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비뚤어진 척추·골반 걱정인 사람, 교정하려면 ‘이렇게’

척추와 골반이 비뚤어져 고민인 사람들이 많다. 최근에는 척추, 골반이 비뚤어지면 통증은 물론, 비만 등에도 영향을 준다는 전문가들의 얘기가 심심찮게 들린다. 척추와 골반 교정을 전문으로 하는 센터도 우후죽순으로 생기고 있다. 실제로 척추와 골반은 교정이 가능..

기타이금숙 헬스조선 기자2016/01/19 08:00
활력 떨어지고 골골… '항산화 식품' 보충해야 노화 속도..

직장인 최모(54)씨는 최근 들어 조금만 움직여도 피곤을 느끼는 일이 잦아졌다. 동네 산책로를 1~2시간 씩 걸어도 거뜬했는데, 이제는 30분만 걸으면 관절이 심하게 아파 며칠 동안 걷기를 포기할 수 밖에 없었다. 최씨는 고기나 피자 등 기름진 음식을 먹고 나면 소화가..

기타이현정 헬스조선 기자2016/01/19 07:30
성인 10명 중 7명 칼슘 부족, 기억력 떨어지고 분노 조절 장애까..

우리나라 국민 10명 중 7명이 칼슘부족 상태인 것으로 나타났다. 보건복지부와 질병관리본부가 발표한 '2014 국민건강통계'에 따르면 성인 중 칼슘을 평균 필요량 미만으로 섭취하는 사람이 71.2%에 달했다. 성별로는 남성보다 여성에서 칼슘 섭취가 부족한 사람의 비율..

기타이현정 헬스조선 기자2016/01/19 07:00
비즈왁스알코올, 활성산소 줄여 위·관절 세포 보호

활성산소가 건강에 미치는 악영향을 줄이는 방법 중에서는 항산화 식품을 꾸준히 섭취하는 게 있다. 그런데 식품 섭취만으로는 한계가 있기 때문에 항산화 성분을 넣어 만든 건강기능식품을 먹기도 한다. 항산화 성분 중에서 주목받고 있는 게 '비즈왁스알코올'이라는 천..

건강기능식품김하윤 헬스조선 기자2016/01/19 06:30
활동량 떨어지는 겨울, 기초 체력 다져놔야 1년이 건강하다

1월은 한 해를 시작하는 달로, 누구에게나 그 의미가 특별하지만 노인에게는 특히 더 중요하다. 이때부터 체계적으로 건강 관리에 들어가지 않으면 1년 내내 질병에 시달리기 쉽다. 노인의 활동량은 겨울에 크게 줄어든다. 추위 때문에 실내에서만 활동하는 시간이 대부..

생활습관일반한희준 헬스조선 기자2016/01/19 06:00
쿠바인의 건강 비결 '폴리코사놀', 혈관 질환 예방

콜레스테롤은 뇌졸중, 심근경색 등을 일으키는 '소리없는 살인자'로 인식된다. 콜레스테롤 수치를 적극적으로 관리해야 하는 것은 그 때문이다. 대한의학회의 권고에 따르면 총콜레스테롤을 낮추는 등 이상지질혈증 예방을 위해서는 동물성 기름과 인스턴트 식품에 많은..

심혈관일반이금숙 헬스조선 기자2016/01/19 05:30
'99·88·234' 필수 조건… 잘 먹고, 운동하고, 뼈 지켜..

"당신은 정말 안녕하신가요?"너무나 일상에서 많이 쓰는 표현이라서 때론 의미를 잊는 인사말 '안녕하세요'는 상대방의 건강과 안부를 묻고 확인하는 것이다. '안녕(安寧)'의 사전적인 의미는 아무런 질병이나 근심, 걱정이 없는 편안한 상태다. "안녕하세요"라는 인사말..

노인질환강경훈 헬스조선 기자2016/01/19 05:00
이상지질혈증 환자 6년 새 2배… 質 좋은 HDL 늘려야

뇌졸중, 심근경색, 협심증의 원인으로 꼽히는 이상지질혈증(異常脂質血症) 환자가 계속 늘고 있다. 50대 이상은 물론 30~40대 환자도 꾸준히 증가하는 추세여서 '건강 100세'를 위협하는 요소로 꼽히고 있다. 이상지질혈증은 혈중 LDL콜레스테롤과 중성지방이 너무 많거..

심혈관일반김련옥 헬스조선 기자2016/01/19 04:30
'나를 찾아 떠나는 길' 산티아고 순례길 걷기

"끝없이 이어지는 밀밭과 노란 유채꽃밭 사이를 미풍의 봄 햇살 아래 걷고 또 걸었다. 몸은 힘들었지만 마음과 정신은 점점 더 고요하고 또렷해졌다."4월 헬스조선 비타투어와 함께 봄기운 가득한 '산티아고 순례자의 길'을 걸어보자. 비타투어의 '산티아고 순례길 걷기..

여행강미숙 헬스조선 기자2016/01/19 04:00
겨울철 가습기 사용 시 주의할 점은?

건조한 겨울, 사람들이 많이 사용하는 가정용품 중 하나는 가습기다. 그러나 가습기를 올바르게 사용하지 않을 경우, 호흡기 및 피부 질환이 일어날 수 있어 주의해야 한다. 올바른 가습기 사용법에 대해 알아본다.◇끓인 물 식혀 쓰면 가장 좋아가열하지 않은 물은 시간..

생활습관일반이민재 헬스조선 인턴기자2016/01/18 17:29
"포화지방 많은 음식이 수면의 질 떨어뜨려"

포화지방이 많은 음식을 먹으면 수면의 질이 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 미국 칼럼비아 대학 메디컬센터 인간영양연구소의 마리-피에르 생통주 박사팀이 평균연령 35세의 정상체중 남녀 각각 13명을 무작위로 선정해 5일 동안 수면실험실에서 잠을 자게 하고 첫 4일..

푸드박재민 헬스조선 인턴기자2016/01/18 17:23
"시금치, 상추 녹색잎채소 많이 먹으면 녹내장 위험 20~30% 감소..

시금치, 상추 등 녹색잎채소를 많이 섭취하면 녹내장의 위험이 감소한다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드 의과대학 브리검 여성병원 연구팀이 간호사 건강연구에 참가한 여성 6만3893명과 보건전문요원 건강 후속연구에 참가한 남성 4만1094명을 대상으로 질산염이 많..

푸드김련옥 헬스조선 기자2016/01/18 15:05
해리포터 '스네이프 교수' 알란 릭맨, 췌장암으로 사망

지난 14일, 해리포터 시리즈의 '스네이프'역으로 잘 알려진 영국 출신 배우 알란 릭맨이 세상을 떠났다. 그는 암 투병 중 사망한 것으로 알려졌는데, 사인은 바로 췌장암이다.췌장암은 말 그대로 췌장에 생긴 암세포를 말한다. 위암, 유방암과 같은 암보다는 적게 발생하..

암일반이민재 헬스조선 인턴기자2016/01/18 15:04
콩 많이 먹으면 대장암 위험 30% 감소…된장은 대장암 위험 증가

콩 섭취가 많을수록 대장암 발생 위험이 30% 이상 감소하는 것으로 밝혀졌다. 그러나 콩이 주재료인 된장을 과다 섭취하면 오히려 대장암 위험이 높아지는 등 기존 상식과는 상반된 연구 내용이 포함돼 논란이 예상된다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 국립..

푸드이금숙 헬스조선 기자2016/01/18 14:58
"카페인, 미숙아 무호흡 증상 개선한다"

카페인이 미숙아의 무호흡 증상을 개선해 생존율을 높이는 데 도움을 준다는 연구결과가 발표됐다.건국대병원 소아청소년과 박혜원 교수팀이 임신 29주 미만이면서 출생 체중이 1kg에도 미치지 않는 '극소 저체중 미숙아' 5만 9136명을 대상으로 조기(생후 3일 이내) 카..

푸드김선우 헬스조선 인턴기자2016/01/18 14:52
뻣뻣한 목 푸는 체조, 끄덕끄덕 으쓱으쓱 쭉쭉 기억하세요

뻣뻣한 목 푸는 체조에 많은 관심이 쏠리고 있다. 온종일 사무실 책상 앞에 앉아 일하는 직장인 중 목 통증을 호소하는 사람이 많다. 또 평소 목을 앞으로 빼 TV 화면을 보거나 고개를 숙여 스마트폰을 이용하는 등의 생활 습관은 목을 뻣뻣하게 한다. 목이 뻣뻣한 상태..

생활습관일반박재민 헬스조선 인턴기자2016/01/18 13:49
남성의 활력을 찾기 위한 방법! '이것'으로 시작한다

아르기닌은 모든 생물체에 존재하는 조건부 필수 아미노산이며 정자의 주요구성 성분으로 남성 건강과 정자 생성 촉진에 도움을 준다. 간에서는 체내 암모니아를 제거하기 위한 요소의 합성과정에 작용을 하여 간의 해독작용에 도움을 준다. 또한 아르기닌이 생성하는 산..

기타헬스조선 편집팀2016/01/18 12:50
[인사] 삼성서울병원

◇삼성서울병원 ▲진료부원장 박윤수 ▲기획총괄 고광철 ▲QI실장 박승우 ▲건강의학본부 건강의학센터장 최윤호 ▲진료운영실 실차장 정철원 ▲암병원 위암센터장 김재준 ▲암병원 간암센터장 백승운 ▲암병원 암치유센터장 안진석 ▲심장뇌혈관병원 심장뇌혈관병원장대..

인물동정헬스조선 편집팀2016/01/18 11:10
하지정맥류 예방법…다섯 가지 꼭 기억하세요!

하지정맥류 예방법이 누리꾼들의 관심을 받고 있다. 하지정맥류는 다리의 혈액순환이 제대로 안 돼 혈관이 구불구불한 모양으로 튀어나와 보이는 질병이다. 하지정맥류는 인구의 10%에서 나타나는 흔한 질병이며 심한 경우 정맥이 보기 싫게 튀어나오고 다리 피로감과 통..

외과박재민 헬스조선 인턴기자2016/01/18 11:09
건국대병원 김재헌 교수, 세계3대 인명사전 등재

건국대병원 마취통증의학과 김재헌 교수가 세계 3대 인명사전 중 하나인 '마르퀴즈 후즈 후' 2016년 판에 등재됐다. 김재헌 교수는 최근 난치성 삼차신경통 환자에서의 고주파 치료를 비롯해 대상포진과 대상포진후신경통, 복합부위통증증후군 환자의 치료와 치료 후 직..

인물동정이현정 헬스조선 기자2016/01/18 10:55

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