당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

피곤하고 우울한 '월요병', 악순환의 원인은?

직장인, 학생 등 많은 사람에게 월요일은 피곤하게 느껴진다. 한 주를 시작하는 월요일에는 몸과 마음이 힘든 사람이 많다. 주말 동안 충분히 쉰 것 같은데도, 쉽게 피로하고 우울감이 느껴지는 '월요병'으로 인해 월요일은 반기기가 힘들다.월요병은 영양 불균형이나 빈..

내과이금숙 헬스조선 기자2016/03/14 16:59
"화이트데이에 사탕 대신 색다른 '이거' 어때요?"

오늘(3월14일)은 남성이 여성에게 달콤한 사탕을 선물하며 사랑을 전하는 '화이트데이'다. 사탕이 사랑 전달에는 효과적일 수 있지만 충치와 비만을 유발하기 때문에 연인의 건강을 생각한다면 다른 제품을 선택하는 것이 좋다.설탕이나 엿으로 만들어지는 사탕은 1~2개..

푸드김태호 헬스조선 인턴기자2016/03/14 11:26
춘곤증 물리치는 어깨 스트레칭

날씨가 풀리면서 온몸을 나른하게 하는 춘곤증이 찾아왔다. 춘공증을 이겨내는 간단한 방법으로 '어깨 스트레칭'이 뜨고 있다. 날이 따뜻해지면 우리 몸의 신진대사가 활발해져 각종 비타민과 무기질 등 영양소의 필요량이 많아진다. 이때 상대적으로 비타민 결핍이..

기타김태호 헬스조선 인턴기자2016/03/14 10:59
한 번에 몇 방울 넣을까? 인공눈물 '안전 사용법'

추위와 건조한 실내 탓에 눈이 뻑뻑하거나 건조함을 느끼는 사람들이 많다. 눈이 건조하거나 충혈, 각막염 등 안구질환이 있는 사람들은 인공눈물을 많이 사용하는데, 인공눈물은 눈에 들어가는 물질인만큼 안전이 최우선이다. 안전한 인공눈물과 인공눈물 사용 시 주의..

안과한희준 헬스조선 기자2016/03/13 07:00
고약한 발냄새, 녹차물에 담그면 좀 나아질까?

발냄새가 많이 나서 남들 앞에서 곤혹스럽거나 당황했던 경험이 한 번쯤 있을 것이다. 오랜 시간 양말과 구두를 신고 있는 직장인들은 이런 고민이 특히 심한 편이다. 남들 앞에서 신발을 차마 벗을 수가 없는 사람들의 발냄새, 원인 및 완화법을 알아본다. 발냄새..

피부과한희준 헬스조선 기자2016/03/11 17:30
싱겁게 먹기 어렵지 않아요~ 소금 대신 '이것' 사용을

건강하기 위해서는 음식을 싱겁게 먹는 게 좋다. 하지만 우리나라는 다른 국가에 비해 유독 짠 음식을 많이 먹는 편이다. 과다한 소금 섭취는 심혈관질환, 뇌혈관질환, 위암 등의 질환 위험을 높인다. 소금 섭취를 줄여야 이런 질환들을 예방하고 건강을 지킬 수 있다. ..

내과한희준 헬스조선 기자2016/03/11 07:00
슈퍼 결핵, 처방약 꾸준히 먹어야 내성 안 생겨

결핵은 못 먹고 못 살 때나 유행했던 질환으로 여겨지지만 실제로 아직까지 상당수의 결핵 발병 환자가 나타나면서 슈퍼 결핵이 관심을 끌고 있다. 질병관리본부에 따르면, 2014년 기준 결핵 환자 수는 4만3088명으로 우리나라의 결핵 발병 환자 수는 여전히 많다. 특히..

내과한희준 헬스조선 기자2016/03/10 11:14
아침에 자꾸 얼굴 붓는 게 베개 탓이라고?

잠은 신체적·정신적 안정을 찾기 위해 꼭 필요한 생리현상이다. 잠을 푹 자야 뇌를 포함한 체내 여러 기관과 조직들이 충분히 휴식을 취하고 성장·복구가 이뤄질 수 있다. 하지만 사람은 한 자세를 장시간 유지하면서 잠을 자기 때문에, 베개가 불편하면 숙면을 취하기..

기타한희준 헬스조선 기자2016/03/10 10:30
신입생 환영회서 술 덜 힘들게 마시는 법

매년 이 맘때에는 신입생들의 과음으로 인한 사고 소식이 종종 들려오곤 한다. 3월에는 신입생 오리엔테이션과 각종 학과 행사 뒤풀이 등 술자리가 많아, 주의가 필요하다. 자신이 술을 잘 못 마신다면 피하는 것이 가장 좋다. 술자리에 참석하기 전에 신입생들의 건강을..

기타김태호 헬스조선 인턴기자2016/03/10 07:00
이세돌-알파고 대국, 바둑 두면 직관력 향상 효과도

이세돌 알파고 바둑 대결이 화제를 모으면서 바둑의 효과에 대한 관심이 많아졌다. 바둑은 중국과 한국 등 동북아 지역에서 오래 전부터 즐겨오던 두뇌 스포츠다. 기존에 많이 알려진대로 '바둑'은 어린이들의 집중력과 사고력, 순발력 등을 길러줄 뿐 아니라 두뇌의 발..

기타김태호 헬스조선 인턴기자2016/03/09 15:50
호흡기 건강 위협하는 꽃샘추위…어떻게 이겨낼까?

오늘 전국에 꽃샘추위가 찾아왔다. 기상청에 따르면 한반도 북서쪽에서 찬바람이 불어와 온도가 큰 폭으로 떨어져 전국적으로 강한 바람과 함께 낮은 체감온도를 보일 것으로 예측된다. 꽃샘추위로 인해 갑작스럽게 기온이 낮아지면서 호흡기 질환에 노출되기 쉽다. 꽃샘..

이비인후과김태호 헬스조선 인턴기자2016/03/09 13:47
녹내장 초기 증상, 환자 10명 중 9명 '모른다'

녹내장 환자 10명 중 9명이 자신의 병을 자각하지 못한 것으로 밝혀지면서 녹내장 초기 증상에 대한 관심이 높아졌다. 한국녹내장학회가 발표한 국민건강영양조사에 따르면 2008년부터 2011년까지 40세 이상 남녀 1만 3831명을 대상으로 분석한 결과 전체 710명의 녹내장..

안과김태호 헬스조선 인턴기자2016/03/09 10:47
스트레스 많이 받는 사람, 마그네슘 결핍 주의

평소에 스트레스를 많이 받는 사람이라면 마그네슘 결핍을 조심해야 한다. 마그네슘은 탄수화물이 대사되는데 관여해 에너지를 생성하고, 신경·근육·뼈가 정상적으로 기능하기 위해 반드시 필요한 필수 영양소다. 분당서울대병원 내분비내과 임수 교수는 "스트레스를 ..

기타한희준 헬스조선 기자2016/03/09 04:30
목디스크 초기증상, 뒷목 뻣뻣하고 어깨 무거워

태블릿 PC와 스마트폰 등 전자기기의 생활화로 인해 20~30대 목디스크 환자가 늘면서 목디스크 초기증상이 주목을 받고 있다. 목디스크 초기증상은 전자기기를 불안정한 자세로 오래 사용하는 습관때문에 나타나는데, 이러한 습관이 경추의 정상적인 배열을 망가뜨리고 ..

척추·관절질환김태호 헬스조선 인턴기자2016/03/08 13:22
폐경기 증상, 참다가 삶의 질 저하... 효과 빠른 치료법

우리 사회가 급격히 고령화되면서 폐경기 증상을 겪는 여성들의 수가 많아지고 있다. 대한폐경학회는 2030년에 이르면 전체 여성의 43%가 폐경기 여성일 것이라고 밝혔다. 하지만 아직까지도 대다수 폐경기 여성들은 병원을 찾아 적극적으로 치료를 받는 것보다는 식이요..

산부인과한희준 헬스조선 기자2016/03/08 08:00
"막걸리 속 성분이 위암 세포 억제"

막걸리에 위암 세포의 성장을 억제하고 종양의 크기를 줄이는 효능이 있다는 연구결과가 나왔다. 7일 한국식품연구원 영양식이연구단 황진택 박사팀은 쌀을 주 원료로 제조하는 막걸리가 위암 세포의 성장을 억제하는데 효과가 있다는 사실을 입증했다고 밝혔다.황진택 ..

기타김태호 헬스조선 인턴기자2016/03/07 15:07
황사 대처 방법, 물 많이 마시고 렌즈는 빼두세요

기상청이 내일 오전까지 서해안을 중심으로 옅은 황사가 나타나는 곳이 있다고 보도하면서 황사 대처 방법이 네티즌 사이에서 화제다.황사에 대처하기 위해서는 외출을 삼가는 게 가장 좋다. 특히 노약자나 호흡기 질환자 등은 실외 활동을 더욱 삼가야 한다. 건강한 성..

기타김태호 헬스조선 인턴기자2016/03/07 13:27
C형 간염 증상, 황달 말고도 구토·근육통 나타나

작년 서울 양천구 다나의원에서 97명의 C형 간염 환자가 발생한 뒤, 지난 달에는 원주의 한 정형외과에서 100명 넘게 C형 간염에 감염되면서 C형 간염 증상에 관심이 쏠리고 있다.C형 간염은 바이러스에 대응하기 위한 신체가 면역반응을 보이는 과정에서 간세포들이 파..

내과김태호 헬스조선 인턴기자2016/03/07 10:34
비오는 날 괜히 이곳 저곳 쑤신다면 '이것'의심해야

날씨가 흐린 날에는 유독 "무릎이 쿡쿡 쑤시네... 비가 올 것 같다"고 말하는 사람이 많다. 실제로 비가 내리는 날에는 무릎 관절뿐 아니라 수술 부위나 상처에도 통증이 심해지는 경우가 많다. 그런데 이런 통증은 기분 탓이 아닌 기상병(氣象病)때문에 생기는 증상이다..

기타이현정 헬스조선 기자2016/03/04 17:44
아프다며 학교 가기 싫어하는 아이, '이 것' 의심해봐야

새학기가 시작되면서, 학부모들의 새학기증후군 예방에 대해 관심이 높아졌다. 부모들은 개학과 동시에 머리가 지끈거리거나 배가 아프다며 학교를 가지 않으려는 자녀가 있다면 새학기 증후군을 의심해봐야 한다. 새학기증후군은 새 학기가 되어 새로운 환경에 적..

기타김태호 헬스조선 인턴기자2016/03/04 10:25

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