당신의 건강가이드 헬스조선

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장시간 앉아 있는 습관, '허리 건강' 해친다[26/06/18 16:45]: 하루 대부분을 앉아서 보내는 직장인이 많다. 여기에 스마트폰, 태블릿, 노트북 사용까지 더해지면서 허리에 가해지는 부담은 과거보다 커지고 있다. 전문가들은 장시간 앉아 있는 생활이 허리디스크와 척추관협착증..

심정지 환자 10명 중 1명 생존… 심폐소생술이 큰 역할[26/06/18 16:30]: 급성심장정지 환자의 생존율이 꾸준히 개선되고 있는 것으로 나타났다. 특히 일반인이 심폐소생술(CPR)을 시행한 경우 생존율이 미시행 환자보다 2.7배 높은 것으로 확인돼, 목격자의 신속한 응급처치가 환자 생존에..

여름철 냉장고도 온도 올라간다… 식중독 막는 적정 온도..[26/06/18 16:20]: 여름철 올라가는 기온은 냉장고 온도에도 영향을 미칠 수 있다. 냉장고에 넣어둔 음식이라고 안심하지 말고, 냉장고 설정 온도와 환경을 점검해야 한다. 평소 냉장고 온도는 냉장실 3도, 냉동실 영하 18도를 유지하는..

피임약 뜻밖의 부작용? 폭식 위험 높여[26/06/18 16:15]: 경구피임약에 들어 있는 합성 호르몬이 일부 여성의 감정적 폭식 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 미시간주립대 연구팀은 복합 경구피임약을 복용하는 여성 422명을 49일 동안 추적 관찰해 호르몬 복..

당뇨 환자에게 규칙적인 생활이 필요한 이유… “혈당에..[26/06/18 15:59]: 제2형 당뇨병 환자에서 규칙적인 생체리듬이 혈당 조절과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 식단과 운동, 약물치료 중심이었던 기존 당뇨병 관리에 생체리듬 관리가 새로운 요소로 떠오를 수 있다는 분석이..

자전거, 넘어지지 않아야 오래 탄다[26/06/18 15:19]: 이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다..

'나이 든 세포', 혈관 건강 위협… 심근경색까지..[26/06/18 15:10]: 동맥경화가 있다고 모두 심근경색을 겪는 것은 아니다. 혈관 벽에 쌓인 플라크는 오랫동안 별다른 문제를 일으키지 않기도 한다. 반면, 어떤 플라크는 갑자기 터지며 혈관을 막고 심근경색이나 뇌졸중으로 이어진다...

임지연, “아이라인 문신 제거했다” 고백… 통증 어떨까..[26/06/18 15:00]: 아이라인 문신은 또렷한 눈매를 연출하고 화장 시간을 줄일 수 있어 인기가 높은 반영구 시술이다. 그러나 시간이 지나면서 색소가 번지거나 인상이 달라 보일 수 있어 제거를 선택하는 경우도 적지 않다. 배우 임지..

"누군가의 마지막 선택이 또 다른 삶으로"… 장기기증자..[26/06/18 14:47]: 지난 17일 명지병원 로비와 원내 공원에서 장기기증자들의 숭고한 선택을 기리고 생명 나눔의 가치를 되새기는 ‘생명의 벽·생명의 숲’ 제막식이 열렸다. 이날 행사에는 장기기증자 유가족과 장기이식 수혜자, 의료..

“단백질 풍부한데 염증도 줄여줘”… 닭가슴살 대신 먹..[26/06/18 14:45]: 건강을 위해 단백질을 보충하려고 닭가슴살을 매일 챙겨 먹는 사람이 많다. 실제로 닭가슴살 100g에는 약 23g의 단백질이 들어 있어 대표적인 고단백 식품으로 꼽힌다. 하지만 같은 음식을 매일 먹다 보면 쉽게 질리..

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