당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

[밀당365] 설탕·밀가루 안 든 ‘두부 아몬드 빵’

당뇨병 환자에게 빵은 ‘그림의 떡’ 같습니다. 밀가루 대신 두부와 아몬드 가루를 이용해 만든 빵 준비했습니다. 과식만 안 한다면 혈당 걱정 내려놓으셔도 됩니다. 큼지막하게 구워서 토핑 얹으면, 케이크로도 손색없습니다. 오늘만큼은 혈당이나 칼로리 걱정 없이 빵..

푸드최지우 기자2024/03/29 08:40
‘아샷추’, ‘콜샷추’ 샷 추가 음료, '이 사람' 건강에..

최근 ‘아샷추(아이스티에 샷 추가)’, ‘콜샷추(콜라에 샷 추가)’ 와 같이 에스프레소 1잔을 추가해서 마시는 음료들이 큰 인기를 끌고 있다. 쓴 에스프레소와 달콤한 음료가 조화를 이루고, 동시에 카페인의 각성 효과까지 얻을 수 있기 때문이다. 하지만 달콤한 맛에..

푸드이슬비 기자2024/03/29 08:30
달리기 하려고 러닝화 구입… 발볼, 쿠션감 어떤 게 좋을까?

날이 풀리면서 실외에서 달리기 운동을 하는 사람이 늘었다. 이때 러닝화는 발의 통증을 줄여주고 운동을 조금 더 즐겁게 해준다는 이점이 있다. 다만 신고 뛰어야하는 만큼 발볼, 신발 길이, 쿠션감 등을 잘 고려할 필요가 있다.◇발볼발볼은 딱 맞는 게 좋다. 크면 발..

라이프오상훈 기자2024/03/29 08:00
비만보다 마른 사람 잘 걸리는 병… '호두까기 증후군' ..

원인 모를 옆구리 통증, 혈뇨, 단백뇨가 있다면 '호두까기 증후군(Nutcracker syndrome)'을 의심해 봐야 한다. 왼쪽 신장에서 혈액이 순환하려면 정맥이 두 동맥(복부 대동맥과 상장간막동맥) 사이를 지나가게 된다. 이때 정맥이 짓눌리는데 이 모양이 호두를 까는 기계..

기타이해나 기자 2024/03/29 07:30
하루에도 열댓 개… 장기이식 후 면역억제제, 언제 중단할 수 있..

장기이식은 손상되어 제 기능을 하지 못하고 다른 방법으로는 더 이상의 치료가 힘든 말기 질환자의 장기를 다른 사람의 장기로 대체하는 방법이다. 하지만 장기이식을 받는 게 끝은 아니다.이식받은 장기는 원래 내 것이 아니기 때문에 내 몸의 면역체계는 그 장기를 공..

칼럼울산대병원 약제팀 정희진 약사2024/03/29 07:15
평생 ‘휘파람 부는 얼굴’로 살아야 한다… ‘프리먼 쉘던 증후..

세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우리가 상상하기 어려운, 믿기 힘들지만 실재하는 질환들..

희귀질환임민영 기자2024/03/29 07:15
환절기엔 꼭… 면역력 저하 신호 5

환절기에는 몸의 면역력을 지키는 데 더욱 신경 써야 한다. 봄철 황사와 미세먼지를 비롯해 큰 일교차, 꽃가루, 건조한 날씨 등으로 면역력이 떨어지기 쉽기 때문이다. 우리 몸이 보내는 면역력 저하 신호를 알아본다.◇감기감기 바이러스는 면역력이 떨어졌을 때 몸에 ..

생활건강신소영 기자 2024/03/29 07:00
담배 나가서 피우는데 뭐가 문제? 비흡연자 ‘이것’ 위험

밖에서 담배를 피우면 실내에 있는 비흡연자에게 아무런 영향을 주지 않는다고 생각하는 사람이 많다. 그러나 흡연 직후 실내에 들어갈 경우, 안에 있던 사람도 ‘3차 흡연’을 하게 될 수 있다.1차 흡연과 2차 흡연은 각각 담배를 직접 피우는 흡연행위와 담배를 피우지..

폐암전종보 기자2024/03/29 06:30
미세 플라스틱이 동맥에 들어가면 벌어지는 일

미세 플라스틱은 직경이 1nm(나노미터)에서 5mm에 이르는 작은 크기의 플라스틱 조각이다. 이보다 작은 1nm 미만 크기의 나노 플라스틱은 신체에 유입되기 쉬워 미세 플라스틱보다 잠재적으로 더 해롭다. 이러한 플라스틱 입자는 생수, 상수도뿐 아니라 인간 태반, 모유..

심혈관일반최지우 기자2024/03/29 06:00
오메가3 영양제 부담스럽다면? 집에 있는 ‘이 기름’으로 대신 ..

오메가3지방산은 면역력과 혈관 건강 향상에 도움이 된다. 그렇다고 영양제를 챙겨 먹기엔 번거롭다. 이럴 땐 평소 먹는 음식에 들기름만 첨가해도 도움이 된다. 들기름은 오메가3가 풍부한 음식 중 하나기 때문이다.들기름은 식물성 기름 중 오메가3(알파리놀렌산) 함량..

푸드이해림 기자2024/03/29 05:00
머리카락 빠지고 가늘어질 때, 단백질 말고 ‘이 영양소’ 보충을..

우리는 음식을 섭취해 필요한 영양소를 얻는다. 몸에 비타민이나 미네랄 등 필수 영양소가 부족하면 몇몇 신체 문제가 나타난다. 몸에 부족한 영양소를 확인해 적절히 보충하려는 노력이 필요하다.◇추위 많이 탈 땐 요오드추위를 자주, 많이 타면 요오드가 부족하다는 ..

생활건강최지우 기자 2024/03/29 00:01
잠 안 올 때 '4-7-8' 호흡법 해보세요

스트레스에서 벗어나기 힘든 많은 현대인이 밤잠을 설친다. 잠을 제대로 자지 못하면 다음날 머리는 멍하고, 몸은 천근만근 무거워진다. 이런 상태가 지속하면 잠을 자지 못하는 것에 대한 스트레스로 예민해지고, 우울해진다. 불면증 극복에 도움이 되는 방법들을 소개..

라이프이채리 기자2024/03/28 23:00
日 대표 된장이라는데… ‘벌레’ 발견돼 10만개 리콜

일본 유명 미소 된장 브랜드 ‘마루코메’ 일부 제품에서 바퀴벌레로 보이는 곤충이 검출돼 회수 조치에 들어갔다.NHK, 마이니치 재팬 등 일본 매체에 따르면, 지난 26일 마루코메는 ‘코지 비진 미소 650g(누룩 비진 된장)’에 벌레가 들어간 것으로 확인됐다고 밝혔다..

푸드전종보 기자 2024/03/28 22:30
다이어트할 때 먹는 고구마, 껍질 벗길까 말까?

다이어트 중인 사람들은 찐 고구마를 자주 먹는다. 고구마 껍질 특유의 뻣뻣한 식감이 싫어 대부분 벗겨 내고 먹지만, 사실 고구마는 껍질째 먹는 게 더 좋다.다이어트 중엔 식사량이 줄어 변비가 생기기 쉬운데, 고구마 껍질은 배변 문제 개선에 도움이 된다. 질기긴 하..

푸드이해림 기자2024/03/28 22:00
젊은데 벌써 무릎 아픈 나… 어쩌면 다이어트 때문

무릎이 아프고 붓는 증상은 흔히 중장년층에서 나타난다고 여기기 쉽다. 그러나 무릎 통증은 젊은 연령대에서도 빈번히 발생한다. 만약 오래 앉아서 영화를 보거나, 차를 타고 여행을 할 때처럼 한 자세로 오랜 시간 앉아 있다가 일어날 때 무릎 앞쪽이 뻐근함을 느낀다..

척추·관절질환이금숙 기자2024/03/28 21:30
농진청이 찾아낸 '호흡기' 특효 식품… 염증 1.8배 줄여

환절기에는 체내 건강을 지키기 위해 특히 '호흡기' 건강부터 사수해야 한다. 황사 등으로 미세먼지 농도가 높아지는 시기면서, 동시에 오르락내리락 자주 바뀌는 기온에 면역력이 뚝 떨어져 호흡기로 들어오는 세균, 바이러스, 미세먼지 등에 취약해지기 때문이다. 최근..

푸드이슬비 기자 2024/03/28 21:00
의사 말 들었는데 사망한 여성… ‘이 암’ 놓쳤다

자궁경부암을 방광염으로 오진 받아 뒤늦게 항암 치료를 받다 사망한 영국 여성의 사연이 공개돼 안타까움을 자아내고 있다.지난 16일(현지시간) 영국 더선에 따르면 영국 웨스트 미들랜드 스메스윅에 거주하는 애니 호크는 2020년 건강 이상 증세를 느꼈다. 그는 부정 ..

암일반김서희 기자 2024/03/28 20:30
술 좋아하는데 오래 살고 싶다? ‘이 사람’과 함께 해라

두 사람이 음주를 즐기는 부부는 한 사람만 음주를 즐기는 부부보다 오래 살 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 미시간대 연구팀은 노년 부부의 음주 패턴이 시간 경과에 따른 사망률과 관련이 있는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 미국 내 50세 이상 부부들을..

라이프오상훈 기자2024/03/28 20:00
유방암 신약 '엔허투' 8300만원→417만원… R..

마침내 올해 4월부터 유방암·위암 신약 '엔허투'를 국내 환자들도 치료비 부담 없이 사용할 수 있게 됐다. 보건복지부는 2024년 제7차 건강보험정책심의위원회를 개최하고 2024년 4월부터 HER2 양성인 유방암·위암 환자 치료제 '엔허투(성분명 트라스투주맙데룩스테칸..

제약신은진 기자 2024/03/28 19:00
국민건강보험공단, 한창훈 신임 일산병원장 임명

국민건강보험공단은 2024년 3월 28일자로 신임 국민건강보험공단 일산병원장에 한창훈 일산병원 전진료기획실장을 임명한다고 밝혔다.신임 한창훈 일산병원장은 일산병원 내과계집중치료실 분실장, 호흡기알레르기내과장, 코로나19 비상대책본부 전담진료부장, 의료정보..

인물동정이금숙 기자2024/03/28 17:36

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