당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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"발뒤꿈치 허~옇게 일어났다"… 물에 불려 제거하지 말라고?

무더운 여름, 앞뒤가 꽉 막힌 운동화 대신 바람이 잘 통하는 샌들을 선호하는 사람이 많다. 그런데 막상 샌들을 신으려고 보면, 발뒤꿈치에 하얗게 올라온 각질이 신경 쓰인다. 발에 쌓인 각질은 미관상 보기 좋지 않을 뿐더러 건강상 문제를 일으킬 가능성이 있어 제거..

생활건강이해나 기자2024/06/24 08:00
20년 안에 환자 두 배 된다는 ‘암’의 정체

전립선암은 세계 남성 암의 15%를 차지할 정도로 흔하다. 전 세계 전립선암 환자가 2040년까지 두 배 이상 늘 것이라는 전망도 있다. 세계적인 의학 학술지 랜싯 운영위원회가 유럽 비뇨기과학회에서 발표한 최근 자료에 의하면, 세계 전립선암 환자는 2020년 연간 140만..

암일반이해림 기자2024/06/24 07:30
"요로결석 치료 늦으면 신장 망가지기도… 열나면 즉시 병원으로..

‘통증의 왕’ ‘출산과 맞먹는 고통.’ 모두 이 병에 붙는 수식어다. 바로 요로결석이다. 요로결석을 겪어본 사람들은 하나같이 ‘태어나서 한 번도 경험하지 못한, 두 번 다시 경험하고 싶지 않은 아픔’이라고 입을 모은다. 그도 그럴 게, 스치기만 해도 아플 뾰족한..

비뇨기질환전종보 기자2024/06/24 07:00
스타틴 복용 후 피부에 습진이… 괜찮아질까?

60대 A씨는 갑자기 피부 고민이 생겼다. 화장품을 바꾸지도, 수영장에 다녀오지도 않았는데 각질이 벗겨지고, 가렵고, 붉어지는 습진 증상이 나타난 것이다. 답답하던 차에 의사·약사 상담을 받고 원인을 알게 됐다. 최근 복용하기 시작한 이상지질혈증 약인 ‘아토르바..

제약이해림 기자2024/06/24 06:30
‘식욕 감소 호르몬’ 늘리는 아주 쉬운 방법

채소 등 섬유질이 풍부한 식품은 적은 양으로도 포만감을 오래 유지해 음식 섭취량을 줄이는 효과가 있다. 섬유질은 위나 장에서 수분을 흡수하여 팽창하고 위 소화효소에 의해 분해되지 않고 오래 남아있기 때문이다. 섬유질이 포만감을 더 오래 유지하는 이유는 이뿐만..

푸드최지우 기자 2024/06/24 06:00
‘여성암’으로 여겼는데… 남성 환자 23% 증가한 “증상 없어 위..

갑상선암은 환자의 약 80%가 여성이다. 그런 만큼 남성은 위험성을 인지하지 못하는 경우가 많다. 그런데 최근 남성 갑상선암 환자가 증가하고 있다. 남성의 갑상선암은 여성에 비해 치료가 어렵고 예후도 좋지 않아 주의가 필요하다.◇증상 없어 병 키우는 남성 갑상선..

암일반오상훈 기자2024/06/24 05:30
다이어트 아니다! 장수 위해 지켜야 할 ‘이 세 가지’

잘 자기, 스트레스 덜 받기, 체중 관리하기 등. 장수하는 생활 습관으로 알려진 건 너무 많다. 그중 가장 중요한 세 가지를 찾아낸 연구 결과가 나왔다. 금연, 운동 그리고 골고루 먹기다.중국 푸단대, 미국 버몬트대, 미국 로웰대 공동 연구팀은 생활 건강 방식 중 큰 ..

생활건강이슬비 기자2024/06/24 05:00
강렬한 자외선에 지친 눈, 피로 풀려면 '이렇게'

자외선이 강렬하다. 피부에는 자외선 차단제를 바르지만 눈은 무방비 상태다. 선글라스 틈으로 들어오는 자외선을 막을 도리가 없다. 눈, 어떻게 보호해야 할까?강렬한 자외선을 집중적으로 받으면 급성 각막염이 생길 수 있다. 눈이 자외선에 장시간 노출되면 각막이 일..

눈질환한희준 기자2024/06/23 22:00
술 먹고 속 쓰린 사람, 술 안 끊으면 ‘이 병’ 위험

뜨거운 날씨 속 저녁에 시원한 맥주 한 잔으로 더위를 물리치는 사람이 많다. 그래서인지 여름에는 술자리도 많아지고, 과음하는 경우도 흔하다. 하지만 술은 먹고 난 뒤 후폭풍이 찾아온다. 특히 잦은 술자리 이후 다음날 오후까지 배가 아프고 속이 쓰린 증상이 반복된..

생활건강신소영 기자2024/06/23 21:00
밥알은 공중에 띄워야 제맛 [주방 속 과학]

조리의 핵심은 '불'이다. 불 조절을 어떻게 하느냐에 따라 요리 맛이 완전히 달라진다. 식자재 본연의 맛을 살리고, 아삭한 식감을 내고 싶다면 '강불'만 기억하자.강불에서 빠르게 조리하면, 식자재 겉면에만 열에너지가 강하게 전달된다. 겉면의 수분이 빠르게 증발해..

푸드이슬비 기자2024/06/23 20:00
잠자려는데, 벌레 기어가듯 다리 찌릿… ‘하지불안증후군’ 아세..

잠자기 전 다리가 저리거나 불편함을 느끼는 사람들이 있다. 다리에 이상한 감각이 느껴지고, 다리를 움직이고 싶어 수면에 방해가 되기도 한다. 이런 증상이 지속하면 ‘하지불안증후군’을 의심해볼 필요가 있다.하지불안증후군은 잠들기 전 다리에 불편한 감각 증상이..

생활건강임민영 기자2024/06/23 19:00
씻을 때 ‘이 순서’만 바꿔도… 피부 트러블 예방에 도움

깨끗한 피부를 위해서는 세안도 매우 중요하다. 하지만 세안을 하는 순서에 따라서 피부 건강에 주는 영향이 달라질 수 있다. 대표적인 3가지 순서를 소개한다.◇양치 먼저 하고 세수하기피부 트러블을 예방하기 위해서는 양치를 먼저 한 후에 세수를 하는 게 좋다. 양치..

뷰티이아라 기자2024/06/23 18:00
폐경했는데, 피 자주 비친다면… 질에 '이 문제' 생겼을..

폐경 이후 여성도 여러 원인에 의해 부정 출혈이 나타날 수 있다. 이럴 때 한 번쯤 '위축성 질염'을 의심해 볼 필요가 있다. 질염은 여성 대부분이 사는 동안 한 번 이상 반드시 경험할 정도로 흔한 질환이다. 이 중 '위축성 질염'은 폐경 이후 여성호르몬 에스트로겐이..

갱년기증상이해나 기자2024/06/23 17:00
“출근 시간 다가온다!” 딱 지금이 피크… 일요병 물리치는 법

월요병만큼 현대인을 힘들게 하는 심리적인 증상이 있다. 바로 ‘일요병’이다. 일요일 오후 즈음부터 다음날 출근 혹은 등교를 할 생각에 불안감과 육체적 피로를 느끼는 증상이다. 실제로 구직 전문 업체 ‘몬스터닷컴’의 설문조사에 의하면, 전 세계 성인남녀의 78%..

라이프최지우 기자2024/06/23 16:00
‘통오이 김밥’ 생각만 해도 치 떨리는 이유

편의점 GS25가 소셜미디어 계정을 통해 통오이 김밥 출시를 예고했다. 속재료로 흰쌀밥과 통오이 하나만이 들어가 있다. 최근 배우 최화정도 유튜브 채널에 오이 한 개를 통째로 넣은 김밥 레시피를 공개하기도 했다. 호불호가 많이 갈리는 오이가 통으로 들어간 만큼, ..

푸드김서희 기자 2024/06/23 15:00
부쩍 피곤해졌다면 몸에 독소 쌓였다는 신호… ‘이 음식’으로 ..

잠을 자도 피로가 풀리지 않는다면 몸에 독소가 많이 쌓였다는 신호다. 체내에 독소가 많아지면 염증이 발생하고, 여러 질환을 겪을 위험이 있다. 몸에 쌓인 독소를 빼는 데 도움이 되는 음식을 알아봤다.◇생강·마늘생강과 마늘은 항균과 살균 효과가 큰 대표적인 해독..

푸드임민영 기자 2024/06/23 14:00
누렇게 변한 베개, 무시하고 베다가 생기는 일

매일 베개에 얼굴을 맞대고 자지만, 그만큼 관리에 신경을 쓰는 경우가 흔하지 않다. 그런데, 세탁하지 않은 베개를 오래 베고 자면, 피부에 악영향을 줄 뿐만 아니라 호흡기 질환까지 유발할 수 있다. 그 이유를 알아본다. 자는 동안 베개에는 우리도 모르게 머리카락과..

생활건강이아라 기자2024/06/23 13:00
첫째 101세, 막내 88세… 무려 여섯 자매, ‘이것’으로 세계 최..

미국의 여섯 자매가 ‘합계 571세’로 세계 최고령 자매 기록을 세웠다.17일(현지 시각) 기네스 세계기록에 따르면, 미국 미주리주에서 태어난 노마·로렌·맥신·도리스·마가렛·엘마 자매는 합계 571세 293일로 현재까지 생존한 형제자매 중 가장 나이가 많은 것으로..

화제와이슈전종보 기자2024/06/23 11:00
밥만 먹으면 어질어질~ ‘이 병’ 몰랐다가 사고날 수도

57세 여성 A씨는 무언가를 먹었다 하면 현기증, 어지럼증을 느낀다. 특히 떡과 같은 탄수화물을 먹은 뒤에는 더 심한데 어느 날엔 넘어지면서 손을 잘못 짚는 바람에 한 동안 깁스를 하기도 했다. 병원에 가도 혈압이 조금 낮을 뿐 약을 먹을 필요는 없다고 하는데 A씨는..

라이프오상훈 기자2024/06/23 10:00
나잇살 빼는 데 수영보다 걷기가 효과적… '저강도' 추천..

나이가 들면 신진대사가 줄면서 똑같은 양을 먹어도 살이 더 찐다. 이렇게 붙은 나잇살은 제대로 빼려면 반드시 근력운동을 해야 한다. 지방이 쌓이고 근육은 줄어 살이 처지는 나잇살은 유산소운동과 근력운동을 2대 1 비율로 하면 효과적으로 뺄 수 있다.◇유산소·근..

다이어트한희준 기자2024/06/23 09:00

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