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방귀는 장 속에 있는 공기가 항문을 통해 빠져나오는 현상으로 어원은 방기(放氣), 즉 공기를 방출한다는 뜻에서 비롯됐다. 우리 몸속 소화기관인 소장과 대장에는 평균 200㎖의 가스가 있는데 방귀는 이중 불필요한 가스를 체외로 배출시키는 생리현상으로 매우 정상적인 인체 활동 중 하나다. 일반적인 성인의 경우 하루 13~25회 정도 가스가 배출된다. 하지만 방귀가 너무 자주 나오거나 냄새가 고약하면 본인뿐 아니라 다른 사람들에게도 불쾌감을 줄 수 있다. 이러한 상황을 막을 수 있는 몇 가지 팁을 알아본다.
◇방귀 냄새 약하게 하는 법
탄수화물보다는 단백질, 지방이 더 고약한 방귀를 만든다. 장에 서식하는 세균은 지방이나 단백질의 분해 산물로 생긴 찌꺼기를 먹어치우면서 지방산이나 유황이 섞인 가스를 배출하는데, 가스의 양은 별로 되지 않는 대신 냄새는 지독하다. 이 과정에서 생기는 암모니아, 황화수소, 스카톨, 인돌 등과 같은 1%의 성분 때문에 냄새가 나는 것이다. 황화수소와 같이 냄새가 심한 방귀를 유발하는 대표적 음식이 계란이 있어, 고약한 냄새를 막고 싶은 사람은 계란 섭취를 줄이는 것도 하나의 방법이다. 같은 이유로 채식보다 육식을 많이 할수록 방귀 냄새가 지독하다. 지나친 육식을 피하고 섬유질이 풍부한 채소, 과일 등 섬유질 식품을 섭취하면 고약한 방귀를 막을 수 있다.
◇방귀 횟수 줄이는 법가스를 배출하는 방귀는 우유 등의 유제품과 콩류의 식품을 섭취하면 특히 많이 발생한다. 소장 내에 유제품과 콩류를 분해할 효소가 적거나 없어 소화가 덜 된 상태로 대장에 도착하면 대장 내 세균에 의해 발효돼 많은 양의 가스를 만들게 된다. 이외에도 양파, 당근, 바나나, 살구, 자두 등이 가스를 많이 만든다. 가스를 적게 생산하는 식품은 고기, 생선, 상추, 오이, 토마토, 포도, 쌀, 달걀 등이다. 따라서 이러한 가스의 원인이 되는 음식물의 섭취량을 줄이면 방귀의 횟수도 줄어들 수 있다.
◇방귀로 건강체크 하는 법
잦은방귀가 복통, 식욕부진, 체중 감소, 배변습관 변화 등과 동반되면 체계적인 검사를 받아봐야 한다. 이 경우에는 우선 호기 수소검사(날숨의 수소 농도를 측정하는 검사)를 통해 탄수화물이나 유제품에 포함되어 있는 유당의 흡수장애가 있는지 확인하고, 대장내시경검사를 통해 대장암 등 종양에 의한 대장의 폐쇄나 치질 등에 의한 항문 주위의 변형에 의한 것은 아닌지 확인하는 것이 좋다.
독한 방귀가 계속되면 궤양성 대장염 등 '염증성 장질환'이나 '과민성 장증후군' 같은 장 질환을 의심해 봐야 한다. 이 밖에 췌장염 등 소화기관의 기능에 문제가 생길 때에도 독한 방귀가 생길 수 있다. 위 등에 문제가 생기면 제대로 소화되지 못한 음식물이 장내에 정체하는 시간이 늘면서 유독가스를 발생시킬 가능성이 높아지기 때문이다. 과식이나 소화불량 등으로 인해 충분히 소화가 되지 않아도 방귀 냄새가 많이 날 수 있다. 소화가 덜 된 음식물이 많다는 것은 그만큼 장내 세균에 의해 분해되는 양이 늘어난다는 뜻이다. 또 항문에 바로 인접해 있는 직장에 대변이 많이 차 있는 상태에서도 대변 냄새가 함께 새어나와 악취가 심할 수 있다.
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![[Talk, Talk! 건강상식]자꾸 기침날 때 빨리 멈추게 하려면?](http://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2014/01/10/2014011001588_0_thumb.jpg)
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최근 인기리에 방영되고 있는 별에서 온 그대 전지현씨와 김수현씨의 완벽한 케미로 연일 시청률 고공행진 중인데요 오늘은 별에서 온 그대 3화에 나왔던 전지현씨 맹장수술에 대해서 알아볼까 합니다. 사실적인 맹장증상 연기도 일품이었지만 많은 분들이 공감을 샀던 내용은 바로 비키니 입고 화보 찍어야 되는데 라고 외치는 장면이었는데요, 웃음이 나오는 장면이긴 했지만 많은 분들께서 맹장수술 하면 이처럼 수술흉터를 먼저 떠올리실 텐데요, 하지만 이후 방송내용에서 복강경 수술이라는 단어가 나오면서 흉터가 남지 않는 맹장수술에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 일명 연예인 맹장수술이라고 불리는 무흉터 맹장수술에 대해서 알아보겠습니다.
맹장수술 흉터 호랑이 담배피던 시절 이야기
우리가 흔히 생각하는 외과수술이란 미디어를 통해 많이 접해 본 배를 열고 하는 개복수술을 떠올린다 하지만 최근에는 맹장염이라 불리는 충수돌기염, 담석증, 성인탈장 수술에 있어서 단일통로복강경 수술기법이 도입되어 개복을 하지 않고 수술을 이뤄지고 있다. 그렇다면 단일통로복강경 수술이란 어떻게 이뤄지는 것일까? 이에 대해 연간 1,000례 이상 단일통로복강경 수술을 하고 있는 담소유외과 에서는 기존의 복강경 수술은 복부에 3~4개의 절개창을 내고 그 안에 카메라를 삽입하여 복강 內 구조를 보면서 수술하는 방식이다 물론 복강경 수술은 큰 절개창을 내고 수술을 하는 개복수술에 비해서 흉터가 훨씬 적게 남고 재원기간 등도 크게 단축시켰기 때문에 친환자적인 외과수술 방법으로 불렸지만, 수술 후 흉터라는 미용적 측면에 있어서는 제한적 발전이라고 볼 수 있다. 하지만 단일통로복강경 수술은 이런 제한을 뛰어넘었다고 볼 수 있다. 우선 기존의 복부에 3~4개의 포트를 삽입하던 복강경 수술에 비해 자연 개구부인 배꼽에만 포트를 삽입하며 절개창은 1.5츠 내외이다. 따라서 수술 후 회복하는 과정에서 절개부위가 아물면서 배꼽 안으로 들어가게 된다. 때문에 수술 후 에도 흉터가 보이지 않게 되는 것 이라고 설명했다.
노래 3곡 듣는 사이에 끝나고, 1박2일이면 퇴원하는 수술
담소유외과에선 단일통로복강경은 국내에 도입된지 아직 10년이 안된 수술방법이다. 그렇다고 위험하거나 부작용이 있는 수술이 아니라 국내의 대학병원등을 포함하여 대한민국 전체를 통틀어 이 수술방법에 능한 surgeon이 흔치 않다. 분명 단일통로복강경 맹장수술에 능한 surgeon이라면 수술시간은 10~20분 내외에 가능하고, 당일 혹은 이튿날 퇴원해서 빠르게 일상생활로 복귀할 수 있다라고 전하며, 하지만 이를 위해서 최근엔 병원 홈페이지마다 의료진 소개란이 있는데 이를 통해 의료진의 수술실적,논문 등의 프로필을 게재하고 있다. 여러분이 똑똑한 환자라면 병원시설 뿐만 아니라 이러한 점을 자세히 보고 내원해야 한다. 한 때 성형외과의 시장과잉현상 때를 떠올리면 연예인 이름을 딴 수술방법 혹은 연예인 성형수술 등으로 홍보를 했듯이 몇 년 이내에 맹장수술 분야에도 연예인 맹장수술, 누구누구가 한 맹장수술등 으로 홍보를 할 수 있다. 인터넷의 양적인 측면은 정보획득의 용이성이지만 음적인 측면은 바로 정보의 과다현상이다. 정보가 너무 많다 보니 정확하고, 신뢰성있는 정보를 획득하기 쉽지 않은 부분이다라고 걱정하며, 마지막으환자들은 이를 정확하게 구분해 낼 수 있는 판단력을 갖아야 제대로된, 원하는 방법의 치료를 받을 수 있을 것이라고 전했다.
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