당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

“물만 마셔도 살이 찐다”는 말, 사실은 '거짓말'

뚱뚱한 사람은 ‘물만 마셔도 살이 찐다’며 남들에 비해 다이어트를 힘들어 한다. 정말 물만 마셔도 살이 찐다면 다이어트를 하는 데 남보다 훨씬 큰 노력이 필요할 것이다. 그런데 정말 물만 마셨을 때 살이 찔 수 있을까?결론부터 말하자면 그럴 수 “없다”. 물에는..

기타이미진 헬스조선 기자2012/08/07 09:22
연인과의 로맨틱한 여행 끝이 '요도염'?

본격적인 여름 휴가철이 시작되면서 많은 연인들은 즐겁고 로맨틱한 여행을 꿈꾸며 휴가를 떠난다. 그러나 그 후유증의 하나로 비뇨기과나 산부인과를 찾아야 하는 이들이 많다. 바로 요도염 때문이다. 특히 이 질환은 잠복기가 있어 쉽게 알아차리기 어렵다는 특징을 가..

비뇨기과이금숙 헬스조선 기자2012/08/07 09:22
오래된 초콜릿, 하얗게 일어났는데 먹어도 될까?

초콜릿을 사서 방치하다 뒤늦게 발견했거나, 동네 가게에서 오래된 초콜릿을 샀을 때 포장지를 뜯으면 초콜릿이 하얗게 일어난 것을 발견할 수 있다. 먹으면 혀에 닿는 맛도 이상하고 식중독에 걸리는 것은 아닌지 걱정되기도 한다. 이런 초콜릿 먹어도 될까? 초콜릿 표..

기타이미진 헬스조선 기자2012/08/06 13:30
무더위에도 문제 없다…숙면 취하려면?

여름 열대야가 지속되면서 숙면이 어려워졌다. 게다가 런던올림픽의 여파로 새벽까지 잠을 설치기도 한다. 생활 속에서 숙면에 도움을 주는 방법에 대해 알아본다. 먼저 효과가 입증된 것은 라벤더 향기요법이다. 2012년 인제대학교 연구팀이 20대 여성 28명을 대상으로..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/08/06 13:29
영화 '도둑들' 전지현, 전신 타이즈 '몸매 간지'..

여름철 해변에서 섹시해 보이는 여성의 몸매 비밀은 바로 허리와 엉덩이 비율에 있다. 몸매의 곡선에 점수를 매길 수 있는 가장 핵심적 척도는 허리와 엉덩이의 비율(WHR)로, 0.7:1을 가장 이상적인 것으로 꼽는다. 34~35인치의 엉덩이를 지녔다면 24인치쯤의 허리는 돼..

정형외과헬스조선 편집팀2012/08/06 11:09
비슷하지만 다른 ‘냉방병’과 ‘감기’, 대처하는 방법은?

불볕더위로 실내 냉방장치 사용이 급증하는 여름, 의외로 주변에 감기에 걸린 사람이 많다. 그러나 냉방기 과사용 인해 생긴 ‘냉방병’인지 ‘여름 감기’인지 헷갈린다. 냉방병과 감기의 차이는 뭘까?‘냉방병’이라고 불리는 ‘냉방증후군’은 실내 외 기온차에 인체..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/08/06 10:45
평생 회원 모집하는 헬스클럽은 피해야 한다?

요즘엔 피트니스클럽이 많아 어떤 곳을 골라야 좋을지 망설이는 사람이 많다. 전문가들의 입을 통해 좋은 헬스클럽을 선택하기 위해 피해야 할 사항은 무엇인지 알아보자. ◇멤버십 헬스클럽 평생회원이나 장기간 멤버십 헬스클럽 회원은 되도록 피한다. 이런 곳은 시설..

기타헬스조선 편집팀2012/08/06 09:48
화장실서 옷 내리기 전에 소변 '찔끔', 원인은?

과민성방광은 당장 큰 문제를 일으키지는 않지만, 삶의 질에 영향을 미치는 증상이다. 일상생활을 방해하는 과민성방광에 대해 알아봤다. Q 과민성방광은 어떤 질환인가? 과민성방광의 대표적인 증상은 소변을 잘 참지 못하는 ‘절박성 요의’다. 주간 빈뇨와 야간 빈뇨..

건강정보취재 이태경 기자 사진 김성만(스튜디오100) 도움말 주영민(거제대우병원 비뇨기과 과장)2012/08/06 09:29
비행기 타면 눈 따끔하고 멍한 이유 알고보니…

여름 성수기를 맞아 많은 사람이 비행기를 타고 해외로 장거리 여행을 떠난다. 그 중 극심한 피로감과 기침, 콧물 등 호흡기계통의 질환으로 고생하는 사람이 많다. 흔히 말하는 ‘이코노미클래스증후군’이다. 비행기 내 산소부족과 좁은 공간 내에서 잘 움직이지 않아..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/08/06 09:29
만성질환자, 휴가철에 여행의학클리닉 이용하세요

휴가철이다. 1년을 기다려 떠난 휴가지에서 갑자기 몸이 아픈 것처럼 당황스러운 일도 없다. 비상약을 챙긴다 해도 한계가 있다. 고혈압, 당뇨병 등 만성질환자는 여행을 계획할 때 더욱 주의한다. 여행의학클리닉에 들러 여행 전후 건강관리 방법을 알아두자.여행의학클..

건강정보취재 한미영 헬스조선 기자2012/08/06 09:29
최악의 지방, '트랜스지방' 많이 든 식품 Best

우리가 자주 먹는 가공식품에 트랜스지방이 얼마나 들어있을까?미국 하버드 의대에서는 트랜스지방이 포화지방보다 2배 정도 건강에 더 나쁘다고 밝힌 바 있다. 왜냐하면 트랜스지방은 포화지방처럼 '나쁜 콜레스테롤(LDL)'을 높일 뿐만 아니라, '좋은 콜레스테롤(HDL)'..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/08/06 09:28
소프트렌즈 NO! 꼭 하드렌즈 착용해야 하는 이유

항공사 승무원 5년차인 최영애(34세)씨는 이번 여름휴가에 시력교정술을 받기로 결심했다. 시력이 점점 떨어지던 최씨는 직업 특성상 안경을 착용할 수 없어 콘택트렌즈를 꼈지만, 장기 비행과 낮은 기압, 건조한 기내 환경으로 인해 건조증, 충혈, 통증 등의 렌즈 부작..

안과헬스조선 편집팀2012/08/06 09:28
20대부터 아이크림 꼭 발라야 주름 예방될까?

여자의 외모에서 나이를 가늠하는 첫번째 기준은 바로 '주름'이다. 따라서 '아이크림'의 중요성은 이루 말할 수 없다. 전문가들은 20대 때부터 아이크림을 꾸준히 발라줘야 눈가에 주름이 지는 것을 막을 수 있다고 하는데. 정말일까? 결론부터 말하면 모두가 아이..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/08/05 09:24
불볕 더위에 진 빠진 당신, '한 잔' 어때요?

최근 기승을 부리는 불볕더위에 계속 있다 보면 저절로 진이 빠진다. 함께 입맛도 떨어져 시원한 것, 단 것만 찾는 사람이 많다. 이때 신선한 과일과 채소로 만든 건강주스를 마시면 입맛도 살리고 영양소도 충분히 섭취할 수 있다. 과일과 채소에 함유된 영양소는 면역..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/08/05 09:21
여름철 갈증날 땐 탄산음료 보다 우유마셔야

성장기 청소년에게 필요한 영양소는 칼슘이다. 한국보건산업진흥원에 따르면 국내 청소년 10명 중 9명은 칼슘이 부족한 상태다. 칼슘 섭취를 손쉽게 늘릴 수 있는 방법은 우유를 마시는 것. 성장기 청소년에게 좋은 흰 우유에 대해 알아보았다. 성장기 청소년에게 우유 ..

푸드뉴트리션취재 유미지 헬스조선 기자2012/08/05 09:20
맥주 마시면 식욕 늘어나는 이유, 주범은 쌉쌀한 ‘호프’

열대야로 오지 않는 잠을 청하는 대신, 새벽시간 올림픽 중계를 즐기는 사람들도 늘고 있다. 덕분에 맥주 판매량이 3~4배 상승함과 동시에 야식 업계는 때아닌 ‘특수’를 누리고 있다. 특히 8월 초, 여름 휴가 시즌과 겹치면서 우리 선수들의 본격적인 올림픽 메..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/08/03 16:24
비린내 때문에 생선 못 먹을 땐 '이렇게'

생선이 건강에 좋다는 것은 널리 알려진 사실이다. 생선을 주식으로 하는 에스키모인이 육식 중심의 식생활을 하는 백인과 달리 암이나 뇌졸중, 고혈압 같은 성인병에 거의 걸리지 않는다는 연구결과도 있다. 그러나 이렇게 좋은 생선을 비린내 때문에 꺼리는 사람이 많..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/08/03 13:29
유산균이 여성 생식기 면역력 높인다

여름이 되면 여자들을 괴롭히는 질병이 하나 있다. 바로 질염이다. 기온이 높고 습한 여름 날씨는 잡균이나 곰팡이 등의 번식을 빠르게 하기 때문에 생식기가 고온다습한 환경에 노출되고, 이런 경우 면역력이 약해지면 질염에 걸릴 가능성이 높아진다. 질염은 여자들에..

산부인과이금숙 헬스조선 기자2012/08/03 13:28
깨끗해 보이는 얼음, '속' 들여다보니‥

더운 날씨에는 차가운 얼음이 들어간 시원한 음료수에 손이 많이 간다. 하지만 얼음을 통해 여름철 유행하는 식중독균인 노로바이러스나 황색포도상구균, 대장균 등에 감염될 수 있기 때문에 각별한 관리가 필요하다. 얼음에서도 생존하는 노로바이러스란국내 식중독 발..

건강정보취재 이태경 헬스조선 기자2012/08/03 09:26
노란색 땀, 녹색 땀이 나는 '색한증'을 아시나요?

요즘같이 더운 날엔 땀을 많이 흘린다. 땀은 보통 ‘무색무취’라서 금방 닦아내면 될 거라 생각하지만 아닌 경우도 있다. 색한증이 바로 그것이다. 색한증은 노란색, 녹색, 푸른색, 검푸른색, 갈색 등의 색깔이 나타난다. 을지대학병원 흉부외과 황정주 교수는 “색깔 ..

피부과이미진 헬스조선 기자2012/08/03 09:26

맨 위로