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휴일을 보내고 다시 회사에 출근해야 하는 월요일 아침에 유독 복통을 호소하는 사람들이 있다. 주요 원인 중 하나가 '과민성장증후군'이다. 과민성장증후군은 스트레스 받거나 긴장할 때 복통·복부 팽만감·설사·변비 등이 나타나는 질환이다. 국내 인구의 7~10%가 앓고 있는 것으로 알려졌다. 과민성장증후군은 뚜렷한 치료법이 없지만 장에서 잘 흡수되지 않는 '포드맵(FODMAP)' 식품을 피하면 증상을 완화할 수 있다.◇포드맵, 설사 유발하고 장내 가스 만들어포드맵이 많은 식품은 과민성장증후군을 악화한다. 포드맵이란 장에서 잘 흡수되지 않고 남아 발효되는 당의 종류(갈락탄·푸룩탄·젖당·과당·폴리올 등)를 통합해 일컫는 말이다. 포드맵은 소화 효소로 잘 분해되지 않아 대부분 소장에 그대로 남고 장내 세균에 의해 발효된다. 그런데 이러한 당 성분이 장에 남아 있으면 그 만큼 수분을 머금어 설사를 유발한다. 장내 세균을 증식시켜 가스를 만들어내면서 장을 팽창시키기도 하는데, 이러한 증상이 모두 과민성장증후군을 악화하는 것이다.◇포드맵 식품 외워두고, 한 달 이상 피해야미국소화기협회 저널에 실린 연구에 따르면, 포드맵이 많은 식품을 3주 이상 피했을 때 과민성장증후군 완화 효과가 나타났다. 포드맵이 많은 식품으로 과일은 사과·배·망고·체리·수박, 채소는 마늘·양파, 곡류는 밀·보리, 유제품은 우유·아이스크림·요구르트, 그 밖에는 콩류·꿀·액상과당(콜라·사이다)가 대표적이다. 시중에는 판매되는 음식에는 당 성분 함유량이 구체적으로 표시돼 있지 않아 포드맵이 많은 식품을 직접 구분하기 어렵다. 따라서 대표적인 포드맵 식품을 외워두고 섭취를 피해야 한다.단, 포드맵 식품을 피한다고 해서 누구나 과민성장증후군 완화 효과를 보는 것은 아니다. 이때는 항경련제, 지사제 같은 증상 치료 약물을 고려할 수 있다.
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탈모는 한번 시작되면 증상이 점점 심해지기 때문에 조기에 예방·치료하는 것이 중요하다. 탈모를 방지하기 위해서 <헬스조선> 독자들은 어떤 방법을 택하고 있을까. <헬스조선> 홈페이지를 통해 지난 11월 4일부터 15일까지 앙케트를 진행한 결과, 1위는 ‘탈모에 효과적인 음식을 섭취한다’로 전체의 33.4%를 차지했다. 구체적인 답변으로 ‘검은콩, 검은깨를 많이 먹는다’, ‘가공식품이나 화학첨가제가 많이 든 음식을 피한다’, ‘흑미밥을 지어 먹는다’ 등이 있었다. 대한탈모치료학회의 ‘탈모정보’에 따르면 염분, 지방분, 당분을 되도록 적게 섭취하고, 우유·달걀 등 고단백질 식품을 많이 섭취하는 게 탈모 예방에 도움이 된다. 또한 오이, 해초류같이 비타민와 무기질이 풍부한 음식을 골고루 먹는 것이 좋다.2위는 ‘탈모 방지 샴푸를 사용한다’(28.6%)였다. 이러한 기능성 샴푸로 탈모 예방에 효과를 보려면 어떻게 샴푸하는지도 알아두는 게 좋다. 샴푸는 머리에 바로 묻히지 말고, 물에 비벼 거품을 내 최대한 희석시킨 뒤 두피에 골고루 바르는 게 좋다. 세정을 꼼꼼히 해서 잔여물을 제거한다. 또한 탈모가 걱정이라면 아침보다는 저녁에 감는 게 좋다. 땀, 피지, 먼지 등 두피에 오염물질이 쌓여 있기 때문에 청결히 씻어내지 않으면 오염 물질이 모낭에 침투해 탈모를 유발할 수 있다.3위는 ‘두피를 마사지한다’(19%)였다. 샴푸할 때 손톱이 아닌 손가락 지문으로 가볍게 마사지하는 것은 두피 혈액순환이 원활해져 탈모 예방에 도움이 된다. 그러나 너무 세게 마사지하면 오히려 두피가 점점 두꺼워지고, 자칫 상처가 나면 두피 염증이 생길 수 있다. 3위에 이어 공동 4위는 각각 9.5%로 ‘파마, 염색 등을 삼간다’와 ‘기타’ 답변이었다. 기타 답변에는 ‘스트레스를 최소화한다’, ‘밤에 머리를 감는다’, ‘비타민C를 섭취한다’, ‘수시로 머리를 빗어준다’ 등이 있었다.
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JW중외제약이 숙취해소제 ‘헛겔’을 출시했다.헛겔은 헛개나무열매, 홍삼, 강황 등을 주원료로 하는 겔 타입 제품으로 망고농축액을 넣어 복용 편의성을 높였다. 해당 제품은 세븐일레븐 전국 4200여개 점포에서 구입가능하다. JW중외제약은 앞으로 헛겔에 대한 유통채널을 다각화할 방침이다.JW중외제약 관계자는 “헛겔은 겔 타입으로 음주 전후에 가볍게 섭취하기 좋다”며 “가격 경쟁력을 바탕으로 적극적인 마케팅 활동을 펼칠 계획”이라고 말했다.한편 2005년도 600억 원에 불과하던 국내 숙취해소 시장은 2015년도 2,000억 원을 돌파하는 등 지속적인 성장세를 보이고 있다.대웅제약, 첫 정형 의료기기 세미나 성료대웅제약은 정형 의료기기 세미나 ‘D+ Bone Solution Global Update 2016(이하 DBS 2016)’을 열었다. ‘DBS 2016’은 세라믹 기반의 정형의료기기와 3D 프린팅 기술로 더욱 다양해진 미래 의료기기 시장을 설명하는 ‘바이오 물질의 미래’에 대한 논의를 시작으로 진행되었다. 대웅제약은 앞으로도 골 형태발생 단백질 ’BMP-2’와 3D 프린팅 기술 등 차세대 정형 의료기술을 알려나갈 계획이다. 이번 세미나에서는 인도네시아의 이스마엘(Ismail) 정형외과 교수와 중국의 판타오(Fan Tao) 신경외과 교수가 각각 간엽 줄기세포(MSC)-골 형태발생 단백질(BMP-2)과 인공 골대체재에 대한 연구결과를 발표했다. 또한 대웅제약과 시지바이오에서 자체 개발한 뼈와 직접 붙는 생체 활성 인공뼈(BGS-7 소재)와 온도감응형 유착방지제 등의 최신 의료기술을 공유했다.대웅제약 전승호 글로벌사업본부장은 “대웅제약의 첫 정형 의료기기 세미나가 성공적으로 마치게 되어 감회가 새롭다”며 “올해부터 매년 개최될 DBS 세미나는 국내외 의학자들을 연결하고 서로의 연구결과를 학습하는 자리를 마련하여, 대웅제약이 글로벌 헬스케어 그룹으로 성장하는 포석으로 자리 잡을 것”이라고 말했다.유스랩 리버케어, NS샵플러스 국내 첫 론칭 방송 유스랩이 간 건강기능식품인 ‘유스랩 리버케어’를 NS샵플러스를 통해 홈쇼핑에 처음으로 선보인다. 유스랩 리버케어는 27일 오전 6시에 NS샵플러스에서 론칭 방송된다. 주원료인 밀크씨슬추출물(실리마린)을 비롯해 헛개나무열매추출분말, 울금추출분말, 타우린, 커큐민 등을 복합 배합해 캡슐에 담은 간건강기능식품이다. 주원료로 사용된 밀크씨슬은 약 2,000년 전부터 유럽에서 간 건강을 위해 섭취해 오던 식물성 원료로써, 미국 FDA로부터 원료에 대한 안전성을 입증 받았다. 특히, 유스랩 리버케어는 밀크씨슬추출물인 ‘실리마린’을 식약처 일일섭취량 최대치인 130mg 함유하고 있다. 밀크씨슬추출물은 인체적용시험을 통해 간세포 손상 정도를 나타내는 수치 AST(GOT) 및 ALT(GPT) 수치가 유의적으로 감소하는 것을 확인한 원료다. 차지운 유스랩 대표는 “대형마트와 편의점에 본격 유통되고 있는 우콘파워드링크의 선전에 힘입어 유스랩 리버케어도 홈쇼핑에 선보이게 됐다”며 “유스랩은 유스랩 리버케어 및 숙취해소음료인 ‘우콘파워’를 통해 스트레스, 과로, 불규칙한식생활, 과체중 등 일상생활 속에서 어쩔 수 없이 간 건강을 해치는 현대인들의 간 건강에 도움을 주는 제품을 선보이고 있다”고 말했다.건일제약, 세계 최초 소아청소년 수면장애 치료제 ‘서카딜리’ 허가 임박건일제약이 이스라엘 뉴림(Neurim)으로부터 도입키로 한 소아청소년 수면장애 치료제 서카딜리(Circadilly)의 임상 3상 연구가 성공적으로 완료됐다고 밝혔다.이번에 임상을 완료한 서카딜리는 2007년 성인 수면장애 치료제 ‘서카딘(Circadin)’ 허가 후 9년만에 임상을 완료한 제품으로 전세계적으로 개발 예가 없고 치료제가 전무한 세계 최초의 소아청소년 수면장애 치료제라는 점에서 의의가 크다.임상 결과에 따르면, 수면장애를 동반한 자폐증 또는 신경발달장애 소아청소년을 대상으로 실시된 무작위 이중맹검, 위약대조병행, 미국·유럽 다기관 임상 3상 연구에서 서카딜리는 위약 대비 총 수면시간(Total Sleep Time, TST)을 통계적으로 유의하게 증가시켰으며 잠들기까지 걸리는 시간을 단축시키는 한편 수면 유지시간도 유의하게 개선시켰다.뉴림의 허가 임상 총괄 책임자인 Dr. Tali Nir는 “서카딜리는 수면 개시와 유지를 유의하게 개선했을 뿐만 아니라 학교나 집, 집단에서 소아청소년의 사회적 기능을 점차 개선시켰다는 점이 또 다른 중요한 결과”라고 말했다. 한편 서카딜리는 이번 임상 3상 결과를 바탕으로 2017년 유럽연합(EU)에서 판매허가를 승인 받고 2018년 국내 발매될 것으로 예상된다.
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지난 17일 충북·전남에서 고병원성(인체 감염 우려가 있는) 조류 인플루엔자(AI)가 확인된 지 닷새 만에 경기 양주의 농가에서 또다시 고병원성 AI가 발견됐다. 이에 질병관리본부는 AI 위기 단계를 '주의'에서 '경계'로 높였다. 더 큰 문제는 일부 AI 유전자 변이가 심각한 수준으로 밝혀졌다는 것이다. 농림축산식품부에 따르면 과거 발생한 AI 바이러스 유전자의 변이율이 1% 안팎인데 비해, 이번 유행하는 AI 바이러스는 10%까지 차이 난다. 바이러스의 병원성뿐 아니라 전파력까지 강해질 수 있다는 뜻이다. AI가 인체에 감염됐을 때 나타나는 증상과 감염 예방법에 대해 알아봤다.◇AI 감염되면, 기침·발열·오한·근육통 생겨현재까지 국내에서 AI가 인체에 감염된 사례는 없다. 하지만 국내에서 유행하는 AI 바이러스가 고병원성인 H5N6형인 것으로 알렺려 주의가 필요하다. H5N6형 AI는 2014년 중국, 라오스 및 홍콩 등 아시아 지역에서 유행했는데, 올해 11월 기준 중국에서 16명이 감염되고 그중 10명이 사망했다. 현재까지 사람과 사람 사이 전파된 적은 없다. 감염된 조류를 만지는 등 직접적인 접촉에 의해서만 바이러스가 전파되는 것으로 알려졌다. AI에 감염됐을 때 가장 흔히 나타나는 증상은 기침이나 호흡 곤란 같은 호흡기 증상과 발열, 오한, 근육통이다. 설사를 하거나 두통, 의식 저하가 생기기도 한다. 급성으로 진행돼 사망에 이르는 경우가 많아 의심 증상이 나타나면 즉시 병원을 찾아야 한다.◇손 자주 씻고, 구강 세척에도 신경 써야AI는 주로 감염된 조류의 사체나 분변, 이들로부터 오염된 물 등을 직접 손으로 만지거나 분변이나 분비물을 먼지 형태로 흡입했을 때 감염된다. 따라서 손을 자주 씻고, 손으로 눈, 코, 입을 만지지 않는 게 좋다. 호흡기 관리를 하는 것도 중요하다. 외출 후에는 가글이나 양치를 통해 입 안에 있는 먼지를 제거해야 한다. 닭고기, 오리고기, 달걀 등은 익혀 먹으면 문제가 안 된다. 75도 이상의 열에서 5분 간 익히면 AI에 감염됐던 오리나 닭고기를 먹어도 바이러스 감염을 일으키지 않는다는 게 전문가들의 주장이다.
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