당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

스킨로션이나 토너, 에센스는 여드름 걱정 없어

최근 친구의 권유로 화장을 본격적으로 시작한 서모(19)양. 그러나 설레는 마음도 잠시, 깨끗했던 얼굴에 울긋불긋 화장독이 올라 화장은커녕 외출도 못하게 됐다. 처음 화장을 시작하는 사람의 경우 새로운 화장품 성분에 화장독이 오를 수 있다. 화장독을 예방하면서 ..

피부과박노훈 헬스조선 기자2012/06/18 09:28
요즘 대세, 캠핑에서도 주도가 있다

요즘 많은 사람들이 캠핑장을 찾고 있다. 캠핑의 낭만은 해질녘으로 빼놓을 수 없는 것이 반주 한 잔이다. 그러나 분위기에 취하다보면 반주가 만취되기 마련. 캠핑장에서의 음주 요령을 알아봤다. 즐거운 캠핑을 위한 적당한 음주는 알코올 30g 이하로, 소주 한 잔의 알..

내과헬스조선 편집팀2012/06/18 09:25
아찔한 비키니 몸매 만들고 싶다면‥

더운 날씨가 이어지고 있는 가운데 지난 1일 전국 7개 주요 해수욕장이 예년보다 한 달 앞서 조기 개장했다. 이에 대비해 올여름 비키니 몸매를 준비 중인 여성들이 많다. 아름다운 바디라인을 위해 어떻게 몸매관리를 해야 할까?◇복부·옆구리·허벅지, 체지방과 군살..

성형외과박노훈 헬스조선 기자2012/06/18 09:24
찌거나 볶거나‥비타민 살리는 조리법

많은 사람이 건강보조제로 비타민을 섭취하곤 한다. 그러나 우리가 흔히 먹는 음식도 조리만 잘하면 비타민 손실을 최대한 줄인 뒤 섭취할 수 있다. 비타민을 똑똑하게 먹는 조리법에 대해 알아봤다. ▷찌기양배추나 옥수수처럼 단단한 채소는 찌는 방법이 좋다. 비타민..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/06/18 09:23
생선은 눈·조개는 벌린 껍질‥어패류 고르기

식품의약품안전청은 지난 12일, 올 여름 기온이 예년보다 높을 것으로 예상해 장염비브리오균에 의한 식중독을 주의해야 한다고 밝혔다. 바닷물에 사는 장염비브리오균은 6~9월 사이에 집중적으로 식중독을 일으킨다. 이처럼 날이 더워질수록 음식물 선택에 심혈을 기울..

기타이미진 헬스조선 기자2012/06/18 09:23
잠 자는 신병에게 방독면 씌우려다‥'헉'

신병 유모(22)씨는 부대에 온 다음 날부터 고참들이 자신을 이상하게 보는 것을 느꼈다. 일주일이 지나자, 수면 중 갑자기 머리에 무언가를 맞은 듯해서 깨보니 눈앞에 말년 병장이 방독면을 들고 씩씩거리며 서 있었다. 유모씨의 코고는 소리 때문에 같은 숙소에 있던 ..

가정의학과이미진 헬스조선 기자2012/06/18 09:23
피로회복 돕는 양파, 써는 방법따라 영양 달라

모든 요리에 거의 들어가는 양파! 조미료나 향신료 역할뿐 아니라 몸의 건강도 챙겨주는 양파 요리법을 자세히 알아봤다.◇양파는 어떻게 조리해야 좋을까?양파를 썰어 15~30분 그대로 둔다. 공기와 접촉하면 산소 때문에 매운 성분인 ‘황 화합물’이 변해 신진대사를 ..

기타이미진 헬스조선 기자2012/06/17 17:56
양반 다리 했다 갑자기 일어나면 빨리 늙어

일명 ‘나쁜 산소’라 불리는 활성산소는, 혈액이 흐르지 않던 상태에 있다가 갑자기 혈액이 흘러 산소가 미토콘드리아로 들어갈 때 가장 많이 발생한다. 산소가 없으면 미토콘드리아는 에너지를 만들 수 없다. 산소가 조금씩 들어오면 문제가 없지만, 갑자기 대량으로 ..

가정의학과이미진 헬스조선 기자2012/06/17 14:43
달리기는 되지만, 마라톤은 효과 없어‥

러닝이나 마라톤 같은 달리기 운동은 누구나 쉽게 할 수 있어 사랑받는다. 그러나 최근 발표된 달리기 효과에 대한 연구결과에 따르면 요령 없이 운동할 경우 효과가 없고 심지어 건강을 해칠 수도 있는 것으로 나타났다. ◇지나치게 달리면 오히려 건강 해쳐미국 미주리..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/06/17 14:42
무좀? 흥! 이젠 별 것도 아니잖아

모델 권모씨(27·여)는 발톱무좀 때문에 여름철 샌들 신는 것이 고역이다. 엄지발톱에 자리 잡은 무좀은 어느새 발톱의 반 이상을 두껍게 만들어버려 발톱에 페디큐어를 해도 발톱이 두껍고 울퉁불퉁해 예쁘게 보이질 않는다. 마른 체형에 간 기능도 좋지 않아 장기간 무..

피부과헬스조선 편집팀2012/06/17 11:37
A형은 식도염·O형은 각막염·B형은‥

사람마다 A, B, O, AB 네 가지 중 하나의 혈액형을 갖고 있다. 재미로 사람의 성격이나 궁합을 보기도 한다. 혈액형에 따라 눈을 관리하는 법도 다를 수 있는데, 혈액형별 눈 관리 비법을 소개한다.▶ A형, AB형A형과 AB형은 육류나 유제품보다는 채식이나 곡류를 먹으면..

안과헬스조선 편집팀2012/06/16 11:06
Hot하고, Cool하고‥어디 한 번 볼까?

해수욕장 하면 빼놓을 수 없는 것이 여성들의 비키니 패션이다. 군살 없는 바디라인을 위해 여성들은 물론 남성들도 최소 3개월 전부터 몸매 만들기에 혈안이다. 6월 초인 지금은 비키니 몸매 만들기에 한창인 시즌. 아름다운 바디라인을 위해 더하고 빼야 할 부위는 어..

성형외과헬스조선 편집팀2012/06/16 11:02
이효리 보톡스의 비밀‥“불쾌한‥”

성형이나 피부과 시술에 대한 반감이 많이 사라진 요즘이지만, 오히려 보톡스 거부 선언을 하는 연예인들이 나타나면서 화제를 모으고 있다.눈웃음이 매력적인 이효리와 서지석이 바로 그 주인공이다. 뿐만 아니라 올해 아카데미 여우주연상 수상자인 메릴 스트립 역시 ..

피부과헬스조선 편집팀2012/06/16 10:58
여름철 보약 따로 없다‥4가지 과일!

과일은 같은양을 먹더라도 언제 어떻게 먹느냐에 따라 효과가 달라진다. 잘만 먹으면 보약보다 좋기도 하지만, 잘못 먹으면 ‘독’이 되기도 한다. 과일 먹는 방법의 ?가지 지혜를 알아봤다. ▷여름철에는 매실이 좋다매실을 먹으면 소화가 잘 된다. 매실의 신맛이 소화..

생활습관일반헬스조선 편집팀2012/06/16 10:56
올여름 모기의 습격에서 벗어나자

여름이 되면 모기가 극성이다. 밤새 모기소리에 잠이 깨기도 하고, 물고 간 자국이 가려워 짜증을 유발하기도 한다. 그러나 사실 모기는 아무나 물지 않는다. 모기가 선호하는 사람은 따로 있다. 올여름 귀찮은 모기를 피할 수 있는 방법에 대해 알아봤다.여름철 암컷 모..

피부과박노훈 헬스조선 기자2012/06/16 10:45
'거기' 처진 이유가 스마트폰 때문?

최근 스마트폰을 자주 사용하면 턱과 뺨이 늘어질 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국성형외과학회(ASPS)는 스마트폰을 자주 사용하는 사람들이 고개를 숙이고 화면을 보는 시간이 증가하기 때문에 얼굴의 탄력을 잃을 수 있다고 발표했다. 스마트폰을 사용하기 위해 장..

성형외과헬스조선 편집팀2012/06/16 10:44
끝 없는 경제불황 때문?‥新주말병

고물가와 안전한 먹거리에 관한 관심 증가로 옥상·텃밭·주말농장 등에서 채소를 길러 먹는 ‘도시농부’들이 늘고 있다. 농림수산식품부에 따르면 지난해 우리나라 도시텃밭 면적은 2010년 대비 3.7배, 도시농업 참여자 수는 약 1.5배 늘어났다고 한다. 작년 기준으로..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2012/06/16 10:41
전립선비대증, 뒤끝 없이 치료하기

전립선비대증 치료는 크게 대기요법, 약물치료, 수술치료로 나눈다. 대기요법은 증상이 경미한 사람에게 필요한 치료법으로, 6개월~1년 간격으로 정기 검진을 받으며 이후 상태를 지켜보고 치료법을 결정한다. 약물치료는 전립선비대증으로 인한 불편감을 해결하고, 전립..

시니어건강취재 최덕철 헬스조선 기자2012/06/15 15:25
달콤한 초콜릿, 향긋한 차(茶)와는 ‘상극’

기분 우울할 때 작은 초콜릿 하나 먹으면 금세 기분이 풀린다. 초콜릿은 따뜻하게 녹여서 차로 만들어 먹기도 하고, 케잌이나 빵의 장식으로도 쓰인다. 누구에게나 사랑받는 음식, 초콜릿을 맛있게 먹는 법에 대해 알아보자.◇알고 보면 ‘오감’이 필요한 음식우선..

기타이미진 헬스조선 기자2012/06/15 13:06
[정진호 건강웹툰] 비만 - 다이어트 청바지2

정진호의 헬스카툰2012/06/15 10:48

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