당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

“엄격한 식단 안 해” 김고은, 살 안 찌는 이유? ‘이것’ 절제..

배우 김고은(34)이 평소 식단 관리를 따로 하지 않는다고 밝혔다.지난 16일 유튜브 채널 ‘일일칠-117’에는 ‘필릭스의 냉터뷰’ 배우 김고은 편 영상이 공개됐다. 이날 김고은은 음식 이야기가 나오자 “음식을 참 좋아한다”며 “그래서 힘들다”고 했다. 이에 필릭스..

다이어트이해나 기자2025/10/17 11:05
“살 더 빠졌네?” 33kg 감량 강재준, 꾸준히 하는 ‘이 운동’ ..

33kg 감량에 성공해 화제가 됐던 개그맨 강재준(43)이 꾸준히 다이어트를 이어가고 있는 근황을 공개했다.지난 12일 강재준은 자신의 인스타그램에 “궁시런 궁시런”이라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 동료들과 마라톤에 참여한 강재..

피트니스이아라 기자2025/10/17 10:58
“알코올, 안 그래도 치명적인데…” 유방암 행사 ‘술 파티’ 논..

국내 여성 패션 잡지사 ‘W코리아’가 매년 주최하는 ‘유방암 인식 향상 캠페인 자선 행사’에 대한 비판이 계속되고 있다.지난 15일 서울 종로구 포시즌스 호텔에서는 W코리아가 개최한 유방암 인식 향상 캠페인 행사인 ‘러브 유어 더블유(Love Your W) 2025’가 열렸..

유방암임민영 기자 2025/10/17 10:35
“‘이곳’ 살 너무 빠져서…” 한가인, 식단 절제 안 하는 ‘의..

배우 한가인(43)이 다이어트 중 식단 관리를 하지 않는다고 밝혔다.지난 16일 한가인은 자신의 유튜브 채널에서 “유튜브를 시작하고 3kg 정도 쪘는데 운동하면서 1.5kg이 빠졌다”고 말했다. 이어 “너무 살이 빠지면 얼굴이 불쌍해 보여서 식사는 조절 안 하고 뛰고 움..

다이어트이아라 기자2025/10/17 10:28
“남에게 들었을 때 가장 상처되는 말 1위는?” 1100명 대상 조사..

국내 성인들이 남에게 들었을 때 가장 상처되는 말은 “당신보다 더 힘든 사람도 많아요”라는 조사 결과가 나왔다.임상우울증학회는 지난 9월 16~22일 1주간 인스타그램을 통해 성인 1195명을 대상으로 ‘우울증 환자에게 위로 또는 상처가 되는 말에 대한 설문조사’를..

기타이해나 기자2025/10/17 10:21
손등에서 보이는 '노화의 흔적'… 어떤 화장품을 발라야..

피부에 생기는 노화의 신호 중 가장 신경쓰이는 부위는 어딜까?많은 사람들이 얼굴의 검버섯이나, 눈가의 주름, 팔자주름 등의 피부 노화를 떠오르겠지만 피부 진료를 볼 때 의외로 스트레스 받는 부위로 꼽히는 부분은 손등이다. 다른 사람과 악수를 하거나 물건을 건네..

칼럼서동혜 아름다운나라피부과 원장(피부과 전문의)2025/10/17 09:51
의사는 서울에, 환자는 브라질에… ‘원격 로봇수술’ 시대 열린..

의사가 본인 사무실에서 콘솔 등을 움직여 다른 나라에 있는 환자를 로봇으로 수술하는 '원격 수술'이 가능한 시대가 빠르게 다가오고 있다. 지난주에는 1만 2000km 떨어진 곳에서 원격 수술을 성공하며 세계 최장 거리 원격 수술 기록이 세워졌다.쿠웨이트의 자베르 알..

의료계소식이슬비 기자2025/10/17 09:36
청소년 자살률 전 세계서 가장 높은데… 심리부검은 3년간 ‘제로..

지난 2015년부터 정부는 매년 성인 대상 심리부검을 실시해 자살 예방정책 수립에 활용하고 있지만 청소년은 이 제도에서 철저히 소외되고 있는 것으로 나타났다. 심리부검은 자살로 사망한 사람의 심리 행동 양상 및 변화를 확인해 자살 원인을 추적하는 과정이다.16일..

정책오상훈 기자 2025/10/17 09:00
‘고잉 온 워크’ 참가하고 암 인식 개선해요 外 [아미랑]

한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!‘고잉 온 워크’ 참가하고 암 인식 개선해요올림푸스한국과 대한암협회가 암 경험자 지지 및 환경 보호를 위한 ‘고잉 온 워크’ 참가자를 모집합니다. 암 경험자는 물론 일반인 누구나 참여 가능합니다. 북..

암일반김서희 기자2025/10/17 08:51
바다 향 가득 부드럽고 촉촉한 ‘매생이 달걀말이’[밀당365]

달걀말이는 만들기도 간편하고 특별한 재료 없이도 고소한 맛이 나는 국민 반찬입니다. 오늘은 고소함에 바다의 향과 영양 더한 ‘매생이 달걀말이’ 준비했습니다. 맛있게 드세요!세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!매생이 달걀말이매..

푸드최지우 기자2025/10/17 08:41
“눈의 점, 점점 커지더니”… 30대 여성, 공격적인 ‘이 병’으..

눈 결막에 암의 일종인 흑색종이 발생한 아시아 30대 여성 사례가 보고됐다. 결막은 눈꺼풀 안쪽과 안구 앞면을 덮는 투명한 점막이다. 점액과 눈물을 분비해 외부로부터 눈을 보호하는 방어막 역할을 한다.아랍에미리트 두바이 모하메드 빈 라시드 의대 안과 의료진은 ..

암일반이해나 기자2025/10/17 08:03
“물이라고 다 같은 것 아냐”… ‘이 물’ 마시면 변비 탈출

키위, 미네랄 함량 높은 물, 호밀 빵, 차전자피가 변비 완화에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 킹스 칼리지 런던대 연구팀이 75개 임상연구를 메타 분석해 어떤 식품 및 보충제가 실제 변비 완화 효과가 있는지 분석했다. 메타 분석에는 기존에 변비를 완화한다고 알..

푸드최지우 기자 2025/10/17 07:30
“요요 없이 11kg 감량” 신봉선, 아침마다 ‘이 운동’ 한 게 비..

개그우먼 신봉선(45)이 아침 운동으로 꾸준히 살이 찌지 않게 관리 중인 일상을 공개했다.지난 16일 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리에 “힘들었던 아침 수영을 마치고 뿌듯함”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 운동을 마치고 집에 ..

피트니스이아라 기자2025/10/17 07:00
똑같은 단백질도 먹는 시간 따라 효과 달라… 살 빼고 싶으면 ‘..

근육을 키우거나 균형 잡힌 식단을 유지하려는 사람에게 단백질을 효율적으로 섭취하는 방법은 중요한 관심사다. 단백질은 근육 성장뿐 아니라 체중 조절과 혈당 관리에도 관여하기 때문이다. 미국 건강 매체 ‘프리벤션(Prevention)’이 소개한 단백질을 가장 효율적으..

다이어트유예진 기자 2025/10/17 06:30
드물지만, 신화 속 ‘외눈박이’ 실제로 존재… ‘단안증’ 사례..

세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우리가 상상하기 어려운, 믿기 힘들지만 실재하는 질환들을 소개한다...

희귀질환임민영 기자2025/10/17 06:01
아침에 오렌지주스 마시면 혈당 오를까? 당뇨병 환자 직접 마셔보..

당뇨병 환자에게 식사 중 어떤 음료를 함께 마시느냐는 중요한 문제다. 그러나 최근 연구에 따르면 100% 오렌지주스, 생오렌지, 설탕이 들어간 오렌지 맛 음료 중 어느 것을 마셔도 식후 혈당 상승에는 큰 차이가 없는 것으로 나타났다.영국 서리대 연구팀은 2형 당뇨병..

당뇨유예진 기자 2025/10/17 05:30
“우리도 2년간 난임 부부…” 장영란 ‘이것’까지 경험했다는데..

방송인 장영란(47)이 난임으로 힘들었던 시기를 회상했다.지난 15일 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에 공개된 영상에서 장영란은 결혼 9개월 차인 스타일리스트의 신혼집을 찾았다. 장영란이 고민을 묻자 스타일리스트는 “아기”라고 답하며 “할 일이 너무 많으니 지금 시..

임신이해나 기자 2025/10/17 05:03
“살 빠진 이유 있었네” 16kg 감량 홍현희… 식후에는 ‘이것’..

개그우먼 홍현희(43)가 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.최근 홍현희는 자신의 인스타그램 스토리에 “갈비 태우러”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 식사 후 헬스장에서 실내 자전거를 타고 있는 홍현희의 모습이 담겼다. 한편, 홍현희..

피트니스이아라 기자2025/10/17 01:00
배우 고윤정, 한밤중 ‘이 운동’으로 몸매 관리… 효과 어떻길래..

배우 고윤정(29)이 한밤중에도 러닝하는 모습을 보였다.지난 15일 고윤정은 자신의 인스타그램에 러닝 기록을 인증했다. 사진에는 54분 59초 동안 8.06km를 뛴 고윤정의 기록이 나왔다. 앞서 고윤정은 배우 임윤아, 류혜영, 가수 헤이즈 등과 함께 러닝크루를 구성한 것..

생활건강임민영 기자2025/10/17 00:30
혈당 급상승 막는 ‘작은 알갱이’… 물에 넣어 섭취해볼까?

치아씨드는 ‘치아’라는 박하과 식물의 씨앗이다. 국내에서는 생소한 재료지만 해외에서는 수퍼 푸드로 여겨져 왔다. 치아씨드의 영양학적 이점과 활용법에 대해 알아보자.치아씨드는 섬유질이 풍부해 소화를 돕고 포만감을 더 오래 유지한다. ‘식품 과학과 영양(Food..

푸드최지우 기자2025/10/17 00:10

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