당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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건강한 심장 유지하기 위해 지켜야 할 수칙들

통계청에서 발표한 국내 사망원인 통계에 따르면 심혈관질환이 암에 이어 2위를 차지했다. 식생활의 서구화로 최근 20년 사이 협심증이나 심근경색 등 관상동맥질환자가 많이 늘었기 때문이다. 평생 건강한 심장을 유지할 수 있는 방법은 무엇일까? 생활습관을 바꿔 심장..

건강정보이준덕 헬스조선 기자2010/04/30 13:27
트러블 예방, 항암작용까지‥청국장의 효능

청국장이 퀴퀴한 냄새 때문에 푸대접받던 것은 옛일이다. 노화방지, 항암, 다이어트에 효과 있다는 사실이 알려지면서 치솟은 인기가 식을 줄 모른다. 우리 전통발효식품 가운데 최고로 꼽히는 청국장에 얽힌 다양한 이야기. #3 청국장의 놀라운 효능전문가들은‘콩을 영..

푸드뉴트리션김민정 헬스조선 기자2010/04/30 13:16
감기와 다른 질환 구분하는 법은‥

감기는 아마도 인류가 경험하는 질환 중 가장 흔한 질환일 것이다. 특히 계절이 바뀔 때면 더 기승을 부린다. 왜 환절기에 감기에 더 잘 거릴까? 우리는 흔히 몸을 춥게 하면 감기가 걸린다고 생각하는데, 추위 때문에 감기가 오는 것은 아니다. 겨울보다는 오히려 밤낮..

건강정보홍유미 헬스조선 기자2010/04/26 08:39
영양제, 너무 많이 먹다간 간 독성에 심장병까지

비타민을 먹으면 건강해진다는 인식이 퍼지면서 고용량 비타민 제제를 2~3개씩 복용하는 경우가 많다. 적당히 복용하면 몸의 활력을 높이는 비타민이지만 양이 지나치면 문제다. 칼슘과 마그네슘 등 궁합이 안 맞는 영양소를 같이 복용하는 것도 문제다. 건강기능식품 똑..

푸드뉴트리션이금숙 헬스조선 기자2010/04/26 08:37
지구와 건강을 위해 오늘은 에코 쇼핑하세요! 1탄

착한 소비, 공정무역 이야기‘공정무역(Fair Trade)’은 제3세계 생산자들이 만든 물건을 공정한 가격에 구입함으로써 그들의 자립을 돕는 운동이다. 세계를 장악하다시피한 다국적 대기업을 거치지 않고 직접 거래하는‘착한 소비’라 불린다.넓게는 친환경적인 방법으..

특집기사김민정 헬스조선 기자2010/04/22 11:04
뼈에 좋은 음식은 뭘까? 생활 속 허리병 예방법

허리가 아픈 원인은 수없이 많다. 의학적으로 아직 원인이 밝혀지지 않은 허리질환이 적지 않다. 허리통증의 원인 중에서 쉽게 대처할 수 있는 것은 평소 잘못된 자세나 허리에 부담을 주는 물건들기, 노동 등이다. 허리 아픈 병을 예방하려면 평소 바른자세, 적절한 운..

건강정보배지영 헬스조선 기자2010/04/22 09:10
[헬스편집실] 130세 시대… '사는 것'과 '죽지 못하..

인간 수명 120~130세 시대에 관해 얘기를 하면 대부분 기대와 희망보다 불신과 부정·회피의 반응을 보입니다. "말도 안 되는 소리…""내 손자 때나 가능한 얘기…" "난 그렇게 오래 살고 싶지 않아"라고 말하는 사람이 대부분입니다. 아마도 준비·계획되지 않은 미래에..

기타임호준 헬스조선 기자2010/04/20 16:59
미래학자들 "우리 세대 130~150세까지 산다"

지난 해 통계청이 발표한 한국인의 평균 수명은 80.1세지만 이는 산술적 평균에 불과하다. 요즘 문상(問喪)에선 웬만하면 고인 나이가 90세 전후다. 이제는 90이 넘어도 "호상(護喪)입니다"는 말하기가 조심스럽다. 초근목피로 어린시절을 연명했고, 6·25 전쟁을 겪었으..

종합임호준 헬스조선기자2010/04/20 16:05
어린이와 임산부 ‘엽산’ 꼭 먹어야 하는 이유

한국인에게 부족한 영양소 중 하나, 엽산 엽산은 전세계적으로 가장 결핍되기 쉬운 비타민이다. 엽산은 세포분열이 활발한 조혈세포와 신경세포에 많이 필요한 성분이기 때문에 결핍되면 어린이는 성장이 지연되거나 빈혈이 생길 수 있다. 또한 임신부의 엽산결핍은 태아..

푸드뉴트리션이금숙 헬스조선 기자2010/04/19 08:16
콘택트렌즈 낀다면 꼭 알아둬야할 상식 총정리

변신의 계절 봄이다. 밝고 가벼워진 옷차림의 스타일을 살리는 데 한몫 하는 것이 콘택트렌즈다. 한편, 봄의 건조한 날씨와 황사, 꽃가루는 콘택트렌즈 착용자에게 각종 질환을 초래하는‘공공의 적’이다. 콘택트렌즈 착용자가 알아야 할 봄철 안과질환에 대해 정리했다..

건강정보배지영 헬스조선 기자2010/04/18 22:24
"새하얀 치아 만드는 방법은 따로 있다"

치아변색은 서서히 진행되므로 인지하지 못하는 경우가 많다. 치아가 변색되는 주원인은 식습관 때문이다. 하얀 치아 만드는 몇 가지 방법을 모았다. 변색 정도가 심하지 않다면 잘 닦는 것만으로도 효과를 볼 수 있다. 올바르지 않은 칫솔질로 여러 번 닦는 것보다 올..

건강정보이금숙 헬스조선 기자2010/04/18 22:21
내게 꼭 필요한 건강기능식품 고르는 법

남들 다 먹는다고 나도 먹어야 할까? 건강기능식품 하나쯤 안 먹는 사람이 있을까. 만성피로 해소제와 비타민 정도는 기본이 되었을 정도다. 건강기능식품이 일반화되었다지만 올바르게 섭취하고 있는 사람은 맞지 않다. 나에게 필요한 기능을 담은 건강식품 고르는 법을..

푸드뉴트리션헬스조선 편집팀2010/04/16 11:31
봄철에는 환기가 오히려 더 위험하다?

공기 속 먼지는 감기, 알레르기 질환, 천식, 아토피 피부염을 심화시킨다. 음식물, 담배냄새 등 생활 속 냄새는 식욕감퇴, 구토, 불면, 알레르기 증상을 유발한다. 공기 속 먼지와 유해물질을 빨아들이고 불쾌한 냄새를 제거해 집안 공기를 깨끗하게 한다는 공기청정기,..

건강정보백민정 헬스조선 기자2010/04/16 08:47
감기와 헷갈리는 알레르기 비염, 증상과 치료법은?

잠자던 대지가 깨어나는 화사한 봄이 다가오고 있다. 그러나 봄이 되면 아름다워지는 자연만큼 환절기, 꽃가루, 황사 등으로 인해 당신의 호흡기는 위협받게 된다. 더구나 호흡기 질환은 감기를 제외하고는 한번 생기면 급성보다는 만성으로 이어지는 경우가 많기 때문에..

건강정보홍유미 헬스조선 기자2010/04/14 10:03
스테로이드 치료제를 둘러싼 진실과 오해

스테로이드 부작용에 관한 방송이 여러 차례 TV에 나간 후 사람들은 스테로이드라면 무조건 고개부터 젓는다. 하지만 사용방법을 정확히 안다면 스테로이드가 생각처럼 나쁘지 않다. 두 얼굴의 스테로이드, 그 대신 사용할 수 있는 것들에는 무엇이 있는지 알아 보았다...

건강정보강수민 헬스조선 기자2010/04/12 09:08
허리병은 현대병이다!통증 단계별 관리법

어떤 질병이든 그 증상에 맞는 적확한 치료법을 찾는 것이 가장 중요하다. 무턱대고 수술하는 것만이 능사는 아니다. 허리병의 단계별 치료법을 알아보자. 1단계 단순 요통은 일종의 경고다요통은 감기만큼 흔하다. 대부분 간단한 치료나 민간요법만으로 증상이 나아지므..

건강정보배지영 헬스조선 기자2010/04/11 09:48
봄만 되면 코감기? 호흡기 질환 완벽 가이드

기관지 천식을 가지고 있는 사람은 꽃가루가 날리고 감기가 유행하는 봄이 오면 혹시 갑작스런 호흡곤란 증세가 생기지 않을까 불안하기 짝이 없다. 최근 들어서는 유병률이 급격히 증가해 전체 성인 인구의 5~10%에 달하는 것으로 추정되고 있다. 2007년 국민건강보험공..

건강정보홍유미 헬스조선 기자2010/04/11 09:45
노화방지에 탁월한 청국장, 집에서 만들어 먹는법

청국장이 퀴퀴한 냄새 때문에 푸대접받던 것은 옛일이다. 노화방지, 항암, 다이어트에 효과 있다는 사실이 알려지면서 치솟은 인기가 식을 줄 모른다. 우리 전통발효식품 가운데 최고로 꼽히는 청국장에 얽힌 다양한 이야기. #1 청국장의 역사 속으로청국장은 발효식품 ..

푸드뉴트리션김민정 헬스조선 기자2010/04/11 09:47
말 안듣는 아이 버릇 확실히 고치는 요령은

미국의 육아교육 전문가 엘리자베스 팬틀리는“부모의 자녀 버릇들이기는 아이들이 일생을 살면서 요구되는 자기조절 능력을 기르는 데 필요한 올바른 가치, 도덕성, 가이드라인의 토대를 스스로 만들도록 돕는 것이다. 아이들이 자기조절능력을 개발할 수 있도록 방법을..

특집기사김민정 헬스조선 기자2010/04/05 08:51
4월, A형 간염 주의보 내려져... 왜 다시?

A형 간염 대유행이 예고되었다. 최근 대한의사협회, 대한간학회는 A형 간염을 심각한 감염병으로 인식하고 관리해야 한다는 데 의견을 같이하고 대국민 홍보를 위한 공청회를 가졌다. A형 간염은 2006년부터 환자가 급격하게 늘어 2009년에는 약 1만 5000여 명이 감염됐..

건강정보이금숙 헬스조선 기자2010/04/05 08:49

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