당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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"그냥 먹는 게 아니었네"… 이유비, 일주일 6번 '이 운동..

배우 이유비(33)가 어깨와 등 운동을 하는 모습을 공개했다.지난 1일 유튜브 채널 '또유비'에는 '유비로운 일상 생활 9월 또보기ㅣ노래 건강관리 직각어깨 송리단길'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속 이유비는 "등, 어깨 운동은 정말 좋아하는 운동이라 주에 5~6..

피트니스이해나 기자2024/10/06 07:00
요즘 강아지 산책시킬 때, 피해야 하는 ‘식물’ 네 가지 [멍멍냥..

가을은 반려견과 함께 야외 산책을 즐기기 적합한 계절이다. 그런데 이맘때 자주 발견되는 식물 풀씨나 열매가 반려견의 털이나 피부에 달라붙으면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있어 주의가 필요하다. ◇주의해야 할 식물반려견 몸에 잘 달라붙는 대표적인 가을철 식물..

건강과펫최지우 기자2024/10/06 05:00
공기 건조한 게 호흡기에만 영향? ‘탈모’도 부추긴다

가을에 접어들며 유독 머리가 더 많이 빠진다고 걱정하는 사람이 많다. 실제로 가을에는 다른 계절보다 탈모가 심해지는데, 왜 그런 걸까?▶건조한 대기=가을에는 일교차가 급격히 커지고 대기도 건조해진다. 얼굴 피부와 마찬가지로 두피의 유‧수분 균형이 무너지..

라이프신소영 기자 2024/10/05 23:00
생후 12개월 아이에게 책 읽어주면 ‘이런’ 변화 생긴다

1~2세 아이에게 책을 읽어주면 어휘력이 향상된다는 연구 결과가 나왔다.노르웨이 오슬로대 연구팀은 1~2세의 아이에게 책을 읽어주는 게 아이의 어휘력에 어떤 영향력을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 노르웨이 출생등록부에 등록된 생후 12개월 및 24개월 ..

라이프오상훈 기자2024/10/05 22:00
청력 영영 잃을 수도… 이어폰 끼는 사람, ‘이 증상’ 방치 말아..

돌연 귀에서 ‘삐’ 소리가 나거나 귀가 먹먹해질 때가 있다. 한쪽 귀가 잘 안 들릴 때도 있다. 일시적일 거라고 넘겨짚어서는 안 된다. 재빨리 치료하지 않으면 청력을 잃을 수 있는 ‘돌발성 난청’일 수 있다.돌발성 난청은 말 그대로 난청 증상이 ‘갑자기’ 나타나..

귀질환이해림 기자 2024/10/05 21:00
피부 이상해지는 ‘소 감염병’ 유행 조짐… 소고기 먹어도 될까..

소 럼피스킨(LSD)이 또다시 유행할 조짐을 보이고 있다. 지난 8월 경기도 안성 한우 농장에서 럼피스킨 발병 사례가 올해 처음으로 확인된 게 시작이다. 지난 3일에 이르기까지 경기 이천시, 강원 양구시, 경기 여주시, 충북 충주시, 경기 평택시, 강원 양양시 소 농장에..

푸드이해림 기자2024/10/05 20:00
다이어트 중 ‘단맛’ 책임지는 알룰로스… 많이 먹어도 문제 없..

다이어트할 때 당 섭취량을 줄이기 위해 ‘알룰로스’를 활용하는 사람이 있다. 알룰로스는 일종의 대체당으로, 그릭요거트나 라떼 등을 먹을 때 알룰로스를 첨가하고는 한다. 그런데, 설탕을 줄이고 알룰로스는 자주 섭취하는 것은 건강에 괜찮은 걸까?알룰로스는 건포..

푸드임민영 기자2024/10/05 19:00
임영웅, 체력 비결 뭔가 봤더니… 매일 3시간씩 ‘이 운동’ 한다..

가수 임영웅(33)이 평소 하고 있는 운동으로 축구와 러닝을 꼽았다.지난 27일 방송된 tvN 예능 프로그램 ‘삼시세끼 라이트’에는 임영웅이 출연했다. 이날 임영웅은 평소에 뭘 하면서 시간을 보내냐는 유해진의 질문에 “같이 작업하는 친구들이랑 모여서 곡도 쓰고 있..

피트니스이아라 기자2024/10/05 18:00
여유롭게 한 잔, 뱃살의 주범… '가장 살찌는 술' 뭘까?

날이 선선해지면서 야외에서 가벼운 음주를 즐기는 사람이 늘고 있다. 그런데 여유롭게 즐기는 음주도 뱃살의 주범이 된다. 다이어트에 가장 독이 되는 술은 뭘까?가장 열량이 높은 술은 소주다. 한국소비자원의 조사에 의하면 소주 한 병(360mL)의 열량은 408kcal다. 같..

푸드이해나 기자2024/10/05 17:00
술 약속 잡아둔 사람, '숙취' 덜고 싶다면 한 번 보세요

최근 SNS상에서 '식후'와 '공복' 음주 예후를 비교하는 영상이 관심을 모으고 있다. 같은 사람이 같은 양의 술을 마셔도, 식후에 술을 마신 경우가 공복에 마셨을 때보다 혈중 알코올 농도가 빠르게 떨어진다는 내용이 담겼다. 주말을 맞아 술 약속을 잡는 사람이라면 주..

생활건강한희준 기자2024/10/05 16:00
심장·폐로 흘러가면 '급사' 위험한 혈전… '이런 사..

혈액이 뭉쳐져서 생긴 덩어리인 혈전(血栓)은 온몸을 돌아다니면서 언제, 어떤 문제를 유발할 지 모르는 '혈관 속 시한폭탄'이다. 혈전이 생기는 이유는 뭘까? 혈액 속에는 혈전생성인자와 혈전조절인자가 있어서, 혈전이 많이 생기지 않도록 균형을 이룬다. 그런데 운동..

심혈관일반한희준 기자2024/10/05 15:00
스마트폰만 더럽다? 매일 쓰는 ‘이 물건’도 세균 잔뜩

핸드폰, 이어폰, 베개 등은 매일 사용하는 물건이다. 그런데, 이런 물건을 제대로 세척하지 않으면 쉽게 세균에 노출될 수 있다. 이는 각종 피부병이나 염증을 유발할 수 있어 주의해야 한다.◇스마트폰마찬가지로 스마트폰에도 세균이 많이 검출된다. 미국 애리조나대 ..

생활건강임민영 기자2024/10/05 14:00
생리통 심해 ‘이것’ 사용하다가… 살갗 벗겨진 女, 무슨 일?

영국의 한 20대 여성이 뜨거운 물을 넣은 보온 찜질팩에 화상을 입은 사연이 공개됐다. 지난 27일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 야즈민 하디(27)는 생리 첫째 날 극심한 생리통을 가라앉히기 위해 보온 찜질팩에 뜨거운 물을 부었다. 하지만, 제품이 갈라지면..

피부질환이아라 기자 2024/10/05 13:00
에어프라이어로 고기 구우면 콜레스테롤 증가… ‘이것’ 뿌리면..

에어프라이어는 전기를 매개로 공기를 뜨겁게 가열한 뒤 순환시켜 식재료를 익히는 가전제품이다. 공기가 순환하며 음식 겉면의 수분을 앗아가면 겉은 바삭하고 안은 부드러워지는 ‘겉바속촉’ 요리가 완성된다. 기름을 사용하지 않는데다가 조리 과정에서 식재료 내 지..

라이프최지우 기자2024/10/05 12:00
선선한 날씨에 밖으로 나간다면? '이것' 물림 주의해야

선선한 바람이 불어오는 가을은 나들이나 운동, 축제 등 야외 활동이 늘어나는 시기다. 그런데 가을철 야외 활동이 늘어날 때 찾아오는 불청객이 있다. 가을철 급성 발열 질환 쯔쯔가무시증이다. 쯔쯔가무시증은 '감염병의 예방 및 관리에 관한 법률'에 따른 3급 법정 감..

라이프이해나 기자2024/10/05 11:00
독감 예방접종 전, ‘주사 덜 아프게 맞는 방법’ 알아 가세요

독감은 매년 겨울마다 유행이 반복된다. 다행히 독감 예방접종을 통해 항체를 생성할 수 있어 유행 시기가 오기 전인 10월에 받는 게 좋다. ▲만 12세 이하 어린이 ▲임신부 ▲만 65세 이상의 경우 지정된 의료기관이나 보건소에서 독감 예방접종을 무료로 받을 수 있다..

기타신소영 기자2024/10/05 11:00
무릎만 아프고 건강에 별 도움 안 된다고요? ‘하산’ 때 혈당·..

'하산'은 '무릎'에 안 좋은 운동이라는 오명을 안고 있다. 누명은 아니다. 실제 하산할 땐 체중의 3~5배에 달하는 하중이 무릎에 실린다. 비만하거나 무릎·허리 관절에 통증이 있는 사람이라면 등산을 추천하지 않는다. 다만, 너무 큰 오명에 하산의 건강 효과는 잘 알..

피트니스이슬비 기자2024/10/05 10:00
노인 '카프레이즈' 하면, 종아리 단단해지고 혈당도 잡혀..

어릴 때 아무리 빨리 달리던 사람이라도 나이가 들면 달리는 속도가 떨어진다. '종아리 근육'이 노화해, 달리는 자세에 변화가 생기기 때문이다. 종아리 근육을 단련하면 달리기 속도를 높일 수 있는 것은 물론, 혈당 조절 등 건강 효과도 볼 수 있다.◇장거리 달리기엔..

피트니스이슬비 기자2024/10/05 08:00
"몰라보게 홀쭉해져"… 세계적 가수 크리스티나 아길레라, 얼마나..

미국의 세계적 팝스타 크리스티나 아길레라(43)가 몰라보게 살이 빠진 근황이 포착됐다.볼륨감 있는 몸매로 유명했던 아길레라의 팬이 최근 공개한 영상에는 이전보다 훨씬 마른 모습의 아길레라가 담겨있다. 이 영상은 다양한 소셜 미디어에 빠르게 퍼져 화제가 되고 있..

다이어트이해나 기자 2024/10/05 07:00
“님아 그 안경을 벗지 마오!”… 안경 참 잘 어울리는 연예인 5..

유독 안경이 잘 어울리는 얼굴이 있다. 실제 안경을 끼지 않으면 어색하거나, 이미지가 달라져 꼭 ‘안경’을 끼고 활동하는 연예인이 많다. 안경과 물아일체가 된 대표적인 연예인은 누가 있는지, 안경 잘 어울리는 얼굴의 특징은 무엇인지 알아본다.◇유재석, 얇은 테..

뷰티김예경 기자2024/10/05 06:00

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