당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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눈곱이 끈적하게 쭈욱~ 늘어난다? 의심할 수 있는 질병은…

아침에 자고 일어나면 눈곱이 낄 수 있다. 아무렇지 않게 씻으면서 제거하는데, 평소와 다른 눈곱 색깔이라면 특정 질환의 신호일 수 있다. 눈곱으로 확인할 수 있는 질병 신호를 알아본다.◇끈적거리고 누런 눈곱끈적거리는 누런 눈곱이 낀다면 세균성 결막염이나 각막..

생활건강이아라 기자2024/05/06 13:00
머리 빨리 기르고 싶다면 '이것' 섭취 도움

풍성한 머리카락과 윤기나는 모발은 인상에 영향을 주기도 한다. 그래서 머리를 빨리 자라게 하는 샴푸를 쓰거나, 여러 헤어 제품을 쓰는 경우가 많다. 물론 그것들도 도움이 되지만, 음식이나 생활 습관도 큰 영향을 줄 수 있다.우리의 머리카락은 케라틴이라는 단백질..

뷰티신소영 기자 2024/05/06 12:00
반려동물 체중 1kg 증가는 사람 10kg 이상 찌는 것… 다이어트 시..

반려동물의 비만 여부는 전적으로 보호자의 사육방식에 달렸다. 사람은 자신의 몸무게를 스스로 조절할 수 있지만, 동물은 그렇지 않다. 반려동물의 체중을 조절하려면 어떻게 해야 할까?◇먹던 음식 나눠줄 땐 양 1/20 수준으로 줄여야사람에겐 작은 체중 변화일지라도..

건강과펫이해림 기자2024/05/06 11:00
"방사능도 아니고…" 편의점 담배 진열대 스치기만 해도 니코틴 ..

편의점 담배 진열대 등 포장된 담배가 놓인 곳에서도 니코틴이 검출된다는 연구 결과가 발표됐다.흡연은 1차부터 3차까지 구분된다. 1차 흡연이 담배를 피우는 그 자체를 의미한다면, 2차 흡연은 담배 연기에 간접적으로 노출되는 상태를 말한다. 2차 흡연은 다시 ‘주류..

라이프오상훈 기자 2024/05/06 10:00
가성비 최고 단백질 식품… 3위는 돼지고기, 1·2위는?

고물가 시대다. 면역 물질을 만들고, 근육을 구성하기 위해 꼭 섭취해야 하는 영양소인 '단백질'을 가장 저렴하게 많이 섭취할 수 있는 가성비 급원이 뭘까?1위는 달걀, 2위는 콩 근소한 차이로 3위는 돼지고기다. 미국 워싱턴대 공중보건영양센터 아담 드류노프스키(Ad..

푸드이슬비 기자2024/05/06 09:00
눈에 먼지 들어갔을 때 ‘의외로’ 하면 안 되는 행동

봄철 야외 활동을 하다보면 눈에 먼지나 꽃가루 등의 이물질이 들어가곤 한다. 이때 옆 사람에게 부탁해 눈에 바람을 불거나 스스로 눈을 비비면 오히려 상태가 악화될 수 있어 주의해야 한다.실제 눈 속 이물질을 제거하기 위해 바람을 불어넣는 사람들이 많은데, 이 과..

눈질환전종보 기자 2024/05/06 08:00
"김밥 덕분에"… 해외서 인기몰이 중인 '김', 의외의 건..

지난해 미국에서 폭발적인 인기를 끌었던 '냉동 김밥'이 여전히 화제다. 미국 NBC는 지난해 9월 미국 전역 500여 개 매장을 둔 대형 식료품점 체인 '트레이더조'가 출시한 냉동 김밥이 전국적으로 매진됐다고 보도했다. 식을 줄 모르는 김밥 열풍에 힘입어 김 수출량 역..

푸드이해나 기자2024/05/06 07:00
뇌 늙게 하는 최악의 습관 4

환갑을 조금 넘겼을 뿐인데 온몸이 쑤시고 어제 일도 기억이 나질 않아 고생하는 사람이 있는가 하면, 여든이 넘어도 정정한 몸으로 공부를 계속하는 사람도 있다. 실제 나이와 신체 나이, 뇌의 노화속도가 달라서다. 원래 나의 나이보다 더 건강하고 젊게 살고 싶다면,..

생활건강신은진 기자 2024/05/06 06:00
표정 없어지거나 걸음 느려졌다면… 혹시 치매?

누구나 한번쯤 치매를 걱정한다. 인구가 고령화되면서 잠정적인 치매 환자가 많아지는데, 근본적인 치료 방법이 없기 때문이다. 국립중앙의료원 중앙치매센터 조사에 따르면, 2023년 국내 65세 이상 946만 명 중 98만 명이 치매라고 한다. 100만 명에 가까운 것. 보건복..

뇌질환이금숙 기자 2024/05/06 05:00
연휴 마지막날인데...아침에 상쾌하게 일어나는 방법

밤사이 숙면을 취하면 다음날 상쾌하게 일어나기 쉽지만, 그렇지 않은 경우에는 기상시간이 고역이다. 연휴의 끝, 내일 아침 상쾌하게 일어나기 위한 7가지 숙면 방법을 소개한다.1. 빛을 차단하라자는 동안에는 아주 적은 양의 빛도 시신경을 자극해 수면호르몬인 멜라..

생활건강한희준 기자2024/05/05 23:00
제로 콜라는 0kcal인데 제로 소주는 300kcal… 왜?

무설탕을 강조하는 ‘제로 슈거’ 소주의 열량·당류가 일반 소주와 큰 차이가 없는 것으로 나타났다. 또 실제 0kcal에 가까운 제로 음료와 달리 제로 소주의 열량은 통상 300kcal 넘는다. 왜 그런 걸까?◇제로 슈거 소주 열량, 일반 소주와 별반 다르지 않아최근 한국소..

푸드오상훈 기자2024/05/05 21:00
“신발이 안 맞는다”… 갑자기 커진 발, ‘노화’ 진행 신호라고..

나이가 들면 몸 곳곳이 변하는데, 발도 그중 하나다. 건강상 아무런 문제가 없는데 자신의 발이 갑자기 커진 것 같다면 노화의 신호일 수 있다. 그런데, 이 변화를 알아차리지 못하고, 평소 신던 신발을 계속 신으면 발에 부담이 가 질환으로 이어질 수 있어 주의해야 한..

생활건강임민영 기자2024/05/05 20:00
쌓인 피로 없애려면 '이것'부터 바꿔보세요

피로, 불안감, 불면증이 겹쳐서 병원을 찾은 직장인 A씨는 탈진증후군 진단을 받았다. 의사는 "구부정한 자세는 탈진증후군을 악화시키므로 한 달 정도 허리를 펴는 생활습관을 유지해 보라"고 말했다. 다른 약을 쓰지 않고 자세만 교정했는데도 한 달 뒤 피로가 줄고 불..

생활건강한희준 기자 2024/05/05 18:00
“에이 설마~” 할 수 있는 ‘미니 뇌졸중’ 신호

뇌졸중은 국소적 혹은 전체적인 뇌기능장애가 급속하게 발생해 상당 기간 지속되는 질환으로 심할 경우 사망에 이르는 등 치명적이다. 나이가 많을수록 발병 위험이 높아지고 예후가 불량해 대표적인 노인성 질환으로 꼽힌다. 실제로 뇌졸중 팩트시트 2024에 의하면, 인..

뇌질환최지우 기자2024/05/05 17:00
나들이 가는 차 안에서 멀미로 고생 안 하려면 ‘이렇게’

어린이날 연휴를 맞아 먼 곳으로 차를 타고 나들이 가는 사람이 많다. 하지만 차량으로 장시간 이동하면 멀미로 고생할 수도 있다. 멀미를 피하는 방법에 대해 알아본다.◇균형감각 통일되지 않아 멀미 느껴멀미는 시각과 청각, 발바닥에서 느끼는 균형 감각이 통일되지..

생활건강김서희 기자2024/05/05 16:00
나가긴 귀찮고, 비타민D는 합성하고 싶고… ‘창문’으로 햇볕 쫴..

밖에 나가기는 귀찮지만, 비타민D는 보충하고 싶어서 창가에서 햇볕을 쬐는 사람들이 있다. 햇볕을 많이 쬐면 체내 비타민D가 합성돼 건강에 좋다고 알려졌다. 그런데, 창문을 통해 쬐는 햇볕은 비타민D 합성에 도움을 주지 못한다.◇비타민D, 관절·정신건강에 도움햇볕..

생활건강임민영 기자2024/05/05 15:00
공포의 대상 바퀴벌레, 생각지 못한 ‘이것’ 따라 집 들어온다?

날씨가 더워지면서 바퀴벌레 출몰도 잦아지고 있다. 바퀴벌레는 외관상 징그러울 뿐만 아니라 우리의 건강도 위협한다. 하지만 무심코 하는 행동이 집 안에 바퀴벌레를 불러들일 수 있다.◇바퀴벌레 분비물, 천식 일으킬 수도바퀴벌레의 분비물은 알레르기 비염이나 심한..

라이프이아라 기자2024/05/05 13:00
'바다의 꽃'이라는 '이 음식' 지금이 제철… 어..

푸릇푸릇한 계절, 5월이 성큼 다가왔다. 5월에는 초여름 날씨가 시작되고 야외활동도 많아지는 만큼, 영양이 풍부한 음식을 챙겨 먹는 것도 중요하다. 특히 5월에는 맛 좋은 수산물들이 제철인데, 어떤 것들이 있을까?◇멍게'바다의 꽃'으로 불리는 멍게는 단백질이 풍부..

푸드신소영 기자2024/05/05 12:00
"술 한 잔도 치명적…" 반드시 술 끊어야 하는 사람은?

주말과 휴일은 전체적으로 음주량이 높아지는 시기다. 기분 전환과 스트레스 해소를 위해 술을 먹는 경우가 많지만, 특정 질환을 가지고 있다면 반드시 금주해야 한다.◇고혈압 환자고혈압 환자는 반드시 술을 끊어야 한다. 술은 혈압 상승의 주원인이다. 고혈압을 방치..

생활건강신소영 기자2024/05/05 12:00
젊어 보이려 ‘이것’ 지나치게 자주 하면 … 암 위험 커질 수도

나이가 들면 흰머리도 는다. 젊어 보이고 싶은 마음에 염색할 수는 있지만, 지나치게 자주 하는 건 좋지 않다. 과도한 염색약 사용이 암과 관련있다는 연구 결과가 많다.염색약에는 암모니아, 파라페닐렌다이아민(PPD), 과산화수소 등 수천 개의 화학성분이 들어있다. 이..

암일반이해림 기자2024/05/05 11:00

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