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나의 영양 점수는 몇 점?

국내 성인을 대상으로 식사의 질과 영양 상태를 평가할 수 있는 성인 영양지수(NQ)가 나왔다(한국영양학회지). 총 21문항 체크리스트 답변에 따른 점수를 더해, 자신의 영양점수를 살펴보자. NQ 개발에 참여한 국민대학교 식품영양학과 이정숙 교수는 "58점 이상이면 양..

종합김수진 헬스조선 기자2019/03/29 09:17
병원으로 영역 넓힌 '워터 세러피'… 재활치료에 이보다..

물의 부력과 흐름, 수압 등을 치료에 활용하는 수(水)치료가 확산되고 있다. 수영장에서 하는 '아쿠아로빅' 같은 운동 개념이 아니다. 병원에서 치료에 물을 적극적으로 활용하고 있다.최근 차병원그룹 차움은 '와추(Watsu)'를 도입했다. 와추는 '물(Water)'과 일본식 지..

종합이금숙 헬스조선 기자2019/03/29 09:16
[따끈따끈 최신 연구] "80세 노인 뇌에서도 새 뉴런 만들어진다"

신경과학계에서는 '청소년기에 뇌 발달이 멈춘 후에도 새로운 뉴런(신경세포)이 생성되는가'에 대한 논쟁이 뜨겁다. 그런데 최근 80세 이상 노인의 뇌에서도 뉴런이 새로 만들어진다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 토론토의 소아전문병원(Hospital for Sick Children) 연..

신경과이해나 헬스조선 기자2019/03/29 09:16
신규 결핵 환자 줄어드는데… 왜 노인 환자 계속 늘까?

국내 결핵 신규 환자 수가 7년 연속 줄고 있는 가운데, 65세 이상 환자 수만 증가와 감소를 반복하다 지난해에는 2017년 보다 2%(1만1798명→1만2029명)가 증가한 것으로 나타났다(질병관리본부 자료). 인천성모병원 호흡기내과 김주상 교수는 "결핵 환자 중 65세 이상 ..

내과이해나 헬스조선 기자2019/03/29 09:15
[힐링 여행] 대초원·始原의 호수… 한여름, 대자연 품으로

시야에 거칠 것 하나 없는 대초원과 티끌 없이 투명한 공기, 별빛 쏟아지는 밤하늘…. 7월 몽골은 여행자의 가슴을 뛰게 하는 모든 게 있다. 헬스조선 비타투어는 몽골과 바이칼호수에서 한여름 더위와 끈적임을 피해 한적하게 쉬는 여행을 7월 21~27일(5박 7일) 진행한..

힐링이야기2019/03/29 09:15
[이헌정 교수의 숙면의 기술] [9] 낮잠 30분 넘어가면 차라리 90..

낮잠이 건강에 좋은 지 해가 되는 지에 대해서는 여전히 논란이 있다. 그렇다면 낮잠이 정말 건강에 도움이 될까? 정답은 '경우에 따라 다름'이다. 평소 바빠서 밤에 잘 시간이 부족한 경우에는 낮잠이 건강에 도움을 줄 수 있지만, 밤에 잘 기회가 충분하거나 불면증을..

종합이헌정 고대 안암병원 정신건강의학과 교수2019/03/29 09:14
바이엘 베로카®, 일반의약품에서 건강기능식품으로

바이엘코리아는 멀티비타민 베로카® (Berocca)를 일반의약품에서 건강기능식품으로 전환한다고 28일 밝혔다.베로카는 2009년 국내에 런칭한 발포비타민 1세대 제품이다. 바이엘코리아는 2016년 베로카의 건강기능식품 버전인 베로뉴® (BeroNew)를 런칭하고, 멀..

기타김수진 헬스조선 기자2019/03/28 16:27
미세먼지 심한 봄에는 천식 악화... 매일 '000'로 관리하..

봄은 다른 계절에 비해 미세먼지 농도가 높다. 2016-2018년도 월별 미세먼지를 분석한 통계청 데이터에 따르면, 특히 11월부터 5월 사이에 초미세먼지 (PM2.5) 농도가 높았다. 그 중에서도 봄철인 3-4월의 초미세먼지 평균 농도는 28.17㎍/㎥으로 연 평균 24.6㎍/㎥대비..

내과이금숙 헬스조선 기자2019/03/28 16:22
"중증 아토피 환자 삶의 질, 청각·시각 장애 수준으로 낮을 것"

중증 아토피피부염 환자의 삶의 질이 청각·시각 장애인과 유사한 수준으로 보인다는 일반인 인식조사 결과가 나왔다.사노피 젠자임 한국사업부는 국내 만 19세 이상 60세 미만 일반인 155명을 대상으로 한 중증 아토피피부염 환자의 삶의 질에 대한 인식조사에서 이 같..

피부과이해나 헬스조선 기자2019/03/28 16:16
걷다가 숨쉬기 힘들거나 어지러워도 부정맥… 환절기에 조심

일교차가 10도 이상 벌어지는 환절기다. 아침과 저녁의 온도 차가 큰 날씨에는 심혈관질환을 주의해야 한다. 최근 국내 심장·혈관 질환 추이가 부정맥이나 판막질환과 같은 심장 자체 이상 환자의 증가세로 바뀌고 있다. 그중 부정맥은 갑작스러운 사망으로 ..

내과한희준 헬스조선 기자2019/03/28 15:51
"밑이 빠진다"는 골반장기탈출증, 요실금 있는 여성이라면 주의

"밑이 빠지는 것 같다"는 말이 있다. 자녀를 한 두 명만 출산하는 요즘도 ‘골반장기탈출증’이라는 질환이 존재한다. 임신과 출산 경험이 있는 40대 이상 여성 10명 중 3명이 골반장기가 내려앉을 수 있다. 출산 때 골반저 근육이 손상을 입거나, 노화로 인한 질 이완현..

산부인과한희준 헬스조선 기자2019/03/28 15:34
한국인, 10년 전에 비해 술 많이 마시고 더 뚱뚱해졌다

한국인은 10년 전에 비해 건강 수준이 어떨까? 한국인은 10년 전에 비해 고위험 음주를 하고, 걷기 운동을 하지 않았으며, 더 뚱뚱해진 것으로 나타났다.질병관리본부가 2018년 지역사회건강조사 결과를 발표했다. 지역사회건강조사..

내과이금숙 헬스조선 기자2019/03/28 15:30
[카드뉴스] 루테인의 아버지 가치크 박사가 알려주는 똑똑한 루테..

루테인의 영양학적 가치는1984년 최초로 발견됐습니다. 가치크 박사는 미국 농무성에서 연구 중,우연히 루테인의 항산화 효능을 발견,눈건강에 도움을 준다는 결과까지 도출해 '루테인의 아버지'라고 불리죠. *프레데릭 가치크박사 (Dr. Frederick Khachik): 50가지 이상..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2019/03/28 15:25
러쉬, '배쓰 밤' 탄생 30주년…54종 신규 출시

영국 핸드메이드 코스메틱 브랜드 러쉬(LUSH)는 입욕제 '배쓰 밤(Bath Bomb)’ 출시 30주년을 기념해, '셀러브레이션 배쓰 밤' 54종을 새롭게 출시한다.1989년, 러쉬의 공동 창립자이자 제품 개발자인 모 콘스탄틴(Mo Constantine)은 자식들을 위해 배쓰 밤을 개발했다...

기타김수진 헬스조선 기자2019/03/28 14:52
실내 식물 몇 그루 키워야 미세 먼지 줄어드나? 파키라를…

농촌진흥청(이하 농진청)이 4년 동안 여러 종의 실내식물을 대상으로 연구한 결과, 식물이 실내 미세먼지를 줄이는 데 효과가 있다고 27일 밝혔다.농진청은 미세먼지를 공기 중으로 날려 3시간 동안 둔 후, 초미세먼지 농도가 300㎍/㎥인 밀폐된 방에 식물을 넣고 4시간..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/03/28 14:19
디스크, 환자 90%는 수술 없이도 나을 수 있어

일반적으로 허리 디스크를 비롯한 척추 질환은 수술이 필요하다는 인식이 있다. 그에 비해 수술에 대한 인식은 부정적인 편이다. 광범위한 절개, 나사못을 박는 큰 수술, 심한 통증, 합병증 등 선입견 때문이다. 척추 질환은 수술만이 정답일까? 정형외과 전문의들은 척..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2019/03/28 10:52
순천향대 부천병원, 폐렴 적정성 평가 3회 연속 1등급

순천향대학교 부속 부천병원이 최근 건강보험심사평가원이 발표한 폐렴 적정성 평가에서 3회 연속 1등급을 받았다.폐렴 3차 적정성 평가는 2017년 10월부터 12월까지 일상생활에서 폐렴이 발병해 입원 48시간 이내 진단받은 만 18세 이상 환자에게 항생제 치료를 실시한..

단신한희준 헬스조선 기자2019/03/28 10:47
윤문식 폐암 투병… 조기 발견 위해 '이 증상' 확인하세..

배우 윤문식이 폐암 투병기를 공개했다.윤문식은 27일 방송된 TV조선 ‘인생다큐 마이웨이’에서 1년 전 폐암을 진단받았던 이야기를 전했다. 그는 “평소 겨울만 되면 만성 폐쇄성폐질환으로 기침을 달고 살았다”며 “정기검진 중 폐암 3기를 진단받았다”고 말했다. ..

폐암명지민 헬스조선 인턴기자2019/03/28 10:36
봄이면 더 아픈 무릎, 이유가 뭘까?

봄이 오면 활동량도 늘어난다. 이럴 때일수록 관절 건강을 잘 지켜야 한다. 건강보험심사평가원에 따르면 무릎 관절 통증으로 진료 받는 환자 수는 매년 3월 15.2%, 4월 4.5%, 5월 2.5%씩 증가한다. 안양국제나은병원 민경보 원장은 “겨울 동안 경직된 근육을 충분히 풀..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2019/03/28 10:32
가다실9, 자궁경부암 예방범위 70-> 90%

가다실9 백신은 기존 4가 백신에 비해 자궁경부암 예방범위를 70%에서 90%로 높이며, 한국 여성에게 많은 HPV바이러스 유형인 52형과 58형에 의한 자궁경부암을 효과적으로 막아주는 것으로 나타났다.27일 열린 한국MSD 가다실9 기자간담회에서는 서울아산병원 산부인과..

제약김수진 헬스조선 기자2019/03/28 09:04

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