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감자칩 ‘순삭’하는 사람, 덜 먹겠다는 의지 부족한 걸..[26/06/21 14:00]: 감자칩 한 봉지를 눈 깜짝할 사이에 비우거나 탄산음료를 계속 찾게 되는 이유가 단순한 의지 부족 때문만은 아닐 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 초가공식품이 뇌의 보상 체계를 강하게 자극해 중독과 유사한 섭취 ..

“혈관벽 두꺼워질라”… 정제 탄수화물인데 튀기기까지..[26/06/21 13:02]: 심혈관 건강을 위해선 도넛 섭취를 줄이는 게 좋다. 미국심장협회에서 발행하는 학술지 ‘순환(Circulation)’는 심장에 해로운 식품으로 정제 곡물, 트랜스지방, 가공육을 꼽는다. 도넛에는 정제 곡물과 트랜스지방..

무더위 속 위장 보호하는 별미… ‘아까시꿀’ 요리 3가..[26/06/21 12:03]: 아까시꿀은 여름철 채밀하는 국산 꿀로, 깔끔한 단맛과 맑은 색이 특징이다. 농촌진흥청은 아까시꿀 채밀 시기를 맞아 특유의 풍미와 영양 효과가 두드러지는 조리법을 소개했다.아까시꿀에 풍부한 생리활성 물질인 ..

“40대부터 꼭 해라”… 물리치료사가 꼽은 ‘노후 대비..[26/06/21 11:02]: 나이가 들면 근육과 관절, 균형감각이 자연스럽게 약해진다. 하지만 전문가들은 40대가 앞으로의 건강한 노년을 결정짓는 중요한 시기라고 말한다. 이 시기에 어떤 생활습관을 들이느냐에 따라 향후 이동 능력과 신체..

“침대에서 꼼짝 않는 게 주말의 낙”인 사람, 꼭 보세요..[26/06/21 10:04]: 온종일 누워서 휴대전화를 보거나 낮잠을 자는 등, 침대 밖으로 한 발짝도 나오지 않는 것을 주말의 낙으로 여기는 사람이 많다. 그렇게 해야 푹 쉬는 것 같지만, 이는 착각이다. 온종일 침대 생활을 하는 것이 오히..

챗지피티·제미나이가 ‘의료 AI’보다 질환 잘 본다? 개..[26/06/21 09:04]: 수많은 기업이 인공지능(AI) 개발에 열을 올리고 있다. 개발부터 제품화 그리고 상용화에 이르기까지 소모되는 시간과 돈이 막대하기에, 성능 경쟁에 치열할 수밖에 없다. 의료 영역에서도 다양한 AI가 개발되고 있다..

몸속에 농약 가득? ‘감자’ 먹을 때 유독 주의해야 하는..[26/06/21 08:03]: 과일과 채소를 먹을 때, 어떤 품목을 얼마나 자주 선택하느냐에 따라 몸속 농약 노출 정도가 달라질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 비영리 환경단체 ‘환경워킹그룹’ 알렉시스 템킨 박사팀은 미국 농무부가 조..

“덥다고 막 먹다간 응급실行”… 응급의학과 교수가 꼽..[26/06/21 07:02]: 여름이면 음식 섭취에 각별한 주의가 필요하다. 특히 차갑거나 날음식은 온도와 습도로 인해 세균이 쉽게 증식해 식중독 위험이 커지기 때문이다. 구체적으로 어떤 음식을 특히 조심해야 할까. 여의도성모병원 응급의..

‘팔뚝·옆구리’ 군살 빼는 법… 소유도 한다는 ‘5가지..[26/06/21 06:00]: 노출이 늘어나는 여름철이 되면 팔뚝 살이나 옆구리 군살이 신경 쓰이기 마련이다. 상체 라인을 보다 탄탄하게 가꾸고 싶다면 다양한 근력 운동을 시도해 보는 것이 좋다. 가수 소유(34)도 최근 자신의 유튜브 채널을..

달걀 요리에 ‘소금’ 툭툭 쳤다간… 식욕 돋우고 과식 ..[26/06/21 05:02]: 달걀은 양질의 단백질과 다양한 영양소를 함유해 아침 식사나 다이어트 식단에 자주 활용되는 대표적인 식품이다. 하지만 달걀 요리를 할 때 습관적으로 소금을 넣으면 나트륨 섭취량이 늘어 건강에 부담이 될 수 있..

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