당신의 건강가이드 헬스조선

피플김하윤 기자2014/11/24 17:37

탈출하자! 샴쌍둥이 친정아빠 ·오리알 시엄마

그녀는 자신이 가장 좋아하는 동시에 가장 싫어하는 사람이 바로 아빠라고 말한다. 아빠는 은퇴 후 하루에도 몇 번씩 전화를 한다. 처음에는 딸 시집 보낸 후 허전해서 그러려니 했다. 그러나 날이 갈수록 아빠는 딸의 생활을 다 알려고 하고, 일일이 간섭한다. 심지어 ..

피플기고자: 박미령2014/11/22 15:00

그림에 소질 없어도 할 수 있어요. 봉사·성취감 1석2조 ‘벽화그..

종이가 없던 고대사회 사람들은 벽에 그림을 그렸다. 1만7300년 전에 그려진 ‘라스코 동굴벽화’를 보면 3000여 점의 그림이 가득하다. 대부분 동물을 사냥하는 그림이었으며, 그들은 그림을 그리면서 사냥의 성공과 안전을 기원했다고 한다. 그런데 최근에는 종이와 그..

뷰티라이프김수진 기자2014/11/22 12:00

흰색을 가까이 하면 폐가 웃는다

폐와 호흡기 건강에 관심이 많은 때다. 우리 조상들은 감기에 걸렸을 때 무즙을 내서 마시거나 배나 도라지를 달여 먹었다. 무심코 스쳐 지나기 쉬운 이 경험 속에는 우리가 몰랐던 진실이 숨겨져 있다. 바로 모두 흰색이라는 점이다. 조선시대 의서(醫書) 《동의보감》..

푸드뉴트리션노은지 기자2014/11/22 10:00

나를 찾아 떠난 산티아고 순례길 '나에게 준 은퇴 선물'

은퇴 후 하고 싶은 일 가운데 1순위가 산티아고 순례길 걷기였다. 그동안 산티아고 순례길에 관한 책들을 읽으며 그곳에 가기를 간절히 소망했다. 바쁜 일상을 벗어나 한번 쯤 줄 끊어진 연처럼 바람가는 대로 한없이 무작정 걷고 싶었다.어느 시인의 말처럼 “사람 한 ..

여행글: 김숙경 (전 부산남부교육지원청 교육장)2014/11/18 09:28

詩와 함께 무르익는 계절 “감정 담아 읽으면서 음 속 무게 덜어..

누구나 가슴속에 감동적인 시 한 구절 정도 간직하고 있지 않을까. 그 싯구 속에는 가슴던 연애감정이, 누군가를 잃은 후의 애저린 슬픔의 경험이 담겨 있을 것이다. 가을이 깊어 가는 이맘때 시를 통해 마음의 무게를 덜어내 보자. 혼자서 조용히 마음으로 읽는 것도 좋..

뷰티라이프김련옥 기자2014/11/16 10:00

으슬으슬 추운 11월, 뼛속까지 덥혀 주는 칼국수 한 그릇

살랑이던 가을바람이 어느새 찬 기운을 담았다. 스물스물 올라오는 찬 기운에 양손이 슬금슬금 바지주머니로 들어간다. 이럴 때는 뜨끈한 국물이 생각난다. 하지만 국물요리라고 해서 모두 이 시기에 잘 어울리는 것은 아니다. 강하고 센 맛을 가진 전골이나 칼칼한 찌개..

특집기사기고자: 유지상2014/11/14 15:14

효소를 보충하면 건강이 보인다

몸속의 숨은 일꾼 효소는 어떻게 쓰느냐에 따라 우리 건강을 지킬 수도 잃을 수도 있다. 나이가 들수록 더 필요하지만 그 양은 점점 줄어드는 효소, 어떻게 보충해야 할까?◇ 나이 들수록 사라지는 효소 어떻게 채워 넣을까?효소는 단백질의 한 종류로 ‘엔자임(enzyme)..

시니어푸드강수민 기자2014/11/11 17:20

피트니스에서 영양관리를? 완벽한 몸매를 갖고 싶다면 영양을 관..

연예인은 아무리 살이 쪄도 몇 달 안에 탄탄한 가슴 근육과 선명한 복근을 만들고 화려하게 컴백한다. 이런 모습에 사람들은 “전문 트레이너가 관리해 줬겠지” “병원에서 복근수술을 받았겠지” 하면서 부러움 섞인 비난의 말을 내뱉기도 한다. 일반인은 따라 할 수 ..

건강정보강수민 기자2014/11/11 15:37

'의사ㆍ기자ㆍ환자'가 추천하는 부인과 질환 명의를 찾아..

갑상선암이나 유방암에 가려 주목받지 못하고 있지만 자궁암, 난소암은 여성 암의 7위,10위에 해당할 만큼 환자가 적지 않다. 2011년 자궁경부암 환자는 3728명, 난소암은 2010명 발생했다. 난소암은 특별한 증상이 없어 대부분 산부인과 진찰을 받다가 내진이나 초음파..

명의기획: 김현정 편집장2014/11/11 08:00

성공적인 늙음을 위한 소회(所懷) “단순한 노쇠함을 뛰어넘는 늙..

세월을 이기는 사람이 없다. 아무리 건강관리를 잘 하는 사람이라고 해도 세월이 쌓여 갈수록 늙음은 점점 기세등등해진다. 사람의 각 장기(臟器)들도 세월의 축적에 따라 그 항상성이 점차 줄어들고, 쇠퇴하면서 자기 자신을 지탱하기 어려울 정도로 손상된다. 항상성이..

시니어라이프기고자: 유형준2014/11/10 17:00

[엑스파일 01.] 미백치약, 희고 깨끗한 치아의 꿈 치약으로 가능..

치약 시장이 춘추전국 시대처럼 치열한 경쟁터가 됐다. 한방 성분을 넣은 치약, 대나무 성분 치약 등 다양한 치약이 우후죽순 생기면서 이제 치약은 각자 취향에 맞게 선택하는 기호품으로 자리 잡았다. 얼마 전부터는 치약에 ‘기능성’이라는 수식어도 붙었다. 잇몸염..

건강정보기획: 김하윤기자2014/11/10 16:38

‘한 지붕 5가구 13식구’의 가족 외식(外食) 수칙 “집에서 8km..

일가를 이룬 4남매 가족과 한 지붕 아래 12년째 살고 있다고 하면, 모두 대단한 가족이라고 말한다. 이런 시선에는 ‘분명히 가족 구성원 누군가는 희생하고 있을 것’이라는 생각이 전제되어 있다. 하지만, 그렇지 않다. 우리는 얼마든지 서로에게 피해를 주지 않으면서..

시니어라이프기고자: 이근후2014/11/10 12:30

[건강 궁금증] 생활 속 소소한 건강 궁금증을 <월간 헬스조선>과..

Q. 예전에는 안 그랬는데, 새끼 발톱이 두꺼워지면서 자꾸 갈라집니다. 노화 탓이라고 생각하는데, 이러다 부러질까 봐걱정이에요. 김명현(대구 중구)A. 단순 노화가 아닌 무좀일 수 있다. 발톱이 노화되면 두께가 얇아지는 게 특징이다. 하지만 발톱이 두꺼워지면서 노..

건강정보김하윤 기자2014/11/10 11:06

동네의원에서 매일 ‘癌수술’하는 두경부외과 1세대 관악이비인..

암을 동네의원에서 수술한다니 놀랍다. 그것도 숨쉬고 먹고 말하는 곳에 생기는 두경부(頭頸部)암을 말이다. 종양을 절제하는 과정에서 아주 작은 차이로 목소리가 안 나올 수 있고, 밥을 못 먹게 될 위험이 높아 대학병원에서도 쉽지 않은 수술이다. 그런데 관악이비인..

피플김련옥 기자2014/11/09 17:30

性과 건강, 그리고 성공 “성공(成功)하려면 성공(性功)부터”

독수공방하던 과부가 산신령에게 제발 ‘물건’ 하나만 달라고 소원을 빌었다. 과부의 애타는 기도에 산신령이 건장한 30대 남성과 최신형 자위기구 중 하나를 고르라고 했다. 과부는 단호하게 남성이 아닌 ‘기구’를 선택했다. 이유인 즉, “남자는 자신이 하고 싶을 ..

성의학기고자: 김재영2014/11/09 15:00

뉴스

성장 돕고 비만 위험 낮추는 습관 우유 2·2·2 법칙

고통 이겨내고 환한 웃음 지을 그날을 꿈꾸며

‘북인도 특급 힐링여행’을 다녀와서... 인도는 분명 한번은 꼭..

따끈한 차 한 모금에 이가 찌릿! "시린이" 치약이 필요할 때

쿠바 국립과학천연물질연구소 사라이 멘도자 박사 “장수국가의 ..

탈출하자! 샴쌍둥이 친정아빠 ·오리알 시엄마

그림에 소질 없어도 할 수 있어요. 봉사·성취감 1석2조 ‘벽화그..

흰색을 가까이 하면 폐가 웃는다

나를 찾아 떠난 산티아고 순례길 '나에게 준 은퇴 선물'

詩와 함께 무르익는 계절 “감정 담아 읽으면서 음 속 무게 덜어..

으슬으슬 추운 11월, 뼛속까지 덥혀 주는 칼국수 한 그릇

효소를 보충하면 건강이 보인다

피트니스에서 영양관리를? 완벽한 몸매를 갖고 싶다면 영양을 관..

'의사ㆍ기자ㆍ환자'가 추천하는 부인과 질환 명의를 찾아..

성공적인 늙음을 위한 소회(所懷) “단순한 노쇠함을 뛰어넘는 늙..

[엑스파일 01.] 미백치약, 희고 깨끗한 치아의 꿈 치약으로 가능..

‘한 지붕 5가구 13식구’의 가족 외식(外食) 수칙 “집에서 8km..

[건강 궁금증] 생활 속 소소한 건강 궁금증을 <월간 헬스조선>과..

동네의원에서 매일 ‘癌수술’하는 두경부외과 1세대 관악이비인..

性과 건강, 그리고 성공 “성공(成功)하려면 성공(性功)부터”