[스타의 건강]
개그우먼 이수지가 체중 때문에 건강을 위협 받았던 과거사를 회상했다.
지난 10일 유튜브 채널 ‘핫이슈지’에는 ‘잃을 것 없는 친구들의 내일 없는 토크’라는 제목의 영상이 공개됐다. 이수지는 동료 개그맨들과 자리를 마련해 이야기를 나누며 ‘개그콘서트’에서 활동하던 당시를 떠올렸다.
개그맨 정찬민은 이수지와 무대를 준비하던 일화를 꺼내며 당시 이수지 건강이 좋지 않았다고 고백했다. 그는 “수지가 발목을 접질렸는지 발을 절뚝거렸다”며 “걱정되지 않느냐. 많이 아파해서 같이 병원에 갔다”고 했다.
이어 정찬민은 “의사 선생님한테 어떻게 된 건지 물으니 수지가 발목이 상대적으로 많이 얇은데 거기에 비해 몸은 너무 커서 발목이 몸을 못 버틴 거라고 했다”고 전했다. 그는 이어 “의사 선생님이 ‘살을 빼야 한다. 안 그러면 죽는다’고 말했다”고 덧붙였다.
발목이 얇은 체형은 몸의 하중을 버텨내기가 쉽지 않다. 이럴 땐 다이어트를 위해 충격이 적고 체중 부하가 적은 운동을 선택하는 것이 좋다. 수영은 물의 부력 덕분에 발목과 무릎 관절에 가는 충격을 줄일 수 있는 대표적인 운동이다. 실내 사이클이나 일립티컬 머신(러닝머신과 사이클 혼합 기구)처럼 앉아서 다리를 움직이는 기구도 관절에 큰 충격 없이 하체 근력을 기를 수 있어 적합하다. 발목을 강화하고 안정성을 높이는 근력 운동도 중요하다. 탄력밴드를 이용해 발목 앞뒤·좌우 운동을 하거나 벽을 짚고 발뒤꿈치를 드는 운동도 부상 위험이 적다.
반면 점프·계단 오르기 등 발목에 순간적으로 충격이 많이 가는 운동은 통증을 유발할 수 있어 피하는 게 좋다.
지난 10일 유튜브 채널 ‘핫이슈지’에는 ‘잃을 것 없는 친구들의 내일 없는 토크’라는 제목의 영상이 공개됐다. 이수지는 동료 개그맨들과 자리를 마련해 이야기를 나누며 ‘개그콘서트’에서 활동하던 당시를 떠올렸다.
개그맨 정찬민은 이수지와 무대를 준비하던 일화를 꺼내며 당시 이수지 건강이 좋지 않았다고 고백했다. 그는 “수지가 발목을 접질렸는지 발을 절뚝거렸다”며 “걱정되지 않느냐. 많이 아파해서 같이 병원에 갔다”고 했다.
이어 정찬민은 “의사 선생님한테 어떻게 된 건지 물으니 수지가 발목이 상대적으로 많이 얇은데 거기에 비해 몸은 너무 커서 발목이 몸을 못 버틴 거라고 했다”고 전했다. 그는 이어 “의사 선생님이 ‘살을 빼야 한다. 안 그러면 죽는다’고 말했다”고 덧붙였다.
발목이 얇은 체형은 몸의 하중을 버텨내기가 쉽지 않다. 이럴 땐 다이어트를 위해 충격이 적고 체중 부하가 적은 운동을 선택하는 것이 좋다. 수영은 물의 부력 덕분에 발목과 무릎 관절에 가는 충격을 줄일 수 있는 대표적인 운동이다. 실내 사이클이나 일립티컬 머신(러닝머신과 사이클 혼합 기구)처럼 앉아서 다리를 움직이는 기구도 관절에 큰 충격 없이 하체 근력을 기를 수 있어 적합하다. 발목을 강화하고 안정성을 높이는 근력 운동도 중요하다. 탄력밴드를 이용해 발목 앞뒤·좌우 운동을 하거나 벽을 짚고 발뒤꿈치를 드는 운동도 부상 위험이 적다.
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