당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

'담백한' 맛인데… 의외로 나트륨 폭탄인 음식은?

건강을 위해 나트륨 섭취를 피하고자 하는 사람이 많다. 특히 고혈압 환자들은 혈압 상승을 막기 위해 짠 음식을 최대한 피해야 한다. 나트륨을 과다하게 섭취해 혈중 나트륨 농도가 높아지면 혈류량이 늘어나 혈압이 올라가기 때문이다. 실제 나트륨 섭취가 2400mg 증가..

푸드전혜영 헬스조선 기자2020/12/11 06:30
귤, 감기 예방 말고 또 다른 건강 효능은?

귤은 겨울철 대표적인 간식이다. 귤은 감기 예방에 도움이 되는데, 풍부한 비타민C가 면역력을 향상해주기 때문이다. 이외에 귤의 건강 효능과 함유된 영양성분을 알아본다.혈관 건강 향상귤에 든 비타민P는 혈관 건강을 관리하는 데 효과적이다. 비타민P는 과일 중 감귤..

푸드김명주 헬스조선 인턴기자2020/12/11 06:00
[소소한 건강상식] 조금 마셨는데 술냄새 폴폴… 간 때문?

음주 후 술 냄새가 유독 오래가는 사람이 있다. 오래 마시거나 과음한 게 아닌데도 술 냄새가 심하게 나기도 한다. 간 문제일까?체내에 흡수된 알코올은 간과 위·장을 통해 해독된다. 해독 능력이 낮으면 해독되지 못한 알코올이 호흡이나 땀을 통해 밖으로 배출되면서..

종합전종보 헬스조선 기자2020/12/11 05:00
젊은이들, 올해 혈압이 몇이오?

고혈압은 통상 중년층 이상부터 나타난다는 게 통설이다. 하지만 전문가들은 "더는 젊다고 고혈압·이상지질혈증을 안심해서는 안 된다"고 말한다. 실제 조사를 해보니 20·30대 10명 중 1~2명은 이미 심뇌혈관질환의 씨앗이 되는 만성질환을 갖고 있다.대한고혈압학회 ..

고혈압이금숙 헬스조선 기자2020/12/11 05:00
수정체가 껍질처럼 벗겨진다? '거짓비늘증후군' 뭐길래

눈 속 ‘수정체’가 생선비늘 벗겨지듯 떨어지면 어떻게 될까. 실제 이 같은 질환을 ‘거짓비늘증후군’이라고 부르는데, 환자의 절반가량은 실명 질환인 녹내장을 겪는 것으로 알려졌다. 때문에 증상이 발견된다면 조기 진단과 함께 치료받아야 한다.거짓비늘증후군은 ..

안과전종보 헬스조선 기자2020/12/10 21:00
소변에 거품이나 피 보인다면… '사구체'의 경고 신호

콩팥(신장)은 혈액 속의 노폐물을 걸러내어 소변으로 배출하고 혈액 속의 전해질 농도를 조절하거나 혈압을 조절하는 등 다양한 기능을 수행한다. 콩팥에서 노폐물을 거르는 핵심 필터 역할을 하는 게 '사구체'다. 만약 소변을 보는데 거품이 많거나(단백뇨) 갈색 혹은 ..

내과전혜영 헬스조선 기자2020/12/10 20:00
코로나 치료제, GC녹십자·셀트리온 독주? 대웅·종근당 '약..

국산 코로나19 치료제 개발에 대한 기대가 높아지고 있다. GC녹십자와 셀트리온이 유력 후보로 거론되는 가운데, 대웅제약, 종근당 등 주요 제약사들도 진행 중인 국내외 임상에서 치료 효과를 확인하고 있다. 정부는 이르면 3~4주 내에 국산 코로나19 치료제 사용 가능..

제약전종보 헬스조선 기자2020/12/10 18:12
하루에 한 잔, 약주 아닌 독주인 이유

50대 주부 A씨는 건강을 위해 매일 레드 와인을 한 잔씩 마셔왔다. ‘가벼운 음주는 건강에 좋다’는 속설 때문이다. 프랑스인들이 동물성 지방을 다른 나라 국민들보다 많이 섭취함에도 레드 와인을 마셔 심혈관질환에 의한 사망률이 오히려 낮다는 ‘프렌치 패러독스’..

푸드이슬비 헬스조선 기자2020/12/10 18:00
족발 배달음식 속 '쥐', 어떻게 들어갔나보니…

식품의약품안전처는 배달음식 족발에서 쥐 이물 혼입과 관련, 해당 음식점을 조사한 결과를 발표했다.원인 규명을 위해 부추 세척과정부터 무침, 포장과정까지 음식점에서 확보한 CCTV 등 자료를 분석했다. 그 결과, 천장에 설치된 환풍기 배관으로 이동 중인 ‘어린 쥐..

기타이금숙 헬스조선 기자2020/12/10 17:46
"앗 뜨거! 혀데어서 마를 모타게써"… 입안 화상 낫는 법

겨울이면 뜨거운 음식의 유혹을 이겨내지 못하고 혀를 비롯해 입안을 데는 일이 잦다. 우리 피부는 70도에 1초만 접촉해도 영구적인 상처를 입을 정도로 약하다. 뜨거운 커피의 표면 온도만 해도 70도이니 겨울에 혀를 안 데는 게 더 힘들 정도다. 일상생활 중 데인 혀는..

외과이슬비 헬스조선 기자2020/12/10 17:21
집콕 하시나요? 환기 안 하면 실내는 '바이러스의 온상'

코로나19 '3차 대유행'으로 바이러스를 피해 '집콕(집에 머무는 것을 부르는 신조어)'하는 이들이 늘었다. 하지만 날씨가 춥다고 창문을 닫아둔 채 생활하면 바이러스에 취약해진다. 실내 공기가 탁하고 건조하면 바이러스 활동이 활발해지고 면역력이 떨어진다. 그렇다..

내과전혜영 헬스조선 기자2020/12/10 15:19
생리 주기마다 변하는 '피부'… 시기별 관리법

생리할 때가 되면 피부 트러블로 고민하는 여성이 많다. 한 달 주기로 일어나는 생리 직전, 생리 중, 배란기 등에 따라 호르몬 변화 등으로 피부 상태가 달라지기 때문이다. 따라서 생리 주기에 맞춰 피부 관리를 달리하는 것이 좋다.생리 직전피부 상태가 가장 나쁜 시..

산부인과김명주 헬스조선 인턴기자2020/12/10 14:18
급성편도염, 9세 이하 최다… '면역체계 미발달' 원인

국내 급성편도염 환자가 감소하는 추세며, 9세 이하에서 가장 많이 발생한다는 조사 결과가 나왔다.건강보험공단과 대한이비인후과학회는 건강보험 진료데이터를 활용, 최근 5년간 '급성편도염' 진료를 받은 환자를 분석한 질병통계 자료를 10일 공개했다.◇전체적으로 ..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2020/12/10 13:00
한미약품 경구용 항암신약 ‘오락솔’, 주사제 대비 우수한 효과..

한미약품이 개발한 경구용 항암신약 ‘오락솔’이 임상 3상에서 정맥 주사 항암제 대비 우수한 효과를 보였다.한미약품 파트너사 아테넥스는 지난 9일 열린 ‘샌안토니오유방암학회(SABCS, San Antonio Breast Cancer Society)’ 스포트라이트 세션에서 이 같은 내용을 ..

제약전종보 헬스조선 기자2020/12/10 12:11
고혈압 환자가 ‘물김치’ 피해야 하는 이유

고혈압 환자는 물김치를 피하는 게 혈압 관리에 도움이 된다. 물김치가 일반 배추김치보다 혈압을 잘 높인다는 연구 결과가 있기 때문이다.한림대성심병원·가천대 연구팀이 김치 섭취와 고혈압 발생의 상관관계를 12년간 조사한 결과, 비만한 남성(체질량 지수 25 이상..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/12/10 11:12
장 방어벽 보호하는 3가지 식습관

현대인의 장내 환경이 점점 나빠지고 있다. 스트레스와 항생 물질 남용, 환경오염, 잘못된 식습관 등이 장내세균의 균형을 무너뜨렸기 때문이다. 소화기 분야 최고 학술지인 '미국소화기학회지'에 따르면 특히 고지방 식이는 혈중 세균 독소(내독소) 농도를 높여 장 방어..

내과헬스조선 편집팀2020/12/10 11:05
[알립니다] 오늘 오후 2시, 헬스조선 유튜브 라이브 '알코올..

헬스조선 '건강똑똑 라이브' 다섯 번째 편 '알코올 중독'편이 오늘(10일) 오후 2시 헬스조선 유튜브 채널에서 생중계 된다. 누구든 무료로 시청, 참여할 수 있다. 국내 알코올 중독 최고 명의 남궁기 교수(세브란스병원 정신건강의학과)가 출연해 ▲알코올 중독 진단법 ..

기타헬스조선 편집팀2020/12/10 11:00
흐릿한 시야에 멀미… 뇌졸중 전조증상 4

갑자기 추위가 시작될 때는 뇌혈관이 손상돼 발생하는 뇌졸중을 주의해야 한다. 요즘 같은 초겨울에는 뇌혈관이 오그라들면서 수축하기 때문에 혈압이 높아진다. 이로 인해 몸에 힘이 빠지는 등 각종 뇌졸중 전조 증상이 생길 수 있다. 심한 경우 마비까지 동반돼 최대한..

신경과이해나 헬스조선 기자2020/12/10 10:49
휴온스·아주대, 항스트레스·긴장완화 기능성 소재 개발 협력

휴온스는 지난 9일 아주대학교와 ‘차즈기추출발효물 항스트레스·긴장완화 기능성’에 대한 공동연구개발 추진 및 기술이전에 대한 협약을 체결했다고 10일 밝혔다.차즈기추출발효물은 ‘수면의 질 개선 건강기능식품 소재(HU-054)’로 발전시키기 위해 휴온스와 아주대..

제약전종보 헬스조선 기자2020/12/10 10:45
척추뼈 찌그러지는 '압박골절' 특히 주의해야 할 사람

땅이 미끄러운 겨울에는 척추 압박골절을 주의해야 한다.척추 압박골절은 외부에서 가해진 충격 등으로 척추뼈가 압박돼 찌그러지며 부러지는 것이다. 바른본병원 안형권 병원장은 "기온이 낮아지는 겨울에는 근육이 경직되고 유연성이 떨어져 허리 통증이나 부상에 대한..

정형외과이해나 헬스조선 기자2020/12/10 10:27

맨 위로