당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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운동 전 ‘이것’만 알아도 절반은 몸짱!

몸짱이 되고 싶긴 해도 결코 운동을 하지 않는 사람들이 저지르는 가장 큰 오류 중의 하나는 ‘운동을 만만하게 본다’는 것. 그까짓 운동 쯤이야 배우지 않고도 얼마든지 할 수 있다고 생각한다. 하지만 운동 초보가 기본적인 지식이나 가르침 없이 혼자 힘으로 운동을..

피트니스헬스조선 편집팀2011/02/16 11:25
유헬스케어 이용한 혈당관리가 가장 효과적

언제 어디서나 자유롭게 개인별 맞춤 건강서비스를 제공하는 유헬스케어(Ubiquitous healthcare) 서비스를 이용하면 당뇨병 환자의 혈당을 훨씬 효과적으로 조절할 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.유헬스케어란 환자가 가정에서 측정한 혈당 데이터를 자동으로 병원으로..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/02/16 11:15
술 조금씩 계속 먹어도 치매·우울증 걸린다

적정 음주도 지속되면 결국 뇌를 위축시켜 치매·우울증·불면증 등의 위험을 높인다는 주장이 제기됐다. 술은 뇌의 글루탄산염 수용체를 억제해 기억력과 인지기능 장애를 초래하는데, 만성 음주로 지속적으로 수용체가 억제되면 민감성은 높아지고 글루탄산염의 분비는..

기타김경원 헬스조선 기자2011/02/16 08:56
자위를 많이 하면 정력이 고갈되고 성불구가 된다?

필자가 인터넷으로 올라온 질문상담을 하거나 외래에서 환자를 진찰할 때 간혹 자위행위에 대해 질문을 받는 경우가 있다. 자위행위에 대한 질문이나 궁금증은 대개 다음과 같다.‘너무 잦은 자위행위를 하는 내가 혹시 중독증은 아닌가?’ ‘자위행위를 어린 나이에 너..

비뇨기과헬스조선 편집팀2011/02/16 08:55
아침 굶는 어린이 살 빠지는 것 기대하지 말아야

아침식사를 거르는 아동이 아침식사를 하는 아동보다 더 뚱뚱한 것으로 나타났다. 아침을 거르는 대신 점심을 더 많이 먹거나 군것질을 하게 되기 때문이다. 또 아침을 거르는 아동이 생활습관이 불규칙해 잠을 덜 자고 TV도 많이 보는 것으로 나타났다.서울백병원 가정..

종합이금숙 헬스조선 기자2011/02/16 08:41
고혈압·당뇨 환자, 매년 '미세단백뇨' 체크해야

고혈압과 당뇨병 환자는 1년에 한 번 반드시 소변검사를 해서 신장 이상 여부를 검사해야 한다는 주장이 나왔다. 혈압이나 혈당이 조절되지 않으면 미세혈관부터 손상되는데, 신장은 90% 이상 혈관으로 구성돼 있고 미세혈관이 많아서 문제가 생길 위험이 크기 때문이다..

고혈압김경원 헬스조선 기자2011/02/16 08:41
20~30대 여성 60%이상 갑상선 결절 있어

갑상선질환 증상이 전혀 없는 20·30대 여성 중 60% 이상이 갑상선결절을 가지고 있다는 조사 결과가 나왔다. 갑상선결절은 갑상선 세포가 과도하게 증식해 혹처럼 자란 것으로 대부분 양성이지만 일부는 악성종양이다.대구 구병원이 갑상선 질환과 관련된 증상을 보이지..

종합이동혁 헬스조선 기자2011/02/16 08:40
긴장성 두통 70~80%는 근육 뭉친 게(근막유발점) 원인

주부 김모(42·강원 춘천시)씨는 지난해 말부터 목 뒤가 뻐근하고 당기면서 심한 두통에 시달렸다. 김씨는 대학병원에서 뇌 CT(컴퓨터단층촬영) 검사까지 받았지만 두통을 일으킬 만한 질병은 없었다. 또 근육이완제·신경안정제·항우울제 등을 처방받아 복용해도 증상..

종합김경원 헬스조선 기자2011/02/16 08:38
다리 저리고 아프면 무조건 디스크? 혈관 좁아지는 말초동맥질환..

대전에 사는 김모(70)씨는 2년 전부터 조금만 걸어도 다리가 아파 앉아서 쉬어야 했다. 척추에 문제가 있는 줄 알고 병원을 찾아갔으나 이상이 없었고, 의사는 "혈관문제일 수도 있다"며 혈관 단층 촬영을 시행했다. 검사결과 오른쪽 대퇴동맥이 90%가량 좁아지고 왼쪽은..

심혈관일반이금숙 헬스조선 기자2011/02/16 08:37
치매 걸린 어머니께 화장해 드려보세요

치매에 걸린 여성에게 화장을 시키면 자아 존중감이 강해지고 불안감은 줄어드는 것으로 나타났다.예수대학교 간호학부 공은숙 교수팀은 가벼운 치매에 걸린 여성 41명을 두 그룹으로 나눠 한 그룹은 2주일 동안 매주 5일씩 외모 가꾸기 프로그램을 시행하고 다른 그룹은..

노인질환박노훈 헬스조선 기자2011/02/16 04:41
肝(간) 수치 정상이라도 만성피로 찾아온다

직장인 김모(41·경기 고양시 일산구)씨는 올 들어 아침에는 괜찮다가 점심시간만 지나면 심한 피로와 함께 집중력이 떨어져 일을 거의 손에 잡지 못하고 있다. 7년째 서울 역삼동의 사무실까지 2시간 가까이 버스와 지하철을 갈아타며 통근해도 힘든 줄 모르는 체력이던..

간질환박노훈 헬스조선 기자2011/02/16 03:20
[건강단신]바이엘, 심혈관질환 웹사이트 '러브하트' 오픈..

바이엘 헬스케어는 심혈관질환에 대한 종합적인 정보를 제공하는 웹사이트 '러브하트 (www.loveheart.co.kr)'를 오픈하고, 이를 기념해 2월 15일부터 2주 간(2월 15일~2월 28일) 온라인 이벤트를 실시한다. 웹사이트 '러브하트'는 우리나라 주요 사망 원인 중 하나인 심..

기타헬스조선 편집팀2011/02/15 14:58
세계최고기록 46시간 키스, 건강에 좋은 걸까? 나쁜걸까?

태국의 한 커플이 밸런타인데이를 기념해 개최된 키스경연대회에서 46시간 동안이나 키스 상태를 유지해 세계 기록을 경신했다고 현지 언론들이 15일 보도했다.키스는 건강에 좋은 걸까 나쁜 걸까? 한 번의 키스는 12㎉의 칼로리 소비를 일으킨다. 딸기 3개 정도의 칼로..

기타헬스조선 편집팀2011/02/15 10:53
'국민 질병' 암, 쉽게 걸리는 성격 따로 있다

“남편은 철두철미한 성격이었어요. 머리카락에 홈을 팔 정도로 매사에 꼼꼼한 편이었죠. 여행을 가면 저녁때 숙소에 들어와서 피곤할 텐데도 아침부터 저녁때까지 그날 있었던 일정들을 깨알같이 적어놔요. 아마도 보이지 않는 어떤 힘이 좀 쉬다 가라고 남편에게 브레..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/02/15 09:23
여고생, 주말에 지방 섭취를 더 많이 해

여고생은 주중보다 주말에 아침식사를 잘 거르고, 지방 섭취는 더 많이 하는 것으로 나타났다.상명대학교 외식영양학과 홍희옥 교수팀이 여자 고등학교 1학년생 196명을 대상으로 주중의 이틀, 주말 하루간 식사기록 일지를 작성하게 하고 분석한 결과, 아침 결식률은 주..

비만체형이금숙 헬스조선 기자2011/02/15 08:54
우리아이 학교가기 전 건강체크 리스트

취학 전 아동을 둔 부모들의 마음이 바빠질 때다. 마냥 어리게만 보였던 아이가 학교에서 잘 생활할 수 있을지 걱정부터 앞선다. 한림대 강남성심병원 소아청소년과 성태정 교수는 "입학을 앞둔 아이에 대한 불안감과 걱정은 아이에게도 전해져 불안정한 심리상태를 만들..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/02/15 08:53
걷기열풍! 나는 건강하게 걷고 있을까?

“발이 건강해야 온 몸이 건강하다”라는 말이 있다. 사람의 발은 몸 전체를 지탱해주면서 건강을 좌우하는 부분으로 ‘제 2의 심장’이라 불리는 만큼, 전신건강을 위해서는 발 건강에 특히 신경을 써야 한다. 발이 건강하려면 하루에 1만보 정도 걷고, 규칙적인 마사지..

기타임현주 헬스조선 인턴기자2011/02/15 08:53
추위로 굳어 있는 몸, '발레'로 풀어보는 건 어때?

봄이 천천히 다가오고 있다. 추위로 굳어있던 몸을 부드럽게 풀어줄 때가 되었다. 굳어 있는 관절과 근육을 풀어주는 운동으로 스트레칭 요가 등 여러 가지가 있지만, 어린 자녀들이 유연성을 기르기 위해 흔히 배우는 발레가 몸과 마음을 부드럽게 만들어주는 데 효과적..

기타임현주 헬스조선 인턴기자2011/02/15 08:53
골골대는 남편, '스태미나 한방차' 한잔이면 굿!

회사원 황모(45,男)씨는 매일 아침 아내가 싸주는 보온병을 생각하면 마음이 든든해진다. 하루가 멀다 하고 하게 되는 야근 때문에 몸이 녹초가 될 수도 있지만, 아내가 좋은 재료를 골라 직접 달여 준 한방차 덕분에 퇴근하는 발걸음이 가볍기 때문이다. 호르몬 분비를..

기타한희준 헬스조선 인턴기자2011/02/15 08:53
결혼 못하는 당신, 혹시 흡연자?

결혼을 하고 싶다면 남녀 모두 담배를 피우지 않는 것이 좋겠다. 화이자제약 일본지사가 최근 조사한 바에 따르면 비 흡연 남성의 87%, 여성의 81%가 결혼상대로 비흡연자를 꼽았다. 화이자가 1200명(흡연자와 비흡연자 각 50%)을 대상으로 파트너 선택으로 흡연을..

기타헬스조선 편집팀2011/02/15 08:53

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