당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

체온만 올려도 ‘나잇살’ 빠져‥요령은 이렇게

남성의 나잇살은 어떻게 빼야 할까? 남성은 30세 전후로 남성호르몬이 감소하면서 근육량이 줄어 뱃살만 나온 채 팔다리는 가늘어진다. 기초대사량이 줄면서 같은 열량을 섭취하거나 같은 운동을 해도 에너지 소비량이 예전만 못해 살이 잘 빠지지 않아 나잇살이 생긴다..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/01/12 09:06
양치질하면 입냄새 더 심해져 왜?

겨울엔 대기 중 수분함량이 10~20%에 밖에 안 돼 몸 전체가 건조하다. 또 난방 때문에 공기 속 수분이 자꾸 증발된다. 특히 입안이 건조해지기기 쉬운데, 혓바닥 가운데가 자주 갈라지거나 입안이 따갑고 화끈거리게 되면 세균 감염이 심해져 혀, 잇몸, 입술, 볼 안쪽 등..

치과박노훈 헬스조선 기자2012/01/12 09:06
넘어지더라도 이렇게 하면 부상 최소화

혈액순환과 부상방지 위해 말초신경을 자극하라!- 하루 10분 손·발 스트레칭겨울철 건강관리의 핵심은 혈액순환이다. 자주 넘어지는 부상도 조심해야 한다. 자칫 움츠러들기 쉬운 요즘, 손·발 스트레칭으로 건강을 지켜 보자. 하루 10분 투자로 굳어진 몸을 풀어 주면..

건강정보진행 권미현 헬스조선 기자2012/01/12 09:05
A부터 H까지, 알파벳 따라 본 면역력 증강법

면역력은 긴 시간 동안 자신의 몸에 맞게 구성되고 단련되어 왔기 때문에 한 번에 좋아지기 힘들다. 2012년은 면역력을 튼튼하게 하는 한 해로 만들어 보는 것은 어떨까. 어떤 약이나 치료보다도 중요한 면역력을 올릴 수 있는 비법을 A부터 H까지 공개한다.Air 맑은 공..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/01/12 09:05
화장실에서 힘주다가 디스크? 응급 환자일 수‥

주부 이경애(53)씨는 얼마 전 화장실에서 볼일을 보다 허리 아래에 극심한 통증과 마비 증상을 호소하며 그대로 주저 앉아버렸다. 119에 의해 황급히 병원으로 이송된 이씨의 병명은 마미증후군. 평소 허리디스크가 있었던 이씨는 대변을 보기 위해 아랫배에 무리해서 힘..

신경외과헬스조선 편집팀2012/01/12 09:04
[건강단신]바로병원, 손저림 건강강좌

바로병원은 18일 오후 3시30분 부터 원내 11층 대강당에서 주부들을 위한 명절증후군 손저림 건강강좌를 진행한다.명절증후군은 명절을 전후로 과도한 가사노동과 스트레스로 인해 척추는 물론 관절 질환, 두통, 소화불량, 우울증 등 신체적·정신적 병증을 나타내는 스..

기타헬스조선 편집팀2012/01/11 13:58
입으로 호흡하면 눈과 아랫입술 처진다?

어떤 표정을 자주 짓느냐에 따라 발달하는 근육이 다르다. 울거나 우는 표정을 지을 수 있는 것도, 입을 움직여 음식물을 먹는 것도 근육의 움직임 때문이다.호흡도 얼굴의 근육으로 이뤄진다. 코 대신 입으로 숨을 쉬면 코나 코 위쪽의 얼굴 근육을 움직일 기회가 거의..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/01/11 13:39
하루만에 예뻐지는 원데이 시술 받기 전 '이것' 고려해야..

최근 한 조사에 따르면 직장인들이 세우는 신년 계획으로 금연, 영어공부와 함께 다이어트가 1위에 올랐다. 새로운 해를 맞아 외모 변신을 꿈꾸는 사람들이 그만큼 많다는 소리다. 외모 변신하면 흔히 살을 빼는 것을 떠올리게 마련이지만 최근에는 성형이나 시력교정술..

종합헬스조선 편집팀2012/01/11 13:36
예비 새내기‥ '꿀피부' 원한다면 화장 '이렇게'..

예비 대학생 한모(19)양. 수능이 끝나고 피부 관리, 메이크업 등 외모 가꾸기에 여념이 없다. 하지만 고등학교 시절 내내 달고 살던 여드름 때문에 고민이 이만저만이 아니다.여드름은 일반적으로 사춘기에 발생학 시작해 20대 중반 쯤 없어진다. 남성보다는 여성에게 일..

피부과헬스조선 편집팀2012/01/11 09:26
같은 옷, 다른 느낌‥ 비밀은 '이것'

최근 온라인 커뮤니티 게시판에 ‘졍려원 손담비 같은 옷 다른 느낌’이라는 게시글이 네티즌 사이에서 관심을 모으고 있다. 배우 정려원과 가수 손담비가 같은 디자인의 파격적인 드레스를 입어 눈길을 끌고 있는 것. 이 드레스는 치마 가운데 부분이 짧게 파여지고 다..

성형외과헬스조선 편집팀2012/01/11 09:25
관절염 환자, 겨울 운동은 골든타임에 이렇게

겨울은 관절염 환자에겐 가혹한 계절이다. 해가 짧고 날씨가 추워 통증은 깊어지고, 움직일 수 있는 시간은 적기 때문에 관절의 유연성은 더 떨어진다. 관절을 부드럽게 유지하기 위해서라도 운동은 꼭 필요하지만 어떻게 해야 할까. ◇겨울에 관절통증이 더 깊어지는 이..

정형외과헬스조선 편집팀2012/01/11 09:25
설 연휴의 음주, ‘불편한 진실’ 세 가지

임진년 설은 송년회의 여운이 채 가시기도 전에 시작된다. 오랫만에 만난 친지 등이 반갑지만, 술자리는 또 다시 부담스럽다. 특히 설에는 일반적으로 생각하지 못했거나 잘못 알고 있던 음주에 대한 ‘불편한 진실’이 있다. 어떤 것이 있는 지 알아봤다.◇불편한 진실..

기타헬스조선 편집팀2012/01/11 09:24
어그부츠 신고난 뒤 발냄새 나면 ‘짝퉁’?

‘겨울철엔 무좀에 안걸린다’고 생각하기 쉽지만 현대인에게는 예외이다. 겨울무좀이 생기는 이유와 예방법을 알아봤다.◇롱부츠, 어그부츠 속 무좀균 키운다 영하의 추운 날씨에도 매년 짧은 반바지와 미니 스커트는 가장 유행하는 패션 아이템이다..

피부과헬스조선 편집팀2012/01/11 09:24
잦은 코피·통증… 방치하면 축농증으로 이어질 수도

주부 이모(53·강원 춘천시)씨는 코를 풀 때마다 피가 나서 병원을 찾았다가, 의사로부터 "겨울철 건조한 실내에 오래 있으면 생기는 비강건조증에 비염이 겹쳤다"는 말을 들었다. 한림대 한강성심병원 이비인후과 김용복 교수는 "겨울에는 기온이 낮고 공기가 건조해 콧..

이비인후과한희준 헬스조선 기자2012/01/11 09:07
겨울철 두 살 미만 '콜록콜록 쌕쌕'… 즉시 병원 데려가..

주부 강모(31·서울 노원구)씨는 지난해 말 태어난 지 7개월 된 아들이 가벼운 감기 기운을 보이다가 천명(喘鳴)이 생기자 병원에 데려갔다. 강씨 아들은 호흡기 분비물 검사를 받은 뒤 "감기가 아니라 겨울에 유행하는 호흡기세포융합바이러스(RSV) 감염으로, 그냥 두면..

소아청소년과한희준 헬스조선 기자2012/01/11 09:07
간염약 먹으면 굳었던 간도 다시 말랑해진다

20년간 B형 간염을 앓은 이모(50)씨는 2년 전 간경화로 복수가 생겨 세브란스병원에서 항바이러스제(B형 간염약)를 처방받아 복용한 뒤 8주 만에 복수가 사라졌다. 그는 최근 받은 간섬유화스캔 검사에서 간 굳기가 간경화에서 만성 간염 단계로 좋아졌다.만성 B형·C형..

간질환김경원 헬스조선 기자2012/01/11 09:07
명의와 떠나는 제2차 히말라야 트레킹

히말라야 안나푸르나 트레킹을 국내 최고 명의들의 건강 상담을 받으며 안전하게 즐겨보세요!헬스조선과 롯데관광은 제2차 '명의와 함께 떠나는 8일간의 히말라야 가족 건강 트레킹'을 개최한다. 2월 24일 인천공항에서 출국해 3월 2일 귀국한다. 연세대 세브란스병원 이..

종합2012/01/11 09:07
"간 지키려면, 식사 조금씩 여러 번 하고 일찍 주무세요"

"만성 간염 환자는 간에 불씨를 지니고 사는 셈이지만, 검증된 방법으로 관리하면 이 불씨를 평생 크게 일으키지 않고 살 수 있습니다."세브란스병원 소화기내과 한광협 교수〈사진〉는 "의학적으로 검증된 치료를 받으면서 면역력을 높이는 건강한 생활습관을 유지하면..

간질환김경원 헬스조선 기자2012/01/11 09:06
[메디컬 포커스] 심장병은 발기부전과 함께 찾아와

얼마 전 42세 남성이 필자의 병원에 입원했다. 갑작스러운 흉통으로 쓰러져 응급실에 왔다가 협심증 진단을 받은 환자였다. 이 남성은 2년 전부터 발기력이 떨어져 부부관계가 만족스럽지 않았지만, '피곤해서 그런가' 하고 대수롭잖게 넘겼다고 했다. 협심증을 일으킨 ..

비뇨기과서준규 인하대병원 비뇨기과 교수2012/01/11 09:06
어항·인형·클래식 음악 이용하면 중증 치매 증상 개선할 수 있..

어항·인형·담요 등으로 중증 치매환자의 오감(五感)을 자극하면 일상 활동 능력과 인지기능이 좋아진다는 연구 결과가 나왔다. 이런 감각 자극 치료는 집에서도 할 수 있다.강원대 작업치료학과 노효련 교수팀은 전문요양시설에 거주하는 중증 치매환자 26명을 두 그룹..

정신질환박노훈 헬스조선 기자2012/01/11 09:05

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