당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

‘11kg 감량’ 안선영, ‘이 음료’ 챙겨 마시던데… 살 빼는 데..

방송인 안선영(48)이 최근 마시고 있는 건강 음료로 ABC 주스를 꼽았다. 지난 2월 22일 안선영은 자신의 인스타그램 스토리에 “오늘은 건강한 걸로 속 채우고 무게 좀 쳐보자”라며 “내돈내산. 심각하게 ‘맛’없는 진짜로 건강한맛”이라는 멘트와 함께 사진을 게재했..

다이어트이아라 기자2025/03/01 20:03
안마의자는 ‘이렇게’ 써야 피로 제대로 풀린다

피로를 풀기 위해 안마의자를 사용하는 사람이 많다. 실제로 안마의자는 우리 몸의 여러 증상을 관장하는 자율신경계 균형감을 높이는 데 도움이 된다는 연구 결과도 있다. 그러나 아무리 혈액순환과 근육 이완에 좋은 안마의자라도 사용할 땐 반드시 주의가 필요하다. ..

라이프신소영 기자 2025/03/01 19:05
아무리 되돌리고 싶어도… 5일간 고칼로리식하면, ‘과식하는 뇌..

정상 체중의 건강한 성인이 5일만 고칼로리 식단을 섭취해도 뇌에 장기적인 영향을 미쳐 과식 습관을 형성한다는 연구 결과가 나왔다.독일 튀빙겐대 당뇨병 및 대사질환 연구소·독일 당뇨병 연구센터 공동 연구팀이 건강한 성인 남성 29명을 대상으로 고칼로리 식단이 ..

생활건강최지우 기자2025/03/01 18:02
“바퀴벌레 한 마리 보이면, 이미 늦은 것”이라는 말… 사실일까..

겨울은 바퀴벌레에게도 고된 계절이다. 추위를 피해 건물 안으로 들어와 자리 잡기도 한다. 사람에겐 비극이다. 집에 출몰한 바퀴벌레를 운 좋게 잡아도 처치가 곤란하다. 쓰레기통에 시체가 남는 것조차 싫어 변기에 버리려는데, ‘변기에 넣고 물을 내려도, 기절한 상..

라이프이해림 기자2025/03/01 17:09
‘동적 휴식’ 아세요? 피로 풀리고 혈액순환 개선 효과도

3일 주어진 연휴 동안 가만히 집에 앉거나 누워 쉬면서 피로를 푸는 경우가 많다. 하지만 피로 해소를 위해서는 조금씩이라도 움직이는 게 낫다. 바로 '동적(動的) 휴식'을 취하는 것이다.◇동적 휴식, 가볍게 움직여 피로 해소해휴식에는 두 가지 종류가 있다. 정적 휴..

생활건강김서희 기자2025/03/01 16:02
르세라핌 사쿠라, ‘이 음식’ 먹고도 마른 몸매… ‘이 운동’ ..

걸그룹 르세라핌 멤버 사쿠라(26)가 최근 근황이 담긴 사진을 공개했다. 지난 21일 사쿠라는 자신의 인스타그램에 “BORN FIRE”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 게재된 사진 속 사쿠라는 한쪽 구석에 웅크려 컵라면을 먹는가 하면, 쇼핑카트에 앉아 자세를..

다이어트김예경 기자 2025/03/01 15:03
유방암 경구제·혈액암 이중항체… 글로벌 제약사 항암제 개발 속..

글로벌 제약사들이 항암제 임상시험·개발에 속도를 내고 있다. 아스트라제네카는 경구용 유방암 신약 후보물질의 개발이 순조롭게 이뤄지고 있다고 밝혔으며, 리제네론은 한 차례 미국 식품의약국(FDA)의 퇴짜를 맞은 혈액암 이중항체 신약의 부족한 점을 보완하고 적응..

제약정준엽 기자 2025/03/01 14:03
아리아나 그란데 “15살부터 ‘이것’으로 마음 다스려”… 효과..

가수 겸 배우 아리아나 그란데(31)가 아로마 오일을 바르고 명상하는 것을 좋아한다고 밝혔다. 지난 22일 유튜브 채널 ‘Vogue’에는 ‘Inside Ariana Grande's Loewe Bag | In The Bag | Vogue’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에 출연한 아리아나 그란데는 자신의 ..

생활건강임민영 기자 2025/03/01 13:05
손예진, 주말에 ‘이 음식’ 한가득 먹는 근황… 다이어트에 좋다..

배우 손예진(43)이 주말에도 건강한 과일을 챙겨 먹는 근황을 공개했다. 지난 2월 22일 손예진은 자신의 인스타그램에 딸기와 꽃 등의 이모티콘과 함께 사진 한 장을 게재했다. 사진과 함께 배경음악으로 ‘즐거운 토요일’을 선택했다. 그가 공개한 사진에는 손예..

푸드이아라 기자2025/03/01 12:03
"날 풀렸는데 산이나 갈까?" 무릎 부상 막는 등산법

낮 기온이 13도까지 오르며 풀린 날씨에 등산을 계획하는 사람이 많다. 그러나 겨우내 굳어있던 몸을 일으켜 산을 오를 땐, 무리하다간 다치기 쉬워 주의가 필요하다. 특히 산에서 내려올 땐 무릎에 전해지는 하중이 큰 자극을 줄 수 있다. 안전한 등산을 위해 알아두면..

생활건강신소영 기자 2025/03/01 11:03
수의사도 자신이 키우는 반려묘에게 ‘영상’ 보여줄까? [멍멍냥..

국내 1200만 명이 넘는 사람들이 반려동물을 키우고 있습니다. 반려동물을 기르면서 시시콜콜한 의문이 많이 생기지만, 조언을 구할 곳은 마땅치 않습니다. 반려동물 질환에서 반려생활 노하우에 이르기까지 누구나 한 번쯤 궁금했던 것들. 헬스조선이 1200만 반려인을 ..

건강과펫이해림 기자2025/03/01 10:17
수건 몇 번 쓰고 빠세요? 적정 세탁 주기 “의외네”

수건 세탁은 대다수가 귀찮아하는 집안일 중 하나다. 최근 영국 데일리메일은 수건을 너무 자주 세탁하면 오히려 뻣뻣해질 수 있다며 적절한 세탁 주기에 대한 가이드라인을 보도했다. 수건은 보통 3~5회 사용 후 세탁하는 것이 적당하지만 몇 가지 요인에 따라 세탁 빈..

생활건강최지우 기자 2025/03/01 10:02
아메리카노, ‘이렇게’ 마시면 미세플라스틱 잔뜩

평소 아이스 아메리카노를 마시던 사람도 겨울엔 따뜻한 아메리카노를 찾게 된다. 테이크아웃을 요청하면 김이 모락모락 나는 커피를 종이컵에 담아준다. 건강에 해롭진 않을까?일회용 종이컵 속 화학 물질은 몸에 축적돼 내분비계를 교란할 수 있다. 특히 일회용 종이컵..

라이프이해림 기자 2025/03/01 09:23
‘이 과일’ 매일 한 개씩 먹었더니 벌어진 일… “우울증 위험 ..

오렌지와 같은 감귤류를 하루에 한 개씩만 먹으면 우울증 위험을 20% 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드대의대 라지 메타 교수, 차트폴 사무트퐁톤 박사 공동 연구팀은 10만 명 이상의 여성이 참여하는 ‘미국 간호사 건강 연구 II(NHS2)’의 데이터를 분석..

푸드김서희 기자2025/03/01 08:03
‘세계 최고 병원’ 250위 안에 든 한국 대학병원 16곳, 어디?

미국 시사주간지 뉴스위크(Newsweek)는 글로벌 시장조사기관인 스타티스타와 함께 세계 30개국 의료 전문가에게 받은 추천과 의료 질, 환자 만족도 등을 종합해 ‘2025년 세계 최고 병원(World’s Best Hospitals 2025)’ 250곳을 선정해 최근 발표했다.이번 평가는 전 ..

화제와이슈오상훈 기자2025/03/01 07:37
“우리 이혼했어요” 중국에서 ‘이혼 기념촬영’ 유행… 이들의..

최근 중국에서 전문 사진사를 고용해 부부의 이혼 과정을 기록하는 문화가 유행하고 있다.지난 24일(현지시각) 봉면신문 등 중화권 매체들은 새롭게 등장한 이혼 기념 촬영 문화에 대해 보도했다. 보도에 따르면 상하이의 사진사 즈웨이는 작년 말 ‘이혼 촬영’ 주문 한..

심리임민영 기자2025/03/01 07:35
미세 먼지의 계절… 체내 염증 줄여주는 ‘영양소’가 있다

봄이 다가오면서 미세먼지가 기승을 부리기 시작했다. 대기가 정체되는 환절기에는 미세먼지로 대기질이 나쁜 날이 잦아진다. 삼일절인 오늘도 중부지방과 남부지방 일부에서 미세먼지 농도가 높아질 전망이다. 특히 서울과 경기 남부, 강원 영서, 세종, 충북 등은 일평..

푸드이슬비 기자2025/03/01 07:02
‘양날의 검’ 트럼프 의약품 정책, 韓 기업에 미칠 영향은?

트럼프 2기 행정부의 새로운 제약산업 정책은 국내 제약사들의 미국 시장 진출에 기회와 위협으로 동시에 작용할 전망이다. 시장 환경 변화에 대응하기 위해서는 현지 법인 설립을 통한 경쟁력 강화, 연구개발 투자 확대 등의 전략이 필요하다는 의견이 제기된다.1일 한..

제약전종보 기자2025/03/01 06:37
혹사 당하는 발, 매일 스트레칭으로 피로 달래야

발은 우리 몸에서 가장 많이 움직이는 신체 부위 중 한 곳이다. 몸을 지탱해주고 균형을 유지하는 것은 물론이거니와 걷거나 운동할 때 이동을 도와주기도 한다. 심장에서 받은 혈액을 온 몸으로 순환시키는 역할도 빼놓을 수 없다. 이렇게 많이 움직이는 만큼 발바닥이..

칼럼정창영 이춘택병원 제7정형외과장2025/03/01 05:00
52세 미나, 비키니 몸매 공개… 아침에 ‘이것’ 먹으며 만들었다..

가수 미나(52)가 비키니를 입고 여행 중 찍은 사진이 화제다. 지난 28일 미나는 자신의 인스타그램에 “#나트랑 2번째~ 2년 전 여름엔 리조트 예약이 꽉 차서 리조트 고르기 힘들었는데, 이번에는 #풀빌라. 알고 보니 우기라서 비바람이 많이 쳤지만 비 올 때 수영 맛집..

화제와이슈이아라 기자 2025/03/01 00:01

691
692
693
694
695
696
697
698
699
700

맨 위로