당신의 건강가이드 헬스조선

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“장에 가스 가득 채운다”… 과민성 대장 증후군 환자가..[26/06/20 06:01]: 특별한 기질적 원인 없이 복통이나 복부 팽만, 설사, 변비 등이 반복된다면 과민성 대장 증후군을 의심할 수 있다. 장운동 이상과 내장 과민성, 심리적 요인, 장내 세균 변화 등이 복합적으로 작용해 나타나는 질환인..

매일 아침 ‘시금치 주스’ 마셨다가… 6개월 만에 ‘말..[26/06/20 05:03]: 연예인들이 만든 ‘과채주스 레시피’가 소셜미디어에서 흔히 보인다. 각종 과일과 채소를 갈아서 주스나 스무디 형태로 섭취함으로써 간단하게 건강을 챙기는 방식인데, 무작정 따라 하는 것은 위험할 수 있다.일부..

“빵·감자 먹고도 27kg 뺐다”… 다이어트 핵심은 ‘8:..[26/06/20 04:01]: 빵이나 파스타 같은 탄수화물을 끊지 않고도 27kg을 감량한 한 여성이 자신의 다이어트 비법을 공개했다.지난 18일(현지시간) 영국 매체 데일리메일에 따르면, 뉴질랜드 출신 브리타니 맥크리스털(30)은 최근 SNS를 ..

“한 달에 3kg씩 감량” 전효성, 피부 처짐 막는 다이어..[26/06/20 03:00]: 급하게 다이어트를 하면 지방뿐 아니라 근육과 피부를 지탱하는 콜라겐까지 함께 줄어들어 피부가 처지기 쉽다. 이 때문에 체중 감량에는 성공했지만 오히려 얼굴이 늙어 보이거나 생기가 없어 보인다는 이야기를 듣..

“꿀물이 좋다”는 말에 매일 마신 남성, 결국 투석 신세..[26/06/20 00:01]: 신장 건강에 좋다는 민간요법을 믿고 매일 꿀물을 마셨다가 응급 혈액투석을 받게 된 대만 남성의 사연이 공개됐다. 최근 대만 건강 프로그램 ‘의사호랄’에 만성신장병이 발생한 한 남성의 사례가 소개됐다. 대만 ..

“단백질 많이 먹으면 독”… 32kg 감량녀가 지킨 ‘황금..[26/06/19 23:00]: 건강한 다이어트의 핵심은 덜 먹고 더 움직이는 것이다. 섭취하는 칼로리보다 소모하는 열량이 크면 체중이 줄어든다. 이 기본 원칙을 잘 지켜, 2년만에 32kg를 감량한 미국 여성의 사연이 전해졌다.◇매일 3km 걷기..

개구리 썬 ‘도마’ 그냥 썼다가… 팔에서 10cm 기생충 ..[26/06/19 22:03]: 기생충은 오염된 음식이나 덜 익힌 식재료를 통해 우리 몸에 침투할 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 특히 개구리, 뱀 등 야생동물은 물론 조리 과정에서 교차오염된 음식도 감염 경로가 될 수 있다. 최근 중국에서..

“혈당 잡고 살도 빠져”… 11kg 감량 윤지민의 ‘인터벌..[26/06/19 22:00]: 당뇨병 환자나 혈당이 높아 고민하는 사람은 고강도 인터벌 운동이 도움이 될 수 있다. 인터벌 운동은 고강도 운동과 저강도 운동을 각 2~5분씩 번갈아 반복하는 운동 방법이다. 뛰기와 걷기를 반복하는 인터벌 유산..

“통증 줄여준다” 신경외과 전문의가 알려주는 ‘디스크..[26/06/19 21:00]: 허리가 아프면 자는 것도 일이다. 어떤 자세로 누워도 허리가 불편해 뒤척이기 일쑤고, 심지어 잠을 제대로 이루지 못해 통증이 다시 심해지는 악순환이 반복된다. 만성 요통 환자가 양질의 수면을 취하지 못하면 통..

내시경도 안 통했다… 위산 역류로 오인하기 쉬운 ‘식도..[26/06/19 20:00]: 속쓰림으로 여겨졌던 증상이 알고 보니 말기 식도암이었던 30대 여성의 사연이 전해졌다.지난 17일(현지시간) 영국 매체 '니드투노우'에 따르면, 영국 켄트에 사는 체육 교사 빅토리아 로드웰(32)은 수영과 스쿠버다..

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