당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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가을철 보약 '버섯' 더 맛있게 먹는 법

갑자기 기온이 낮아지는 가을엔 면역력이 약해지기 쉽다. 이럴 때일수록 영양가가 풍부한 제철 음식을 골고루 잘 챙겨 먹어야 한다. 가을철 면역력에 도움을 주는 대표적인 식재료로는 버섯이 있다. 버섯은 예로부터 면역 기능 개선에 도움을 준다고 알려져 약으로도 사..

푸드신은진 헬스조선 기자2022/10/10 18:00
날 추워질 때 '항문'을 조심하라

날이 추워질 때 악화되기 쉬운 질환 중 하나가 치질이다. 치질은 항문에 생기는 모든 질환을 통틀어 일컫는 말인데, 대부분 혈관장애로 인해 생긴다. 추울 때 악화되는 이유 역시 항문이 추위에 노출될 때 피부와 근육이 수축하는데, 이때 모세혈관이 함께 수축되기 때문..

외과이해나 헬스조선 기자2022/10/10 16:00
치약 사기 전 치아 상태 점검부터… 시리다면?

치약을 고를 때면 여러 제품을 두고 고민하게 된다. 성분이나 향을 살펴보는가 하면, 브랜드, 가격 등을 중요하게 여기는 사람도 있다. 물론 별다른 기준 없이 선택·구매하는 경우도 적지 않다. 치약을 고를 때 중요한 기준은 무엇일까?치아와 잇몸 상태부터 고려해야 ..

치과전종보 헬스조선 기자2022/10/10 14:00
근육 운동, ‘머신’으로 할까 ‘덤벨’로 할까 [핏 클리닉]

이제 막 헬스를 시작한 초보자는 헬스장에 들어서면 혼란스럽다. 근육 운동을 머신으로 해야 할지, 덤벨·바벨 등으로 인터넷에 나오는 운동법을 따라 해야 할지 감이 안 잡힌다. 뭐가 맞는 걸까?초보자라면 머신 운동에 더 큰 비중을 두는 것이 좋다. 운동이 익숙해지면..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/10/10 12:00
닭껍질이 삼겹살보다 지방 많다? 의외로…

닭 껍질은 호불호가 갈리는 식품이다. 외관 때문에 기피하는 사람들이 많지만 특유의 식감을 좋아하는 사람은 닭껍질부터 먹어치운다. 다만 열량이 높을 것이라는 데에는 대체로 동의하는 분위기다. 실제로는 어떨까? 삼겹살보다도 지방 함량이 높은 식품일까?닭고기 10..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/10/10 10:00
출근 전날이면 야식 간절한 나, 왜?

스트레스를 받을 때마다 식욕이 솟구치고, 배가 부른 상태에서도 음식을 먹는 사람들이 있다. 이 경우 ‘음식 중독’을 의심해봐야 한다. 몸이 음식을 필요로 하는 상태가 아닌데도 정신적 만족감을 얻으려 음식을 먹는 상태다. 식욕과 포만감을 조절하는 뇌의 시상하부..

정신과이해림 헬스조선 기자 2022/10/10 08:00
핸드크림을 얼굴에, 로션을 손에 바르면…

건조한 날씨에 핸드크림을 찾는 사람이 많아졌다. 간혹 손에 바르고 난 핸드크림이 남을 때가 있다. 이때 남은 핸드크림을 얼굴에 바르면 어떻게 될까?핸드크림을 얼굴에 바르면 트러블이 발생할 위험이 크다. 피부 부위에 따라 피지를 분비하는 곳인 피지선이 분포하는..

기타강수연 헬스조선 기자2022/10/10 05:00
엉덩이 빈약할수록 ‘이것’ 위험 높아

엉덩이에 근육이 적을수록 ‘좌골점액낭염’이 발생할 위험이 높아 주의해야 한다. 좌골점액낭은 엉덩이 쪽 좌골 주위 조직으로, 엉덩이 근육이 부족하면 좌골 점액낭에 자극이 발생·누적돼 염증이 생기기 쉽다. 엉덩이 근육이 적은 사람은 물론, 직업상 자리에 오래 앉..

정형외과전종보 헬스조선 기자2022/10/09 22:00
암보다 사망 위험 높은 ‘이 질환’… 4년새 환자 30% 증가

암보다 사망 위험이 높은 것으로 알려진 심부전 환자가 증가하는 것으로 나타났다. 심부전은 심장의 혈액 펌프 능력이 저하돼 온몸에 혈액순환이 안 되면서 호흡곤란이 생기는 병이며, 급사까지 이어질 수 있어 치명적이다.국회 보건복지위원회 소속 강선우 의원(더불어..

내과이금숙 헬스조선 기자2022/10/09 20:00
임신부라면 알아야 할 '조기진통' 대처법

아무런 건강 문제없이 임신·출산하는 일은 쉽지 않다. 10명 중 1명 이상은 조산아로 태어나고, 매년 100만명이 넘는 아이가 조산으로 인한 합병증으로 사망한다. 조산 발생의 원인 45%는 조기진통이다. 오는 10월 10일 ‘임산부의 날’을 맞아, 꼭 알아둬야 할 조기진통..

산부인과신은진 헬스조선 기자2022/10/09 18:00
술 마신 뒤 얼큰한 '해장라면'… 숙취 해소 효과는?

음주 후 해장을 위해 얼큰하고 자극적인 음식을 찾는 사람이 많다. 직장인 565명을 대상으로 설문한 결과, 음주 다음 날 먹는 해장 음식 1위, 2위에 라면과 짬뽕이 꼽혔다는 잡코리아 조사 자료가 있다. 하지만 이런 음식은 위 건강에 안 좋을 뿐 아니라, 숙취 해소에도..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/10/09 16:00
배 아파서 움직이기도 힘든 ‘이 질환’, 치료 늦으면…

‘충수염’을 앓았던 사람들은 하나같이 갑작스럽게 극심한 복통을 경험했다고 이야기한다. 충수염은 맹장 끝부분에 위치한 충수가 막히고 염증이 생긴 것으로, 흔히 ‘맹장염’이라고도 부른다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 충추염 진료 환자는 연간 약 9만..

내과전종보 헬스조선 기자2022/10/09 14:00
요리 중 넣는 술, 꼭 넣어야 하나요? [주방 속 과학]

많은 가정이 냉장고에 마시지 않을 술을 보관한다. 요리에 사용하기 위해서다. 그런데, 이 술이 정말 요리 맛을 크게 좌우할까?◇잡내 없애고, 풍미 높이고, 조직감 살려그렇다. 술은 요리 속 이상한 냄새(이취)는 없애고, 좋은 풍미는 강화할 수 있다. 여러 물질이 혼합..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/10/09 12:00
술 마시면 발기부전… 병 아니지만 병 될 수 있다

알코올은 자율신경계 작용을 차단해 일시적인 발기부전을 유발할 수 있다. 그 자체가 병은 아니다. 그러나 지속적 알코올 섭취는 ‘병적인 발기부전’으로 이어질 가능성이 있다. 술을 얼마나 많이 마시면 이상이 생길까? 또 다른 발기부전의 원인은 어떤 것들이 있을까..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/10/09 10:00
한글 못 읽는 어린이… 지능 문제 아닌 ‘이것’ 때문?

다른 학습 활동엔 문제가 없지만, 유독 글자를 읽고 쓰기 어려워하는 아이들이 있다. 시각과 지각에 문제가 없고, 지능이 또래보다 뒤떨어지지 않는 데도 말이다. 이처럼 지능 수준과 비교하면 특정 영역에서 학습 능력이 현저히 떨어지는 걸 ‘특정학습장애’라고 한다..

기타이해림 헬스조선 기자2022/10/09 08:00
추워진 날씨, ‘이 차’로 감기 예방하세요

갑자기 추워진 날씨에 감기에 걸리진 않을까 우려하는 사람이 많다. 따뜻한 차 한 잔으로 몸도 녹이고 건강도 챙겨보는 건 어떨까.▷감잎차=비타민 C는 감기 예방에 도움을 준다. 감잎엔 사과의 약 30배나 되는 다량의 비타민 C가 함유돼 있다. 감잎차를 만드는 방법도 ..

푸드강수연 헬스조선 기자2022/10/09 05:00
사랑니 뽑았을 때 생기는 '의외의' 장점

뽑아야 하는 사랑니가 있다면 골머리를 앓기 일쑤다. 악명이 자자한 고통을 감수해야 하기 때문이다. 이런 사람에게 그나마 위로되는 소식이 있다. 사랑니를 빼고 나면, 앞으로의 식사를 더 맛있게 즐길 수 있다. 미각이 최대 10% 향상하기 때문이다.사랑니는 입 속 가장..

치과이슬비 헬스조선 기자2022/10/08 22:00
증가하는 3대 실명질환, 값싼 '이 검사'로 찾는다

고령화 시대에 실명을 유발하는 녹내장, 당뇨망막병증, 황반변성 질환이 증가하고 있다. 이들 질환은 천천히 진행되기 때문에 자칫 놓치고 살기 쉽다. 그래서 전문가들은 조기 발견을 위한 검사를 강조한다. 실명질환을 손쉽게 찾을 수 있는 검사가 바로 ‘안저검사’다..

안과이금숙 헬스조선 기자 2022/10/08 20:00
3기 전립선암 환자 500명, 로봇수술 결과는…

암이 정낭까지 침범한 3기 전립선암도 개복 수술이 아닌, 로봇 수술만으로도 효과적으로 치료할 수 있다는 최신 연구결과가 공개됐다. 정낭은 전립선과 방광이 만나는 뒤쪽에 자리 잡고 있어 정액을 구성하는 액체를 분비하는 기관으로, 정낭 침범이 있다는 것은 암이 전..

비뇨기과신은진 헬스조선 기자2022/10/08 18:00
연휴이니까 달려볼까? '폭음'으로 망가지는 장기 3

3일간의 연휴가 시작되면서 술 약속을 잡는 사람이 많다. 이럴 때 폭음(暴飮)을 하기 쉬운데, 단 한 번의 폭음이 장기를 크게 손상시킬 수도 있어 주의해야 한다. 실제 의학계에서는 휴일 뒤 폭음으로 인한 심장병 환자가 늘어난다는 이유로 '휴일심장증후군'이라는 질병..

내과이해나 헬스조선 기자2022/10/08 16:00

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