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대마초에서 종자, 뿌리, 성숙한 줄기 등은 이른바 '대마 제외 부분'으로 불린다. 환각 성분이 매우 거의 없는 것으로 알려졌기 때문이다. 하지만 식품의약품안전처는 이 부분에서 추출돼 제조한 '칸나비디올(CBD)'도 국내 반입시 '대마'에 해당해 '마약류관리법'으로 처벌 가능하다고 밝혔다.지난 5월 29일 대법원은 '표준통관예정보고 발급거부처분 취소소송'에 관한 상고심에서 마약류관리법령의 입법취지와 해석을 고려해 볼때 대마 제외 부분에서 추출된 CBN, THC, CBD 등 대마의 주요 '칸나비노이드'는 그 성분 자체로 ‘대마’에 해당한다고 봤다. 해당 취지로 소송은 ‘파기환송’ 판결됐다. 칸나비노이드는 대마초에서 발견되는 화합물로, 신경세포와 면역세포 등에 위치한 수용체(CB1, CB2)를 활성화해 다양한 생화학적 작용을 일으킬 수 있다고 알려져 있다.식약처는 대법원 판결에서도 언급되었듯 대마 제외 부분을 규정하고 있는 ｢마약류관리법｣ 제2조 제4호 단서의 취지는 환각성분이 인체에 유해한 정도로 함유되어 있지 않아 오·남용의 위험성이 낮은 수준을 유지한 상태에서 섬유 가공, 종자 채취, 식품원료 등 산업적 용도로 제한적으로만 허용한 것으로, 제외 부분에서 추출되는 수지또는 CBD 등 대마의 주요성분을 ‘대마’에서 제외하고자 한 취지가 아니라고 설명했다.대마 제외부위 산업적 활용 사례로는 대마 줄기 등에서 섬유질을 분류한 의료용 직물, 껍질 제거한 식품용 대마씨앗 등이 있다.식약처는 “CBD를 함유한 제품은 마약류인 ‘대마’로서 예외적인 경우를 제외하고 소지·섭취 및 수출입·제조·매매·매매알선 등 일반행위가 원칙적으로 금지되며, 이를 위반시 마약류관리법에 따라 징역 또는 벌금 등 무겁게 처벌될 수 있으므로 각별한 주의가 필요하다”고 했다.대마를 수입·수출 또는 그 목적으로 소지하거나 소유한 자는 무기 또는 5년 이상의 징역에, 대마를 재배·소지·소유·수수·운반·보관 또는 사용한 자는 5년 이하의 징역 또는 5000만원 이하의 벌금에 처할 수 있다.식약처는 “앞으로도 관계기관과 협력하여 대마 성분이 함유된 불법 제품이 국내 반입·사용되지 않도록 신속히 조치하고, 소비자의 오인·혼동을 유발하는 불법 판매‧광고 모니터링 등 안전관리에 최선을 다하겠다”고 했다.
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![[멍멍냥냥] 반려인 71% “반려동물세 찬성” 연간 세수 얼마나 늘까 보니…](https://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2025/06/11/2025061102637_0_thumb.jpg)
반려동물을 기르는 국민 10명 가운데 7명은 반려동물에 대해 매년 세금을 부과하는 방안에 찬성하는 것으로 나타났다.지난 10일 동물복지연구소 어웨어가 발표한 ‘2025 반려동물 양육 현황 및 양육자 인식조사’에 따르면, 응답자 중 71%가 반려동물 소유자의 책임을 강화하기 위해 매년 세금을 납부할 의향이 있다고 밝혔다. 이번 조사는 반려동물을 키우는 전국 성인남녀 1122명을 대상으로 지난해 12월 23일부터 2주간 진행됐다. 납세 의향이 있다고 밝힌 응답자들이 적절하다고 여긴 반려동물 연간 세액은 평균 16만 2000원이었다. 5만원 미만이 적당하다고 답한 응답자는 19.7%로 가장 높았다. 이어 10에서 20만 원(26.2%), 5에서 10만 원(22.7%), 20에서 100만원(16.2%), 100만 원 이상(5.1%) 순으로 나타났다. 2020년 통계청 인구주택총조사에서 파악된 반려동물 양육 가구수는 312만 9000가구로, 전체 가구의 15%였다. 이번 조사에서 나온 적정 세액 16만 2000원을 반려동물 양육 가구당 부과할 경우 연간 징수액은 5000억원 정도로 추정된다.반려동물 세수 사용처에 대한 견해로는 열악한 유기동물 관리·보호소를 개선하자는 응답이 49.8%로 가장 많았다. 동물 구조 및 학대 방지가 47.2%, 반려동물 의료제 개선은 42.8%로 뒤를 이었다. 반려동물 편의시설 확충(22.8%), 반려동물 교육 지원(18.9%), 민간 동물 보호 활동 지원(18.4%) 등의 답변도 나왔다. 독일의 경우 16개 연방주에서 개 세금(Hundesteuer)을 부과하고 있다. 구체적인 요건과 세율은 지방 자치 단체마다 차이가 있으나 일반적으로 반려견 1마리가 추가될 때마다 높은 세율을 적용한다. 일례로 본(Bonn)시는 1마리에 연간 162유로(약 25만 원), 2마리 이상 소유자는 1마리 당 210유로(약 33만 원), 3마리 이상 소유자는 1마리 당 264유로(약 41만원)를 부과한다. 위험한 개 1마리를 사육하는 경우는 840유로(약 131만 원), 2마리 이상 사육할 경우 1마리당 1140유로(약 178만 원)를 부과한다.어웨어는 “세금을 분담해서라도 열악한 국내 동물 복지 수준을 끌어올리고 싶다는 반려동물 양육자들의 인식 수준이 확인됐다”며 “세금 부과 필요성에 대한 양육자 동의 정도가 높아졌다고 해석할 수 있다”고 설명했다.
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관상동맥 스텐트 시술을 받은지 1년 내라도 암이 초기이고, 출혈 관리가 가능하다면 최대한 빠르게 수술하는 게 안의 재발 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.관상동맥은 심장에 혈액을 공급하는 혈관으로, 해당 혈관이 좁아지거나 막히면 '스텐트'라는 장치를 넣는 시술을 한다. 기존에는 스텐트 시술 직후엔 출혈 위험이 커 암을 진단받더라도 최소 6개월에서 1년 뒤로 암 수술을 미루는 게 일반적이었다.삼성서울병원 폐식도외과 김홍관·이정희 교수, 순환기내과 최기홍 교수, 임상역학연구센터 강단비 교수 연구팀은 스텐트 시술 환자의 암 수술 시점에 따른 예후 차이를 분석해, 명확한 수술 시점 가이드라인을 제시했다.연구팀은 2008년부터 2018년까지 스텐트 시술 후 암 수술을 받은 환자 3621명을 스텐트 시술 1년 내 암을 진단받고 1개월 이내 수술을 받은 환자와 그렇지 않은 환자로 나눠 예후를 추적 관찰했다.그 결과, 수술을 빨리한 사람들의 암 재발율이 30% 더 낮았다. 연구팀은 스텐트 시술 1년 내라도 암이 초기이고, 출혈 관리가 가능하다면 빨리 수술하는 게 암의 재발 위험을 낮추는 데 도움이 됐던 것으로 분석했다. 스텐트 시술 후 수술까지 걸린 기간은 평균 5개월로 기존 가이드라인이 정한 6개월보다 시점이 일렀지만 출혈이나 심근경색 같은 심혈관계 합병증도 유의미한 증가가 없었다.그럼에도 불구하고 조기 수술이 필요한 경우는 다학제 접근을 통해 신중히 가려낼 필요가 있다고 연구팀은 강조했다. 이번 연구에서도 스텐트 시술 후 경과 기간으로만 나누어 분석했을 때 6개월 내 수술할 경우 환자의 위험부담이 출혈 24%, 심근경색 112% 증가했고, 기간을 넓혀 12개월 내 수술한 경우라도 그보다 늦게 수술한 사람보다 출혈 발생 가능성이 컸기 때문이다.강단비 교수는 “이번 연구는 국민건강보험공단 빅데이터를 기반으로 한 전국 단위 분석으로 임상적 의미가 크다”면서 “관상동맥중재술 시술 환자가 대개 고령이라는 점을 감안하면 암에 대한 부담을 덜 방법이 필요하다”고 했다.김홍관 교수는 “암 수술을 지연할 경우 병기가 진행되어 수술이 불가능해지거나 예후가 나빠지는 사례도 많다”며 “암 치료와 심혈관계 안전성 사이의 균형을 위한 환자 맞춤형 접근이 필요하다"고 했다. 이어 "내과, 외과, 혈액종양내과 등 다학제협진을 통해 최적의 시기를 결정해야 할 것”이라고 했다.한편, 이번 연구 결과는 미국심장학회지 최근호에 게재됐다.
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브라질의 20대 여성이 모텔 욕조에서 쓰러진 상태로 오랜 시간 고온의 물에 노출돼, 전신 3도 화상을 입고 치료 중 심정지로 사망한 사연이 공개됐다. 지난 6일(현지시각) 브라질 현지 매체 메트로폴스의 보도에 따르면 지난 4월 브라질 여성 가브리엘 크리스티네 바레투 지 프레이타스로(24)는 모텔에서 입욕하고 있었다. 그는 입욕 도중 머리를 부딪혀 의식을 잃었다. 이후 몇 시간이 지났고 가브리엘은 의식을 찾았다. 하지만 오랜 시간 고온의 물에 노출돼, 피부가 벗겨질 정도의 심각한 화상을 입은 상태였다. 가브리엘은 극심한 고통 속에서 비명을 지르며 욕조에서 나왔다. 사고 직후 병원으로 긴급 이송된 가브리엘은 전신 3도 화상을 진단받았다. 그는 중환자실에서 온몸을 붕대로 감싼 채 치료받았다. 하지만 일주일 후 갑작스러운 심정지로 사망했다. 가브리엘의 언니 제니퍼 프레이타스는 “치료받는 동안 사진을 찍을 만큼 의식은 있었다”며 “회복 중이라고 생각했다”고 했다. 이어 “의사로부터 ‘심정지’라는 말만 들었을 뿐, 정확한 설명은 없었다”며 “이해할 수 없는 죽음이다”고 말했다. 가브리엘 측 변호인은 “애초에 화상을 입을 정도의 고온이었다면 가브리엘이 욕조에 들어가지 않았을 것이다”며 “모텔 욕조의 온도 조절 장치에 문제가 있었을 것이다”고 했다. 이에 쿠리치바 경찰은 “모텔 욕조의 온도 조절 장치 결함 가능성에 대해 수사 중이다”며 “아직 정확한 수사 결과는 나오지 않았다”고 했다. 가브리엘처럼 뜨거운 액체로 인해 피부가 손상되는 화상을 ‘열탕 화상’이라고 한다. 뜨거운 물, 국, 차, 기름, 커피 등에 의해 발생한다. 열탕 화상은 60도 이상의 물에 잠깐만 노출돼도 피부에 2도 이상의 화상을 입을 수 있다. 특히 피부가 얇고 민감한 영유아, 노인, 신체 움직임이 제한된 환자는 화상을 입을 위험성이 더 높다. 열탕 화상 증상으로는 화상 부위 피부 붉어짐, 통증, 물집, 신경 손상, 근육이나 뼈 조직 손상 등이 있다. 열탕 화상을 입었다면 응급조치를 통해 세균감염과 상처 부위 증상이 심해지는 것을 막아야 한다. 이 경우 미지근한 온도의 생리식염수나 흐르는 수돗물로 열을 충분히 식혀야 한다. 얼음이나 얼음물로 화상 부위를 식히는 경우가 있는데, 10도 이하의 차가운 물은 오히려 조직 손상을 증가시킬 위험이 있다. 또한, 환부 노출로 인한 감염을 막기 위해 항생제 성분 연고를 필수로 도포 후 드레싱(상처 부위를 소독하고 깨끗한 거즈나 붕대로 싸매는 행위)을 해야 한다. 화상으로 인해 생긴 물집은 일부터 터뜨릴 필요가 없다. 하지만 이미 물집이 터졌다면 표피 부분을 부드럽게 제거하고 드레싱 해야 한다.한편, 장시간 입욕하면 피부 수분이 감소해 피부가 건조해지고 쭈글쭈글해질 수 있다. 피부뿐만 아니라 몸 전체 수분이 빠져나가 탈수 현상이 발생하기도 한다. 또한 과도한 혈액 순환으로 심장에 무리가 갈 수 있다. 특히 42도 이상의 고온욕의 경우, 혈압과 맥박수를 높여 심혈관 질환을 유발하기도 한다. 욕조 물의 온도는 체온과 비슷한 36~41도가 적당하며 10~25분 정도 입욕을 진행하는 것이 좋다.
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안검하수와 눈꺼풀연축 등 눈꺼풀 운동 기능장애 환자들을 위한 보조기기가 국내 의료진에 의해 개발됐다.고려대 안산병원 안과 이화 교수는 이 같은 내용의 ‘눈꺼풀 움직임 보조 장치’를 개발, 최근 국내 특허 등록을 마쳤다.이번 특허 기술은 눈을 뜨고 감는 자연스러운 움직임을 구현할 수 있도록 안경테에 기기를 부착한 장치로, 단순히 눈꺼풀을 들어 올리는 것에 그쳤던 기존의 보조 안경과 달리 일정 시간 후 다시 감기게 하는 등 눈꺼풀의 움직임을 조절할 수 있는 특징이 있다.안검하수와 같은 의미인 눈꺼풀처짐은 국내 유병률이 대략 8~11% 정도 되며, 눈꺼풀이 수축하여 의도하지 않는데도 눈이 힘껏 감기는 눈꺼풀연축은 133만 명당 12명으로 보고된다. 눈꺼풀처짐은 수술적 치료로 교정할 수 있으나 수술 후 눈꺼풀이 완전히 감기지 않을 수 있어 안구건조증이 심해지거나, 각막염, 각막 궤양이 동반될 수 있다. 눈꺼풀연축은 보톡스 주사로 치료를 시도할 수 있지만 효과가 미약하다. 눈꺼풀이 감기고 떠지지 않는 눈꺼풀운동실행증 환자의 경우 내과적 치료 방법이 없고 눈꺼풀 처짐 교정 등 수술적 치료가 가능하긴 하나 이 역시 눈이 감기지 않을 수 있는 치명적인 단점이 있다.이 기술은 눈꺼풀을 직접 받쳐주는 지지대, 장치를 안경테에 고정시키는 지지 브라켓, 동력을 전달하는 구동부 등으로 구성된다. 수술 없이도 눈꺼풀의 기능을 정밀하게 보조하고 착용자 맞춤 조정도 가능하다는 점에서 의료기기와 착용형 보조기기의 장점을 모두 갖춘 융합적 설계로 평가받는다. 최초 특허 등록 이후 이 교수는 고려대 공대 송용남 교수와의 협업을 통해 질환 진단과 관리 기능을 추가하고, 소형화와 개인 맞춤형 기능을 강화한 전자안경으로 연구를 확대해 나가고 있다.이 교수는 “눈꺼풀을 지지할 수 있는 안경은 1973년 미국에서 처음 소개됐지만, 기계적 지지만 가능해 눈꺼풀 본연의 움직임이나 깜빡임을 반영하지 못하는 한계가 있었다”며 “이 기술은 깜빡임과 같은 자연스러운 눈꺼풀 움직임을 모방, 보조할 수 있다는 점에서 차별화됐다”고 했다. 이어 “기존 수술이나 보톡스 주사에 반응이 없거나 부작용 우려가 있는 경우 비침습적 대안으로 활용될 수 있다”며 “시력은 정상이지만 눈꺼풀 문제로 인해 기능적 실명 상태에 있는 사람에게 일상 복귀 가능성을 제공할 수 있다”고 했다.
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회전근개 부분파열 환자에게 콜라겐 주사 치료가 통증을 감소시키고, 관절 기능을 개선할 수 있는 것으로 확인됐다. 치료 후 약 10개월이 지나도 해당 효과는 지속되는 것으로 나타났다.부평힘찬병원은 지난 2022년 9월부터 2024년 6월까지 콜라겐 주사치료를 받은 환자 43명(남성22명, 여성 21명, 평균 연령 59.1세)을 대상으로 시술 후 평균 10.9개월이 지난 후 상태를 평가했다. 콜라겐 주사치료는 손상된 부위에 콜라겐을 주입해 조직 재생을 돕는 치료법이다. 콜라겐은 힘줄과 인대의 주요 구성 성분이다. 내시경을 이용해 파열 부위에 직접 식품의약품안전처의 승인을 받은 고농도 콜라겐을 주입해 정확도가 높다.그 결과, 통증평가척도(VAS)에서 시술 전 8.6점이었던 통증 점수가 10.9개월 후 2.2점으로 대폭 감소했다. 통증평가척도는 환자가 느끼는 통증의 강도를 0에서 10 중 선택하는 것으로 10에 가까울수록 통증의 강도가 큰 것을 의미한다.어깨통증정도, 어깨관절기능, 전방굴곡(가동범위), 어깨근력, 만족도 등 어깨의 전반적인 건강 정도를 확인하는 'UCLA Shoulder Score'에서는 100점 만점을 기준으로 시술 전 평균 23.6점에서 시술 후 평균 82.9점으로 크게 개선된 것을 확인할 수 있었다. 100점에 가까울수록 어깨 건강이 좋은 상태다.부평힘찬병원 정형외과 신명진 원장은 “이번 조사를 통해 콜라겐 주사치료를 받은 환자들이 수술 후 약 10개월이 지난 후에도 통증 완화와 어깨 기능 개선의 효과가 유지되는 것을 확인할 수 있었다”며 “항상 움직이는 어깨 부위의 특성상 한번 파열되면 상태가 더 악화되기 쉬운데, 콜라겐 주사치료는 파열 부위의 조직 재생을 도울 수 있는 유용한 치료법이 될 것으로 기대한다”고 말했다.회전근개 파열은 대표적인 어깨 질환으로 퇴행성 변화나 외상으로 인해 어깨힘줄인 회전근개가 손상된 상태를 말한다. 파열의 정도에 따라 치료법이 다른데, 경미한 부분파열의 경우에는 일반적으로 약물·물리치료, 체외충격파 등을 통해 통증과 염증을 조절하는 보존적인 치료를 시행한다.부평힘찬병원 정형외과 김태섭 원장은 “현재 부분파열이더라도 시간이 지날수록 어깨를 사용하게 되면서 전층파열로 진행될 확률이 높아지기 때문에 지속적으로 검사를 받으며 추적 관찰이 필요하다”며 “특히 일부만 찢어진 부분파열도 파열의 범위가 힘줄 두께의 50%를 넘으면 전층파열로 진행될 가능성이 높아 수술을 고려해야 한다”고 말했다.힘줄에 완전히 구멍이 뚫린 전층파열은 가급적 빨리 수술로 봉합해야 한다. 파열의 크기가 커지면 수술 후에도 재파열의 확률이 높고 어깨 근력도 약화될 수 있다. 만약 수술 시기를 놓치고 힘줄이 완전히 끊어진 상태라면 인공관절 수술이 필요하다.
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![[멍멍냥냥] “멍냥이 모두 신경 쓰려니 바빠” 편하려고 ‘이렇게’ 기르다간 영양 결핍](https://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2025/06/11/2025061102234_0_thumb.jpg)
개와 고양이를 함께 키우는 가정이라면 한 번쯤 사료를 통일해 급여하는 것을 고민해 봤을 것이다. 이 둘이 서로의 사료를 한두 번 먹는다 해서 큰 탈이 나는 것은 아니지만, 장시간 나눠 먹을 경우 영양 불균형 문제가 나타날 수 있다. 개·고양이의 사료는 겉보기엔 별반 다를 바 없어도 그 안에 들어 있는 영양 성분에 큰 차이가 있다. 개와 고양이가 서로의 사료를 먹었을 때 나타날 수 있는 문제에 대해 자세히 알아본다.◇개 사료 먹는 고양이, 영양소 결핍 일어나고양이가 개 사료만 먹다 보면 단백질 결핍이 생길 수 있다. 고양이는 잡식인 개와 다르게 육식동물이다. 단백질과 지방을 통해서만 영양소를 보충할 수 있으며, 개보다 더 많은 단백질 섭취가 필요하다. 그런데 이를 간과하고 단백질 함량이 더 적은 개 사료를 고양이에게 먹이면 고양이는 신체 능력 유지에 필요한 단백질을 제대로 보충하지 못하게 된다. 단백질을 구성하는 필수 아미노산이 부족해지면 고양이는 성장하지 못하고 눈, 심장, 간 등 신체 기관의 기능이 저하된다.개 사료를 오래 먹인 고양이는 비타민A도 부족해질 수 있다. 고양이는 개 사료를 섭취해도 그 속에 들어있는 비타민A를 합성하지 못한다. 고양이에게는 개 사료에 함유된 식물성 비타민A를 흡수할 효소가 없기 때문이다. 게다가 고양이는 체내 베타카로틴을 비타민A로 전환하는 능력이 없다. 비타민A가 부족한 고양이는 면역력이 약해질 뿐 아니라 야맹증, 발육 부진 등이 나타날 수 있다. 고양이에게는 동물성 비타민A가 들어있는 고양이 전용 사료를 급여하도록 한다.고양이는 타우린 합성도 거의 불가하므로 장기간 개 사료를 섭취하면 타우린 결핍증이 나타날 수 있다. 타우린은 면역 체계부터 근육, 시력, 심장, 생식 기능에 관여하는 영양소다. 개는 고양이와 달리 필수 아미노산인 시스테인과 메티오닌으로부터 타우린을 자체적으로 생성할 수 있다. 이 때문에 개 사료에는 타우린이 거의 들어있지 않다. 고양이가 주식으로 개 사료를 먹게 되면 타우린이 부족해 시력 저하나 실명, 심근증 등이 발생할 위험이 커진다. ◇고양이 사료, 개가 먹기엔 나트륨 함량 비교적 높아 개 역시 고양이의 사료를 먹으면 건강에 좋지 않다. 고양이 사료는 개 사료보다 나트륨과 지방 함량이 높은 경향이 있다. 개가 고양이 사료를 자주 섭취한다면 비만해질 뿐만 아니라 혈액 속 노폐물을 여과하는 신장의 기능이 저하돼 신장 질환과 탈수, 고혈압 등이 나타날 수 있다.개가 강하고 자극적인 고양이 사료의 맛을 봤다면 기존에 먹던 사료가 밋밋하게 느껴져 사료를 거부할 수 있다. 사료를 거부하면 영양 결핍 등 건강 문제로 이어질 수 있으므로 사료의 성분이나 질감을 바꿔보고 정해진 식사 시간 내에서만 엄격히 급여해 식습관을 교정해야 한다.
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가수 권인하(65)가 3kg 감량 비결을 공개했다. 지난 10일 방송된 SBS 파워FM ‘두시탈출 컬투쇼’에서는 뮤지가 스페셜 DJ로 함께한 가운데 권인하, 벤이 게스트로 출연했다. 이날 권인하는 “나이를 안 드시는 것 같다”는 청취자의 문자에 “나이를 어떻게 피해가겠냐”고 말했다. 그러면서 “피부는 어쩔 수 없지만, 건강한 체력을 유지하고 노래하기 위해 운동을 열심히 한다”며 “최근 3kg을 감량했다”고 했다. 권인하와 절친한 사이인 뮤지는 “(권인하가) 방송이 없는 날에는 꼭 골프장에 나가 운동하신다”고 말했다. 권인하가 꾸준히 즐기는 골프의 운동 효과에 대해 알아본다.◇골프, 하체 근육부터 코어·관절 강화에 도움권인하가 즐겨 하는 골프는 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수 있는 스포츠다. 18홀을 기준으로 평균 6~8km를 걷게 되며, 평지와 달리 오르막과 내리막이 반복되는 코스를 이동하는 과정에서 하체 근육 사용이 많아진다. 이로 인해 허벅지, 종아리, 엉덩이 근육이 단련되고, 걷는 동안 심폐 기능도 활발해진다. 체중 감량은 물론, 혈압을 낮추고 혈당 조절에도 도움이 된다. 라운딩 시간만 평균 3시간 이상으로, 일반적인 산책보다 운동 강도가 높다.여기에 스윙 동작이 더해지면 운동 효과는 더욱 커진다. 스윙할 때는 허리, 복부, 어깨, 팔, 다리 등 상·하체가 동시에 움직이며 협응해야 한다. 반복되는 회전 동작은 복부와 허리, 엉덩이 등 코어 근육을 강화하고, 몸의 중심을 안정시키는 데 효과적이다. 하체를 고정한 채 상체를 비트는 동작은 유연성을 높이고, 어깨와 척추 움직임을 부드럽게 하며 관절 가동 범위도 넓힌다. 특히 중장년층에게는 관절 건강과 균형감 유지에 유익하다.권인하가 꾸준히 해온 골프는 신체 활동을 넘어 정신 건강에도 긍정적인 영향을 준다. 홀마다 거리, 바람, 지형을 고려해 판단해야 하므로 집중력과 사고력을 계속 자극하게 된다. 이는 인지 기능 유지에 도움이 되며, 탁 트인 자연 속에서 걷고 자신의 플레이에 몰입하는 시간은 스트레스를 완화하고 정신적 안정감을 준다. 또 대부분 동반자와 함께 라운딩하므로 사회적 교류 기회도 풍부하다. 골프는 신체와 마음을 함께 단련하는 종합 건강 활동이다.◇골프 전엔 준비 운동, 후엔 수분·자외선 관리 꼭 해야다만, 골프를 할 땐 운동 전후 주의가 필요하다. 준비 운동 없이 무리하게 스윙하면 근육통이나 관절 통증이 생길 수 있다. 특히 허리 사용이 많은 운동인 만큼 디스크나 허리 통증이 있는 사람은 강도를 조절해야 한다. 스윙 범위도 서서히 늘려야 어깨 관절에 무리가 가지 않는다. 너무 무거운 골프채를 사용하거나 체형에 맞지 않는 장비를 쓰는 것도 부상의 원인이 된다. 여름철에는 탈수를 방지하기 위해 물을 자주 마셔야 하며, 자외선 차단을 위한 선크림과 모자 착용도 중요하다. 충분한 휴식과 영양 섭취 없이 라운딩에 나서는 것도 피해야 한다. 골프를 안전하게 즐기기 위해선 사전 준비와 사후 관리가 꼭 필요하다.
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