당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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프로바이오틱스 효과 못 봤다면… 내 몸에 녹아드는 'EPS 균..

장에는 면역세포의 70％가 존재한다. 장 건강이 곧 전신 건강이라 해도 과언이 아닌 이유다. 그러나 눈에 보이지 않는 장기인 만큼 관리하기도 어렵다. 프로바이오틱스 건강기능식품을 먹어 봐도 효과를 느끼기 어려웠다면, 프로바이오틱스에 대한 기본 상식 없이 아무 ..

대장질환이해림 헬스조선 기자2024/05/29 07:31
소유, '이것' 찢어지며 각막 손상 눈 안 보여… 어떤 상..

그룹 씨스타 출신 솔로 가수 소유(32)가 렌즈가 찢어지며 각막에 손상을 입었다고 밝혔다. 지난 27일 소유는 자신의 SNS(소셜미디어)에 "렌즈가 찢어져 각막이 긁히며 눈을 다쳤다"며 "순간 눈이 안 보여 너무 놀랐다"는 게시글을 올렸다. 이어 "당분간 (눈이) 좀 불편할..

눈질환이해나 기자2024/05/29 07:30
목걸이만 하면 피부 울긋불긋… 원인은 ‘이것’

더워진 날씨에 피부 노출이 많아지면서 목걸이, 귀걸이, 팔찌 등 액세서리를 하는 사람이 많아졌다. 그런데 액세서리만 하면 피부가 금세 울긋불긋해지며 빨갛게 올라오는 경우가 있다. 왜 그런 걸까?목걸이 등 액세서리를 착용했을 때 피부 이상 반응이 나타난다면 '금..

피부질환신소영 기자 2024/05/29 07:00
‘폐 한쪽 없이 60년 넘게 건강’ 美 남성… 마라톤·철인3종까지..

폐질환으로 인해 폐 한쪽을 제거한 후에도 60년 이상 건강하게 살아온 미국 남성의 사연이 화제다.24일(현지 시간) 기네스 세계기록은 ‘한쪽 폐로 최장 기간 생존’ 기록을 보유한 미국 남성 도널드 캔트렐(83)의 사연을 소개했다.앞서 도널드는 한쪽 폐 제거 수술을 받..

피트니스전종보 기자2024/05/29 06:30
회사에서 받는 스트레스, ‘이렇게’ 풀면 오히려 독

스트레스나 불평을 늘어놓는 행동은 득보다 실이 많다는 연구 결과가 나왔다.미국 조지아대 경영학과 제시카 로델 교수팀은 성인 360명을 대상으로 스트레스에 대처하는 행동이 주변에 미치는 영향을 알아봤다.참가자들은 그들의 한 동료가 업무 회의에서 막 돌아왔다고..

라이프김서희 기자2024/05/29 06:00
눈 다래끼, 내버려두면 낫는다? ‘이럴 땐’ 꼭 병원 가야

다래끼가 유난히 자주 생기는 사람들이 있다. 매번 병원에 가기 번거롭다는 이유로 나을 때까지 그냥 지켜보곤 한다. 별 문제 없이 자연치유되는 경우도 있지만, 증상이 오히려 심해지는 경우도 있다. 다래끼가 어떤 모습을 띨 때에 꼭 병원에 가는 게 좋을까?다래끼는 ..

눈질환이해림 기자2024/05/29 05:00
김치, 익을수록 좋을까? 묵은지 vs 일반 김치 ‘유산균’ 비교하..

김치는 오래돼도 먹을 수 있다. 묵은지를 만들기 위해 일부러 푹 익히기도 한다. 그러나 김치의 유산균을 제대로 섭취하려면 묵은지가 되기 전에 먹는 게 좋다. 김치의 유산균 수는 계속 증가하지 않고, 일정 시점부터 줄어든다.김치가 발효되며 생긴 김치 유산균은 면역..

푸드이해림 기자 2024/05/28 22:00
이쑤시개 자주 쓰다가 치아 ‘이렇게’ 변할 수도… 예방법은?

식사 후 습관처럼 이쑤시개를 사용하는 사람들이 있다. 당장 이쑤시개가 없으면 주변에 있는 뾰족한 물건으로 이를 쑤시기도 한다. 이 같은 행동은 위생에 좋지 않을 뿐 아니라, 치아와 치아 사이가 벌어지는 원인이 될 수도 있다.실제 식사 후 이쑤시개처럼 단단한 도구..

치아일반전종보 기자2024/05/28 21:30
식당에서 "제로 맥주 주세요"… 6월부터 가능

술을 잘 못 마시거나, 건강상 이유로 잠시 음주를 피해야 할 땐, 알코올은 들어가지 않았지만 맥주 맛은 나는 무알코올·비알코올 맥주가 좋은 대체품이 되곤 한다. 특히 회식을 할 땐 더 간절해진다. 하지만 유독 식당이나 주점에서는 무·비 알코올 맥주를 발견하기 어..

푸드이슬비 기자2024/05/28 21:00
밥 눌러 만든 누룽지, 건강에는 어떨까?

밥을 솥에 눌러 만든 누룽지, 건강에 좋을까? 고소한 맛에 숨겨진 비밀을 알아본다.◇누룽지 고소한 맛, 소화 도움 줘누룽지는 밥이 눌어붙어 만들어진다. 밥솥 바닥의 수분이 밥알에 스며들거나 증발할 때 온도가 220~250도까지 올라가면서 시간이 지나면 누렇게 변한다..

푸드김서희 기자2024/05/28 20:30
잠 못 자는 사람들이 꼭 먹어야 할 ‘이 음식’

과일과 채소 섭취량이 높을수록 적정 수면 시간을 지킬 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.수면 시간과 식습관, 신체활동량은 전반적인 건강 상태를 결정하는 중요한 요인이다. 특히 수면은 우리 몸이 활동할 때 받았던 DNA 손상을 회복하는 시간이다. 뇌, 심장, 혈관..

푸드오상훈 기자2024/05/28 20:00
"중요한 순간에 기능 못해"… 男 22만명 분석, 발기부전 요인 4가..

흡연 기간, 음주량, BMI, 첫 성교 연령 등이 발기부전 발생에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 중국 산서대의대와 공동 연구진은 영국 바이오뱅크 등 다수의 유전자 데이터센터에 등록된 유럽인 남성 22만3805명의 유전 정보와 의료기록을 바탕으로 9가지 생활..

성의학이해나 기자2024/05/28 19:45
다이소 ‘3000원 컬러밤’ 품절 대란… 화장품도 ‘저렴이’가 대..

비싼 화장품이 무조건 좋다는 인식이 점차 깨지고 있다. 최근 3년간 소비자 물가가 고공 행진을 거듭하면서, 더 저렴한 초저가 화장품에 대한 소비자들의 관심이 높아졌다.특히 생활용품 전문점으로 알려졌던 다이소가 이제는 하나의 '뷰티 플랫폼'으로 자리 잡는 모양새..

뷰티신소영 기자 2024/05/28 19:30
'이 자세' 자주 하기… 성생활 만족도 훨씬 높인다

건강한 성관계는 삶의 질을 높인다. 면역력을 강화하고 노화를 예방하는 등 신체에 좋은 영향을 미치며, 엔도르핀 분비도 촉진해 정신 건강에도 이롭다. 성관계 만족도를 높이는 운동 5가지를 알아본다.▷요가=요가로 몸이 유연해지면 성생활 중 여러 체위를 시도할 수 ..

성의학이해나 기자2024/05/28 19:15
영상, 기사 본 뒤 ‘댓글’부터 찾아보게 되는 심리… 대체 뭘까..

뉴스 기사나 유튜브 영상을 보고 자연스럽게 댓글을 읽는 경우가 대부분이다. 우리는 왜 남들이 적어둔 댓글을 읽는 것일까? 그 심리적인 이유에 대해 알아본다. ◇자신과 비슷한 사람을 찾는 ‘동조 심리’가 원인인간은 뼛속까지 사회적 동물이다. 그래서 나와 비슷한..

심리이아라 기자2024/05/28 17:46
손가락 베인 곳서 갑자기 ‘맥박’ 느껴진다… 상처 부위 맥박 강..

종이에 손가락을 베거나, 문틈 사이에 손가락이 끼는 등 피부에 상처가 생길 때가 종종 있다. 이때 상처 부위에서 갑자기 맥박이 느껴질 수 있다. 이 현상은 왜 일어날까?가톨릭대 인천성모병원 가정의학과 박세진 교수는 이에 대해 “상처 부위에 혈류량이 증가하면서 ..

라이프임민영 기자 2024/05/28 17:27
빵 안 먹는다고요? '이곳' 보관 후 먹으면 혈당에 무리 ..

체중 감량을 이유로 탄수화물을 피하는 사람이 많다. 하지만 탄수화물 종류에 따라 먹는 방법을 달리 하면 오히려 체중 감량에 도움이 될 수 있다. 빵을 비롯한 탄수화물은 얼렸다가 해동해 먹으면 체내 당 흡수율을 낮출 수 있다. 냉동 과정을 거친 탄수화물은 촘촘한 ..

푸드이해나 기자 2024/05/28 16:44
묵은 뱃살 확실하게 빼고 싶다면… ‘이 영양소’ 챙겨 드세요

빠지지 않는 뱃살 때문에 스트레스를 받는 사람이 많다. 특히 나이가 들면서 기초대사량(생명 유지에 필요한 최소한의 열량)이 줄어들면서 ‘나잇살’로 뱃살이 늘어나는 경우도 많다. 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 대표적인 영양소 4가지를 알아본다.◇비타민B군비타민B..

다이어트이아라 기자2024/05/28 16:27
얼굴에 ‘이 여드름’ 생기면, 절대 짜면 안돼… 흉터 남을 위험..

얼굴에 여드름이 생기면 계속 거슬려서 손으로 짜는 사람이 많다. 만약 여드름이 염증 없이 피지로만 채워진 ‘개방성 여드름’이라면 청결한 면봉으로 짜도 괜찮다. 그런데, 딱딱하고 검붉은색을 띠는 ‘결절성 여드름’은 무리해서 짜면 안 된다. 잘못 건드리면 증상이..

피부질환임민영 기자2024/05/28 16:26
햇볕 뜨거운데 양산이 없다? ‘이 색’ 우산 쓰면 도움

낮에 햇볕이 뜨거워지면서 자외선을 차단하기 위해 양산을 쓰고 다니는 사람이 많다. 실제로 자외선은 피부 건강에 안 좋을뿐더러 암까지 유발할 수 있어 주의해야 한다. 그런데 양산이 없다면 차선책으로 우산을 써도 될까? 양산을 고르는 방법과 우산의 자외선 차단 능..

생활건강이아라 기자2024/05/28 16:24

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