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당뇨병과 고혈압은 뗄 수 없는 관계… ‘이것’부터 잡아라

당뇨병과 고혈압은 서로 다른 질환처럼 보이지만 실제로는 긴밀하게 연결돼 있다. 실제로 당뇨 환자의 절반가량은 고혈압을 동반하고 있다. 당뇨 환자의 올바른 혈당과 혈압 관리에 대해 알아본다. ◇고혈당으로 미세혈관 망가져 당뇨병 환자는 고혈압이 발생할 위..

당뇨김서희 기자2026/02/12 09:40
메디트리, '인지력 기억력 포스파티딜세린 징코' 설날 기..

씨너지아이앤티의 건강기능식품 브랜드 메디트리가 설 명절을 맞아 '인지력 기억력 포스파티딜세린 징코'를 64% 할인 판매한다.인지력 기억력 포스파티딜세린 징코는 미국산 순도 70% 포스파티딜세린을 사용한 제품이다. 포스파티딜세린은 인지질의 한 종류로, 뇌세포와..

건강기능식품헬스조선 편집팀2026/02/12 09:39
치매, 더 이상 남의 일 아냐… 조기 예방·관리 중요

초고령화 사회로 접어들면서 치매 환자가 빠르게 늘고 있다. 중앙치매센터에 따르면, 국내 치매 환자 수는 2015년 약 63만명에서 2025년 약 100만명까지 증가했을 것으로 추산된다. 치매는 한 번 진행되면 회복이 어렵고 일상생활과 독립성 또한 크게 떨어질 수 있으므로..

노인질환유예진 헬스조선 기자2026/02/12 09:37
에버콜라겐, 모발 윤기탄력 기능성 '모발 콜라겐' 출시

국내 콜라겐 시장 10년 연속 1위(2014년~2024년 GS홈쇼핑 판매량·재구매율 기준)를 차지한 에버콜라겐이 국내 최초(2025년 12월 건강기능식품 개별인정형 콜라겐 원료 기준) 4중 기능성을 인정받은 건강기능식품 '스킨앤헤어'를 출시했다.제품에는 식품의약품안전처로부..

건강기능식품헬스조선 편집팀2026/02/12 09:33
'1000만 탈모' 시대… 콜라겐이 주목받는 이유

대한탈모치료학회에 따르면, 국내 탈모 인구는 1000만명 수준으로 추산된다. 국민 5명 중 1명이 탈모를 겪고 있는 셈이다. 남성만의 문제가 아니다. 국민건강보험공단 자료를 보면, 2020년 기준 탈모 환자의 43%가 여성이었다. 스트레스와 생활 습관 변화, 영양 불균형 ..

건강기능식품장가린 헬스조선 기자2026/02/12 09:31
용서는 선택이 아닌 ‘생존’의 필수품 [아미랑]

인간의 본성은 과연 선할까요? 가끔 저는 환자들을 보면서 묵상합니다. 저도 남자지만, 암 환자들을 돌보다 보면 남자들의 이기심에 질리는 경우가 있습니다. 바로 암에 걸린 아내를 버리는 비정한 남편들을 만났을 때입니다.진료실을 찾는 환자 중, 남성 환자는 혼자 오..

암일반이병욱 드림(대암클리닉 원장)2026/02/12 09:00
“탄산음료 줄이면 괜찮을 것” 의사 말에, 6개월 방치된 암… 2..

영국의 한 20대 남성이 위산 역류라는 오진으로 약 6개월간 치료 시기를 놓친 끝에 희귀암 판정을 받은 사연이 전해졌다.지난 10일(현지시각) 외신 미러에 따르면 영국 체셔주에 거주하는 톰 헤이먼(28)은 2024년 여름부터 식욕 저하와 극심한 복통을 겪기 시작했다. 그..

암일반최수연 기자 2026/02/12 08:20
"기침·숨가쁨 주범 '만성 폐질환'… 폐·심장 동시 치료..

폐는 24시간 쉬지 않고 일하는 장기다. 폐가 제 기능을 못해 숨을 들이마시고 내쉬는 움직임이 막히면 일상은 순식간에 위협받는다. 특히 공기가 차고 건조한 겨울철에는 호흡기 자극이 커지면서 폐질환 발생 위험이 높아진다.대표적 폐질환인 '만성폐쇄성폐질환(COPD)'..

호흡기질환신소영 헬스조선 기자2026/02/12 08:01
바나나 껍질 속 ‘하얀 실’ 떼지 말아야… 어떤 효능 있나 봤더..

바나나를 먹다 보면 껍질 안쪽에서 하얀색 실 같은 것이 붙어 나올 때가 있다. 과육에 비해 달콤하지도 않고 식감도 그리 좋지 않아 떼고 먹을 때가 많은데, 이 부분에도 의외로 영양소가 함유돼 있다.하얀색 실의 정식 명칭은 ‘체관 다발(phloem bundles)’이다. 마치..

푸드김보미 기자2026/02/12 07:40
외투 벗는 게 두려운 '겨드랑이 다한증' 환자들… 삶의 ..

다한증이 있으면 일상의 모든 초점이 '땀'에 맞춰진다. 옷을 입을 때, 잘 때, 먹을 때, 심지어 길을 걷거나 대중교통을 탈 때도 옷이 땀에 젖지 않았을지, 이로 인해 주위 사람들의 시선을 끌진 않을지 걱정하게 된다. 특히 그 부위가 겨드랑이처럼 민감한 곳일 때는 더..

피부질환전종보 헬스조선 기자2026/02/12 07:01
꽉 찬 지하철 타고 출근하는 당신, 살찌는 중일 수도

혼잡한 지하철 안에서 오랜 시간 옴짝달싹 못하는 통근자들은 지치고 짜증날 뿐 아니라 고혈압이나 비만 위험이 높아질 수 있으며 외로움에 더 취약해질 수 있다.서울연구원 보고서에 따르면 2023년 서울 지하철 출근 시간대 평균 혼잡도는 약 140~160% 수준이다. 사당역..

라이프이아라 기자 2026/02/12 07:00
식빵 먹을 때, 심장부터 장까지 두루두루 이로운 ‘이것’ 발라라..

견과류를 활용한 버터 중 땅콩버터에 이어 아몬드버터가 주목받고 있다. 건강매체 헬스샷은 “아몬드버터는 맛있을 뿐만 아니라 여러 필수 영양소가 풍부해 심장, 뼈, 장 건강까지 여러 곳에 긍정적으로 작용한다”고 소개했다.볶은 아몬드를 사용하는 아몬드버터는 단일..

푸드김경림 기자 2026/02/12 06:20
“영양 많고 다이어트 효과” 당근에 ‘이것’ 넣고 갈아라… 뭘..

아삭한 식감이 매력적인 당근. 살짝 익혀 우유와 함께 갈아 먹으면 한 끼 식사로도 손색이 없는 영양 간식이 된다. 당근 수프 만드는 방법과 효능에 대해 알아본다. 당근 수프를 만드는 방법은 간단하다. 먼저, 당근 두 개를 깨끗하게 씻어 물과 함께 전자레인지 전용 용..

푸드최소라 기자 2026/02/12 05:40
아침에 ‘이것’ 먹으면 혈당 안정… 영양사 추천 7가지

첫 끼니는 하루 혈당 흐름을 좌우하는 역할을 한다. 식이섬유가 풍부한 아침 식사는 하루 권장 섭취량인 25~30g을 채우는 데 도움이 된다. 식이섬유가 부족하면 혈당이 쉽게 불안정해지고, 점심 전 금방 배고파지거나 소화 기능이 떨어질 수 있다. 반면 충분히 섭취하면..

푸드김보미 기자 2026/02/12 05:00
“극악무도” 췌장암에 술보다 더 안 좋은 것… 의사는 ‘이것’..

췌장암은 췌장에 생기는 악성 종양이다. 암 중에서도 생존율이 낮아 ‘침묵의 살인자’라고 불린다. 흔히 췌장암의 가장 주요한 원인으로 술이 거론되지만, 사실상 가장 큰 위험 요인은 담배다. 지난 8일 응급의학과 전문의 최석재 교수는 SNS에 ‘술보다 훨씬 무서운 췌..

암일반최소라 기자2026/02/12 04:20
운동 안 해도… ‘이 생선’ 꾸준히 먹으면 근육 늘어난다

명태는 지방이 적고 열량이 낮아 다이어트 식품으로 꼽힌다. 단백질도 풍부해 꾸준히 섭취하는 것만으로도 근육량이 늘어나는 효과를 볼 수 있다.일본 리쓰메이칸대 후지타 교수 연구팀이 65세 이상 여성 19명을 대상으로 3개월간 명태 살 4.5g이 들어간 수프를 매일 섭..

푸드김보미 기자 2026/02/12 03:40
이경실, 밤마다 ‘이것’ 먹었더니 금세 살쪘다… 대체 뭐야?

개그우먼 이경실(60)이 과자를 먹고 살이 쪘다고 밝혔다.지난 10일 유튜브 채널 ‘롤링썬더’에서 이경실은 과자 폭식 습관을 고백했다. 그는 “갱년기가 오면서 잠이 자주 깨고 새벽에 잠이 안 와 영화를 본다”며 “영화를 보면서 먹은 과자 봉지를 보고 나서야 깜짝 ..

푸드이아라 기자2026/02/12 03:30
채소라고 안심할 것 아냐… ‘혈당 올리는’ 채소 있다던데, 뭐지..

채소는 식이섬유가 풍부해 혈당 관리에 도움이 되는 식품으로 잘 알려져 있다. 하지만 채소의 종류에 따라 혈당에 미치는 영향이 다를 수 있는 것으로 나타났다.최근 내과전문의 김지은 원장은 유튜브 채널 ‘내과전문의 닥터케이’에서 ‘채소가 당뇨에 좋다? 밥보다 혈..

당뇨김서희 기자 2026/02/12 02:20
건강하던 30대 男, ‘이 씨앗’ 한번 먹고 응급실행… 대체 뭐지..

39세 남성 A씨가 껍질을 제거하지 않은 생호박씨를 다량 섭취한 뒤, 심한 통증과 변비로 응급실을 찾은 사건이 캐나다에서 발생했다.A씨는 응급실을 여러 차례 방문하며 폴리에틸렌글리콜(PEG, 삼투성 완화제) 투여, 식염수 관장 등 표준적인 처치를 시행했으나 증상이 ..

화제와이슈김경림 기자 2026/02/12 01:40
“살 빼려면 집에서 ‘이것’부터 없애라”… 전문가 의외의 조언..

영국의 한 전문의가 효과적으로 다이어트를 할 수 있는 비법을 공개했다.지난 10일(현지시각) 외신 매체 더 미러에 따르면, 영국 유명 일반의 랑간 채터지 박사가 다이어트에 도움이 되는 자신만의 아침 식단을 공개했다. 그는 팟캐스트 인터뷰에서 “아침에 시리얼을 먹..

다이어트이아라 기자 2026/02/12 01:00

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