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만두·호빵 먹다 입 화상, 생각보다 흔해… "'이렇게' 먹..

날씨가 추워지면 자연스럽게 만두, 호빵, 호떡 등 김이 나는 뜨거운 음식을 찾게 된다. 그런데 너무 뜨거운 음식을 먹다가 입 안에 화상을 입을 수 있어 주의해야 한다.입 안 화상은 주로 국, 죽, 찌개, 커피, 차, 수프 등 뜨거운 음식을 삼킬 때나, 뜨거운 음식이나 찜..

라이프이해나 기자 2024/11/25 10:11
[밀당365] 혈당 관리하는 숨은 무기… ‘장내 미생물’을 공략하..

장내 미생물 균형이 우리 몸의 건강과 밀접한 연관이 있다는 사실이 여러 연구를 통해 알려져 있습니다. 대표적으로 ▲소화 기능 촉진 ▲면역 시스템 활성화 ▲심혈관 건강 개선을 꼽을 수 있는데요. 최근에는 당뇨병 예방과 관리의 새로운 접근 방법으로 주목받고 있습..

당뇨최지우 기자2024/11/25 08:40
피트니스 전문가 제이제이, 식단도 철저… '아침 식사' ..

제이제이라는 이름으로 피트니스 전문 인플루언서 활동 중인 박지은(39)이 평소 챙겨 먹는 식단을 공개했다.지난 21~22일 박지은은 자신의 인스타그램에 아침 식단과 점심 식단 사진을 올렸다. 더불어 수영복 입은 사진을 공개하며 "점심으로 생선구이를 먹었다"고 설명..

푸드이해나 기자2024/11/25 08:03
“사이즈 없으니 나가라”… 맞는 드레스 없어 63kg 감량, ‘이 ..

맞는 웨딩드레스가 없다고 매장에서 쫓겨난 영국 30대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 17일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 영국 입스위치의 여성 아이오나 토마스(30)는 지난 2018년 결혼식 때 입을 웨딩드레스를 고르기 위해 매장을 방문했다. 그가 직원은 그를 보..

다이어트 김예경 기자 2024/11/25 07:30
MZ는 정말 형편없다고? MZ세대와 기성세대, 진짜 문제는 무엇인가..

MZ세대에 대한 기성세대의 인식은 점점 더 부정적으로 변하고 있다. 자주 듣는 말들이 있다. "요즘 젊은이들은 너무 이기적이다. 자기밖에 모른다. 예의도 없고, 책임감도 부족한데 요구 사항만 많다" 이런 반응은 기성세대가 젊은 세대에 대해 가지고 있는 실망감을 고..

칼럼선릉숲 정신건강의학과 한승민 대표원장2024/11/25 07:15
“지난 밤, 얼마나 잤는지는 중요치 않아… 잠에 대한 집착 버려..

‘어제 몇 시간 잤을까?’ 일과 중 졸음이 쏟아질 즈음이면 자연스레 전날 수면 시간을 계산해본다. 그러다가 ‘많이 잔 것 같은데, 왜 피곤하지?’라는 생각으로 이어진다. 질문을 바꾸면 답이 나온다. ‘얼마나 제대로 잤느냐?’다. 자려고 누워있던 건 7~8시간이지만..

정신질환전종보 기자 2024/11/25 07:15
부산백병원 가는데, 진료 끝나고 뭐 먹을까? [병원 맛집]

좋은 진료를 받기 위해 오랜 시간 기다려, 먼 길 마다 않고 찾아간 병원. 규모에 따라 다르지만 접수부터 진료까지 길게는 몇 시간이 소요되기도 합니다. 공복에 해야 하는 검사라도 잡혀있으면, 진료를 모두 마치고 가장 먼저 절실히 찾게 되는 곳이 바로 식당일 겁니다..

푸드한희준 기자2024/11/25 07:03
운동할 때 현기증 느껴지는 사람, 호흡 '이렇게' 바꿔야

운동할 때의 호흡은 평소와 달라야 한다. 산소가 많이 필요하기 때문에 깊은 호흡이 필요하다. 운동 때 호흡을 잘해야 운동 효과가 올라가고 운동 중 생긴 노폐물이 잘 배출된다. 수축·이완을 반복하는 근육의 움직임에 따라 몸 속 압력이 달라지는데, 이때 숨을 잘못 ..

피트니스한희준 기자2024/11/25 06:34
미주, 다이어트할 때 '이것' 무조건 참는다… 먹으면 퉁..

걸그룹 러블리즈 미주(29)가 다이어트할 때는 먹고 싶은 음식과 야식을 무조건 참는다고 밝혔다.지난 20일 유튜브 채널 '찹찹 ChopChop'에는 '수요일 동료 지원이 vs 금요일 동료 미주 그리고 두 여자 사이의 희철이!'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 미주는 "다..

푸드이해나 기자2024/11/25 06:25
전립선비대증 있는데 어느 날 갑자기 소변이 안 나온다… 대체 무..

전립선비대증을 앓는 사람이라면 쌀쌀한 날씨에 '급성 요폐'를 조심해야 한다. 요도가 막혀 아무리 애를 써도 소변을 볼 수 없는 상태로, 요도에 관을 꽂아 치료해야 한다.보통 소변이 방광에 200~400mL 모이면 요의가 느껴진다. 방광 하부 근육과 요도 근육이 늘어나면..

비뇨기질환한희준 기자2024/11/25 06:00
‘단순 감기’랬는데… 감기보다 무서운 후유증 남길 수도

흔히 '가벼운 질환'으로 여기는 감기도 치명적인 후유증을 남길 수 있다. 감기는 코나 입을 통해 바이러스가 우리 몸에 들어와 염증 반응을 일으키다가 낫는 병으로, 제대로 관리하지 않으면 바이러스가 혈액을 타고 전신을 돌며 영향을 준다. 바이러스나 세균은 코·입..

감염질환한희준 기자2024/11/24 23:04
잠을 기다리지 마세요, 스스로 찾아오게 하세요

진료실에 한 분이 들어왔습니다. 얼굴에 약간의 피로와 예민함이 묻어납니다. "벌써 10년이 넘었어요. 잠을 통 못 자네요" 언제부터인가 밤에 잠을 잘 수 없었답니다. 전부터 잠귀가 밝은 편이었고, 스트레스를 받으면 여러 생각에 몰두하느라 뜬눈으로 잠을 지새울 때가..

정신질환서민철 중앙보훈병원 정신건강의학과 과장(정신건강의학과 전문의)2024/11/24 22:00
‘이렇게’ 걷는 노인, 치매 가능성 크다

부모님과 걸을 일이 있다면, 걸음걸이를 잘 살펴보자. 걷는 모습만 잘 봐도 치매와 파킨슨병 징후를 찾을 수 있다.걷기는 생각보다 정교한 일이다. 뇌에서 말초신경을 아우르는 신경계에 조금이라도 문제가 생기면 보행 장애가 생긴다. ▲자세가 구부정해지며 느려지는 ..

라이프이해림 기자2024/11/24 21:04
찝찝하지만 안 쓸 수 없는 행주, 전자레인지 이용해 ‘이렇게’ ..

식탁 청결을 위해 쓰는 행주지만, 제대로 관리되지 않는 경우가 많다. 세균이 번식한지 모르고 계속 식탁을 닦다간 식중독이 생길 수 있다. 어떻게 관리해야 할까?행주는 식탁을 닦는 용도로만 쓰고, 한 번 사용한 후에는 바싹 말려야 한다. 2018년 미국 미생물학회 연례..

라이프이해림 기자2024/11/24 20:37
“진짜 꽃미남이네” 이장우, 67kg 리즈 시절 언급… ‘이 음식’..

배우 이장우(38)의 과거 모습이 공개돼 화제를 모았다.지난 17일 방송된 MBC 예능 ‘대장이 반찬’에서 이장우는 함께 출연한 샤이니 키와 민호를 과거 방송에서 본 적 있다고 밝혔다. 이장우는 “내가 옛날에 아육대(아이돌스타 육상 선수권대회) 수영을 한번 나간 적이..

다이어트임민영 기자2024/11/24 19:05
“세 달 ‘이 식단’ 했더니 12kg 감량”… 통증도 사라졌다는데..

영국의 한 50대 여성이 다이어트 성공 비결을 공개했다. 지난 17일(현지시각) 영국 데일리 익스프레스 등 외신 매체에 따르면, 클레어 켈리(54)는 살이 찐 후부터 갱년기 증상과 함께 관절 통증이 심해졌다. 체중이 계속 늘어나고 있다는 사실을 깨달은 클레어 켈리는 8..

다이어트이아라 기자2024/11/24 18:03
"맛있고, 다이어트에 최고"… 중식 대가 이연복 추천 '메뉴&..

중식 셰프 이연복(65)이 다이어트할 때 먹기 좋은 두부달걀찜 레시피를 공개했다. 지난 15일 유튜브 채널 '이연복의 복주머니'에는 중식 대가 이연복이 두부달걀찜을 요리하는 영상이 올라왔다. 이연복은 "두부 자체도 고소한데, 달걀이 같이 섞여 있으니 얼마나 고소하..

푸드이해나 기자2024/11/24 17:00
값비싼 ‘대방어회’ 가장 맛있게 먹는 방법 [주방 속 과학]

방어의 계절이 왔다. 방어는 기온이 떨어지면 산란을 위해 지방을 많이 축적한 채, 우리나라 인근 해협에 등장한다. 무게에 따라 소·중·대 방어라고 불리는데, 크고 무거울수록 맛이 일품이다. 지방이 많아 부드럽고, 향이 잘 포집돼 특유의 맛이 나기 때문이다. 크기..

푸드이슬비 기자 2024/11/24 16:00
샤워기 물로 입 헹구다가 폐질환 걸릴라… ‘마른 사람’은 특히..

샤워하면서 양치질까지 할 때가 있다. 샤워기에서 나오는 물로 자연스레 입을 헹구게 된다. 건강한 사람은 큰 문제가 없겠지만, 조심해야 하는 이들도 있다. 비결핵마이코박테리아균에 감염될 위험이 있다.샤워기와 폐 질환의 정확한 관계는 아직 밝혀지지 않았다. 그러..

라이프이해림 기자2024/11/24 15:06
“허리 스스로 꺾고 싶었다” 충격적 ‘요통’ 겪은 30대 여성…..

미국 30대 여성이 스스로 허리를 꺾어야만 할 것 같은 통증을 겪은 사연이 전해졌다.지난 15일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 케이틀린 질(32)은 2018년 딸의 생일 파티를 준비하다가 지나치게 땀을 많이 흘리기 시작했다. 질은 “원래 땀이 잘 안 나는데 그날따라 ..

심장질환임민영 기자2024/11/24 14:05

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