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국내 어린이 체내에 축적된 환경호르몬이 성인의 1.6배 정도에 달하는 것으로 나타났다.22일 환경부 국립환경과학원이 2012년부터 2년간 전국의 초·중·고(만 6∼18세) 어린이와 청소년, 총 1천820명을 대상으로 체내 유해물질 농도와 환경 노출 등을 조사한 첫 실태조사 결과를 공개했다. 조사 내용에 따르면 생식기계 발달과 내분비계 이상 등을 초래한다고 알려진 비스페놀 A의 농도는 어린이(만 6∼11세)가 1.41 ㎍/g cr로, 성인(만 19세 이상) 0.88 ㎍/g cr의 1.6배에 달했고, 프탈레이트 대사체인 MEHHP와 MEOHP도 어린이가 각각 37.34㎍/g cr, 28.21㎍/g cr로 성인 25.1㎍/g cr, 18.9㎍/g cr보다 약 1.5배 높았다.
환경호르몬이란, 호르몬을 분비하는 내분비계에 혼란을 줘 인체의 균형 잡힌 성장을 방해하는 물질을 말한다. 아이의 전반적인 건강상태, 면역력, 성장 발육 모두에 걸쳐 좋지 않은 영향을 미친다. 어린이의 아이큐를 떨어뜨린다는 연구 결과도 있다. 환경호르몬은 공기, 식자재 등 삶을 영위하기 위해 꼭 필요한 것들에 다량 함유돼 있어 흡입하기도, 체내에 축적되기도 쉽다. 환경호르몬이 체내에 쌓이는 것을 막는 법, 몸에 있는 환경호르몬을 배출하는 법을 모두 알아본다.
◇환경호르몬 체내 축적 예방법
농약은 환경호르몬의 일종이다. 따라서 농산물을 먹을 때 농약을 충분히 제거해주는 것이 중요하다. 식약청 식품잔류약품과에서 2008년 실시한 실험에 따르면 받아놓은 물에 1분 정도 담갔다가 흔들어 준 다음 흐르는 물에 약 3초~15초 정도 다시 한번 헹궈서 먹는 방법이 가장 효과적이다. 인터넷 등에 보면 베이킹 파우더, 소금, 식초나 숯 등을 탄 물에 헹구면 농약이 없어진다고 하는 글들이 많은데 명확히 밝혀진 바 없다.
마루, 벽지, 타일 등 마감재를 선택할 때는 친환경 자재를 택하는 것이 좋다. 특히 친환경 벽지는 대부분 물에 녹는 수성 아크릴수지, 곰팡이억제제 등을 사용해 친환경 코팅 처리로 유해가스가 배출되지 않는다. 일반 벽지는 다량의 환경호르몬을 방출한다. 정크 푸드를 자제하는 것도 한 방법이다. 환경호르몬은 지용성이기 때문에 혈액 속에 트랜스지방이 많으면 그 흡수가 촉진되며, 환경호르몬 중 다이옥신은 주로 동물의 지방에 녹아 있기 때문이다.
◇환경호르몬 배출법
민들레차 민들레는 수은·납 등 중금속과 다이옥신 등 환경호르을 해독하는 효과가 뛰어나다. 녹차 역시 카테킨이 풍부해, 중금속을 흡착해 침전시킴으로 중금속이 체내에 흡수되는 것을 방해한다. 섬유질 위주의 식생활을 하는 것도 도움이 된다. 을지병원 당뇨센터에 근무하는 이홍규 교수의 말에 따르면 환경호르몬을 해독하는 녹색채 소류를 챙겨 먹는 것이 좋다. 녹색 채소류에 들어있는 엽산이 비스페놀 A의 부정적 영향을 상쇄해준다.
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8살 난 딸의 아토피를 고치지 못해 자신을 자책하던 30대 주부가 딸을 살해한 후 스스로 목숨을 끊는 비극적인 사건이 일어났다. 아토피피부염은 알레르기질환 중 유병률 1위로 전세계 인구의 20%가 이 질환으로 고통을 겪는다. 우리 주변에서도 아토피피부염으로 인해 고통받는 사례를 쉽게 볼 수 있다. 증상이 심하지 않은 대부분의 아토피피부염 환자는 외래진료를 통해 치료를 받지만, 아토피피부염 증상이 심한 환자들은 쉽사리 증상이 호전되지 않기 때문에 환자 본인이나 가족들이 받는 고통이 크다.
강동경희대한방병원에서 객관적 아토피 증상 점수(Objective SCORAD score)가 40 이상인 아토피피부염 환자들을 대상으로 입원 전 후 증상 수치를 비교했다. 그 결과, 입원 전 평균 아토피피부염 지수는 60.63이었는데 퇴원 당일의 평균 아토피피부염 지수가 37.37로 약 40% 감소됐다.
위의 사례처럼 심한 아토피피부염에는 단기 입원 집중 치료 프로그램이 효과적이다. 환자의 상태에 따라 약 1~2주간 입원하면서 치료에 필요한 검사를 받고 아토피피부염 평가를 위한 설문지 및 각종 치료를 받게 된다. 한약복용, 한약제제 드레싱, 목욕치료, 침 치료가 매일 이뤄지고 환자의 상태와 필요에 따라 음악치료센터 및 영양센터와 웰니스센터 등과 연계된 음악치료, 영양교육, 명상 치료 등이 함께 진행된다. 아울러 환자와 보호자 모두 아토피피부염에 대한 정확한 이해와 관리에 관한 교육을 받을 수도 있다.
강동경희대한방병원 한방안이비인후피부과 최인화, 윤영희 교수는 “아토피피부염은 완치를 목표로 하는 것보다 지속적인 관리와 치료를 통해 증상을 완화시켜야 하는 질환”이라며 “급성기의 악화된 증상 때문에 너무 좌절하지 말고, 올바른 치료와 관리를 꾸준히 한다면 완치에 가까이 갈 수 있을 것”이라고 말했다.
※아토피피부염, 이런 환자는 입원 치료가 효과- 급성기 습진 증상(삼출, 부종, 홍반)이 심한 경우- 증상이 갑자기 심해진 경우 - 병변의 범위가 넓어서 외래 치료 및 집에서 관리가 어려운 경우- 환자의 나이가 어려 가려움을 참지 못하는 경우- 성인이지만 가려움증이 심하고 반복적으로 긁어 2차 감염이 우려되는 경우
※아토피피부염 개선하는 다섯 가지 생활 습관1. 가려워서 긁는 아이를 심하게 나무라지 말고, 더욱 따뜻하게 살펴주세요.2. 계절, 증상에 따른 보습제를 전문가와 상의하여 매일 3회 이상 충분히 바르세요.3. 가려움을 참지 못하는 소아의 경우는 수면 시 장갑을 착용하세요.4. 겨울철 실내 습도는 50~60%, 실내 온도는 18~23도로 유지하세요.5. 면소재의 의복을 착용하고 울 소재, 몸을 조이는 레깅스, 스키니 진은 피하세요.
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건강한 한 해를 위해 새로운 마음으로 건강검진을 받아보겠다는 사람이 많다. 하지만 모든 검진을 다 받기에는 시간적, 비용적으로 부담이 느껴져서 선뜻 결정하지 못하는 것도 사실이다. 이럴 때는 성별, 연령별로 좀 더 발병 위험이 높은 검진부터 집중해서 받아보자.◆여성은 유방암·난소암·자궁경부암 중심으로…여성의 경우 '여성 3대 암'으로 꼽히는 유방암·난소암·자궁경부암 검진은 필수로 받는 것이 좋다. 유방암 검진의 경우 35세 이전에 유방에 방사선을 접하면 자칫 암이 발생할 가능성이 있으니 가급적 초음파 검사를 하고, 65세 이후에는 유선조직이 지방으로 바뀌며 발병률이 낮으므로 검진주기를 늘려도 된다는 게 전문가 의견이다. 30세부터는 발병률 1위인 갑상선암 검진을 추가하고, 40세부터는 위암·대장암의 발병위험이 커지므로 이를 추가한 검진을 받아야 한다. 50세부터는 60대에 발병률이 높아지는 폐암의 조기 발견을 위해 폐 CT검진을 받아보는 것이 좋다. ◆남성은 위암·대장암·폐암·간암 중심으로…남성의 경우 잦은 음주와 흡연으로 위암·대장암·폐암·간암의 발병률이 높으므로, 이를 중점적으로 검진해야 한다. 특별히 30세부터는 간암 조기 발견을 위해 1년에 한 번씩 반드시 간암 검진을 받고, 과음이 잦거나 B·C형 간염을 보유한 사람이라면 6개월에 한 번씩 검진받는 것이 좋다. 40세부터는 1~2년 간격으로 위내시경이나 위조영술로 위암 검진을 받는 것이 좋다. 50세 이후에는 특별한 이상이 없어도 대장내시경을 통해 5년에 한 번씩 대장암 검진을 받는 것이 좋고, 용종 등이 있는 경우는 검진 간격을 1~3년으로 줄이는 것이 좋다.이 외에도 30대는 갑상선암, 40대·50대는 췌장암·신장암·담낭암, 60대 이후는 전립선암 등 연령대 별 발병률이 높은 암 검진을 함께 받고, 흡연자의 경우 연령을 막론하고 폐암 검진을 함께 받는 것이 좋다.
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유전적 요인 이외에도, 음주와 흡연이 남성 탈모를 촉진시킨다는 연구 결과가 나왔다.
중앙대병원 피부과 홍창권 교수가 지난 1년간 3,114명(남 1,883명, 여 1,231명)의 탈모 환자를 대상으로 유전적 요인과 식습관, 음주, 흡연, 수면시간, 질병 등의 연관성을 분석한 결과, 음주 혹은 흡연을 하는 남성 탈모환자의 경우 그렇지 않은 환자들보다 탈모의 정도가 더 심한 것을 확인했다.
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암 진단을 받은 후에도 담배를 못 끊은 환자 10명중 다섯 명은 흡연 사실을 가족이나 의료진에게 숨기는 것으로 나타났다.
서울대병원 가정의학과 신동욱 교수, 국립암센터 암정책지원과 박종혁 과장 연구팀은 2011년 암환자가족 990쌍을 대상으로 환자의 암 진단 후 흡연에 관한 심리적 어려움(죄책감, 비난, 흡연 사실 숨김)을 조사·분석했다. 연구팀은 암 진단 후에도 한 달 이상 흡연한 환자(45명)와 보호자(151명)를 대상으로 죄책감이 들었는지, 주위로부터 비난을 받았는지, 흡연 사실을 주위에 숨겼는지 물었다. 그 결과, 환자의 75.6%는 가족에게 죄책감을 느꼈고, 77.8%는 가족으로부터 비난을 받은 적이 있다고 답했다. 이러한 심리적 부담으로 환자의 44.4%는 가족에게, 46.7%는 의료진에게 흡연 사실을 숨겼다. 환자의 가족 또한 63.6%는 환자에게 죄책감을 느꼈고, 68.9%는 환자로부터 비난을 받은 적이 있다고 답했다. 가족의 28.5%는 환자에게, 9.3%는 의료진에게 흡연 사실을 숨겼다.흡연은 암 치료 효과를 떨어뜨리고 암 재발과 이차암 발생률을 높인다. 신동욱 교수는 “이러한 흡연의 부정적인 영향을 알고 있는 환자와 가족은 죄책감과 비난으로 흡연 사실을 숨기는 경우가 많다”며 “흡연자에 대한 막연한 비난보다 세심한 대화로 흡연자의 심리적 부담을 줄여주고, 다른 가족 구성원들과 의료진으로부터 적절한 금연 치료를 받을 수 있도록 도움을 줘야 한다”고 말했다.
박종혁 과장은 “국내 암전문의료기관들은 수술과 항암치료 등 급성기 암 치료에만 집중하고 있다”며 “암 치료 후 암 재발, 이차암 발생의 대표적 요인인 흡연, 음주, 비만, 영양 등에 대한 맞춤형 정보를 제공하고, 일상생활로 신속한 복귀를 돕는 지지, 재활 서비스를 체계적으로 제공할 필요가 있다”고 말했다.
한편, 이 연구는 저명 국제학술지인 정신종양학(psycho-oncology) 최신호에 발표됐다.
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