 청혈단의 허혈성 뇌졸중 재발 억제 효과’를 확인했다고 밝혔다.청혈단은 경희대한방병원 중풍뇌질환센터에서 허혈성 뇌졸중 예방과 치료를 위해 개발한 한약이다. 권승원·이한결 교수 연구팀은 청혈단..

단신오상훈 기자 2023/11/28 16:05
순천향대 부천병원 문종호 교수, 난치성 담도 협착 치료 위한 ‘..

순천향대 부천병원은 소화기병센터 문종호 교수팀(이윤나·신일상 교수)이 악성 담도 협착 환자에게 시행하는 내시경 초음파 유도하 간위루술을 위한 ‘전용 금속 배액관’을 개발하고, 우수한 임상 결과를 입증했다고 28일 밝혔다.담도에 암이 생겨 담즙의 이동 경로가..

단신오상훈 기자 2023/11/28 16:04
인피니트 남우현, 희귀암으로 20cm 개복하고 10시간 수술… 어떤..

인피니트 남우현(32)이 희귀암인 '기스트암(Stomach GIST)'가 발생해 수술받은 사실을 고백했다.28일 뉴시스, 일간스포츠 등 보도에 따르면 남우현은 지난 4월 말 기스트암 제거 수술을 받았다. 인터뷰를 통해 남우현은 "2년 전 건강검진에서 발견했던 작은 종양이 4cm의..

암일반이해나 기자2023/11/28 14:38
폐암 진행 막는 ‘단백질’ 발견됐다

폐암 진행을 막을 수 있는 단백질이 발견됐다.미국 툴레인대 연구팀이 실험을 통해 폐암 확산 막는 분자 경로를 밝혀냈다. 분석 결과, 종양 억제 단백질인 RBM10이 과발현되면 c-Myc의 기능이 억제됐다. RMB10이 c-Myc를 분해하고, 두 가지 리보솜 단백질과 결합해 폐암..

폐암최지우 기자2023/11/28 14:30
스타강사 김창옥, '치매' 증상으로 강의 중단… 젊은 치..

스타강사 김창옥(50)이 알츠하이머 의심 진단을 받아 강의를 거의 그만뒀다고 밝혔다.지난 23일 김창옥은 자신의 유튜브 채널 '김창옥TV'에 '생각지도 못한 위기가 내 인생을 뒤흔들 때'라는 제목의 영상을 게재했다. 이 영상에서 김창옥은 "집 번호, 전화번호가 기억이..

뇌질환이해나 기자2023/11/28 14:17

맨 위로