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본격적인 여름이 시작되면서 여름철 대표 과일인 수박을 찾는 손길이 늘고 있다. 수박은 수분 함량이 90%에 달해 갈증해소에 제격이기 때문. 특히 땀을 많이 흘리는 사람은 수분 보충에 효과적이고, 칼로리가 100g당 24kcal에 불과해 다이어트에도 좋다. 수박의 숨겨진 영양 효과와 피부건강 효과에 대해 알아본다.◆수박 혈압 낮추고 노화 늦춰 수박은 칼륨 성분이 가장 풍부한 과일 중 하나다. 미네랄의 일종인 칼륨은 혈압을 낮추는데 도움을 준다. 뿐만 아니라 수박 씨에는 비타민E 등이 풍부하게 함유돼 있어 따로 볶아 먹으면 고혈압, 동맥 경화를 예방한다. 노화방지에도 효과가 있다. 바로 수박에 포함된 리코펜, 시투룰린 성분 때문이다. 리코펜은 강력한 항산화 성분으로 세포의 노화를 막고, 시투룰린은 이뇨 작용을 해 노폐물 제거에 좋다. 한편, 수박 껍질은 버리지 말고 잘게 썰어 샐러드에 넣어 먹거나 나물처럼 무쳐 먹는다. 특히 소화가 안 될 때 먹으면, 열을 가라앉히는 효과가 있다. ◆수박팩으로 피부를 촉촉히 수박껍질을 이용해 팩을 만들어보자. 수박 껍질에는 수분공급, 자외선차단, 미백 효과가 있는 기능성 물질이 다량 함유되어 있다.수박 껍질팩을 만드는 방법은 하얀 부분을 2mm로 얇게 잘라 냉장고에 20~30분 정도 보관 후, 피부에 부드럽게 문질러준다. 알로에젤과 섞어 잘게 간 다음 얼굴에 고루 펴 팩으로 이용하거나 밀가루, 꿀과 섞어 사용해도 좋다. 자외선에 노출된 직후, 화끈거리는 느낌이 있을 때 피부를 가라앉히는 효과가 있다.초이스피부과 최광호 원장은 “수분이 풍부해 수박을 이용한 팩을 붙이면 피부에 촉촉함을 제공할 뿐더러 피부 진정 효과를 볼 수 있다”며 “하지만 잔여물이 남지 않도록 깨끗이 세안 후 토너로 피부 결을 정리해주는 것이 중요하다”고 말했다.
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![[우유의 숨은 효능] <下> 우유의 비타민 B12, 신경손상 줄여 치매 억제](http://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2011/07/05/2011070501294_0_thumb.jpg)
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![[건강서적] 밥상 위의 한의학 외](http://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2011/07/05/2011070501307_0_thumb.jpg)
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성격장애는 해병대 총기난사 사건과 같이 뉴스에 나오는 반사회적 범죄나 살인과 같은 극단적 형태로도 나타나지만, 정상성격의 연속선상에서 평소 갑자기 발현될 수 있다. 세계보건기구(WHO)는 의학저널 란셋에 “성격장애는 전세계적으로 흔한 질환인데, 그간 성격을 정상과 비정상으로 분류해 왔으나 사실상 정상성격과 이상성격은 연속선상에 있다고 보는 것이 타당하다”고 밝혔다.성격장애는 평소 괜찮다가 스트레스 상황에서 성격이 괴팍해지는 사람처럼 정상성격과의 연속선상에 있는 이상성격에서부터 흉악한 범죄를 거리낌 없이 저지르는 잔인한 범죄자까지 그 심각성이 광범위하다. 이 외에, 감정변화가 극단적이고 자기학대적인 사람, 은둔형 외톨이, 남들에게 의존하지 않으면 불안해하는 사람, 상대에게 지나치게 무책임한 사람, 다른 사람들을 조종하고 이용하려는 사람 등도 성격장애일 수 있다. 지난해 WHO의 성격장애 유병률 조사결과 전세계 인구 7% 이상에서 이러한 성격장애가 있었다. 성격장애는 파경, 실직, 자녀학대, 사고, 자살률을 높이는데, 교도소 수감자의 70~90%는 성격장애가 있으며 범죄 및 살인의 증가에도 관련이 있다는 유럽과 미국의 연구결과가 있다. 성격장애는 더 이상 사회적으로 간과해서는 안 될 흔한 질환인 셈인데, 실직, 파경, 자녀학대, 자살 등의 문제를 초래하기 쉽기 때문만이 아니라, 최근 성격장애가 고칠 수 없는 질환이 아닌 치료방법이 어렵고 시간과 비용이 많이 들어가지만 고칠 수 있는 질환으로, 개념이 변화되고 있기 때문이다.경계성 성격장애의 치료 효과가 가장 높다. 서울백병원 신경정신과 김율리 교수는 "보통 극단적인 정서적 변동을 보이는 경계성 성격장애가 있을 때 치료하려는 사람이 많은데, 하버드대학 건더슨 박사의 연구에 따르면 이들 경계성 성격장애 환자들에 대한 장기 추적 연구에서 85%가 병의 증상이 사라졌다"며 "증상이 사라진 속도는 우울증보다 느리지만 일단 증상이 없어지면 우울증보다 재발율이 훨씬 낮았다"고 말했다.경계성 성격장애는 체계화된 팀접근법을 통한 전문적인 치료가 효과가 있다. 김율리 교수는 "그러나 단기적인 심리상담이나 약물 단독치료는 비효율적"이라고 말했다. 치료 효과가 경계성 성격장애에 미치지 않지만 반사회적 성격장애도 치료가 가능하다. 김율리 교수는 "반사회적 성격장애를 가진 사람은 보통 치료를 원치 않을 뿐 아니라 치료가 잘 되지 않는다"며 "그러나 영국 치료지침은 행동개선에 대해 벌보다 보상하는 것을 치료효과가 있는 것으로 본다"고 말했다.성격장애는 청소년기나 초기 성인기에 개인이 속한 문화에서 기대되는 것으로부터 편향적이며, 윤통성이 없어 사회에 흡수되지 못하고, 개인이나 주변에 고통을 초래하는 행동들을 보인다. 김율리 교수는 "반사회적 성격장애의 전 단계로 알려진 비행청소년일 때 교육과 치료를 하면 반사회적 성격장애를 예방하는 데 효과적"이라며 "또 반사회적 성격장애에 효과적인 치료법으로는 환경 자체를 변화시켜주는 둥지치료(Nidotherapy)의 효과가 입증되고 있다"고 말했다.그러나 현재 성격장애 치료는 시간과 비용이 많이 소요된다. 김율리 교수는 "반사회적 성격장애의 경우 6개월 입원치료 등의 비용이 65,545파운드(2003년 영국 기준)에 달하며 이는 여타 정신질환들의 치료비용에 비해 월등히 높다"며 "이와 관련 최근 성격장애의 비용 노력 대비 효율적인 치료연구들이 활발히 진행 중"이라고 말했다. 이어 김율리 교수는 “성격장애는 다른 정신질환과는 달리 일단 치료되면 재발하는 경우가 현저히 적다는 증거들이 쌓이고 있어 적극적인 치료로 범죄나 사고, 자살과 같은 사회적 문제를 감소시킬 수 있을 것"이라고 말했다.
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을지병원 의료진과 을지대학교 재학생들로 구성된 을지한마음봉사단이 7월 4일부터 8일까지 5일간 몽골에서 의료봉사활동을 펼친다. 이번 활동에는 박준영 을지대학교 총장을 비롯해 을지대학병원과 을지병원 의료진 13명, 을지대학교 보건·의료 관련 학과 재학생 20명 등 총 38명이 참여한다. 을지대학교와 자매결연을 맺은 몽골 울란바토르대학 학생 30여명도 현지에서 동참할 예정이다.봉사단은 몽골의 수도 울란바토르시의 도시빈민촌 성긴 하이르항 지역과 의료사각지대인 산등성이 쓰레기 집하 마을 Ulaan Chuluut에서 진료를 실시한다. 이어 셋 째날 부터는 엘덴 솜(郡) 지역의 유목민을 직접 찾아 내과, 외과, 소아청소년과, 부인과 환자를 진료한다. 특히 올해는 지난해의 질병발생의 근본적 해결을 위한 교육을 확대 실시한다. 손씻기, 구강보건 교육은 물론, 중풍예방, 중풍환자 운동, 호흡기, 고혈압, 영양 관리 및 환경소독, 환경위생 등 다양한 교육으로 지속적으로 질병을 예방할 수 있는 방법을 전달한다. 의료봉사의 마지막 날에는 을지대학교 학생과 몽골 울란바타르대 학생들이 함께 작은 체육대회를 개최한다. 피구, 단체줄넘기, 제기차기, 이어달리기 등을 통해 문화교류의 시간을 갖는다.박준영 총장은 “의료봉사는 우리 학생들에게 봉사의 정신과 학술·문화 체험 기회를 제공하기에 더없이 좋은 일“이라며 ”의료사각지대가 없어지는 그날까지 을지한마음봉사단의 의료봉사는 계속 될 것”이라고 말했다. 한편 을지 한마음봉사단은 연구하고 봉사하는 가슴이 따뜻한 보건의료인상 구축을 목적으로 지난 2008년 발대식을 갖고, 필리핀, 라오스, 몽골 등 의료취약지구를 다니며 해외의료봉사활동을 펼치고 있다.
![[건강단신]동국제약, 콘드라케어 출시](http://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2011/07/05/2011070501015_0_thumb.jpg)