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[아나파 퀴즈] 음식 소화 잘 되려면 적어도 'O'회 이상 ..

※ 헬스조선이 월 1억뷰 돌파를 기념해 매주 목요일 '아프지 말자! 아나파 퀴즈' 이벤트를 진행합니다. 참여를 원하시면 헬스조선 홈페이지를 방문해주세요.- 음식을 잘 소화하려면 적어도 'O'회 이상 씹어야 한다. 몇 회일까?① 10회② 20회③ 30회④ 40회

기타헬스조선 편집팀 2022/07/28 09:30
[의학칼럼] 새로운 방식의 백신 개발 통해 만성 간염 종식되길

2022년의 한 가운데를 지나고 있지만 코로나19는 계속해서 얼굴을 바꾸어 가며 우리 곁을 좀처럼 떠나지 않고 있다. 다행히 코로나19 백신이 성공적으로 개발되었고, 특정 감염병을 미리 예방할 수 있는 예방접종에 대한 관심이 커지기도 했다. 이제 많은 사람들은 자발..

내과차의과학대 분당차병원 가정의학과 김영상 교수 2022/07/28 09:15
손으로 짜면 점 된다? 여드름 궁금증 팩트체크 [뷰티 시크릿]

여드름이 잘 생기는 계절 ‘여름’이다. 여름에는 높은 기온 때문에 피지와 땀이 늘어나 여드름이 잘 난다. 실제 온도가 1도 올라가면 피지 분비율이 10% 증가한다는 보고가 있다. 게다가 코로나19로 인한 마스크 착용이 피부 마찰을 일으켜 여드름을 더 악화하는 요즘이..

피부과이원영 헬스조선 인턴기자2022/07/28 09:00
[아미랑] 매일 드셔도 좋습니다… 암환자 위한 보양 식품들

여름, 보양식을 찾게 되는 계절입니다. 암환자들은 특히 ‘몸에 좋은 음식’에 대한 관심이 많은데요. 기름지고 만들기 어려운 보양식 대신, 매일매일 ‘좋은 식품’을 꾸준히 섭취하는 게 더 낫습니다. 오늘은 암환자가 매일 먹으면 보양이 따로 필요 없는 식품 몇 가지..

암일반기고자=이병욱 박사(대암클리닉 원장)2022/07/28 08:50
'유통 기한'이 '폐기 시한'인 몇몇 식품들

유통기한은 말 그대로 시중에 식품을 유통할 수 있는 기한으로, 넘겼다고 해서 식품이 부패했다는 뜻은 아니다. 그러나 유통기한을 조금만 넘겨도 버리는 게 나은 식품들이 있다.◇유통기한 지나면 바로 버려야 하는 식품▶새싹채소=무순, 유채싹 등 새싹 채소는 잘 상하..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/07/28 08:30
화장실 주황색·분홍색 물때, 건강에 위험하다?

장마철, 화장실에 물때가 생겼다면 제거하는 게 좋다. 물때는 흰색부터 주황색까지 색깔도 가지각색인데 색에 따라 형성 원인과 성분이 다르다. 건강을 위협할 수도 있어 유의해야 한다.◇흰색 물때흰색 물때는 무기물 침전이 원인이다. 수돗물에는 칼륨, 마그네슘과 같..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/07/28 08:00
매미 소리 거슬린다면 ‘청각과민증’… 도대체 무슨 병?

맴맴-매미 소리가 끊이질 않는 여름이다. 요즘 같은 날에 유독 매미 소리를 듣기 힘들어하는 사람들이 있다. 신경이 거슬리다 못해 하던 일을 멈춰야 할 지경으로 주변 소리가 신경 쓰인다면 청각과민증을 의심해보자. 청각과민증의 원인과 치료법 등에 대해 알아봤다. ..

이비인후과강수연 헬스조선 기자2022/07/28 08:00
[잘.비.바] 지방 흡입술하면 다른 부위에 지방 더 많이 침착

지방조직은 지방세포로 불리는 세포들이 모여있는 곳이다. 인간의 긴 진화 기간동안 지방조직의 가장 주된 역할은 에너지 저장고로의 기능이다 . 과거 굶주리고 음식을 구하기 쉽지 않던 어려운 시기에 지방조직은 음식 섭취가 부족하거나 없어도 생존을 이어나가도록 해..

가정의학과김주영 대한비만학회 교육위원회(분당서울대병원)2022/07/28 07:45
'이 음료' 장 염증 줄이고 혈당 낮추는 효과 밝혀져

녹차는 우리에게 친근한 건강식품이다. 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분이 풍부해 항산화 효과도 탁월하다. 최근 녹차 추출물을 먹으면 장 내 염증이 감소하고 공복 혈당이 떨어진단 연구 결과가 나왔다.미국 펜실베이니아 주립대 및 오하이오 주립대 연구진은 대사증후군..

푸드이해림 헬스조선 기자2022/07/28 07:30
위(胃)에 생긴 균 치료했더니… ‘뜻밖의’ 효과

제균 치료를 통해 위염·위궤양 등의 원인이 되는 ‘헬리코박터 파일로리’를 제거하면 여성의 HDL(고밀도)콜레스테롤 수치가 증가한다는 연구결과가 나왔다. ‘좋은 콜레스테롤’로 알려진 HDL콜레스테롤은 과다한 콜레스테롤을 간으로 보내고 혈관에 쌓인 플라크(침전..

내과전종보 헬스조선 기자 2022/07/28 07:30
달리기·에어로빅, 격렬한 운동… '이 병' 사망률 낮춰

격렬한 신체 운동이 심혈관질환으로 인한 사망률을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드대 T.H 챈 보건대학원 연구팀은 1998년부터 2018년까지 10만 명 이상의 데이터를 30년간 추적 관찰했다. 이들은 2년간 자신의 생활습관을 설문지로 보고 했으며 ▲자신의 건강..

심혈관일반이해나 헬스조선 기자2022/07/28 06:30
폭염에 어느새 땀띠… 없앨 수 있을까?

더운 여름날엔 땀띠가 생기기 쉽다. 땀띠는 과도한 땀이나 자극으로 인해 피부에 생기는 붉은 발진이다. 폭염과 열대야에 땀띠로 스트레스받는 사람들을 위해 땀띠 치료 방법 등에 대해 알아봤다. 땀띠는 땀구멍이 막혀 생긴다. 고온다습한 환경, 원활하지 않은 공기 순..

피부과강수연 헬스조선 기자2022/07/28 05:30
눈·입주위 떨리는 얼굴경련… 왜 생길까?

안면연축(경련)은 한쪽 얼굴 근육이 의도치 않게 간헐적, 불규칙적으로 수축하는 질병이다. 눈꺼풀에만 증상이 발생할 수 있고 입 주변 근육이 함께 실룩거리는 경우도 있지만 대부분 한쪽으로만 증상이 나타난다. 대표적인 증상은 한쪽 눈이 떨리거나 입꼬리가 씰룩거리..

신경과이금숙 헬스조선 기자2022/07/28 05:00
소아 급성 간염 원인, 코로나19 아니라…

원인 모를 소아 급성 간염이 지난해 10월 첫 사례가 나온 이후로 전 세계에서 1000명 이상 발병해 의학계에서 논란이 일었다. 코로나19 확산 이후 나온 새로운 유형의 간염이라, 코로나19 감염이나 백신이 원인일 것이라고 지목되기도 했다. 실제로 지난 6월 이스라엘 텔..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/07/28 01:00
집에서 간단히 ‘팔뚝 살’ 없애는 운동법

옷소매가 짧아지는 여름이다. 평소엔 옷에 가려 드러나지 않던 팔뚝 살이 새삼 신경 쓰일 수 있다. 집에서 간편하게 실천할 수 있는 ‘팔뚝 살 제거 운동법’을 소개한다.◇손으로 책 들고 양팔 교차해 움직이기양손에 책을 들고 팔을 곧게 편다. 양팔을 넓게 벌렸다가,..

피트니스이해림 헬스조선 기자 2022/07/27 22:30
달콤씁쓸하게 먹는 '이 음료'가 혈압을 잡아준다

코코아가 혈압과 동맥 경화 감소에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 동맥 경화는 혈관에 콜레스테롤이나 중성지방이 쌓여 혈관이 좁아지고 딱딱하게 굳어지면서 결국 막히는 질환을 말한다.영국 서리대학교 연구진은 코코아 섭취가 혈관계에 미치는 영향을 알아보기 ..

푸드강수연 헬스조선 기자2022/07/27 22:00
"비알코올성 지방간, 심장 기능도 떨어뜨려"

비알코올성 지방간이 심부전 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 비알코올성 지방간은 알코올 등의 영향을 받지 않고 간 내에 지방이 축적된 것을 말한다. 심부전은 심장 기능이 약화돼 혈류를 온몸에 충분히 보내지 못하는 병이다.이탈리아 베로나대 연구팀은 11개 종..

종합이해나 헬스조선 기자2022/07/27 20:30
'하루 만보'를 도와줄 일본 연구진의 팁

노년기 신체 활동량을 늘리려면 외출 시간보다는 방문하는 장소의 수에 신경 써야 한다는 연구 결과가 나왔다.일본 오사카도립대 연구팀은 외출이 실제 신체 활동량 증가로 이어지는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 일본 도야마현 농촌에 거주하는 평균연령 73.1세 1..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/07/27 19:00
"암일 확률이 70% 입니다"의 정확한 뜻은? [의사 말 이해하기]

“암에 걸렸을 가능성이 70% 정도 됩니다”영화 ‘어벤저스: 엔드게임’엔 아이언맨의 딸이 ‘3000만큼 사랑해’라고 말하는 장면이 있다. 3000은 아이가 셀 줄 아는 가장 큰 숫자다. 3000중 3000이면 전부에 해당하니 그만큼 많이 사랑한단 뜻이다. 의사가 환자에게 가..

기타이해림 헬스조선 기자2022/07/27 17:55
설현이 겪었다는 '이석증'… 어떤 병이길래?

배우 설현이 지난 25일 SNS에 "눈 앞에 보이는 현실이 와이파이가 끊긴 영상통화 화면처럼 보이는 현상 뭔지 아시는 분?"이라는 글을 게시했다가, 다음날인 26일 이석증을 진단받았다고 밝혀 화제가 된 바 있다. 이석증은 어떤 병일까?이석증은 타원낭반(귀에서 평형감각..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2022/07/27 16:51

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