당신의 건강가이드 헬스조선

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달걀 요리에 ‘소금’ 툭툭 쳤다간… 식욕 돋우고 과식 ..[26/06/21 05:02]: 달걀은 양질의 단백질과 다양한 영양소를 함유해 아침 식사나 다이어트 식단에 자주 활용되는 대표적인 식품이다. 하지만 달걀 요리를 할 때 습관적으로 소금을 넣으면 나트륨 섭취량이 늘어 건강에 부담이 될 수 있..

“둘이 합쳐 81kg 감량”… 3주 정체기도 버틴 부부의 비..[26/06/21 04:01]: 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..

“피떡 만드는 주범”… 약사가 꼽은 ‘최악의 염증 유발..[26/06/21 03:02]: 염증은 외부 병원체나 손상으로부터 우리 몸을 보호하기 위한 정상적인 면역반응이다. 하지만 염증이 오랫동안 지속되는 만성 염증으로 이어지면 각종 질환의 원인이 될 수 있다. 특히 만성 염증은 혈소판을 자극해 ..

“결국 요요 왔다” 13kg 뺀 배윤정, 러닝 멈추니 생긴 ..[26/06/21 00:01]: 요요는 체중을 감량하는 과정에서 감소한 체중이 유지되지 못하고, 체중 증가와 감소를 반복하는 것을 말한다. 다이어트를 해본 사람이라면 누구나 한 번쯤 겪을 수 있을 만큼 흔한 문제다. 실제로 급격하게 체중을 ..

‘당뇨 전단계 탈출’ 비결… 66세 女가 3개월 실천한 식..[26/06/20 23:00]: 당뇨병 전단계로 진단받은 경우 생활 습관 교정을 통해 혈당과 체중을 철저히 관리해야 한다. 적절한 조치를 취하지 않으면 5년 안에 2형 당뇨병으로 진행될 수 있기 때문이다. 미국에서 3개월 만에 혈당을 정상 수치..

“췌장에 혹 때문”… 혈당 400 찍던 환자가 스테로이드..[26/06/20 22:02]: 정기검진에서 당 수치가 정상이었던 65세 호주 남성이 어느 날부턴가 극심한 피로와 메스꺼움, 갈증에 시달렸다. 그렇게 6개월이 지나며 체중은 10kg이나 빠진 상태였다. 이 남성이 호주 퀸즐랜드주 케언즈 병원을 찾..

샌드위치 삼키다가 ‘컥’… 음식 잘 걸리는 증상, 암 신..[26/06/20 21:00]: 평소 아무렇지 않게 먹던 음식이 갑자기 목에 걸려 삼키기 어렵다면 단순 식도염이나 소화불량으로 생각하기 쉽다. 해당 증상은 단순 염증 때문일 수도 있으나, 치명적인 질환의 신호일 수도 있다. 샌드위치를 먹다 ..

“좋은 선택하려면, 잠부터 자라”… AI 시대 경쟁력 높..[26/06/20 20:04]: 인공지능(AI)이 수많은 선택지를 제공하는 시대다. 전문가들은 AI가 다양한 선택지를 제시하더라도 결국 최종 결정은 인간이 내리는 만큼, ‘선택력’이 AI 시대의 핵심 경쟁력이 될 것이라고 말한다. 그렇다면 좋은..

위고비 vs 마운자로… 살 더 잘 빠지고 부작용 적은 ‘승..[26/06/20 19:02]: 비만 치료제 ‘위고비’와 ‘마운자로’ 사용자 약 2만명을 대상으로 체중 감량 효과와 부작용 발생률을 비교한 연구 결과가 발표됐다. 연구에 따르면, 마운자로 치료군은 위고비 치료군에 비해 체중이 더 많이 빠지..

출산 후 사라진 줄 알았는데… 자간전증 산모, 10년 뒤 ..[26/06/20 18:01]: 국내에서 자간전증을 겪는 산모가 증가하는 가운데, 자간전증이 출산 이후에도 여성 건강에 장기적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 임신 중 단백뇨가 심했던 여성일수록 향후 고혈압과 만성신장질..

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