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혈당·체중 줄이는 거꾸로 식사법, ‘이것’ 모르면 효과..[26/02/03 09:30]: 혈당 관리를 하는 사람 중 식이섬유, 단백질, 탄수화물 순으로 음식을 섭취하는 ‘거꾸로 식사법’을 실천하는 사람이 많다. 실제로 음식 섭취 순서를 바꾸면 식후 혈당 조절 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 보고되..

“펠란-맥더미드증후군, 평생 돌봄 필요한 병… 치료·돌..[26/02/03 09:00]: '펠란-맥더미드증후군'은 22번 염색체 말단 부위의 결손으로 발생하는 극희귀질환이다. 지적장애, 언어장애 등 자폐 스펙트럼 증상, 뇌전증, 감각 이상 등을 동반하며, 진행 양상을 예측하기 어려워 대부분의 환아가..

암 극복하고 작가 된 17년 차 대기업 부장[아미랑][26/02/03 08:51]: 암 진단은 삶을 한순간 멈추게 합니다. 사회에서는 17년 차 대기업 부장으로, 집에서는 두 아이의 엄마로 쉼 없이 달려오던 용석경(45〮·수원시 영통구)씨의 일상도 예상치 못 한 유방암 진단 앞에서 멈췄습니..

지혈하려다 손가락 괴사… 과도한 압박 드레싱, 병원 책..[26/02/03 07:00]: 작은 손가락 상처의 경우, 특별한 봉합 없이 소독과 드레싱만으로 치료하는 경우가 많다. 상처 부위를 깨끗이 소독한 뒤 거즈나 붕대로 감싸는 드레싱은 비교적 간단하면서도 효과적인 치료법이다. 다만 드물게 감염..

닭 가슴살만 먹다간 심혈관에 부담… 단백질 '이 음..[26/02/03 06:20]: 건강에 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나인 단백질을 보충하기 위해 흔히 닭가슴살을 챙겨 먹곤 한다. 하지만 다양한 식품으로 단백질을 섭취해야 각종 질환을 예방할 수 있다. ◇여러 식품군에서 골고루 단백질 섭취해..

‘40kg대 진입’ 홍현희, 물에 ‘이것’ 타 마시니 빠졌..[26/02/03 06:00]: 개그우먼 홍현희(43)가 40kg대 진입 성공 비법을 공개했다.최근 홍현희는 자신의 유튜브 채널애서 “지금 무수히 다이어트 기사가 많이 나가고 있는데, 다이어트를 한 건 아니다”며 “위고비 등과 같은 약물을 사용..

‘16kg 감량’ 김윤지, 달걀과 ‘이것’ 같이 먹던데… ..[26/02/03 05:40]: 출산 후 16kg 감량에 성공한 가수 겸 배우 김윤지(38)가 브런치 메뉴를 공개했다.지난 1일 김윤지는 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 식단을 소개했다. 이날 영상에서 김윤지는 ‘그릭요거트에그’를 만들었다. 먼저..

“장까지 살아서 가” 그릭 요거트에 ‘이것’ 한 스푼 ..[26/02/03 05:00]: 그릭 요거트에 청국장 가루를 넣어 먹으면 시너지 효과를 볼 수 있다. 지난 31일 김소형 한의학 박사가 유튜브 채널 ‘김소형채널H’에 장 건강에 도움이 되는 요거트 레시피를 소개했다. 김 박사는 “요거트에는 유..

“매일 마셨는데”… 알고 보니 ‘장 건강 망치는’ 음료..[26/02/03 04:30]: 일상적으로 마시는 일부 음료가 장내 환경을 흐트러뜨리고, 대사 질환 위험을 높일 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 영국 매체 데일리 메일은 지난달 29일 영국 공인 영양사이자 작가인 리애넌 램버트의 의견을 인..

“특이한 맛이 매력” 하루 한 잔 ‘이 주스’, 혈압 낮..[26/02/03 04:00]: 토마토 주스는 다른 주스보다 단 맛이 적고 걸쭉해 선호하지 않는 사람들이 많다. 하지만, 혈관 건강을 생각한다면 토마토 주스를 하루에 한 잔씩은 마시는 것이 좋다.지난 31일(현지시간) 영국 ‘미러’는 국제학술..

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