당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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'혼술족' 정신 건강도 안 좋아… 우울·사회불안 더 많이..

혼자 자주 술을 마시는 '혼술족' 대학생의 경우 주로 다른 사람과 함께 술을 마시는 이들보다 우울과 불안을 더 많이 겪는다는 연구 결과가 나왔다.연세대 의대 세브란스병원 전혜린 수련임상심리사 등 연구팀은 서울 소재 대학생 330명의 한국판 알코올 장애 간이 선별..

생활건강신소영 기자 2024/03/09 17:00
‘119세’ 베트남 여성, 매일 ‘이것’만 먹는다는데…

기네스 최고령 여성보다도 나이가 2살 많은 119세 베트남 여성의 사연이 화제다.지난 2일 VTC뉴스, 단트리 등 베트남 매체는 동나이성 롱칸시 빈록 마을에 살고 있는 119세 여성 찐티콩 씨의 사연을 소개했다.그의 신분증상 출생 연도는 1905년으로 기네스북에 세계 최고..

푸드전종보 기자2024/03/09 14:00
새로 산 스테인리스 냄비, 바로 쓰면 ‘유해 물질’ 꿀꺽?

스테인리스는 냄비나 프라이팬 등 조리 용품으로 흔히 사용된다. 이러한 스테인리스 제품을 구입한 후 바로 쓰거나 대충 씻다간 유해 물질을 섭취할 수 있어 주의해야 한다. 그 이유가 뭘까?◇연마제 남아있을 수 있어 세척해야새로 산 스테인리스 제품 속에 연마제가 남..

라이프이아라 기자 2024/03/09 13:30
나이 들고 유독 옆구리에 살 잘 붙는 사람 '이것' 때문

살이 잘 안 찌던 사람도 나이가 들면 팔뚝, 배, 옆구리까지 군살이 생기곤 한다. 특별히 음식을 더 먹는 것도 아닌데 말이다. 이를 흔히 ＇나잇살＇이라고 하는데, 나잇살의 원인과 해결법을 알아본다.◇나이 들면서 줄어든 호르몬이 원인옆구리, 등에 붙은 나잇살은 호..

다이어트이채리 기자2024/03/09 13:00
배 안 고픈데 '꼬르륵' 소리… 장에 '이 문제' ..

배고프지도 않은데 배에서 수시로 ‘꾸르륵’ 소리가 나는 경우가 있다. 자연스러운 현상으로 가볍게 여기며 지나가는 경우가 많지만 질환의 신호일 수 있어 주의해야 한다.◇장 속 가스 움직임과 연관 있어배에서 ‘꼬르륵’ 소리가 나는 것은 위장의 연동 운동이 잘되..

위장질환김서희 기자 2024/03/09 12:30
파운데이션 얇게 발랐어도… 운동할 땐 피부 '이렇게' 됩..

얼핏 생각해 봐도 화장한 채 운동하면 피부에 안 좋을 것 같다. 하지만 다수가 '안 좋아져 봤자, 얼마나 큰 영향을 주겠어'라는 생각으로, 그냥 화장을 한 채 운동한다. 최근 피부 화장의 첫 번째 단계인 파운데이션을 조금이라도 바르고 유산소 운동을 했을 때 피부에서..

생활건강이슬비 기자2024/03/09 12:00
쑥·달래·냉이… 봄나물, 효과 배로 높여 먹는 법

향긋한 봄나물의 계절이 다가왔다. 쑥, 달래, 냉이 등 겨울 땅을 뚫고 나온 녹색 봄나물은 입맛을 돋울 뿐 아니라, 영양적 가치도 매우 뛰어나다. 봄나물의 효능과 더욱 건강하고 맛있게 먹는 방법을 소개한다.◇쑥쑥은 비타민과 칼륨, 칼슘 등의 무기질이 풍부해 신진대..

푸드신소영 기자2024/03/09 11:00
임플란트 불가 판정 받았는데… 그냥 ‘틀니’하면 될까?

임플란트는 이제 대중적인 치료로 자리 잡았다. 그러나 빠진 치아가 많을 때 모두 임플란트를 식립해도 괜찮은지, 임플란트 대신 틀니 등 다른 보철치료를 고려하면 안 되는지 등 궁금한 점이 아직 많다.◇빠진 치아 많은데 뼈 약하면 ‘임플란트 틀니’ 고려임플란트는..

치아일반오상훈 기자 2024/03/09 10:00
커피, 몸에 정말 안 좋을까? 가정의학과 의사의 답변은…

커피가 건강에 해롭다고 알고 있는 사람이 많다. 불면, 속쓰림 등 커피 대표 성분으로 알려진 카페인의 단점 때문이다. 그러나 카페인을 과도하게 섭취했을 때의 이야기다. 적정량 섭취한다면 커피 섭취로 인한 건강상 효능을 얻을 수 있다.◇심장병·2형 당뇨병 위험, ..

푸드이채리 기자 2024/03/09 09:00
우리집 강아지·고양이도 유방암이… 빨리 발견하려면? [멍멍냥냥..

사람처럼 반려동물에게도 일종의 ‘유방암’이 생긴다. 바로 유선종양이다. 고양이 유선종양은 악성이 85%고, 악성 유선종양의 80%는 전이 또는 재발한다. 개 유선종양의 50%는 양성, 나머지 절반은 악성이다. 악성 종양의 50% 정도는 전이나 재발 우려가 있다. 유선종양..

건강과펫이해림 기자2024/03/09 08:00
하품하듯 "으아암~" 반복, 성인 틱장애 일종… 또 다른 증상은?

주로 아동에서 나타난다고 알려진 '틱 장애'의 성인 유병률이 급증하고 있다. 서울대병원 정신건강의학과 연구팀에 따르면 국내 틱장애 발생률이 10여 년간 2배 이상 증가했는데, 특히 2015~2020년 '성인 틱장애' 발생률이 급증했다. 2020년 기준으로는 틱장애 진단 환자..

심리이해나 기자2024/03/09 07:00
미국노년의학회 권장… 99세까지 팔팔하게 2~3일 아프고 눈 감으..

‘9988234’99세까지 88하게 2~3일 아프다 죽는다(4). 요즘 노인들이 염원하는 것이다.100세 시대가 코 앞으로 다가온 시점에서, 노년기에 누구나 버티면서 살기보다 '자립적으로 건강하게 살다 죽기'를 바란다. 이를 건강 수명이라고 하는데, 건강 수명과 기대 수명이 ..

생활건강이금숙 기자2024/03/09 06:00
수면무호흡증 있으면 ‘머리’도 나빠진다

코골이 등 증상으로 나타나는 수면무호흡증이 있을 경우 기억력이나 사고력에 문제가 생길 위험이 크게 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.매사추세츠주 보스턴 메디컬센터 도미니크 로 박사 연구팀은 수면무호흡증과 기억력·사고력 사이의 연관성을 알아보는 연구를..

생활건강신소영 기자2024/03/09 05:00
살 빼려고 '연속 혈당 측정기'까지 쓰는 사람들

최근 당뇨병이 없는 사람들이 체중 감량을 위해 연속 혈당 측정기(CGM)를 사용하는 사례가 늘고 있다. 연속 혈당 측정기는 손가락 채혈 없이 센서가 달린 바늘을 피부에 삽입해 혈당 수치를 5분 간격으로 측정하고, 혈당 변화를 스마트폰으로 받아볼 수 있는 기기다. 주..

비만체형이금숙 기자 2024/03/08 23:00
‘감바스 알아히요’는 기름 덩어리인데 왜 건강식일까?

‘감바스 알아히요’는 스페인 사람들이 먹는 건강식으로 알려졌다. 그러나 요리해본 사람은 알겠지만 감바스엔 기름이 무척 많이 들어간다. 그래도 몸에 나쁘지 않은 이유가 무엇일까?감바스의 주재료는 해산물, 올리브유, 향신료다. 우선 팬에 올리브유를 붓고, 마늘과..

푸드이해림 기자2024/03/08 22:00
손톱 옆에 일어난 ‘흰 가시’… 제대로 제거하는 법

A(32)씨는 손톱 옆 귀퉁이에 까슬하게 일어난 거스러미를 뜯었다. 잘 뜯어지지 않아 힘을 줬지만 통증만 심해지고, 손톱 주변 살이 부어올랐다. 결국 고름이 차고 열감이 느껴져 병원을 방문한 A씨는 ‘조갑주위염’을 진단받았다.◇거스러미 뜯어 생긴 틈 사이로, 균 유..

생활건강이채리 기자2024/03/08 19:00
나이 들수록 중요한 ‘코어근육’… 내게 얼마나 있나 확인하려면..

나이가 들수록 코어근육은 중요해진다. 코어근육이 강해야 척추관절질환을 극복할 수 있기 때문이다. 내 코어근육은 어떻게 확인할까?◇코어근육, 척추·균형에 중요코어근육은 말 그대로 우리 몸의 중심(core) 근육으로, 허리와 골반 부위의 몸 깊숙한 곳에 있다. 척추..

피트니스임민영 기자2024/03/08 18:00
대추와 밤 이용한 부드러운 노인 디저트… 대추 몽블랑‧마..

최근 노인 인구가 급증하면서 초고령 사회에 가까워지고 있다. 이에 따라 고령친화산업 시장 역시 크게 성장 중이다. 실제로 한국보건산업진흥원에 따르면 국내 고령친화식품 시장은 2010년 4조 8990억 원에서 연평균 13.7% 성장하며 2020년 17조 6343억 원의 규모를 형..

푸드이아라 기자2024/03/08 17:47
비타민C 화장품 바르면 따끔한데… 계속 발라도 괜찮을까?

피부 미백을 위해 매일 비타민C 화장품을 챙겨 바르는 사람이 많다. 실제로 비타민C는 피부 탄력, 미백 효과를 주는 성분으로, 멜라닌 색소를 제거해 피부를 깨끗하게 만드는 데 도움이 된다. 비타민C 화장품을 바르면 따갑고, 화끈거림을 느끼는 경우가 많다. 실제로 배..

뷰티이아라 기자2024/03/08 17:43
손흥민, 탈구 후 '볼록한 손가락' 문제 없나? 의사에게 ..

아시안컵 도중 생긴 다툼으로 손가락 탈구가 발생한 손흥민(31)의 현재 상태를 짐작할 수 있는 사진이 공개됐다.지난 7일 소셜미디어 'X'에는 손흥민이 훈련장을 찾은 팬과 함께 찍은 사진이 올라왔다. 6일 촬영된 것으로 추정되는 사진 속 그는 팬의 옆에서 미소 지으며..

화제와이슈이해나 기자2024/03/08 17:37

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