당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“더운 날 지속되면, 쉽게 살찐다” 연구 결과로 입증… 이유는?

더운 날씨에 장기간 노출될수록 비만 발생 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.호주 애들레이드대 연구진은 기온 상승이 비만에 미치는 영향을 분석하기 위해 2006년부터 2022년까지 호주 8개 주의 기온과 비만율 데이터를 분석했다. 분석 결과, 연간 하루 최고기온이 ..

라이프김예경 기자2025/08/06 10:29
[소소한 건강 상식] 왜 스스로 간지럽히면 안 간지러울까?

누군가가 간지럼을 태우면 웃음이 나고 몸이 이리저리 흔들리지만 스스로를 간지럽혔을 때는 그렇지 않다. 왜 그럴까?간지럼은 피부 표면 밑 촉각 수용체가 자극받을 때 뇌가 반응하면서 느끼는 감각이다. 우리 뇌는 예측 가능한 자극은 무시하는 경향이 있어 스스로 몸..

라이프최지우 기자 2025/08/06 10:00
물리치료를 집에서, 닥터신 'PT100' 저주파 자극기

병원에서 사용하는 방식 그대로 집에서도 간편하게 통증을 완화할 수 있도록 설계된 저주파 자극기 'PT100'이 주목받고 있다. 의료기기 인증을 받은 제품으로, 근육통, 관절통, 어깨 결림, 허리 통증 등 다양한 부위 관리를 돕는다. ▲TENS(경피신경자극), ▲NMES(근육자..

의료장비헬스조선 편집팀2025/08/06 09:56
밀당365 앱, ‘애플사이다비니거 한 박스’ 이벤트 중

지속 가능한 건강관리를 추구하는 ‘헬시플레져’ 트렌드가 이어지면서 식사, 운동 등 일상에 건강한 생활습관을 접목하는 추세다. 평소 루틴에 건강한 습관 하나씩은 더하려는 시도다. 그 일환으로 애플사이다비니거(이하 애사비)를 물에 희석해 마시거나 간편한 스틱형..

단신최지우 기자 2025/08/06 09:50
항암 중 肝 기능 떨어지지 않도록… '이중면역항암요법'..

간암은 초기 증상이 미미해 대부분 말기에 발견된다. 일찍 발견하더라도, 기존에 갖고 있던 간 질환 때문에 간암이 생긴 경우가 많다. 두 경우 모두 환자가 치료를 이어나가는 데 어려움을 겪는다. 치료를 버틸 간의 '기초 체력'이 상당히 떨어진 상태여서다. 기존의 간..

간암이해림 헬스조선 기자2025/08/06 09:47
근육도 '홈 케어' 한다… 저주파 자극기로 통증 완화·근..

근육도 피부나 치아처럼 꾸준한 관리가 필요하다. 가장 이상적인 방법은 운동이지만, 몸이 불편해 운동이 어려운 사람에겐 보조 수단이 필요하다. 이럴 때 활용할 수 있는 도구 중 하나가 '저주파 자극기'다.◇신경 자극 완화하고 근육 기능 회복 도와저주파 자극은 정형..

의료장비유예진 헬스조선 기자2025/08/06 09:46
[힐링여행] 케냐부터 나미비아까지, 아프리카 7개국에서 만난 원..

헬스조선 비타투어는 오는 11월부터 내년 2월까지 케냐, 탄자니아, 짐바브웨, 보츠와나, 잠비아, 남아프리카공화국, 나미비아 등 아프리카 7개국을 16일간 여행하는 '아프리카 핵심관광 16일'프로그램을 4회 진행한다. 영화 '아웃 오브 아프리카'의 촬영지 등 나이로비 ..

여행헬스조선 편집팀2025/08/06 09:42
전립선비대증, 약물 부작용·수술 후유증 걱정 없이 '유로리..

70대 남성 이 모 씨는 소변이 자주 마렵고, 밤에 소변 때문에 잠들기가 힘들어 비뇨의학과의원을 찾았다. 검사 결과, 이 씨는 전립선 총 부피가 약 37㎖인 '전립선비대증' 환자였다. 초반에는 약물치료로 증상이 일부 개선됐으나, 어지럼증과 역행성 사정 등 부작용으로..

비뇨기질환정준엽 헬스조선 기자2025/08/06 09:39
"비만 관리는 장기전… 혈당부터 관리해야"

장기적인 비만 관리는 단기간 엄격한 다이어트보다 평생 지속 가능한 '작은 변화'로 시작해야 한다. 한림대성심병원 가정의학과 안혜지 교수는 "섭취량을 줄이기보다 혈당을 급격히 올리는 음식을 피하는 식의 개선이 지속적인 체중 관리를 돕는다"고 말했다.혈당 관리도..

다이어트최지우 헬스조선 기자2025/08/06 09:38
체중 감량·대사(代謝) 건강 두 마리 토끼 잡는다… '혈당 다..

30대 여성 박모씨는 체중 증가로 인한 허리디스크 수술 후 다이어트를 결심했지만 대식가 가족들과 생활해 식사량 조절이 쉽지 않았다. 어렵게 체중을 감량해도, 정체기가 오면 식욕이 폭발해 요요가 반복됐다. 지속 가능한 체중 관리 방법을 고민하다 '혈당 다이어트'에..

다이어트최지우 헬스조선 기자2025/08/06 09:36
암 뉴스레터 '아미랑' 구독하고 선크림 받아가세요

헬스조선이 만드는 암 소식지 '아미랑'에서 홈페이지 개편 기념 이벤트를 진행 중이다.아미랑에는 암을 이겨내고 건강한 삶을 사는 완치자들의 생생한 투병 이야기가 실린다. 암을 계기로 스스로를 더 이해하며 풍성하고 건강한 암 이후의 삶을 사는 스토리가 격주마다 ..

암일반헬스조선 편집팀2025/08/06 09:33
[알립니다] 헬스조선 '건강똑똑' 건강콘서트에 무료로 초..

헬스조선 건강똑똑은 각 분야 전문의와 의학기자가 다양한 질환에 대한 건강 정보를 제공하는 건강콘서트다. 해당 질환의 원인부터 증상, 최신 치료 옵션 등을 소개하는 강연과 청중의 질문을 듣고 답하는 토크쇼가 진행된다.골다공증 골절 편은 8월 19일(화) 오후 3시 ..

단신헬스조선 편집팀2025/08/06 09:31
‘과학적이지 않은 치료’에 마음 흔들리지 마세요[아미랑]

어느 날, 폐암을 진단받은 현직 의사 한 분이 심신의학 회복 프로그램에 참여하고 싶다는 뜻을 전했습니다. 양쪽 폐에 13cm, 7cm 크기의 암이 있고 뇌까지 전이돼 계란만한 암 덩어리가 뇌 옆에 붙어있다고 했습니다. 여기서 암이 조금만 더 커져도 뇌를 건드려 위험한 ..

암일반김종성 드림(한국심신의학연구소 박사·목사)2025/08/06 08:50
[밀당365] 매일 투여하는 인슐린제, 올바른 여름 보관법은?

약은 최대한 직사광선이 없는 건조하고 서늘한 곳에 보관해야 합니다. 특히 고온다습한 여름에는 올바른 보관과 관리가 중요합니다. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“당뇨병 진단 후 처음 보내는 여름입니다. 날씨가 더워지면서 인슐린 보관이 조금 걱정됩니..

당뇨김서희 기자2025/08/06 08:40
여름철 식중독 피하려면… 달걀 고를 때 ‘이것’ 꼭 확인해야

무더위가 이어지면서 식중독 환자 수가 급증하고 있다. 고온다습한 날씨에 음식물이 쉽게 상하기 때문이다. 실제 식품의약품안전처 식품안전나라 통계에 따르면, 올해 6월까지 식중독 발생 건수는 310건, 총 누적 환자 수는 약 5500명에 달했다.여름철 식중독을 유발하는..

라이프신소영 기자2025/08/06 08:33
먹다 남은 음식, 함부로 전자레인지 돌리면 안 되는 이유

요즘 같이 더운 여름철에는 불 앞에서 오래 요리하기 힘들다. 이때 애용하는 게 전자레인지다. 그러나 전자레인지에 돌려선 안 되는 음식도 있다. 안전하게 활용하는 방법을 알아본다.◇삶은 달걀, 전자레인지로 가열하다 폭발할 수도달걀은 전자레인지에 재가열하면 안..

생활건강김서희 기자 2025/08/06 07:31
"로봇 인공관절 수술, '환자 맞춤형'으로 발전… 오차 줄..

2010년 처음으로 국내 무릎 인공관절 수술에 '로봇'이 도입됐다. 당시만 해도 의사가 로봇 팔로 뼈를 깎는다는 발상이 낯설었다. 그로부터 15년, 수요가 점차 증가해 현재 국내 인공관절 수술의 20%는 로봇을 활용한다. 수술 오차가 줄었고, 회복 속도도 빨라졌다. 환자..

척추·관절질환이슬비 헬스조선 기자2025/08/06 07:01
‘쿵쿵, 드르륵’… “겪어보면 미친다”는 층간소음, 건강에 어..

넷플릭스 영화 '84제곱미터'가 화제다. 지난달 18일 공개된 이 작품은 하루 만에 국내 영화 부문 1위에 오르며 전 세계 79개국에서 순위권에 드는 성과를 기록했다. 영화는 내 집 마련에 성공한 '영끌족' 주인공 우성(강하늘 분)이 정체를 알 수 없는 층간소음에 시달리..

화제와이슈신소영 기자 2025/08/06 06:30
‘20kg 감량 유지어터’ 박세미, ‘다이어트 음식’도 특별하게 ..

방송인 박세미(35)가 다이어트 성공 후 유지어터로서 먹는 식단을 공개했다.지난 4일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에서 박세미는 체중 관리를 위해 낫또 달걀찜을 만들어 먹었다. 박세미는 “낫또를 다른 음식과 같이 조리해 먹으면 낫또의 성분이 죽는다고 하는데 안 먹..

다이어트임민영 기자2025/08/06 06:01
통증 부위에 ‘톡’ 대면 효과? 자기장 치료기 인기인데… 누구나..

최근 SNS에서 통증을 간편하게 줄여준다는 ‘자기장 기반 가정용 치료기’가 화제를 모으고 있다. 자기장 치료기는 자석에서 발생한 자기장을 이용해 통증을 줄이는 의료기기다. 최근 일부 인플루언서가 공동 구매를 열면서 접근성이 좋아졌고, 특별한 의심 없이 제품을..

화제와이슈유예진 기자 2025/08/06 05:30

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