°©Àڱ⠱â¿ÂÀÌ ³·¾ÆÁö´Â °¡À»¿£ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁö±â ½±´Ù. ÀÌ·² ¶§Àϼö·Ï ¿µ¾ç°¡°¡ dzºÎÇÑ Á¦Ã¶ À½½ÄÀ» °ñ°í·ç Àß Ã¬°Ü ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. °¡À»Ã¶ ¸é¿ª·Â¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÄÀç·á·Î´Â ¹ö¼¸ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹ö¼¸Àº ¿¹·ÎºÎÅÍ ¸é¿ª ±â´É °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ¾àÀ¸·Îµµ »ç¿ëµÅ¿Ô´Ù.
¡Þ¸é¿ª°È º£Å¸±Û·çÄ¡¤ºñŸ¹Î D dzºÎÇÑ ¹ö¼¸
Æ÷¸¸°¨Àº ³ô°í ¿·®Àº ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Îµµ ÀαⰡ ³ô°í, dzºÎÇÑ °¨Ä¥¸À°ú ÇâÀ¸·Î Çâ½Å·á·Îµµ ´Ù¾çÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ´Â ¹ö¼¸Àº ¾çÁúÀÇ ¿µ¾ç¼Òµµ dzºÎÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¸é¿ª·Â °È¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â º£Å¸±Û·çÄ, ºñŸ¹Î D µîÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.
º£Å¸±Û·çÄÀº ¹ö¼¸·ù³ª °î·ù µî¿¡ Á¸ÀçÇϸç, ÁÖ·Î ¼÷ÁÖ ¸Å°³¼º ¸é¿ªÈ°¼ºÀ» ÅëÇÑ Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¼ººÐÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â ¸é¿ª·Â¿¡ Á÷¡¤°£Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ºñŸ¹ÎD´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷¿¡ ¼ö¿ëü°¡ ¹ßÇöµÅ ÀÖ¾î, Àü¿°Áõ¼º »çÀÌÅäÄ«ÀÎ(Áúº´À» ¾ÇÈÇÏ´Â ½Å°æ ¼¼Æ÷ Àü´Þ ¹°Áú)À» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, Ç׿°Áõ¼º »çÀÌÅäÄ«ÀÎÀ» ÃËÁøÇØ ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. °áÇÌµÇ¸é ±âºÐ°ú ½Ä¿å, ¼ö¸é Á¶Àý¿¡ Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ºÐºñ°¡ ÀúÇÏµÇ¸é¼ ¿ì¿ï°¨À» ´À³¢±âµµ ÇÑ´Ù.
¡Þ°¡À» Á¦Ã¶ ¹ö¼¸Àº ÆØÀÌ¡¤Ç¥°í ¹ö¼¸
¿ì¸®³ª¶ó´Â ¹ö¼¸À» Àç¹èÇϱ⿡ ±âÈÄ°¡ ÀûÀýÇÏ°í, ±â¼úÀÌ ¹ßÀüÇØ »ç½Ã»çö ¹ö¼¸À» Á¢Çϱâ ÁÁÁö¸¸, °¡À»ÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ ¹ö¼¸Àº µû·Î ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °¡À»Ã¶ ¹ö¼¸À¸·Î´Â ÆØÀ̹ö¼¸°ú Ç¥°í¹ö¼¸ÀÌ ÀÖ´Ù.
³óÃÌÁøÈïû¿¡ µû¸£¸é, ÆØÀ̹ö¼¸Àº º£Å¸±Û·çÄÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ Ç÷´ç°ú Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ÁöÁú´ë»ç¸¦ °³¼±ÇØ Ã¼Áö¹æÀÇ Çü¼º°ú ÃàÀûÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¥ ¹ö¼¸µéº¸´Ù Ç×»êÈ¿Í Ç׿°Áõ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ºñŸ¹ÎC ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í, ¼¿·¹´½, ºñŸ¹Î B1, B2, ³ªÀ̾ƽÅ, ½ÄÀ̼¶À¯ µîµµ dzºÎÇÏ´Ù.
ÆØÀ̹ö¼¸ÀÇ ¿µ¾ç°ú ¸ÀÀ» ÃæºÐÈ÷ Áñ±â±â À§Çؼ± ±¸¸Å ÈÄ ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÆØÀ̹ö¼¸Àº ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¸Å¿ì ºÎµå·¯¿ì¹Ç·Î ½Å¼±µµ°¡ »¡¸® ¶³¾îÁø´Ù. ½Å¼±µµ°¡ ¶³¾îÁø ¹ö¼¸Àº ½ÄÁßµ¶À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¶¸®¸¦ ÇÒ ¶§´Â ³Ê¹« ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ÀÍÈ÷°Å³ª ¿À·¡ ÀÍÈ÷¸é ¿µ¾ç¼Ò°¡ Æı«µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, »ì¦ ´õ¿î¹°¿¡ µ¥ÃÄ ³ª¹° µîÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. ÆØÀ̹ö¼¸Àº °¡º±°Ô ¾ÄÀº ÈÄ »ø·¯µå¿¡ ³Ö¾î ¹Ù·Î ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù.
°ú°Å ¿Õ½Ç Áø»óÇ°À̾ú´ø Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ¿¡¼ ¹ßÇ¥ÇÑ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)À» ³·Ãß´Â 10´ë À½½Ä Áß ÇϳªÀÌ´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·, ÀÎ, ö, Ä®·ý µî ¹Ì³×¶ö, ºñŸ¹Î B1¿Í B2, ³ªÀ̾ƽÅÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹Î B1°ú B2 ÇÔ·®Àº ä¼ÒÀÇ µÎ ¹è¿¡ ´ÞÇϸç Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ °í¸£°Ô ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î DÀÇ Àü±¸Ã¼ÀÎ ¿¡¸£°í½ºÅ×·ÑÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ¸¦ ³·Ãß´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
Ç¥°í¹ö¼¸Àº Á¶¸®¹ýÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù. »ý Ç¥°í´Â È帣´Â ¹°¿¡ °¡º±°Ô ¾Ä°í, ¸¶¸¥Ç¥°í´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ÃæºÐÈ÷ ºÒ·Á¼ Á¶¸®¿¡ »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. 並 ½ä°Å³ª ´ÙÁ®¼ ½Ò°ú ÇÔ²² ³Ö¾î ¹äÀ» Áþ°Å³ª Á×À» ²ú¿©µµ µÇ°í, °¡·ç¸¦ ³» À°¼ö³ª Á¶¸² µî¿¡ Á¶¹Ì·á·Î »ç¿ëÇصµ µÈ´Ù. ººÀ½À̳ª ±¸ÀÌ, Æ¢±è µîÀ¸·Î Á¶¸®Çصµ ƯÀ¯ÀÇ Çâ°ú ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ¸é¿ª°È º£Å¸±Û·çÄ¡¤ºñŸ¹Î D dzºÎÇÑ ¹ö¼¸
Æ÷¸¸°¨Àº ³ô°í ¿·®Àº ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Îµµ ÀαⰡ ³ô°í, dzºÎÇÑ °¨Ä¥¸À°ú ÇâÀ¸·Î Çâ½Å·á·Îµµ ´Ù¾çÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ´Â ¹ö¼¸Àº ¾çÁúÀÇ ¿µ¾ç¼Òµµ dzºÎÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¸é¿ª·Â °È¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â º£Å¸±Û·çÄ, ºñŸ¹Î D µîÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.
º£Å¸±Û·çÄÀº ¹ö¼¸·ù³ª °î·ù µî¿¡ Á¸ÀçÇϸç, ÁÖ·Î ¼÷ÁÖ ¸Å°³¼º ¸é¿ªÈ°¼ºÀ» ÅëÇÑ Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¼ººÐÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â ¸é¿ª·Â¿¡ Á÷¡¤°£Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ºñŸ¹ÎD´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷¿¡ ¼ö¿ëü°¡ ¹ßÇöµÅ ÀÖ¾î, Àü¿°Áõ¼º »çÀÌÅäÄ«ÀÎ(Áúº´À» ¾ÇÈÇÏ´Â ½Å°æ ¼¼Æ÷ Àü´Þ ¹°Áú)À» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, Ç׿°Áõ¼º »çÀÌÅäÄ«ÀÎÀ» ÃËÁøÇØ ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. °áÇÌµÇ¸é ±âºÐ°ú ½Ä¿å, ¼ö¸é Á¶Àý¿¡ Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ºÐºñ°¡ ÀúÇÏµÇ¸é¼ ¿ì¿ï°¨À» ´À³¢±âµµ ÇÑ´Ù.
¡Þ°¡À» Á¦Ã¶ ¹ö¼¸Àº ÆØÀÌ¡¤Ç¥°í ¹ö¼¸
¿ì¸®³ª¶ó´Â ¹ö¼¸À» Àç¹èÇϱ⿡ ±âÈÄ°¡ ÀûÀýÇÏ°í, ±â¼úÀÌ ¹ßÀüÇØ »ç½Ã»çö ¹ö¼¸À» Á¢Çϱâ ÁÁÁö¸¸, °¡À»ÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ ¹ö¼¸Àº µû·Î ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °¡À»Ã¶ ¹ö¼¸À¸·Î´Â ÆØÀ̹ö¼¸°ú Ç¥°í¹ö¼¸ÀÌ ÀÖ´Ù.
³óÃÌÁøÈïû¿¡ µû¸£¸é, ÆØÀ̹ö¼¸Àº º£Å¸±Û·çÄÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ Ç÷´ç°ú Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ÁöÁú´ë»ç¸¦ °³¼±ÇØ Ã¼Áö¹æÀÇ Çü¼º°ú ÃàÀûÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¥ ¹ö¼¸µéº¸´Ù Ç×»êÈ¿Í Ç׿°Áõ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ºñŸ¹ÎC ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í, ¼¿·¹´½, ºñŸ¹Î B1, B2, ³ªÀ̾ƽÅ, ½ÄÀ̼¶À¯ µîµµ dzºÎÇÏ´Ù.
ÆØÀ̹ö¼¸ÀÇ ¿µ¾ç°ú ¸ÀÀ» ÃæºÐÈ÷ Áñ±â±â À§Çؼ± ±¸¸Å ÈÄ ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÆØÀ̹ö¼¸Àº ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¸Å¿ì ºÎµå·¯¿ì¹Ç·Î ½Å¼±µµ°¡ »¡¸® ¶³¾îÁø´Ù. ½Å¼±µµ°¡ ¶³¾îÁø ¹ö¼¸Àº ½ÄÁßµ¶À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¶¸®¸¦ ÇÒ ¶§´Â ³Ê¹« ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ÀÍÈ÷°Å³ª ¿À·¡ ÀÍÈ÷¸é ¿µ¾ç¼Ò°¡ Æı«µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, »ì¦ ´õ¿î¹°¿¡ µ¥ÃÄ ³ª¹° µîÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. ÆØÀ̹ö¼¸Àº °¡º±°Ô ¾ÄÀº ÈÄ »ø·¯µå¿¡ ³Ö¾î ¹Ù·Î ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù.
°ú°Å ¿Õ½Ç Áø»óÇ°À̾ú´ø Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ¿¡¼ ¹ßÇ¥ÇÑ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)À» ³·Ãß´Â 10´ë À½½Ä Áß ÇϳªÀÌ´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·, ÀÎ, ö, Ä®·ý µî ¹Ì³×¶ö, ºñŸ¹Î B1¿Í B2, ³ªÀ̾ƽÅÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹Î B1°ú B2 ÇÔ·®Àº ä¼ÒÀÇ µÎ ¹è¿¡ ´ÞÇϸç Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ °í¸£°Ô ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î DÀÇ Àü±¸Ã¼ÀÎ ¿¡¸£°í½ºÅ×·ÑÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ¸¦ ³·Ãß´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
Ç¥°í¹ö¼¸Àº Á¶¸®¹ýÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù. »ý Ç¥°í´Â È帣´Â ¹°¿¡ °¡º±°Ô ¾Ä°í, ¸¶¸¥Ç¥°í´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ÃæºÐÈ÷ ºÒ·Á¼ Á¶¸®¿¡ »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. 並 ½ä°Å³ª ´ÙÁ®¼ ½Ò°ú ÇÔ²² ³Ö¾î ¹äÀ» Áþ°Å³ª Á×À» ²ú¿©µµ µÇ°í, °¡·ç¸¦ ³» À°¼ö³ª Á¶¸² µî¿¡ Á¶¹Ì·á·Î »ç¿ëÇصµ µÈ´Ù. ººÀ½À̳ª ±¸ÀÌ, Æ¢±è µîÀ¸·Î Á¶¸®Çصµ ƯÀ¯ÀÇ Çâ°ú ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç