당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

맨날 하는 양반다리, 체내 ‘활성산소’ 늘린다?

몸에서 발생하는 '활성산소'는 양이 과도할 때 문제가 된다. 생체조직을 공격하고 세포를 손상시키기 때문이다. 활성산소가 유독 많이 만들어질 때는 언제일까?활성산소는 혈액이 원활하게 흐르지 않는 상태에 있다가 갑자기 혈액이 공급되는 등 산소가 대량으로 미토콘드리아에 들어갈 때 많이 발생한다. 세포 안에 존재하는 미토콘드리아는 우리 몸이 쓸 에너지를 만드는데, 이때 산소가 꼭 필요하다. 산소가 조금씩 들어오면 문제가 없지만, 갑자기 대량으로 들어가게 되면 쓰고 남은 산소는 활성산소가 된다.대표적으로 양반다리를 했다가 갑자기 일어서면 활성산소가 많이 생긴다. 양반다리를 하고 있으면 다리의 혈류가 억제돼 신경에 산소와 영양분이 퍼지지 않는다. 그러다 갑자기 일어나면 그동안 억제됐던 혈액이 갑자기 다리에 흐르기 시작해 활성산소가 많이 생기게 된다. 혈액의 흐름이 원활하도록 양반다리 자세는 멀리하는 게 좋다.격렬한 운동을 하다 갑자기 멈춰도 활성산소가 늘어난다. 운동을 심하게 하면 에너지를 만드는 데 필요한 산소량이 늘어난다. 그런데 갑자기 멈추면 필요했던 산소량이 남게 돼 활성산소가 생기는 것이다. 따라서 운동을 하다 멈출 땐 서서히 중지하는 게 좋다.

기타이해나 헬스조선 기자2020/11/10 18:00
삼성바이오에피스, 신규 파이프라인 임상 1상 돌입

삼성바이오에피스는 새로운 바이오시밀러 파이프라인으로 골격계 질환 치료제 ‘SB16(프롤리아 바이오시밀러)’을 선정했다고 10일 밝혔다.글로벌 임상시험 정보 웹 사이트 ‘클리니컬 트라이얼스’에 게시된 내용에 따르면, 삼성바이오에피스는 지난달부터 프랑스 지역 건강한 자원자를 대상으로 의약품의 ▲약동력학(PK/PD) ▲안전성 ▲면역원성 등을 확인하는 임상 1상을 개시했다.프롤리아는 미국 암젠(Amgen)이 개발한 골격계 질환 치료제로, 골다공증과 암 환자 골 소실 치료제 등으로 사용된다. 지난해 글로벌 매출 규모는 약 3.1조원(26억7200만달러)에 달한다.삼성바이오에피스는 관계자는 “9번째 바이오시밀러 파이프라인 임상 개시를 통해, 새로운 항체 치료제 개발에 첫 발을 내디뎠다”며 “앞으로도 제품 포트폴리오를 지속 확대해 나갈 수 있도록 노력하겠다”고 말했다.삼성바이오에피스는 현재 자가면역질환 치료제 3종(SB2·SB4·SB5)과 종양질환 치료제 2종(SB3·SB8) 판매 허가를 획득, 마케팅 파트너사와 함께 유럽·미국 시장을 중심으로 제품을 판매하고 있다. 또 다양한 치료 영역으로 바이오의약품 포트폴리오를 확대하기 위해, 안과질환 치료제(SB11·SB15), 혈액질환 치료제(SB12) 등 후속 바이오시밀러 개발에도 박차를 가하고 있다.

제약전종보 헬스조선 기자2020/11/10 17:41
가천대 길병원, 가천 메디컬라이온스클럽 창단

가천대 길병원은 지난 9일 가천의대 통합강의실에서 ‘국제라이온스협회 354-F(인천)지구 가천메디컬라이온스클럽’을 창단했다고 10일 밝혔다.이날 행사에는 354-F지구 남상기 총재와 인천청라라이온스클럽 김진길 회장 등이 참석했다. 흉부외과 박국양 교수를 가천메디컬라이온스협회 회장으로 선출했으며, 박 회장을 포함해 의사, 간호사 등 병원 임직원 39명이 회원으로 가입했다.앞서 가천대학교 이길여 총장은 지난 6월 국제라이온스협회 인도주의상 수상 시 상금 3억원 전액을 봉사기금으로 출연한 바 있으며, 이를 계기로 가천메디컬라이온스클럽을 창단하게 됐다. 가천대 길병원과 국제라이온스협회는 향후 국내외 선천성 심장병 어린이와 국내 외국인 근로자 가정 아동들을 대상으로 의료봉사를 펼칠 예정이다.가천메디컬라이온스클럽 박국양 회장은 “이길여 총장의 인도주의상 수상이 더 큰 박애·봉사·애국의 계기로 이어질 수 있도록, 라이온스협회와 협력할 것”이라고 말했다.

단신전종보 헬스조선 기자 2020/11/10 17:30
한국콜마, 러시아에 코로나19 진단키트 공급

한국콜마는 최근 러시아 유전자 진단키트·의료기기 전문 유통업체 에바메디컬(EVA Medical)사와 코로나19 신속 진단키트 공급계약을 체결했다고 10일 밝혔다. 에바메디컬은 한국콜마로부터 코로나19 신속 진단키트를 공급받은 후 이번 달부터 5년 간 러시아에 독점 유통할 예정이다.이번에 계약한 코로나19 신속 진단키트 ‘COVID-19 IgM/IgG Combo Test’는 항체진단키트로, 코로나19 감염으로 생긴 특정항체(lgM/lgG)를 채혈을 통해 10~15분 내 판별할 수 있다. 러시아 현지에서 임상시험과 등록도 마쳤다. 러시아 내 코로나19 진단키트 시장은 약 3억달러 규모로, 러시아 생산제품이 40%, 그 외 미국·유럽·한국 등 수입 제품이 60% 비중을 차지하고 있다.한국콜마 관계자는 “국산 진단키트들이 진단 정확성을 기반으로 러시아 내에서 점유율을 높이고 있다”며 “이번 코로나19 진단키트 유통 사업을 시작으로, 사업 다각화 기회를 모색할 예정이다”고 말했다.

제약전종보 헬스조선 기자2020/11/10 17:21
‘진격’의 셀트리온, 제약·바이오 선두 정조준

셀트리온의 제약·바이오업계 1위 등극이 가시화되는 분위기다. 올해 1~3분기 1조3504억원대(연결기준) 매출을 기록한 셀트리온은 현재까지 유한양행·녹십자·종근당·한미약품·대웅제약 등 5대 제약사를 제치고 매출 1위에 올라 있다. 업계는 램시마SC 시장 확대를 비롯한 여러 기대요소가 남아 있는 만큼, 셀트리온의 4분기 실적 또한 긍정적으로 전망하고 있다.10일 금융투자업계에 따르면 셀트리온의 올해 예상 매출액은 전년(1조1285억원) 대비 60~70%가량 증가한 1조8000억~1조9000억원 수준이다. 영업이익(3780억원) 또한 지난해 2배 수준인 7000억원에 육박할 것으로 예상된다.시장 전망대로라면 셀트리온은 올해 제약·바이오업계 매출 1위에 오르게 된다. 지난해 매출 1, 2위를 차지했던 유한양행과 GC녹십자의 올 1~3분기 누적 매출은 각각 1조1128억원, 1조873억원이며, 2020년 예상 매출은 1조6000억원과 1조4000억원 수준이다. 두 기업이 시장 전망을 크게 웃도는 실적을 거두거나 셀트리온이 기대 이하 실적을 거두지 않는 이상 역전이 어려운 상황이다.셀트리온은 4분기 역시 성장세가 예상되고 있다. 기대요인으로는 램시마SC 신규 적응증 획득에 따른 유럽시장 확대와 다케다제약 아태지역 매출, 코로나19 진단키트 판매 등이 꼽힌다.인플릭시맙 SC제형인 램시마SC는 지난 7월 유럽의약품청(EMA)으로부터 성인염증성장질환과 크론병, 궤양성대장염 등 기존 정맥주사 제형의 모든 성인 적응증을 획득했다. 3분기까지 독일, 영국, 네덜란드 등에 출시했으며, 4분기에는 이탈리아와 스페인, 프랑스 등 유럽 주요국까지 판매 범위를 넓힐 예정이다. 따라서 램시마SC의 유럽 매출 또한 올 4분기부터 본격화될 전망이다. 미국은 현재 3상 임상시험을 진행 중으로, 2022년 출시를 목표로 한다. 셀트리온 측은 “신규 적응증 획득으로 유럽 시장 확대가 예상되면서 램시마SC 공급량이 증가하고 있다”며 “유럽 내 코로나19 재확산으로 비대면 치료 요법에 대한 수요가 늘었고, 간편 투여가 가능한 램시마SC 역시 시장 확대가 기대되는 상황”이라고 말했다.다케다제약 아시아태평양 지역(한국, 대만, 태국 등 9개국) 사업부 인수에 따른 매출도 12월부터 반영돼, 4분기 실적에 힘을 더할 예정이다. 앞서 셀트리온은 지난 6월 다케다제약 아태지역 사업권을 약 3300억원에 인수, 아태지역 9개국에서 판매 중인 다케다제약 전문·일반의약품 브랜드 18개 제품의 특허·상표·판매 권한을 확보한 바 있다. 셀트리온의 다케다제약 아태지역 양수 재산은 2019년 기준 1605억원이다.두 가지 요인 외에 최근 미국 자회사 셀트리온USA가 현지 유통사와 체결한 2100억원 규모 코로나19 진단키트 공급계약에서도 일부 매출이 발생할 것으로 기대하고 있다. 개발 중인 코로나19 치료제의 경우 개발 여부에 따라 내년 매출에 영향을 미칠 전망이다. 앞서 셀트리온은 지난 9일 실적 발표를 통해 올 3분기 매출 5488억원, 영업이익 2453억원을 기록했다고 밝혔다. 이는 전년동기 대비 각각 89.9%, 137.8% 증가한 것으로, 셀트리온 분기 실적 사상 최대 수치다. 셀트리온 관계자는 “바이오의약품 공급 증가, CMO 매출 증가 등이 좋은 실적으로 이어졌다”며 “코로나19 치료제 개발과 진단키트 공급을 비롯해, 후속 바이오시밀러 파이프라인 개발에도 속도를 높일 계획이다”고 말했다.

제약전종보 헬스조선 기자2020/11/10 17:12
경희대병원 정형외과, 美 뉴스위크 평가에서 국내 3위·세계 13위 선정

경희대병원이 최근 세계적인 미국 시사주간지 뉴스위크가 발표한 ‘2021 임상분야별 세계 최고 병원(World's Best Specialized Hospitals 2021)’에서 우수한 평가를 받았다.정형외과 부문에서 세계 13위(국내 3위), 내분비학 부문은 35위(국내 6위)에 선정됐다. 또한 소화기내과 부문 100위권 이내에 선정됐다. 종양학 부문에서도 200위권 이내에 이름을 올렸다. 이번 발표는 뉴스위크誌가 글로벌 조사 기관인 ‘스타티스타(Statista)’와 함께 21개국 의료기관에 대해 4만 명의 의료전문가를 대상으로 설문조사 한 결과다.경희대병원은 지난 3월 뉴스위크가 발표한 대한민국 병원 평가에서도 8위에 선정된 바 있다. 국내에서도 보건복지부 ‘의료 질 평가’에서 3년 연속 최상위 등급을 획득했고, 건강보험심사평가원이 올 상반기에 실시한 ‘폐암 적정성 평가’, ‘대장암 적정성 평가’, ‘급성 뇌졸중 적정성 평가’ 등 7개 부문 평가에서도 최우수 등급인 1등급을 획득하는 등 다양한 인증평가를 통해 우수성을 인정받고 있다. 오주형 병원장은 “내부 구성원들의 노력과 헌신이 있었기에 받게 된 평가 지표”라며 “우수한 의료진을 중심으로 환자 편의를 최우선하는 의료 서비스 제공과 끊임없는 연구 활동을 통해 지역사회, 더 나아가 국민 건강 증진에 보탬이 될 수 있도록 더욱 노력하겠다”고 밝혔다.

단신전혜영 헬스조선 기자 2020/11/10 16:57
최수봉 교수 강좌 개최... 당뇨병 인슐린펌프 치료 노하우 공개

당뇨병 인슐린펌프 치료의 권위자로 알려진 최수봉 건국대 명예교수가 ‘최신치료 인공췌장기 1형 당뇨와 2형 당뇨의 치료효과’에 대해 시민 무료 공개강좌를 연다.이번 강좌는 ‘사단법인 대한당뇨병인슐린펌프협회’ 주최로 오는 20일 오후 2시 서울 양재동 매헌윤봉길의사기념관(신분당선 양재시민의숲역)에서 열린다.최 교수는 이번 공개강좌를 통해 당뇨병의 최신치료인 인슐린펌프 치료에 대한 모든 것을 알기 쉽게 상세히 설명한다.최 교수는 지난 40년 동안 인슐린펌프로 당뇨병을 치료하며 ▲당뇨병 합병증 예방과 치료 ▲잘 먹고 당뇨 치료하는 법 ▲치료 노하우 ▲치료 원리 등을 세계에 발표한 연구논문과 환자 사례를 중심으로 설명할 예정이다.이번 공개강좌는 코로나19 사회적 거리두기 수칙에 따라 전화로 사전 접수한 선착순 100명만 입장할 수 있고 그 외의 예약자는 온라인으로 유튜브에서도 실시간 시청할 수 있다.한편, 공개강좌 참석자에게는 추첨을 통해 혈당측정기 100대, 인슐린펌프 무상 1대 등을 기증한다.

단신이금숙 헬스조선 기자 2020/11/10 15:58
수면호르몬 '멜라토닌'이 코로나19를 막는다?

'수면호르몬'이라는 이름으로 잘 알려진 '멜라토닌'이 코로나19 치료에 쓰일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 생체 호르몬으로, 불면증 치료에도 쓰이는 약물이다. 도널드 트럼프 대통령의 코로나19 확진 당시에도 숀 콘리 주치의가 "(트럼프가) 실험용 항체 약물과 함께 멜라토닌을 복용했다"고 발표한 바 있다. 수면이나 생체 리듬과 관련된 멜라토닌이 코로나19와 어떤 연관성이 있는 걸까. 멜라토닌, 호흡기 질환에 효과… 코로나19에도?미국 클리블랜드 클리닉 러너 연구소는 2만6779명의 코로나19 환자 의료 기록을 바탕으로 코로나19와 다른 질병의 임상적 공통점이 있는지 조사해 64개 질병과의 연관성을 발견했다. 그중 가장 대표적인 게 코로나19 사망률을 높이는 '호흡곤란증후군'과 '패혈증'이었다. 연구팀은 이미 호흡기 질환 치료제로도 쓰이는 멜라토닌을 이용해 실험실 연구를 진행했다. 인간의 상피 세포에 코로나19 바이러스를 감염시키고, 이후 멜라토닌을 투약하는 방식으로 진행됐다. 연구 결과, 멜라토닌 사용은 코로나19 양성 반응 가능성을 30% 감소시키는 것으로 나타났다. 멜라토닌이 호흡기 증상 완화에 도움을 주는 이유는 '면역 작용' 작용 때문이다. 잠이 부족할 때 감기에 잘 걸리는 듯한 기분을 느낀 적이 있을 것이다. 전문가들은 이를 통해 수면 호르몬과 면역 간에 밀접한 연관성이 있는 것으로 추측하고 있다. 실제 미국에서 성인 164명을 대상으로 실험한 결과, 하루 7시간 이상 잔 사람은 5시간 이하로 잔 사람보다 감기에 걸릴 확률이 4.5배 낮았다. 면역 작용 외에도 멜라토닌은 강력한 항염증·항산화 작용으로 급성폐손상, 급성호흡곤란증후군 등의 완화에 효과가 있는 것으로 알려졌다. 패혈증에도 임상적 효과가 있다는 연구가 영국 왕립 약사회 저널에 실리기도 했다.약물 복용은 시기상조, 직접 만들어내는 것도 방법그러나 아직 멜라토닌이 코로나19 예방이나 치료에 효과가 있다는 확실한 근거가 나온 것은 아니다. 활발한 연구가 이뤄지지 않은 만큼, 안전성도 명확히 검증되지 않았다. 연구를 주도한 페이슝 쳉 박사 또한 "의사와 상의하지 않고 임의로 멜라토닌 복용하는 것을 권장하지 않는다"며 "멜라토닌의 임상적 이점을 검증하기 위해서는 추가 연구가 필요하다"고 말했다. 국내에서 멜라토닌은 의사의 처방 없이 구매할 수 없는 전문의약품이다. 만약 수면 개선을 이유로 멜라토닌을 처방받고 싶다면 병원을 찾아 충분한 상담을 거쳐야 한다. 멜라토닌은 우리 뇌가 만들어내는 호르몬이다. 따로 복용하지 않아도 직접 만들 수 있다는 의미다. 멜라토닌은 밤 10시~새벽 2시 사이에 가장 많이 분비되므로 이 시간에는 숙면하는 게 좋다. 잠자리에 들 때는 최대한 어두운 공간에서 TV와 스마트폰을 멀리해야 한다. 밝은 조명과 전자기기에서 나오는 빛 역시 멜라토닌 분비를 방해한다. 같은 이유로 저녁 시간에는 시끄러운 음악을 듣거나, 고강도 운동을 피하는 게 좋다.

내과전혜영 헬스조선 기자2020/11/10 15:39
13일부터 '마스크 착용 의무화'… 코 안가리면 '과태료'

오는 13일부터 마스크 착용이 의무화되며, 위반할 경우 과태료를 부과한다. 중앙방역대책본부는 “마스크 착용은 코로나19 감염을 예방하고 전파되는 것을 차단해주는 ‘가장 쉽고 확실한 예방 백신’”이라며 “가급적 실내 시설은 물론, 실외에서도 다른 사람과 2m 거리두기가 어려운 경우는 항상 마스크를 착용하는 것이 원칙”이라고 말했다.특히, 겨울철이 다가오면서 기온 저하로 인한 환기 부족, 실내 활동 증가 등으로 인해 일상생활 속 감염 위험이 더욱 높아질 것으로 예상됨에 따라 실내 마스크 착용이 중요한 상황이다. 최근 집단발생 사례를 보면 마스크 착용이 어려운 상황에서 주로 발생했다. 특히, 식사, 음료, 운동, 소모임, 흡연 시와 직장·사우나·실내체육시설 내 공용 공간 등에서 주의가 필요하다.의무적으로 마스크를 착용해야 하는 시설 사회적 거리두기 1단계에서는 23개 중점·일반관리시설과 더불어, 대중교통, 집회·시위장, 의료기관·약국, 요양시설 및 주야간보호시설, 종교시설, 실내 스포츠경기장, 고위험 사업장인 콜센터, 유통물류센터, 500인 이상 모임·행사가 대상이다.중점관리시설(9종)은 ▴유흥시설 5종 (클럽·룸살롱 등 유흥주점, 단란주점, 감성주점, 콜라텍, 헌팅포차 ▲노래연습장 ▲실내 스탠딩공연장 ▲방문판매 등 직접판매홍보관 ▲식당·카페(일반음식점·휴게음식점·제과점영업)과 함께, 일반관리시설(14종) ▲PC방 ▲결혼식장 ▲장례식장 ▲학원(교습소 포함) ▲직업훈련기관 ▲목욕장업 ▲공연장 ▲영화관 ▲놀이공원·워터파크 ▲오락실·멀티방 등 ▲실내체육시설 ▲이·미용업 ▲상점·마트·백화점 ▲독서실·스터디카페가 있다. 그밖에 ▲대중교통 ▲집회·시위장 ▲의료기관·약국 ▲요양시설 및 주야간보호시설 ▲종교시설 ▲실내 스포츠경기장 ▲고위험 사업장(콜센터, 유통물류센터) ▲500인 이상 모임·행사에도 의무적으로 마스크를 착용해야 한다. 위반 시 10만원 이하의 과태료가 부과된다. 다만, 만 14세 미만은 과태료 부과 대상에서 예외이다. 그 이외에도 주변의 도움 없이 스스로 마스크를 착용하고 벗기 어려운 사람, 마스크 착용 시 호흡이 어려운 사람은 과태료 부과 대상에서 제외될 수 있다. 또한, 음식을 먹거나 음료를 마실 때, 물속과 탕 안에 있을 때, 방송출연, 개인 위생활동을 할 때, 신원확인 등 마스크를 벗어야 하는 예외적 상황일 경우에도 과태료 부과대상에서 제외된다. 의약외품 허가 마스크 권장 마스크는 비말차단 성능과 안전성이 검증된 보건용(KF-94, KF-80 등), 비말차단용(KF-AD), 수술용 마스크 등 식품의약품안전처에서 ‘의약외품’으로 허가된 마스크(밸브형 마스크 제외) 착용을 권고한다. '의약외품'으로 허가된 마스크가 없는 경우는 입과 코를 완전히 가릴 수 있는 천(면)마스크, 일회용 마스크 등의 착용도 가능하다. 다만, 망사형 마스크, 밸브형 마스크, 스카프 등의 옷가지로 얼굴을 가리는 것 등은 마스크 착용으로 인정되지 않으며, 마스크를 착용했으나 입과 코를 완전히 가리지 않은 경우는 마스크를 착용하지 않은 것으로 간주하여 과태료가 부과될 수 있다.

기타이금숙 헬스조선 기자2020/11/10 15:21
매워서 싫다? '암' 위험도 뚝 떨어뜨리는데…

고추를 자주 섭취하면 심혈관질환과 암으로 인한 사망 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 오하이오주 클리블랜드 클리닉 연구팀은 약 57만 명의 식이요법이 담긴 연구 4729개를 바탕으로 고추가 심혈관질환과 암에 미치는 영향을 분석했다. 그 결과, 식사 때 고추를 자주 먹은 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 심혈관질환으로 인한 사망 위험이 26%, 암 사망률이 23% 감소했다. 연구팀은 고추에 든 캡사이신 성분이 항염증·항산화·항암 및 혈당 조절 효과가 있는 것과 관련 있다고 설명했다.연구를 진행한 보우 주 교수는 “이번 연구를 통해 고추를 자주 섭취하는 것과 심혈관질환 및 암 사망률이 낮아지는 것의 연관성을 확인할 수 있었다”며 “이는 식사를 할 때 어떤 음식을 먹는지가 중요하다는 점을 시사한다”고 말했다. 이어 “단, 직접적인 인과관계를 밝힌 연구는 아니기 때문에 더 많은 연구가 필요하다”고 말했다.이번 연구는 미국 심장협회(American Heart Association)에서 주관하는 ‘과학 세션2020(Scientific Sessions 2020)’에 오는 13일 발표될 예정이다.

푸드이해나 헬스조선 기자2020/11/10 15:00
샤워할 때 저지르기 쉬운 실수 6가지

샤워할 때 무심코 해왔던 습관들이 피부 건강을 위협할 수 있다. 피부에 악영향을 미치는 잘못된 샤워 습관을 알아본다.샤워기로 세수하기샤워할 때 세수까지 한 번에 하는 사람들이 많다. 하지만 이는 피해야 하는 행동이다. 얼굴 피부는 몸의 피부보다 훨씬 예민하다. 수압이 센 샤워기로 얼굴에 물을 뿌리면 피부는 심한 자극을 받는다. 피부 장벽이 손상돼 피부 결이 거칠어질 수 있다. 세수는 세면대에 미지근한 물을 받아 샤워와 별도로 해야 한다.뜨거운 물로 오래 씻기뜨거운 물로 오래 샤워해야 피로가 풀린다는 사람들이 적지 않다. 그러나 지나치게 뜨거운 물을 몸에 오래 끼얹으면 피부 장벽이 손상될 수 있다. 피부의 유·수분의 균형이 깨지고, 샤워 후 건조함과 가려움을 느끼기 쉽다. 보통 우리 몸이 뜨겁다고 느끼는 온도는 43도 이상이다. 샤워는 42도 이하의 물로 10~20분 이내에 끝내야 피부에 부담을 주지 않는다.하루에 두 번 이상 샤워하기아침과 저녁 모두 샤워를 해야 개운한 느낌이 드는 사람도 있다. 너무 자주 샤워하는 것 역시 피부에 해롭다. 피부를 감싸는 천연 오일막까지 제거해 피부 세포를 파괴할 수 있기 때문이다. 하루에 꼭 두 번 샤워해야 한다면, 아침 샤워는 바디 클렌징 제품이나 비누를 사용하지 말고 물로만 간단히 끝내는 게 좋다.수건으로 몸 문지르기수건으로 물기를 닦을 때 벅벅 문지르면, 피부 표면에 크고 작은 상처가 생긴다. 이 또한 피부 장벽을 손상시킨다. 피부 장벽이 손상되면 피부 속 수분이 그만큼 빨리 증발해 건조해지고, 피부염이 생기거나 악화되기 쉽다. 수건을 이용할 때는 톡톡 찍어내는 느낌으로 물기만 제거해야 한다. 세수하고 난 뒤 얼굴을 닦을 때도 마찬가지다.몸 완전히 말리고 난 뒤 보습제 바르기바디로션 등의 보습제는 물기가 완전히 마르기 전에 써야 한다. 보습제는 습윤제와 밀폐제가 적절히 섞여 있다. 습윤제는 수분을 끌어당기는 물질이고, 밀폐제는 수분이 증발하지 않도록 보호막을 형성하는 물질이다. 습윤제가 수분을 끌어당기기는 하지만, 샤워 후 물기가 완전히 마르지 않아 피부가 촉촉한 상태에서 발라야 더 많은 수분을 피부 속에 가둘 수 있다. 샤워한 지 3분 이내에 보습제를 바르는 것이 적당하다.수건 머리에 두르고 시간 보내기머리카락이 긴 사람은 샤워 후 머리에 수건을 두른 채 시간을 보내기도 한다. 샤워 중에 늘어진 머리를 고정하기 위해 수건을 두르는 경우도 있다. 젖은 머리를 수건으로 말고 있으면 두피가 습하고 따뜻한 환경에 방치돼 피부염의 원인이 된다. 적은 머리에 수건을 두르고 있는 시간이 길수록 두피 세균이 증식하기 쉬워져 주의가 필요하다.

피부과이해나 헬스조선 기자2020/11/10 14:16
코로나 이후, 어린이·청소년 강박장애 악화됐다

코로나19 사태 이후 어린이와 청소년의 강박장애 증상이 심해졌다는 연구 결과가 나왔다.강박장애는 불안장애의 일종으로, 원치 않는 생각이나 감정이 집요하게 따라다니는 ‘강박사고’가 심해 불안과 고통을 겪는 질환이다. 두려운 사건이 일어나는 것을 막기 위해 필요하지 않은 행동을 반복하는 ‘강박사고’가 나타나기도 한다. 이 같은 사고와 행동이 하루에도 수백 번 반복돼 일상에 불편이 커진다. 덴마크 오르후스대학·지역 아동 및 청소년 정신과센터 연구팀은 강박장애 진단을 받은 7~21세 102명을 대상으로 증상에 관해 설문 조사했다. 그 결과, 대상자 중 덴마크 강박장애협회에서 진단을 받은 그룹의 73%와 아동·청소년 정신과센터에서 진단받은 그룹의 절반 이상이 증상이 악화됐다고 답했다. 연구팀은 스트레스와 트라우마가 강박장애를 악화시키는 요인인 것과 관련 있으며, 특히 자신 혹은 가족이 코로나19에 감염될 우려가 큰 환자일수록 증상 악화가 심하다고 설명했다.연구를 진행한 주디스 니센 교수는 “강박장애 환자가 자신이나 가족이 코로나19에 감염될까 봐 걱정하게 되면 불안감이 늘어 증상이 심해질 수 있다”며 “부모는 아이들에게 위생 수칙과 사회적 거리두기를 철저히 지키는 등 노력하면 감염을 예방할 수 있다는 점을 알려 불안을 줄이도록 해야 한다”고 말했다.이번 연구는 국제학술지 ‘BMC Psychiatry’에 최근 게재됐다.

정신과이해나 헬스조선 기자2020/11/10 14:11
독감도 가볍게 이길 수 있는 '면역력 식품' 5

요즘 같은 환절기에는 면역력이 떨어진다. 일교차가 10도 이상으로 커서 체온 유지가 어렵기 때문. 체온을 유지하느라 에너지를 다른 데 써버리기 때문에 면역세포에 할당되는 에너지가 줄어들면서 면역력이 떨어지게 된다. 면역력이 떨어지면 독감 같은 감염성 질환에 잘 걸리고, 면역 기능이 좋으면 독감 등에 걸려도 가볍게 지나갈 수 있다. 전문가들은 인체의 면역력을 높여주는 대표적 성분으로 비타민C, 진저롤, 아연, 키토산, 오메가3 지방산 등을 꼽는다. 다섯 가지 성분이 듬뿍 함유된 음식을 소개한다.

푸드이금숙 헬스조선 기자2020/11/10 13:39
쌀·콩 잘못 보관하면 '발암물질' 생겨

우리가 매일 먹는 쌀을 비롯해, 콩류, 견과류 등 농산물을 잘못 보관하면 발암물질이 생길 수 있어 주의해야 한다. 곡류, 콩류, 견과류에 곰팡이가 피면 '아플라톡신' '오크라톡신' '제랄레논' 등 곰팡이 독소를 생성할 수 있다. 곰팡이 독소는 곰팡이류가 만들어내는 진균독의 일종이다. 사람에게 급성 또는 만성 장애를 일으킬 수 있다. 특히 아플라톡신은 주로 땅콩이나 보리, 밀, 쌀, 옥수수 등에거 검출되고 간암을 유발하는 발암성 물질이다. 오크라톡신은 콩팥에 치명적인 손상을 입힐 수 있고, 제랄레논은 생식기능 장애, 불임 등을 유발할 수 있다. 따라서 곡류나 콩, 견과류 등을 보관할 때 곰팡이가 피지 않도록 각별한 주의를 기울여야 한다. 이들 식품은 습도 60% 이하, 온도는 10~15도 이하에서 보관해야 하며, 최대한 온도변화가 적은 곳을 선택한다. 주방의 경우 습기가 많기 때문에 보일러를 가동해 건조시키거나 에어컨 제습기를 이용해 습기를 제거하는 것이 좋다. 옥수수나 땅콩 등 껍질이 있는 식품들은 껍질째 보관하는 것이 안전하다.곰팡이 독소는 곰팡이가 생긴 식품 내부에 생성되고, 열에 강하기 때문에 세척 또는 가열에 의해 제거되지 않는다. 따라서 곰팡이가 피었거나 식품 고유의 색깔, 냄새 등이 변한 식품은 절대 섭취하면 안 된다. 쌀을 씻을 때 파랗거나 검은 물이 나오는 경우도 곰팡이 오염을 의심할 수 있어 섭취를 피해야 한다.

푸드이해나 헬스조선 기자2020/11/10 11:23
"노인 우울증 18% ‘외로움’이 원인"

우울증을 겪는 노인 5명 중 1명은 외로움이 주요 원인이라는 연구 결과가 나왔다.영국 유니버시티 칼리지 런던대학 연구팀은 52세 이상 4211명을 대상으로 외로움, 사회 활동, 사회적 지원, 우울감 등에 관해 12년간 설문 조사했다. 연구팀은 대상자들의 외로움을 측정하기 위해 ▲소외감 ▲고립감 ▲교제 부족에 관해 묻고 점수를 매겼다. 그 결과, 대상자 중 우울증에 걸린 그룹의 18%는 외로움이 주요 원인이었다. 외로움 점수가 높은 그룹일수록 시간이 지남에 따라 우울증을 앓을 확률이 높았고, 외로움에 관한 점수가 1점 증가할 때 우울증에 걸릴 확률은 두 배로 커졌다. 연구팀은 외로움이 심하면 부정적으로 사고할 가능성이 늘거나, 스트레스로 인해 면역·뇌 기능이 손상되는 것과 관련 있다고 추정했다. 연구를 진행한 젬마 루이스 박사는 “외로운 감정을 지속적으로 느끼면 우울증으로 이어질 가능성이 크다”며 “다른 사람과 관계 맺고 공동체와 연결됐다는 소속감이 들 수 있도록 타인과 보내는 시간을 늘려야 우울증을 예방한다”고 말했다.이번 연구는 국제학술지 ‘란셋 정신의학(The Lancet Psychiatry)’에 최근 게재됐다.

정신과이해나 헬스조선 기자2020/11/10 10:58
이 닦다가 피나면 "더 꼼꼼히 닦으세요"

이를 닦다가 피가 나면 어떻게 해야 할까?피를 보고 멈칫하며 이를 살살 닦는 경우가 있는데, 반대로 해야 한다. 잇몸 상태의 '비상신호'로 인식하고 피가 난 부위를 더 꼼꼼히 닦는 것이 정답이다. 잇몸에서 피가 나는 이유는 대부분 남아 있던 음식 찌꺼기나 세균에 의한 염증 때문이다. 칫솔질을 꼼꼼히 해서 남아 있던 찌꺼기, 세균을 제거해야 염증이 사라진다. 그러면 출혈은 바로 멎기도 하고, 길어도 1~2주 안에 사라진다. 염증 안에 고여있던 피가 밖으로 나와 부기가 가라앉을 수도 있다. 피가 난다고 양치질하지 않고 그대로 두면 염증이 심해지면서 잇몸뼈까지 녹이는 치주염으로 악화될 위험이 있다. 특히 나이 들수록 잇몸에 피가 잘 나는 경향이 있는데, 노화로 인해 치아와 잇몸 사이가 느슨해지고 치아와 치아 사이 공간이 넓어지기 때문이다. 이 공간에 치태와 치석이 끼기 쉬어 잇몸 관리에 주의를 기울여야 한다. 잇몸 염증을 예방하려면 평소 치아와 잇몸 사이 있는 작은 틈인 '치주포켓'을 꼼꼼히 닦아야 한다. 치아와 잇몸 틈 사이에 칫솔모 끝부분을 집어넣어 쓸어낸다는 기분으로 약간의 진동을 주면서 닦으면 된다. 치아 사이 공간도 치실이나 치간칫솔로 닦아낸다. 피가 자주 나고 멈추지 않으면 치과를 찾아 검사를 받아보는 게 좋다. 더불어 특별한 증상이 없어도 1년에 한 번은 스케일링 받는 것이 좋다.

치과이해나 헬스조선 기자2020/11/10 10:48
광고에 속으면 안돼… 손소독제 등 허위광고 128건 적발

코로나19 보호용품을 구입할 때 허위·과대 광고 중인 제품은 아니지 주의를 기울여야 한다.식품의약품안전처는 손소독제, 마스크, 손세정제, 체온계 등 코로나19 관련 의료제품 온라인 광고 1020건을 점검, 허위·과대광고한 사이트 128건에 대해 접속차단 등의 조치를 했다고 10일 밝혔다. 손소독제와 마스크는 500건 점검 사례 중 71건을 적발했다. 손소독제 관련 주요 적발사례는 ▲질병예방, 완벽살균 등 허가범위를 벗어난 과대광고(11건) ▲공산품의 손소독제 오인광고(4건) ▲허가받지 않은 해외 제품의 손소독제 오인광고(21건)였다. 마스크 관련은 공산품의 의약외품 오인광고(35건)가 있었다.손세정제는 200건을 점검해 22건을 적발했다. 주요 적발사례는 ▲바이러스 예방, 살균, 피부재생 등 의약품 오인광고(6건) ▲물, 비누 없이 사용 등 소비자 오인광고(16건)였다. 체온계는 320건을 점검해 35건을 적발했다. 주요 적발사례는 ▲공산품의 체온계, 체온측정계 등을 표방한 의료기기 오인광고(9건) ▲허가받지 않은 해외 제품의 거짓·과대광고(26건)였다. 식약처는 의약외품인 손소독제와 마스크를 비롯해 의료기기인 체온계를 구입할 때 온라인 판매·광고 사이트, 제품 포장 등에서 ‘의약외품’ 또는 ‘의료기기’ 표시를 꼭 확인하고, 화장품인 손세정제는 세정목적으로만 사용할 것을 당부했다.

종합이해나 헬스조선 기자2020/11/10 10:26
화이자 코로나 백신 90% 효과… '중간 결과' 발표

미국 제약회사 화이자와 독일 바이오엔테크가 함께 개발 중인 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신의 효과가 90% 이상이라는 중간 결과가 발표됐다.전문가들의 예상을 뛰어넘는 효험을 보여준 것으로, 이날 소식에 글로벌 증시가 일제히 폭등하기도 했다.화이자는 9일(현지시간) 코로나19 백신 3상 임상시험 참가자 중 94명을 분석한 결과 자사 백신이 코로나19를 예방하는 데 90% 이상 효과적인 것으로 나타났다고 밝혔다.그동안 과학자들은 최소 75% 이상의 효과를 가진 코로나19 백신을 기대해왔다고 CNBC방송이 전했다. 앤서니 파우치 미 국립알레르기·전염병연구소 소장은 50∼60% 정도 효과적인 백신도 그런대로 괜찮다고 밝힌 바 있다.비록 중간 결과이지만 90% 이상의 효과는 일반 독감 백신의 두 배에 가까운 것이다. 미 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 독감 백신은 감염 위험을 40∼60% 낮춰준다. 화이자 코로나19 백신의 경우 홍역 백신(93% 효과)과 거의 비슷한 수준이다.이날 발표는 독립적인 외부 '데이터 감시위원회'가 화이자-바이오엔테크의 3상 시험에 관해 내놓은 중간 결과로 최종 결과는 달라질 수 있다. 미국과 해외 5개국에서 총 4만3538명을 대상으로 진행된 3상 시험에서 나온 94명의 확진자를 분석한 내용을 담았다.화이자와 바이오엔테크는 임상시험 참가자를 두 그룹으로 나눠 한 그룹에는 코로나19 백신을 투여하고, 나머지 그룹에는 플라시보(가짜 약)를 투여했다.그 결과 백신을 2회 투여한 참가자는 감염률이 10% 미만이었다고 회사 측은 밝혔다.백신의 예방 효과가 나타난 시점은 두 번째 백신 투여 7일 후로, 첫 번째 투여일로부터는 28일 뒤라고 화이자는 설명했다. 코로나19 백신은 2회 투여해야 면역력이 생긴다.앨버트 불라 화이자 최고경영자(CEO)는 성명을 내 "전세계에 글로벌 보건 위기를 끝내는 데 도움을 줄 돌파구를 제공하는 데 한 걸음 가까워졌다"며 "몇 주 안에 백신의 안전성과 효과에 관한 추가 데이터를 공개하겠다"고 밝혔다.그는 이날 CNBC 인터뷰에서 "우리가 터널 끝에서 마침내 빛을 볼 수 있게 됐다고 생각한다"며 "지난 100년간 가장 중대한 의학적 발전이 될 거라고 믿는다"고 자평했다.화이자는 11월 셋째주 미 식품의약국(FDA)에 자사 백신의 긴급 사용 승인을 신청할 방침이다.현재 추세대로라면 화이자와 바이오엔테크는 올해 안에 총 5000만회 투여분의 코로나19 백신을 만들 수 있을 것으로 예상된다. 내년에는 13억회 투여분을 제조할 전망이다.미 정부와 과학계는 내년 상반기 중 화이자를 포함한 코로나19 백신이 상용화될 것으로 기대하고 있다.

제약이해나 헬스조선 기자2020/11/10 09:54
코로나 국내 신규 확진 100명… 국내발생 71명·해외유입 29명

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 100명 늘었다. 국내 발생만 70명 이상이다.질병관리청 중앙방역대책본부는 10일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자는 2만7653명이며, 이 중 2만5160명(90.99%)이 격리해제됐다고 밝혔다.위·중증 환자는 54명이며, 사망자는 5명으로 누적 사망자는 485명(치명률 1.75%)이다. 신규 확진 중 국내 발생은 71명이다. 지역별로 서울 32명, 경기 18명, 광주, 충남 각 4명, 인천, 강원 각 3명, 전남, 경남 각 2명, 부산, 대구, 충북 각 1명이다.해외 유입 확진은 29명이다. 8명은 검역단계에서 발견됐고, 나머지 21명은 경기 15명, 서울 3명, 광주, 충북, 경북 각 1명으로 확인됐다.유입 대륙별 해외 유입 확진자 수는 아메리카 18명, 유럽 6명, 중국 외 아시아 5명 순으로 많았다.

내과이해나 헬스조선 기자2020/11/10 09:45
바이든, 코로나 통제 위해… “마스크 착용 간청”

조 바이든 미국 대통령 당선인이 코로나19 통제를 위해 미국 국민에게 마스크 착용을 간청했다.9일 외신에 따르면 바이든 당선인은 이날 코로나19 태스크포스(TF) 형태의 자문단을 발표한 데 이어 자택이 있는 델라웨어주 윌밍턴에서 마스크 착용을 호소하는 기자회견을 열었다. 이는 코로나19 통제를 ‘바이든 행정부’의 역점 과제로 다루겠다는 의지를 내비치는 동시에 코로나19 대응에 실패한 도널드 트럼프 대통령과 차별화하려는 의도가 담긴 행동으로 보인다. 바이든은 “미국이 암흑의 겨울에 직면하고 있다”며 “나는 여러분에게 마스크 착용을 간청한다”고 말했다. 이어 바이든은 “마스크 착용은 정치적 발언이 아니다”라며 “우리가 바이러스 확산을 멈추기 위해 할 수 있는 유일하게 가장 효과적인 일은 마스크를 착용하는 것”이라고 강조했다. 이처럼 바이든은 코로나19 통제를 위한 행보에 본격적으로 들어가고 있다. 바이든은 기자회견에 앞서 코로나19 사태에 대처하기 위해 13명으로 구성된 자문단을 발표한 바 있다. 또한 바이든의 인수위원회 웹사이트에는 코로나19 대응이 최우선 과제로 올라와 있다. 여기에는 검사소 확대 및 무료 검사, 개인보호장비(PPE) 생산 증대, 효과적이고 공정한 치료와 백신 제공 등 7가지 계획이 담겨 있다.

내과이해나 헬스조선 기자2020/11/10 09:39

맨 위로