당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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일어나서 처음 ‘이것’ 하는 시간, 수명 가른다… 뭘까?

아침 식사를 언제 하느냐가 장기적인 건강과 생존율에 큰 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 매사추세츠 종합병원 소속 연구진은 노인의 식사 습관이 생체 리듬과 건강에 어떤 영향을 미치는지 분석하기 위해 영국의 중장년층 2945명을 최대 20년간(1983~2..

기타김예경 기자 2025/09/11 06:30
“‘이것’ 먹으니 포만감 커” 공복 10시간도 거뜬… 츄가 극찬..

가수 츄(25)가 최근 실천하고 있는 건강관리법을 소개했다.지난 8일 유튜브 채널 ‘지켜츄’에서 츄는 친구들과 함께 건강관리에 대한 이야기를 나눴다. 츄는 “요즘 (아침마다) 올리브오일에 레몬즙을 반반 넣어서 먹고 있다”며 “너무 괜찮다”고 말했다. 이어 “공복..

푸드임민영 기자2025/09/11 06:01
“그냥 먹으면 손해”… ‘이 과일’, 냉동실에 넣어라

바나나는 섬유질과 칼륨이 풍부하고 간편하게 먹을 수 있는 대표적인 건강한 과일이다. 하지만 바나나를 상온에 놔두면 검은 반점이 생기면서 완숙된다. 이를 방지하고자 바나나를 냉동실에 보관하는 경우가 있는데, 영양학적으로 괜찮을까?◇냉동하면 영양소 그대로 보..

푸드김서희 기자2025/09/11 05:30
겨드랑이에 ‘이것’ 발랐다가, 극심한 고통에 발진… 사례 잇따..

데오도란트(땀이 많이 나는 겨드랑이, 발 등의 부위에 냄새를 제거하고 억제하는 제품)를 사용한 뒤 겨드랑이가 따끔거리고 붉어지는 등 피부 이상 반응을 호소하는 영상이 화제다. 지난 10일(현지시각) 영국 매체 데일리 메일에 따르면 최근 미국의 유명 데오도란트 회..

화제와이슈김예경 기자2025/09/11 05:00
‘19kg 감량’ 이용식, 다이어트 성공 비결… ‘이것’ 꾹 참은 ..

최근 19kg 감량 후 꾸준히 다이어트를 이어가고 있는 개그맨 이용식(73)이 야식을 절제 중인 모습을 공개했다.지난 9일 유튜브 채널 ‘아뽀TV’에 올라온 영상에서 다이어트 중인 이용식은 새벽 2시가 넘은 시각, 집 주방에 있는 간식 서랍 앞을 서성이다 딸 이수민에게..

다이어트이아라 기자 2025/09/11 01:00
“다이어트 따로 안 해” 아이브 리즈… ‘이것’만 지켜도 체중..

그룹 아이브 멤버 리즈(20)가 적극적인 다이어트를 하는 대신 섭취량만 조금씩 조절하면서 체중을 관리하고 있다고 밝혔다.지난 5일 유튜브 채널 ‘광 gwang series’에는 채널 MC인 댄서 카니와 리즈가 출연해 이야기를 나눴다. 카니가 다이어트에 대해 묻자, 리즈는 “..

다이어트임민영 기자 2025/09/11 00:30
믹스커피 마실 때 드는 ‘혈당 죄책감’… ‘이것’ 한 숟갈 넣으..

믹스커피를 마시다가 풍미가 부족하다는 생각이 들 때가 있다. 한 봉지에 이미 5~7g의 설탕이 들어 있어 설탕을 더 넣을 순 없다. 이럴 땐 시나몬 가루를 뿌리는 게 좋은 대안이 될 수 있다.시나몬은 계피산과 쿠마린 등의 항산화 물질이 풍부해 염증 반응을 줄이는 데 ..

푸드이해림 기자 2025/09/11 00:03
기침하다 ‘피’ 나왔다면? 당장 의심해야 하는 6가지 질환

간혹 기침하다가 피가 섞여 나올 수 있다. 세게 기침했거나 목 점막이 일시적으로 손상돼 나타나는 경우가 많아 대수롭지 않게 넘기기 쉽다. 그러나 영국 런던 캐도건 클리닉의 소아과 일반의 클레어 톰슨 박사는 “기침할 때 가래에 피가 섞여나오는 ‘혈담’ 현상이 나..

기타김예경 기자2025/09/10 23:30
“툭하면 입 속 염증 시달리는데”… ‘성기 주변’에도 보이면 ..

입안에 상처가 자주 생기고, 눈이 충혈되며 시야가 흐려진다면 단순한 피로나 구내염이 아닐 수 있다. ‘베체트병’이라는 만성 전신 염증 질환일 가능성이 있어 주의가 필요하다. ◇몸 여러 부위에 염증… 특히 젊은 성인에게서 다발베체트병의 대표적인 증상은 입안과..

라이프오상훈 기자2025/09/10 23:00
하루에 두세 개 ‘이것’ 먹으면, 당신도 꿀잠 잘 수 있어요

젊은 성인이 저녁 식사와 함께 호두 한 줌을 섭취하면 수면의 질이 개선되고 낮 시간 졸림이 완화될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스페인 바르셀로나대 연구팀은 20~28세 성인 76명을 대상으로 호두가 수면 건강에 미치는 영향을 알아보는 연구를 진행했다. 참가자들은..

푸드김서희 기자2025/09/10 22:30
‘바이오시밀러’ 보급률 낮은 한국… 활용도 높이려면?

국내 바이오시밀러 보급률을 높일 수 있는 인센티브 등의 장려 정책이 필요하다는 목소리가 나왔다. 그러기 위해 바이오시밀러 약가 제도 개선과 투명한 데이터 공개, 환자 인식 개선 등이 요구된다는 의견이 제기된다.◇李대통령 “빨리 해결해야… 부조리일 수 있어”..

제약전종보 기자2025/09/10 22:07
[소소한 건강 상식] 다음 날 오후돼도 술이 안 깨… 늙었나?

'숙취'는 나날이 달라지는 몸을 실감하는 척도 중 하나다. 술을 조금만 마셔도 다음날 숙취로 고생하는 날이 갈수록 많아지고, 대학생처럼 마셨다간 저녁까지 머리를 부여잡고 있기 일쑤다. 이유가 뭘까?술을 마시면 위장을 지나 소장에서 흡수된 후 간에서 대사된다. 대..

생활건강이슬비 기자 2025/09/10 21:30
스트레스로 잠 못 이루는 밤… ‘차일드 포즈’가 답

광고대행사에 다니는 이모(46)씨는 몇달 전부터 극심한 피로와 불면에 시달리고 있다. 업무 특성상 아침부터 밤 늦게까지 일이 이어지고, 잦은 회의로 늘 몸이 긴장하고 있기 때문이다.침대에 누울 때면 몸은 녹초지만, 정신은 깨어있어 불을 끄고 있어도 쉽게 잠들지 못..

피트니스이슬비 기자2025/09/10 21:00
“오늘 자살 예방의 날” 배우 이정은, 표창 받았던데… 이유 보..

9월 10일은 세계 자살 예방의 날이다. 세계보건기구(WHO)가 생명의 소중함과 자살 문제의 심각성을 널리 알리고 대책을 마련하기 위해 제정한 기념일이다. 보건복지부와 한국생명존중희망재단은 ‘자살 예방의 날’을 맞아 오늘(10일) 오후 2시 서울 더플라자호텔 그랜드..

보도자료김서희 기자2025/09/10 20:30
“내년부터 나 더 건강해지려나”… 주4.5일제, ‘대통령이 각별..

정부가 주 4.5일제 도입을 국정과제로 추진하겠다고 밝힌 가운데, 김영훈 노동고용부 장관이 10일 오후 한국노동조합총연맹을 방문해 “대통령께서 현장에서 자율적으로 주4.5일제로 노동시간을 단축할 수 있도록 하라고 각별히 주문했다”고 말하며 이 같은 의지를 다시..

화제와이슈이해림 기자 2025/09/10 19:33
“HIV, 사회적 낙인 여전… 인식 개선 시급” 의료진·감염인 한..

HIV(인체면역결핍바이러스)가 치료제의 발전으로 관리 가능한 만성질환이 됐지만, 여전히 감염인들이 병원을 비롯한 사회에서 차별을 겪으며 낙인에 시달리고 있는 것으로 나타났다. 전문가와 감염인 단체는 인식 개선과 함께 정확한 정보 전달과 법률 용어 개정 등 제도..

제약정준엽 기자 2025/09/10 19:03
수도꼭지에서 ‘검은 물’ 콸콸… 中 대학생 2000명 ‘이 병’ 집..

중국의 한 대학에서 수돗물 오염으로 2000명이 넘는 학생이 집단 식중독에 걸리는 사건이 발생한 가운데, 수도꼭지에서 검은 기름 같은 액체가 흘러나오는 영상이 공개돼 충격을 일으켰다.지난 3일(현지시각) 해외 매체 에포크타임스에 따르면, 중국 선양사범대학교에서..

화제와이슈임민영 기자2025/09/10 18:55
‘이것’ 동시에 앓는 사람, 치매 위험 ‘11배’까지 높아져

여러 정신질환을 동시에 앓는 사람은 치매에 걸릴 위험이 11배까지 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 우울증과 불안장애가 함께 있는 경우, 치매 위험이 가장 컸다.프랑스 폴 브루스 병원 연구진은 2009년부터 2023년까지 14년에 걸쳐, 파리 비세트르 병원에서 정신과 진..

정신질환김예경 기자2025/09/10 18:55
보험사기 의혹 휩싸인 한방병원… 인구 대비 공급 많은 탓?

전남 목포의 한 한방병원이 보험사기 의혹에 휩싸인 가운데 의료계에서 보험사기 근절을 위한 정부 차원의 대책이 필요하다는 지적이 나왔다.10일, 의료계에 따르면 전남경찰청 반부패·경제범죄수사대는 목포 A한방병원 원장 등 의사·한의사, 간호사, 허위 입원환자 등..

정책오상훈 기자2025/09/10 18:17
[제약계 이모저모] 한국다케다, 사랑의장기기증운동본부와 유가족..

■한국다케다, 사랑의장기기증운동본부와 유가족 심리 치유 지원한국다케다제약은 ‘2025 장기기증의 날’을 맞아 사랑의장기기증운동본부와 함께 장기기증인 유가족을 위한 심리 치유 지원 활동을 진행했다고 10일 밝혔다.본부는 2008년부터 매년 9월 9일을 ‘장기기증..

제약정준엽 기자2025/09/10 18:10

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