당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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국립암센터, 향후 5년 간 정밀의료·AI 암 연구 강화

국립암센터가 16일, ‘국립암센터 암연구 중장기 추진계획(2026~2030)’을 공유하며 향후 추진 전략을 밝혔다.국립암센터는 지난달 발표된 ‘제5차 암관리종합계획’의 암 연구 분야 실행을 뒷받침하고, 지난해 9월부터 수립을 추진해 온 ‘국립암센터 암연구 중장기 추..

우리병원소식오상훈 기자 2026/03/16 10:02
대상포진 노인 환자 큰 폭으로 증가… 합병증 막기 위해서라도 백..

고령층에서 대상포진 환자가 늘면서 예방접종 필요성에 대한 관심도 커지고 있다. 대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 몸속에 잠복해 있다가 면역력이 떨어질 때 다시 활성화되면서 발생하는 질환이다.건강보험심사평가원 통계에 따르면 2024년 기준 60대 이상 대상포..

감염질환조재윤 기자 2026/03/16 09:41
약국 소화제는 ‘이렇게’ 선택하세요

속이 답답하고 더부룩한 경우 가까운 약국을 찾아 “소화제 하나 주세요”라고 말하곤 한다. 실제 소화제는 약국에서 흔하게 판매되는 일반의약품으로, 그 종류가 다양하고 성분 또한 제각기 다르다. 증상에 맞는 올바른 복용을 위해 약국에서 소화제가 어떻게 분류·권..

칼럼엄준철 약사 (성균관대학교 약대 겸임교수)2026/03/16 09:20
당뇨 합병증 두렵다면 ‘이것’ 반드시 시작해라[밀당365]

당뇨병은 질환 자체보다 동반되는 합병증이 더 무서운 질환이라고 알려져 있습니다. 지속적인 관리로 합병증 발생을 막는 것이 주된 관리 목표가 되는데요. 합병증 예방하려면 당장 자리에서 일어나 움직이는 것부터 실천하셔야겠습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 당..

당뇨최지우 기자2026/03/16 09:00
새 학기 적응 어려워하는 우리 아이, 원인은 ‘이것’?

아이가 학교에 입학하거나 새로운 학기 등을 맞이하는 전환기에 힘들지 않으려면 양육법을 점검해볼 필요가 있다. 최근, 부모가 일관되고 안정적인 양육법을 유지할수록 자녀의 행동 문제나 ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 등의 발생 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다..

육아최지우 기자2026/03/16 08:30
“국가검진이 여성암 다 잡아내는 것 아냐… 정기적 질초음파 필..

자궁근종, 난소낭종 등 부인과 종양 질환은 여성에게 흔하게 발생한다. 특히 최근에는 임신·출산 연령이 늦어지는 등 여성의 생애 주기 변화로 발생률이 증가하는 추세다. 동시에 로봇수술 등 최소침습 수술 기술이 발전하면서 치료 방식도 빠르게 변화하고 있다. 부인..

부인암오상훈 기자2026/03/16 08:00
“피로 푸는 데 효과적” 아침에 커피 대신 ‘이것’ 마셔라

탄산수가 집중력과 주의력을 높이고 인지적 피로를 완화하는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.일본 쓰쿠바대 연구팀이 성인 e스포츠 선수 15명을 대상으로 섭취하는 음료에 따른 인지적 피로 차이를 분석했다. e스포츠는 온라인상에서 승부를 겨루는 스포츠로 공간 추..

푸드최지우 기자2026/03/16 07:00
‘이것’만 하면 매주 500g씩 뺄 수 있다… 대체 뭐야?

일상 속 사소한 습관을 개선하면 매주 500g씩 감량할 수 있다는 주장이 나왔다. 해외 매체 ‘익스프레스’에 따르면 틱톡에서 운동과 영양 전문가로 활동 중인 루이스 베이커스트라우드는 매주 약 500g의 살을 뺄 수 있는 방법을 공개했다. 일상에서 조금 더 걷는 ..

다이어트김경림 기자2026/03/16 06:00
“짜게 먹어도 물 마시면 그만”… 그러다 혈관·신장 다 망가진..

과도한 나트륨 섭취는 고혈압·뇌졸중·신장질환 발병 위험을 높인다. 짠 음식을 먹은 뒤 물을 많이 마셔 혈중 나트륨 농도를 희석시키면 이러한 질환에서 자유로울 수 있을까?결론부터 말하면, 물을 많이 마신다고 해서 혈관과 신장에 가해지는 부담이 줄어들지는 않는..

위장질환김보미 기자2026/03/16 05:30
“암세포 죽인다”… 영양사 강력 추천한 ‘흔한 식재료 3가지’

한 임상영양사가 암세포를 죽일 수 있는 흔한 식품을 소개했다.지난 12일 유튜브 채널 ‘건나물TV’에 출연한 이지혜 임상영양사는 “건강은 식품 전체의 적인 시너지에서 나온다”며 “우리집 냉장고의 평범한 식재료들이 우리 몸을 지키는 천연 백신이 될 수 있다”고..

푸드이아라 기자 2026/03/16 05:00
“먹는 양 줄였다가 한계 부딪혀” 18kg 감량한 50대 女, 비결은..

헬스조선의 ‘이렇게 뺐어요’ 마흔 번째 주인공은 이민영(57·안양시 동안구)씨다. 2016년 교통사고를 겪고 이민영씨의 인생 방향이 바뀌었다. 그는 “삶은 유한하고 나를 돌볼 사람은 결국 나밖에 없다”는 생각으로 퇴원 후 건강 관리와 다이어트에 매진했다. 스케이..

화제와이슈최소라 기자2026/03/16 00:30
64세 윤영미, 안면거상술 받고 달라진 외모… 모습 보니?

아나운서 출신 방송인 윤영미(64)가 안면거상술과 다이어트로 달라진 모습을 공개했다.지난 9일 윤영미는 자신의 인스타그램에 “최근 1년간 가장 잘한 일은 다이어트와 안면거상”이라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 해당 사진에는 윤영미의 1년 전과 현재 모습이 비..

뷰티김영경 기자 2026/03/16 00:01
엄마 따라 낚시터에 있던 7개월 아기, 목구멍으로 ‘이것’ 쑥

어머니와 낚시를 하던 7개월 남아의 입에 살아있는 물고기가 들어간 충격적인 사례가 보고됐다.페루 리마 산보르하 국립아동건강연구소 응급의학과 의료진에 따르면, 7개월 남아가 어머니와 함께 강가에서 낚시를 하고 있었다. 평소 기저질환이나 특별한 가족력이 없었던..

기타이아라 기자2026/03/15 23:00
“심혈관 건강 해칠 수도” 심장내과 의사가 꼽은 의외의 성분, ..

중년을 지나 노년기에 접어들면 심혈관 건강을 잘 챙겨야만 한다. ‘2024 우리나라 연령별 5대 사망원인 사망률 및 구성비’ 통계에서 60~69세와 70~79세 사망원인 2위는 모두 심장 질환이었다. 1위인 악성신생물(암) 다음으로 큰 비중이다. 그만큼 평소 심혈관 건강을 ..

생활건강김경림 기자2026/03/15 22:00
척추에 가장 좋은 수면 자세는 바로 ‘이것’

사람은 하루의 약 3분의 1을 잠자는 데 보낸다. 이때 어떤 자세로 자느냐에 따라 척추 건강과 평소 자세에도 영향을 받을 수 있다. 잘못된 수면 자세는 척추와 관절에 부담을 줘 허리 통증이나 목 뻣뻣함 등 근골격계 문제를 일으킬 수 있다. 이런 문제는 낮 동안의 자세..

생활건강장가린 기자2026/03/15 21:00
선크림 ‘이렇게’ 안 지운 사람, 세안 다시 하세요

외출할 때 자외선 차단을 위해 선크림을 바르는 것은 기본적인 피부 관리 방법이다. 하지만 실제로는 권장 방식대로 선크림을 사용하는 사람이 많지 않다. 효과적인 선크림 사용법을 알아본다.◇500원 동전 크기 정도의 양으로선크림은 생각보다 충분한 양을 사용해야 한..

생활건강유예진 기자2026/03/15 20:00
“신진대사 끌어 올려”… ‘이것’ 수시로 마시면 도움

기온 변화가 큰 환절기에는 신진대사 활성화가 활력 유지에 도움 된다.신진대사는 우리 몸의 모든 세포에서 일어나는 화학 반응의 총합을 의미한다. 단순히 칼로리를 소모하는 것뿐 아니라 우리 몸의 에너지 수준과 기분, 소화 기능, 호르몬 균형 등 전반적인 신체 기능..

생활건강이아라 기자2026/03/15 19:00
저녁에 먹으면 毒 될 수 있는 ‘의외의 음식 4가지’

양질의 수면을 위해서는 자기 전 섭취하는 식품에도 신경 써야 한다. 커피 외에도 수면을 방해하는 식품들이 많다. ◇토마토토마토는 되도록 앉거나 서 있는 자세를 유지할 수 있는 시간대에 섭취하는 게 좋다. 산성이 강해 식도 점막을 자극하고 속쓰림과 소화불량..

푸드김보미 기자2026/03/15 18:00
무심코 한 ‘이 행동’, 뇌졸중 부른다… 뭐야?

일상에서 무심코 하는 행동들이 때론 뜻하지 않은 문제를 불러올 수 있다. 특히 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져 순식간에 혈액과 산소 공급이 안 되는 질환으로 증상이 수분에서 수십 분 내 갑자기 발생하기 때문에 더욱 조심해야 한다. 무의식 중에 하는 행동이 뇌졸..

생활건강김경림 기자2026/03/15 17:00
“섬유질 풍부”… 변 못 봐 괴로울 때, ‘이것’ 먹어라

변비 증상이 있다면 견과류를 먹는 게 도움이 된다. 견과류는 섬유질과 각종 영양 성분이 풍부해 장 건강과 규칙적인 배변 활동에 도움이 된다. 미국 건강 매체 ‘이팅웰’이 변비 증상 완화에 도움이 되는 견과류를 소개했다.◇호두호두는 견과류 중 폴리페놀 함량이 가..

푸드김보미 기자2026/03/15 16:00

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