당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

눈 위해 먹은 영양제가 폐암을 유발한다?!

건강을 위한 영양제라도 지나치게 많이 섭취하면 오히려 독이 될 수 있다. 남녀노소 누구나 흔히 섭취하는 비타민의 경우 국제적으로 공인된 종류만 13가지. 이 중 A, D, E, K 는 우리 몸의 지방세포에 저장돼 지용성 비타민이며, 비타민 C와 B1, B2 등 나머지 9가지는 ..

안과헬스조선 편집팀2013/09/23 08:00
명절증후군 깔끔하게 벗어던지려면…

민족의 대 명절 추석이 지나가고 나면 은근히 후유증을 앓는 사람들이 많다. 명절때 받는 스트레스로 정신적 또는 육체적 증상을 겪는 ‘명절증후군’을 겪거나 과음, 과식 등으로 건강을 해치기도 한다. 추석 후 꼭 지켜야 할 건강관리 팁을 알아본다. ◆ 과식의 연속은..

내과헬스조선 편집팀2013/09/23 08:00
[돼지고기로 지키는 건강⑪]추석 음식으로 돼지고기가 '딱&#..

가족친지가 한 자리에 모이는 추석이 코앞으로 다가 왔다. 올해는 유난히 긴 연휴로 차량 정체가 심하지 않을 것 같아 좋기도 하지만 명절 음식 준비와 가사노동으로 분주한 아내를 보자면 마음이 편치는 않다. 벌써 몇 주전부터 추석 차례에 필요한 음식 재료를 미리 마..

기타헬스조선 편집팀2013/09/23 08:00
먹을 때 몸 속 지방 없애주는 '착한 식품' 7가지

우리 몸은 뭔가를 먹을 때 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등으로 몸이 채워진다. 그런데, 먹을 때 지방이 몸에 덜 쌓이게 해주고 오히려 몸 속 지방을 없애주는 음식이 있다고 한다. 몸 속 지방을 줄이는데 도움이 되는 7가지 식품에 대해 알아본다. ▶도토리..

푸드헬스조선 편집팀2013/09/22 08:00
기침날 때 빨리 멈추게 하는 노하우 6가지

기침이 날 때 빨리 멈추게 하고 싶지만 기침이 더 심해진다. 기침을 참을 수 없을 때 빠르게 진정시키는 노하우 6가지를 공개한다. 1.따뜻한 물이나 차를 마신다=기침이 심할 때는 따뜻한 물이나 차를 마신다. 따뜻한 물은 기도를 촉촉하게 해주고, 미세먼지 같은 이물질..

가정의학과헬스조선 편집팀2013/09/22 08:00
스트레스 해소에 좋은 음식 BEST 11

현대인은 하루하루 스트레스와 전쟁을 한다고 해도 과언이 아니다. 스트레스로부터 쉽게 벗어나는 방법은 없을까? 평소 먹을 수 있는 음식만으로도 스트레스를 해소하는 데 도움이 된다고 한다. 스트레스 해소에 좋은 음식 11가지를 소개한다.1. 견과류 견과류 속에 들..

푸드헬스조선 편집팀2013/09/21 08:00
잠 잘못 자서 어깨 아플 때 통증 없애는 법

테이핑 요법은 근골격계 질환 치료를 돕고, 근육 및 관절의 통증을 완화한다. 피부에 테이프를 붙이면 피부가 약간 들리면서 피부 밑 근육 사이사이가 넓어져, 고여 있던 통증유발물질이 잘 배출되고 혈액이 원활히 흐르기 때문이다. 질병이나 통증이 있어서 약물치료, ..

기타헬스조선 편집팀2013/09/21 08:00
중년의 변성기? 왜 나이가 들면 쉰 목소리가 날까?

발성기관 노화 때문이 아닌 후두암∙갑상선암 이비인후과 두경부 질환 원인 ‘중년의 사춘기’라는 용어가 심심찮게 들려온다. 40대 이상 중년에 들어서면서 우울한 감정과 인생의 위기감 등을 느끼게 되는데, 이는 목소리에도 적용 된다. 예전과 다르게 탁해..

이비인후과헬스조선 편집팀2013/09/20 08:00
추석에 과식으로 불어날 몸무게 걱정된다면?

11월에 결혼을 앞두고 있는 박 모씨(30세, 법무법인근무)는 추석연휴를 앞두고 걱정이 앞섰다. 결혼식때 입을 웨딩드레스를 위해 지속적으로 다이어트를 해 온 그녀지만, 추석 명절음식을 앞에 두고 과연 식이조절을 잘 할 수 있을지, 고민이기 때문이다. 지난 설에도 연..

비만체형헬스조선 편집팀2013/09/20 08:00
삶에 화는 덜고, 행복은 더하는 스트레스 자문단 4人의 특별 처방..

애인도, 남편도 아닌데 내게서 떨어지지 않는 스트레스. 안 받을 수 없다면 잘 다루는 것이 정답이다. 스트레스 분야의 전문가들에게 스트레스를 푸는 최고의 방법을 물었다. Health Mentor 3허그맘 노원센터 조성연 소장“스트레스를 극복하는 마음의 근육을 길러요”독..

건강정보취재 강미숙·차수민 기자2013/09/19 08:00
명절, '시집' 잔소리 두렵다면 'STRESS' 알아두..

명절을 손꼽아 기다리는 사람이 있다. 맛있는 음식을 먹고 보고 싶던 친척과 가족을 만나며, 연휴 동안 일을 하지 않고 쉴 수 있기 때문이다. 반면 명절이 다가오는 것이 싫은 사람도 있다. 음식 준비 하랴, 손님 맞으랴, 귀성길에 운전하랴 바빠서 ‘쉬는 날에 쉬지 못..

기타헬스조선 편집팀2013/09/19 08:00
추석 명절 '떡 조심', 기도 폐쇄 시 하임리히법했다가

추석 때 씹고 삼키는 힘이 떨어진 노인들은 송편이나 육류를 먹을 때 조심해야 할 것으로 보인다. 17일 서울시 소방재난본부는 최근 6년간 서울에서만 음식물 섭취 중 목이 막혀 119구급대가 이송한 환자만 400명에 이르며 이 가운데 88명이 숨진 것으로 집계됐다고 밝혔..

기타이원진 헬스조선 인턴기자2013/09/19 08:00
회사에서 단어 실수하고 분위기 파악 못하면 'ADHD'

ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 아동에게만 생기는 질환일까? 국민건강보험공단 자료에 따르면 ADHD로 진단받은 19세 이상 환자가 2011년 3346명이었다. 성인 ADHD는 사회생활을 하기 때문에 ADHD의 증상도 사회생활과 밀접하게 나타난다. 크게 3가지 유형으로 나눌 ..

기타헬스조선 편집팀2013/09/19 08:00
[알아야 藥!] 3일에 한 번 화장실 가도 정상… 약 의존은 곤란

과도한 다이어트, 스트레스, 잘못된 식습관 탓에 변비로 고생하는 사람이 많다. 근본 원인을 고치지 않고 약에 의존할 경우 변비가 악화되고 부작용이 나타날 가능성이 높다.변비약을 먹기 전에 정확한 진단이 이뤄져야 한다. 변비가 아닌데도 지레 짐작해서 섣불리 약을..

생활습관일반강경훈 헬스조선 기자2013/09/18 09:08
癌환자 아무리 힘들어도 매일 20분씩 운동해야

피로 해소에는 휴식이 가장 좋은 방법 중의 하나다. 하지만 암 환자의 경우는 좀 다르다. 운동이 피로를 푸는 데 더 효과적인 경우가 많다. 분당서울대병원 재활의학과 양은주 교수는 "피로는 암 환자 60~90%가 겪는 흔한 증상"이라며 "암 환자가 피로하다고 계속 쉬면 ..

암일반김경원 헬스조선 기자2013/09/18 09:08
[메디컬포커스] '쇳소리' 노인성 후두, 심하면 폐 기능 ..

말을 할 때 '걸걸한 쇳소리'가 나는 60대 초반의 주부가 얼마 전 병원에 찾아왔다. 목이 많이 쉬어서 길게 말하기를 힘들어 했고, 받침이 있는 단어의 발음이 불분명했다. 후두내시경 검사를 해보니 성대 근육 탄력이 떨어지고 주름이 생겨서 말을 할 때 양쪽 성대가 제..

이비인후과김형태 예송이비인후과 원장2013/09/18 09:07
"이번 추석 상엔 약술 올려보자"

가족·친지가 다 모이는 추석. 오랜만에 만나 정담을 나누는 자리에 술이 빠질 수 없다. 이번엔 가족 건강을 생각해서 약술을 상에 올려보면 어떨까. 한의학에서는 약술을 적당히 마시면 백약(百藥)보다 낫다고 본다. 명절 분위기도 살리고 건강도 지키는 '1석2조 효과'..

푸드한희준 헬스조선 기자2013/09/18 09:07
주사기로 뽑아내던(지방흡입술) 뱃살 지방, 얼려서 없앤다

수술은 크건 작건 몸에 상처를 낸다. 흉터가 남고 회복에도 시간이 걸리기 때문에 수술이 꺼려지는 경우가 적지 않다. 최근 새로운 의료 장비의 실용화로 몸에 아무런 상처를 내지 않는 치료법이 많이 생겼다. 치료 효과도 몸을 째는 수술과 비슷해서 관심이 커지고 있다..

종합강경훈 헬스조선 기자2013/09/18 09:06
[건강단신] 암환자 가족 건강 관리법 강좌 외

암환자 가족 건강 관리법 강좌서울대병원은 26일 오후 3시 어린이병원 임상 제 2강의실에서 '암환자 가족의 건강관리'를 주제로 강좌를 연다. 암환자를 간병하는 가족의 건강관리법, 가족력이 있는 암 등에 대해 강의한다. (02)2072-0077세브란스병원 폐고혈압센터 개소..

단신2013/09/18 09:05
추석 연휴에 '딱 좋은' 효도 시술은…

동안 열풍으로 외모를 젊게 가꾸는데 관심이 높은 중∙장년층이 증가하면서, 추석을 맞이해 부모님 효도 선물로 미용시술을 준비하는 자녀들이 늘어나고 있다. 특히 올해는 샌드위치 휴일로 휴가기간이 대폭 늘어난 만큼 연휴 중 일부는 가족들과 시간을 보내고 일..

피부과헬스조선 편집팀2013/09/18 08:00

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